❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ? ЭФИР. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ? ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Прямой эфир.
Проводят эфир врач эндокринолог, диетолог Павлова Ольга Михайловна и врач гастроэнтеролог, терапевт, диетолог Иванова Нина Ивановна.
👩⚕️Разберём вопросы:
✅ ТОП-3 ОПАСНЫХ ПРОДУКТА ДЛЯ ВЕСА И МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ
✅ ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ
✅ С ЧЕГО НАЧАТЬ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ?
👩⚕️ прямой эфир с ответами на вопросы.
С любовью, эндокринолог Ольга Павлова❤️
👉 СНИЗИТЬ ВЕС,
✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ,
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ school-ir.ru
❗️УСПЕЙТЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СО СКИДКОЙ ❗️
👉ПРИВЕДЕМ ВЕС И ИНСУЛИН В НОРМУ👩⚕️
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@sofiamaleva7338]

Девушки,профессионалы своего дела.Спасибо и успехов вам

[@user-to9il7dr2x]

Спасибо за совместный эфир ❤

[@user-js7kr5gl3f]

Спасибо большое!!!! такая нужная информация!!! Все коротко и ясно!!!

[@gtaa167]

Спасибо большое! Очень много полезного услышала.

[@user-zj8tk4zb4j]

Господи, какое счастье, что есть такие в интернете передачи!Спасибо❤

[@user-hl7vr9du1k]

КАКИЕ ЖЕ УМНИЦЫ, СПАСИБО ЗА ВЛОГ......

[@svetlanabondareva2846]

Отличный эфир! Спасибо большое!

[@pandora4776]

Спасибо Ольга Михайловна за ваши знания, которые я забираю себе и радуюсь 😊❤❤❤

[@user-hj1yo4iu1p]

Врачи от Бога! Слава богу такие есть! 💖

[@user-uj2dt8pm6c]

Спасибо Вам большое ❤❤❤❤❤❤

[@user-ul6ge5lr8q]

Почему у нас нет таких специалистов...Умнички, красавицы, приятно смотреть и слушать.

[@huaweihuawei7222]

Одна то, конечно красавица. Приятно на девочку смотреть и слушать

[@user-ue7pl2nu1n]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ за Ваш труд!!!!!!!!!!!🎉🎉🎉

[@arev715]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤Огромнейшее спасибо !!!

[@user-ec3lu4di7i]

Сделала вывод, ничего неесть,а пить воду и будем все здоровы🤔

[@user-ct1ws4hq9n]

Спасибо красавицы,буду придерживаться,подписались к вам,здоровья,благополучия и Мира.г.Запорожье.

[@user-dx7mg7ys8z]

Девочки,как же приятно понимать,глядя на вас,что не всё ещё потеряно. Вы большие умницы,очень грамотные врачи,красавицы и позитивные люди!!! Большую помощь оказываете, и даёте надежду на выздоровление всем нам. Огромная вам благодарность🙏🙏🙏 за ваш труд и за то,что вы делитесь своими знаниями с людьми!!!!! Пусть всевышний вознаградит вас за благое дело! Здоровья и процветания вам, добрые люди!!!💞💞💞

[@user-tz5qi8nj3y]

Нина Ивановна, огромное СПАСИБО, за ответ на мой вопрос, Ольга Михайловна, Спасибо, что пригласили Нину Ивановну, ❤

[@user-nq4hl8do9i]

Какие же счастливые люди НЕ имеющие лишний вес.!

[@1755k]

Все поняла по вашей лекции. По питанию поняла. Пропью,сдам анализ. Посмотрим. Спасибо за качественную лекцию

[@user-sv4wk9nc7k]

Спасибо Вам девчата.Кто-то должен говарить правду,искренне желать людям добра,чтобы мир совсем не перевернулся.Спасибо Вам,надеюсь что все спасибо где-то собираются и все Вам вернется сторицей-добром,здоровьем,удачей Вам и Вашим близким.

[@user-qs8zd4lb2y]

Спасибо за форум. Я врач с 30 летним стажем в поликлинике в провинции, нам опять уменьшили до 12 минут время приёма пациентов, но я не сдаюсь, периодически я всё равно включаю биохимию и обследую пациентов на дефицит витаминов, потому что понимаю, что не надо принимать столько препаратов, какие им назначили

[@aliyamansoor1835]

Благодарю!!! Почему-то чувствуется советская школа, только в то время учили ещё и заботе о людях а сейчас все перевели в бизнес

[@user-js2oi9yk2z]

​@@aliyamansoor1835Б😂😂😂😢😂🎉

[@SAMEZ35]

7 минут достаточно. Слабые рабы должны умирать.

[@user-yi8rt5zq9e]

Спасибо !В апреле были с сыном у хирурга Молодая девушка Говорю, что несколько жалоб Она : у вас 12 минут Я сказала: Включайте секундомер !

[@user-ix1ku3xd7g]

​@@user-yi8rt5zq9eстранно, любой врач осматривает столько, сколько нужно для постановки диагноза. Либо идёте к главврачу.

[@tatyanasalina9971]

Как нам не хватаетХОРОШИХ врачей... СПАСИБО Вам за очень полезную информацию о нашем здоровье❣ И Вам всего доброго❣🙏

[@user-nv2rn6pg5h]

Б

[@user-dh2ue7mr7l]

Ольга Михайловна, Нина Ивановна, спасибо за интересный эфир❤

[@AND-hb1nr]

ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ!!!! ЭТО ОСНОВНОЙ ФАКТОР ДЛЯ ВРАЧЕЙ!!! МЫ ЗНАЕМ!!!! СЕРДЦЕ ❤️ РАДУЕТСЯ ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ ТАКИЕ

[@katerinailnickaya334]

Очень Понравилось Спасибо большое вам

[@sabasaba9460]

спасибо за ваши передачи вы самый лучший эндокринолог

[@aliona-fw9jy]

Огромное спасибо, долгой жизни и большое информации!❤❤❤

[@irinafedorova4394]

Здравствуйте! У меня повышенамочевая кислота, есть избыточный вес. Но у меня гимериммуноглобулин Е. Помимо продуктов, исключающих при мочевой кислота, я еще не могу есть и продукты в связи с моей аллергией. Что же есть в таком случае?

[@user-ne7lw6yu2m]

Спасибо. Вам большое,очень доступно и интересно

[@user-cj4zg5yl8z]

А водку можно с курицей?

[@kates1472]

Спасибо за встречу!🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-bs7ic4on5u]

Спасибо доктора.Вы просто молодцы,все понятно. Приятно вас слушать.

[@user-pk7jb9iy1k]

Спасибо вам огромное❤❤❤

[@user-ly5yq7rb2n]

Спасибо вам дорогие доктора ! Все понятно , здоровья вам!

[@user-kx1gm6rd6u]

Добрый день. Очень рада что нашла вас в эфире. У меня подагра. Сахарный диабет 2 типа. Гипертония. Ваши консультации очень важны для меня. Продолжайте трансляции. С уважением к вам❤❤❤

[@user-lg8ci5zn3x]

Дарого у нее лечится у них клиники денги делают

[@isisergeo]

​@@user-lg8ci5zn3xа почему должно быть дёшево? Врач учится всю жизнь. Хороший специалист в любой области стоит дорого. В противном случае врачи в поликлинике.

[@user-uh7iq3yz3n]

Вы лучше всех.все понятно,дляменя все ясно.

[@user-ny9vt5cf4e]

Доктор Ольга, спасмбо вам за знания и заботу о здоровье людей. Знание о человеческом организме нигде не получить только от таких врачей умниц как вы, Будьте всегда благополучны1

[@user-bx4rg2hv2v]

Е44е4

[@user-ej5fe2gq2m]

Ольга, спасибо большое вам за блог, за 3 месяца снизила вес плавно на 9 кг, качество жизни прекрасное , кардиолог поддержала,рассчитываю год быть с вами ❤

[@user-vu3pn1pt4m]

Убрать углеводы

[@user-yz9xo2fx1p]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂

[@user-ng1dy6dd5e]

​@@user-vu3pn1pt4mюз

[@raisaraisa8216]

Расскажите мне как вы этого добились

[@VikaVika-2331]

​@@raisaraisa8216и месяц молчит, видимо это по секрету ей рассказали, как плавно вес снижать

[@user-cg7eu5tm8q]

какой прекрасный гастроэнтеролог!❤спасибо Ольга Михайловна за эфир💐

[@user-nc7jo7qr7e]

Норм рр пп не😅рп

[@user-nc7jo7qr7e]

Аар

[@user-nc7jo7qr7e]

Мсвриииоон😊 ииии

[@user-nc7jo7qr7e]

Нпе😅н на

[@user-cg7eu5tm8q]

​@@user-nc7jo7qr7e,что Вы хотели поведать данными наборами букв?😂

[@user-mg4rw7kv6p]

Ахххринеть! Осталась водичка и брокколи с кабачками! И вспомнить нечего буде!😢

[@user-pg8mx5bj6h]

Да, были времена. Водочка поменялась на водичку...

[@user-mz5es9nt1q]

​Не-е-т брокколи нельзя!​@@user-pg8mx5bj6h

[@user-vf6pc7df7l]

Капустку нашу белокочанную забыли

[@tetyanapaslar8048]

Огромное спасибо за Вашу работу. Здоровья вам и успехов

[@user-hf4iu8ks4z]

Спасибо, за консультацию!

[@user-pw7kc2ph2e]

Спасибо😍

[@user-qx2pz5uz5y]

Все понятно,ничего не жрать,похудеем на ура!

[@user-sm5wf4rn7c]

Врач Ольга просто умница, слушать ее одно удовольствие.

[@user-uq1tp7ko2g]

НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ КАК ГОВОРЯТ...ХОЛОД,ГОЛОД И ПОКОЙ...НАДЕЮСЬ ВЫ ПОНЯЛИ О ЧЕМ Я😊БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ ВСЕМ🙏

[@user-pq4kt7kj7y]

Красотулечка ва с даано небыла,скучала,спасибо актуальная теиа❤❤❤

[@aidaaskerova4780]

Почти не ем красное мясо,фрукты ем в норме,алкоголь не употребляю. Но пожагра болит)

[@user-uy3uk7hl3q]

Спасибо!

[@user-ep2xy2je3z]

Огромное спасибо!!!!!!

[@user-mc5st7pn5g]

Спасибо Вам

[@umidakushaeva8069]

Сколько жду, а в последный момент забываю 😢😢😢

[@svetlanaermakova9370]

Спасибо большое! Очень хороший ликбез!

[@user-ym2on7sp8v]

Спасибо огромное за консультацию . Приятно слушать .

[@user-wv3dr5mi8o]

Принимаю с благодарностью и уважением !

[@user-bj3ru3zq2k]

Очень полезно было нам, слушат вас. Как будто для моего мужа расказали.

[@user-fe9wu7rx1v]

Я пила кофе с конфетой из фруктозы ,ставила инсулин утром 16 едениц вечером 20 ,утром сахар 6,5 .Когда что-то делаете всегда прверяйте.Но в основном я следую вашим советам.Спасибо за показ и нужные советы.Красное мясо ем очень редко.Но иногда колбасу копченую ем,а в основном из мясного курица,индейка,куриный фарш.Пусть у Вас в жизни все будет хорошо.❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-mc5gv9ri8d]

Ольга Михайловна вы супер. Хотелось бы пожилать вам счастья, и здоровья😊😊❤❤❤ и, еще вопрос в каком городе ваша клиника?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Я живу и работаю в Новосибирске. Я не принимаю в клинике. Все ссылки и контакты находятся в описании под видео. Записаться на он-лайн консультацию вы можете через моего ассистента - Мария [phone] WhatsApp. Мария отвечает в рабочее время +4 часа по Москве.

[@user-mc5gv9ri8d]

Спасибо. Но, если , что только онлайн. Бывала в Новосибирске. Из Тулы привет вам большой...🥰👍👌👌👌

[@rr571]

Вы перечислите пожалуйста Перечень , что можно и что нельзя по фруктам , ягодам .

[@user-zx5co9bj6c]

❤😊Благодарю Вас!

[@user-wl6mq2gi4r]

Врачи от Бога! Славо богу такие есть! ❤

[@arev715]

КРАСИВЫЕ КАКИЕ ВЫ!!!!👌👌👌

[@user-dw7id5mg2o]

Спасибо за помощь!

[@VladimirVV777]

Спасибо большое за информацию доктора

[@user-ko2nc7lp3w]

Вот моя бабушка бы удивилась послушав всё это. До ста лет дожила ела мясо пирожки пельмени ежедневно! Просто продукты были свои

[@raissaloguinova4012]

да есть можно дело ещё в пропорции у вашей бабули и в генетике так что не убеждайте и ещё надо больше двигаться а не сидеть пить чай у телевизора ❤

[@user-iv1cy5vo8d]

Где же бабушка брала в то время мясо на каждый день?

[@user-en9si5vt8y]

Не у всех даже очень полных людей повышена мочевая кислота почему

[@user-en9si5vt8y]

Слишком много врете на советское прошлое все сейчас есть только сплошная химия

[@user-cn2zr7ns7h]

Бабушка утром доила корову, кормила курей, и другую живность, топила печь, носила воду и полола огород, глюкоза не накапливалась

[@user-fr1xu1yd7o]

Спасибо Ольга Михайловна! Я вас обожаю!

[@use7_ay2]

Ведущим 🙋💐

[@user-wi1ed8cm7q]

Давайте не трогать для ретингов советское прошлое. В нашем городе арбузов в сезон было завались несмотря что сибирь.

[@user-px8zg8ow8c]

Спасибо,хорошая диета не для песионеров,.,,вкусняшек,, кое когда перепадает ,но продукты слишком дорогие и поэтому налегаю осенью на овощи авот зимой вес набирается иналегаю на физические упражнения ивсеравно лишние кг есть ,спосибо за познавательную лекцию,здоровья всем и удачи.

[@user-rn8hw5uy7x]

Очень приятно слушать мне 80 три года по больницам столько денег уходит я уже счета не знаю сейчас у меня желудок так болит сейчас аллапуринол выписали от давления для гемоглобина сейчас уколы отсуставов

[@user-xm1vd5ou7l]

Здравствуйте, хотела бы услышать про янтарную кислоту и влияние на организм, 65 лет. Благодарю

[@user-fo8px8gz9v]

Здравствуйте скажите пожалуйста немного про препарат Ист-пур и как принимать

[@user-qy6dj4xh5j]

❤❤❤🎉Супер!!!

[@user-cq5ob6td9o]

Огромное Вам спасибо, за ваши лекции, спасибо!!!!! Вот не собиралась писать но кратко напишу:блогодаря Вам:инсулино резестентность нету, д2нету, и много ещё чего улучшилось, поэтому от чистого сердца спасибо

[@user-zs1qy5gc7x]

Добрый день.Если у меня 515 мочевая кислота,и выписали таблетки 2 раза в деньАллопуринол,поскажите что и как мне можно снять такой результат.Благодарю.

[@jolantakraukle9265]

Ocenj i ocenj horoshij ,dobrij,i znajushchij doktork.kak pacientami povezlo.😢zalko nemogu podpisatsa na vasi uroki,s mojej strani nepozvoljajet.

[@user-ky1vz2no2k]

Класс. На вас подписана.

[@albinafrancuzevic6719]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, почему падает натрий? Спасибо

[@user-ud3bw7qp3h]

Доброе утро, у меня синдром жельбера, хронический холецестит, мосевая кислота 379,9 моль, антитела тиреоидной пероксидазе и ещё многие болезни, вес 90кг.,что делать.

[@findyourb]

Thanks, Mario! Do I need to inform SKAT about having A-kasse?

[@pitulja5936]

спасибо за такой интересный совместный эфир. как приятно слушать грамотных и адекватных врачей.. вы такие молодые и такие красивые, прям все радуется слушая вас. ценные рекомендации даете.удачи вам!

[@user-xi4kv8yy8y]

Какие молодцы!

[@user-jd4rc3yt6w]

Ем только грудку и рыбу минтай , но кислотность повышена

[@kirabagriy8475]

Скажите проще,что можно,чтобы не кружилась голова и не тошнило.

[@user-hx3um6fw8m]

Случайно попала на Ваш канал и пришла в полное восхищение Вашей грамотности и прекрасной подаче материала. Обьясните, как задать Вам вопрос, если я не попала на прямой эфир. С уважением. Лидия

[@user-rf8cx3zc2r]

Как часто нужно проверять холестерин

[@user-ek1du5xw9c]

Девочки, умнички! Про арбуз 🍉 и фрукты не знал, спасибо.

[@user-rx7jb6mt7x]

Добрый вечер! Как хорошо, что мне прислали ссылку на ваши лекции в ютуб. Много услышала у вас, того, что врач на приеме никогда не говорит. Мне 66 лет. Рост 160. У меня вот уже третий год, как стал повышаться вес, с 75 кг дошел до 84, вернулся к той отметке веса с которым я приехала в этот город 14 лет назад, повысился холестерин до 7.1, где ЛПВП норма 1.18, а ЛПНП 5,6; калий 5,3; с-реактивный белок (Срб) 4.1, мочевая кислота в крови (клетки лимфоидного ряда ) 424, фибриноген 4,3, гемоглобин гликированный 6, иммуноглобулин Е 83,24, средняя концентрация гемоглобина в эритроците (МСНС) 326, нейтрофилы 43,1; эозинофилы 7,3; лимфоциты 42,8; базофилы 0,5; коэффициент атерогенности 5,017; индекс АЧТВ 27,2. С чего начать и к какому врачу обратиться, подскажите обратиться?

[@user-id2mv7pf5c]

У вас подагра.к ревматологу.

[@user-rx7jb6mt7x]

@@user-id2mv7pf5c Была у ревматолога, но диагноз подагру не ставят, а диагноз клинический: полиостеоартроз 1-2ст, ФНС1 и много супутствующих диагнозов: Гипертоническая болезнь 2ст, риск2; ЖКБ. Хронический калькулезный холецистит, в.о. ДУЗ. Ожирение 1ст(ИМТ - 31.62) ВБВНК. ХВН 0-1. Транзиторная гиперурикемия. С чего начать? Какие первые шаги мои? Ольга Михайловна, помогите пожалуйста.

[@user-jd6ym8bl8p]

У вас паразиты эозинофилы высокие- 7,3,вместо нормы- 2,7,обратите внимание

[@like-of6ts]

Половина продуктов нельзя при высоком инсулине, а другая половина при высокой мочевой кислоты

[@SAMEZ35]

Голод лечит

[@user-hd2tf3nv1m]

​@@SAMEZ35А силы для работы брать от куда?

[@user-vg4jw8to6z]

Я вообще кроме курицы ничего не ем и то мало но кислота зашкаливает

[@SAMEZ35]

@@user-vg4jw8to6z курица из магазина - ЯД

[@evgenykaplun6973]

Нина Ивановна, маленькая ремарка: псиллиум - растворимая, но неферментируемая клетчатка, поэтому она не является пребиотиком, от слова совсем. И соответственно вообще не кормит нашу микробиоту. Но хорошей работе ЖКТ действительно очень способствует.

[@user-rl3go1gx5b]

12:28 ❤чудно говорите, дай Боже вам здравие и разума, мы живем в 21 веке, где питаемся согласно доходам, которых хватает, т е денег не на многое, Спасибо нашим правителям

[@SAMEZ35]

35

[@user-pc3sn9jv9y]

Спасибо за информацию, все доступно, понятно, интересно, узнала много нового, буду соблюдать,, побольше бы таких врачей, ❤❤❤

[@svty1526]

Ольга Михайловна, добрый день! Расскажите пожалуйста в каком-нибудь видео про питание на семаглутидах. Пью ребелсас, чувствую, что да - аппетит снизился, чувство насыщения есть выраженное. Но - если не есть углеводы, а питаться белково-овощным меню - конкретно трясет, как с голодухи. На мясо отвращение появилось. Если добавить углеводы - прекрасные ощущения. + появилась сонливость после еды, даже если еда - это салатные листья+яйцо - всё равно тянет в сон. Вобщем, я думала, что на таблетках я смогу как-то ограничиться диетой - постный белок + овощи, а выходит, что на этом меню не очень хорошие ощущения.

[@qrmqz9832]

Присоединяюсь)

[@Mirana-7]

Я тоже.

[@user-fu6yp2bx9e]

Глюкоза однозначно необходима организму, особенно для работы головного мозга 100%

[@user-jo8zd1uw3p]

У меня такое состояние когда падает уровень сахара, при этом состояние проверьте уровень сах в крови, если 4 и ниже, надо съесть, что то сладкое.

[@svty1526]

@@user-jo8zd1uw3p вы про состояние, когда трясет или когда сонливость? спасибо за наводку

[@mirandahope7756]

Мало того, что женщины красивые, так они еще и умные и с хорошей речью. Как это замечательно!!!! В нашей поликлинике никто по русски нормально не говорит, про знания вообще молчу. И это Москва....🤕

[@allaalla8437]

Ольга Михайловна из Новосибирска

[@user-oj6fq7vy9m]

Сейчас и в глубинке такая же ситуация, вместо терапевта сидит фельшер таджик.

[@mirandahope7756]

@@allaalla8437 повезло Новосибирску!!! Надеюсь, что очень скоро эта мигрантская политика канет в лету. 🤞🤞🤞

[@allaalla8437]

@@mirandahope7756 проходили профосмотр. Сидит, не буду говорить национальность, сказали отличный спец, седоватый, значит лет45-50. А рядом медсестра, как из фильмов пятидесятых годов, полная бабулька. Он не спросил, не сказал ни слова, как глухонемой. Она всё говорила, куда сесть, повернуться, вопросы задавала. Вот такие специалисты

[@user-cu2ot1gr3v]

​@@allaalla8437напишите адрес клиники, где принимает Ольга Михайловна, пожалуйста

[@user-pn4un6xu2o]

ОЛЕЧКА,ВЫ как всегда,СУПУР🎉❤❤❤

[@natali7334]

Дорогин врачи, спасибо!

[@oksanageydarova8904]

Спасибо большое спасибо❤❤❤

[@user-yh2vw4wd4w]

Здравствуйте я могу задать вопросы?

[@user-wl6mq2gi4r]

Спасибо

[@user-nh8lh5dn1g]

Молодцы.! ❤

[@user-wr5ws9ip6u]

Доброго дня при всех нормальных показателях -высокий витамин В12 -1760 Вес повышен Галина 70 лет Благодарю

[@user-tc9pr8ll6t]

Здравствуйте! Я ПРИНИМАЮ КАЛАГЕН МОЖНО ЛИ ПРИ ПОВЫШЕННОЙ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ. СПАСИБО.