SEMIRISH UCHUN NIMA QILISH KERAK?

[@godoline8897]

Xa doslar bir kam dunyo kimdur ozgin kimdur semiz kimnidur boyi baland kimnikidur past avvalo soglomligimiz uchun Ollohga shukur qilishimiz kerak

[@GhhfBjjcc]

Salom

[@waxloerkinova8409]

Doktor faqat xaqiqatni gapiraszmi man wunday deb o'ylayman xudbinlik yoq szda nimagaki szda pulga medangiz toq foydangizni kozlab emas xaqiqatgoysz bunga wubxam yoq iwlarizi rivojini bersin raxmat

[@bahtiyorochilov2030]

Su mavzu kerak edi raxmat olloh rozi bolsin

[@B_V_B0810]

СИЗ. Жуда.риял. болган. Хайоти. Мавзу. Чикарасиз. Рахмат

[@Javlon.workout]

Qatansz

[@AkrambekBaltabayew]

Асаломуалекум варахматулоху ва баракату рахмат маслахатларга Я из Туркменистане

[@MuhammadJalilov-r3l]

Assalomu aleykum maslahatlaringiz uchun kattakon rahmat

[@ЖонибекТемиров-д2з]

Assalomu aleykum doktor yoshim 36 ayol kishiman vesim 46 kg Geynerni ayol kishigayam mumkinma

[@pablokhudra9026]

Salom doktor! Men bir yil oldin 63kg edim, ushanda 21 yosh edim. Kop esam ham baribir resultat yoq edi. Keyin aktiv sport bn shugullanishdi boshladi, protoin va ceratin istemol qilishdi boshladim. Oz- ozdan har kuni 5mahal vitamenlarga boy ovqat eyishdi boshladim. Mana bugun men 83kg vesim, boyim esa 183. Uzim uchun ideal formaga keldim.

[@Xavasbek1999]

Aka telegramiz bolsa gaplawelik men ham yer edim

[@user-sm6lh3or5n]

Бир кун кирасан ушатга

[@husniddinazamov2904]

Qaysi proteinlardan isteʼmol qildingiz ?

[@ShavkatIsmoilov-y6n]

Qanaqa protein va qancha istemol qildingiz

[@baxtiyorxushmurodov171]

Salom sz manga aloqaga chiqaolaszmi

[@FeruzOdilov-xp6zo]

XAQIQATAN JUDA TAJRIBALI DUXTIRSIZ KLINIKAYIZGA DAVOLANUVDIM JUDA YAXSHI NATIJA OGANMAN ALLOH iKki DUNYO SIZDAN ROZI BUSIN.....

[@КамоладдинАртиков-т6з]

Асалому алейкум йохшимисиз адирисини айтолмисизми тошкенти катида

[@GulnoraRozmetova-ii9sg]

​@@КамоладдинАртиков-т6змангаям керагиди адрес

[@LEDNIKFUL-oi5hx]

Doʻxtir men judayam koʻp ovqat yeyman lekin 40 kuloman shunga nima qilsam boʻladi iltimos javob bering😢😢

[@shomurodshomurodov-d3t]

Оллох Рози босин ака

[@NurbekUmaruv]

Ассаломи алайкум йахшими из жудайам шу мавзу керак еди рахмат

[@muruvvattursunboyeva7821]

Judayam yaxshi mavzu opchiqipsiz doktr 👍🏿👍🏿

[@LobarAnnayeva-uf5eq]

Ovozingizvjuda past ku

[@Ural-s7u]

Raxmat doctor maslaxat uchun kottakon.

[@RamazonKhujakulov]

Ассалому алейкум доктор негадир овозингиз ештилмади кандайдир носозлик туфайли булса керак,Яна худди шу мавзуда маслахатли ролик олсангиз миннатдор булардим ижодизга ва ишизга омад авалам бор сог ОМОН булинг Рахмат сизга

[@33.ТТТ.ИЗЛАБ]

Салому А рахмад сизга Сиз билан учрашишни Орзу килама .Ер Одами Алхамдурилох

[@Boqiev-bb1ur]

Ассалому алайкум доктор курсатувга омад

[@Xusanov-g6r]

Доктор рахмат сизга маслахатиз учун

[@ArabSheyx-t7c]

Rahmat Alloh rozi bulsin

[@okeanshow]

Assalom aleykum. Men retabolin degan ukol olgan edim. Rostdan ham jinsiy jaiflikga olib keldi. Juda ham qattiq ruxiy tushkulliklarimga sabab boʻldi. Hozir vaziyat yaxshilandi. Ammo juda qiynaldim. Silarga maslahat bermiyman.

[@Savitar2255]

Ассалому алайкум. Керакли мавзу экан. Мен хам озгинман. Клиникада текширувлар кимматда.

[@MoxiSayliyeva]

Shu mavzi kk edi ollox rozi bôsin

[@JonibekMasharipov-fs7xt]

Ассалому алайкум хаммага. Аллохим илмингизни зиёда килсин.

[@qudratchoriyev7595]

Assalomu aleykum doktor rahmat malumot uchun. Aynan qanaqa geynerni tanlash kerek?

[@gozalergasheva-ik4bl]

Generni qayerdan topsam boʻladi

[@SirojbekEshonqulov]

Ман весим 54 кг еди 3 йил олдин кейн спорт бн шугулланишни бошладим тогри питания килдим овкатланишни кучайтирдим Хар бир йилда 10 кг дан вес озгарди хозр 87кг ман хозр сушка еле ман факат мускул устириш ва мускул ажратиш бойича задан боребман жуда ажойиб формана келдим

[@AshuraliErgashev-t9t]

Rasmlarizni tashavoring

[@МунираСултонова-ф5к]

​@@AshuraliErgashev-t9t🤣🤣🤣🤣

[@SamaN_chik_]

Shu mavzu kere edi

[@AkmalIsmatullayev-j7i]

Assalom alaykum doʻxtir meni oʻgʻlim 7 yoshga kirdi chaqaloqligida reytobalil olgandik vitamin semirishga lekin taʼsir qilmadimi semirmadi ozgʻin Xolida qoldi

[@DDDDDIIIIILLLLLLMUR]

qanday qilib tez chiroyli semirish mumkun juda ham kerak

[@alishershaymardonov7035]

Gijalardan ham bulish mumkunmi ozģinlik

[@ZaraShoxnazarovna-fp5ih]

shu kere edi raxmat

[@oktamsaparmetov]

Men xam judayam ozip ketdim uyalaman odamlardan iltimos semrshga yordam bering

[@MohiraSherqulova]

Men ham rosa uyalaman suyaklarim koʻrinib ketgan

[@DoniyorbekYuldashev-ov3qs]

Davosi bor menda

[@SjajaiaiaiJzjzisisisia]

​@Doniyo 2:23 rbekYuldashev-ov3qs канака

[@DoniyorbekYuldashev-ov3qs]

@@SjajaiaiaiJzjzisisisia olasizmi

[@SjajaiaiaiJzjzisisisia]

@@DoniyorbekYuldashev-ov3qs Нима узи у

[@AzizbekOripov-q4g]

Assalomu alekum doktor Amino hardkore haqida maslahat berivorg

[@ХусанбойМадаминов-у2е]

Calom doktir man juda ozg'inman yoshm 29 da xech semiraolmayapman iltimos tafsiya Bering

[@the_Flash_2014]

Tezro uylanish kerak

[@Askar777A]

Kreatin proteyinlani zoʻrini olilar agar mabodo semirmasaiz juda baquvat bulasiz simirasiz 70%

[@Baxtiyorxudoyberdiyev-gw6dx]

Assalomu aleykum yaxshimisiz bu dorilarni qayerdan topsak boladi

[@xi_jinping_president]

Judayam kop ovqat yiman lekn 54 kg man 17 yoshman semirolmeppan

[@ImomiddinMusurmonov]

Ishtaxm zoʻr

[@Sleepyboypubgm]

Salomalekum doktor meni yoshim 22 da boyim 1.80 lekn vaznim 54 kg

[@Yoshprizdent]

Assalomu alaykum duhtr. Men ham semrmoqchi edim

[@ГулжамолМирзаева-н2к]

Assalomu alekum doktor

[@kal1farniya]

Semirish uchun odam fiziskiy qimirlash kere u faqat dori u bu narsa bilan semirmiydi men ozim 63 kg edim 20 yoshimda 22 yoshtaman xozir 74 kg boldim

[@ShahruzodaQurbonaliyeva]

Salom doktor. Anoreksiya kasalligiga chalinganlar semira oladimi . retabolil yordam bera oladimi .

[@InomjonSherbekov-bn2nn]

Raxmat doktor

[@hokimjontolibjonov-vx8er]

Ajoyib 👍👏

[@Indanezia09]

Доктор мен хеч качон семирмаяпман лекин хеч тинмайман уйким хам кам кундан кунга озяпман

[@BirIkki-ji8ov]

Assalomu alaykum Doktor. Savolimga Javob berasiz degan umiddaman. Yoshim 18 da, vaznim 55kg. Bu qanday holat. Rahmat

[@Ibrohimov044]

Yoshim 19 da vaznim 60kg judayam kerakli video boʼlibdi raxmat

[@ShaxzodbekOzodov-dz5vi]

Assalomu alaykum qalesz Meni yoshim 20 da vaznim 52kg😢

[@BoburMuhiddinov-fk9fo]

AsalomuAlekum RahmatulohuBarakatuh🤝 doktr 23 ydaman vesim 44 klg nima maslahat berasiz

[@ХусанбойМадаминов-у2е]

Salom Doktir yoshim 29 da semira olmayabman maslaxat bersangiz oldindan raxmat

[@Лащ-п3и]

Мен ешим 30 да менхам семира олмаяпан хозир вазмим .38 катип коганман 38 котарилмиманхам тушмиманха бирхил тураман😢😢😢

[@Billoljabbarov]

Salom doktor semirish uchun qaysi doktrga kurinish kerag Namangandanman

[@YoldashbayevOtabek]

Sizzi doim kuzatip boraman ishizga omad

[@Fotima-g7k2g]

Assalomu alaykum yoshim 18vaznim 40 kg bu kasallikmasmi juda yingulmanda

[@OtabekMurodullaev-z9r]

Ассалом алакум

[@RASHIT_MUSICIAN]

Videolarno ovozi past . Ustida ishlashilarni islagan bolardim

[@Sherali-m2g]

Salom doktor manda ham shu holat

[@HaydaraliKarimov-v2k]

Yaxshi zurr

[@GulmiraRaximova-ym2vu]

Assalomu alaykum doktor yuzmda dogʻ bor qanday yoqotsam boladi

[@DiyorbekKaramatullayev]

Assalomu alaykum doctor men 16 yoshman juda ham ozginman 35 kgman menda qanday kadallik mavjud va kam qonman iltimos javob yozimg

[@РенатКломит]

салом. алекум. дилмурод. ака. битта. саволим. бор. жавоб. берсангиз. углим. 7. ёшда. коп. озгин. шунга. маслахат. беринг. олдиндан. рахмат ????

[@IrodaIroda-q9k]

Assalomu alekum men yaqnda 17ga tulamn 40kg man semrshm kere nma qili umuman semirmayopman

[@pubg_mobli3449]

Mani yoshim 25 da buyim 177 vesim 65kg 4 5 yildan buyon bir hil ves

[@MadinaMedina-q4r]

Ассаломалекум кизллаеами пиратаеиндан фоедалнса буладими озивоман кунданкун манда ассабиелашиб кетивоман озишими йокмиеапти

[@AlisherUsmanov-vk7ld]

Ассалому алайкум доктор сиздан илтимосим мен хам борган сари озиб кетяпман. Иштахам унча яхшимас. Нима килсам семираман вазин оламан.

[@AlisherUsmanov-vk7ld]

Олдиндан рахмат берган маслахатизга

[@maftunqoryogdiyev]

Salom doktirjon sizzi koʻp kuzataman bir mavzuni olib chiqqanda gapni chozmasdan asosiylarini aytib oʻting tamom

[@холбой-н8э]

Salom doktir boʻyim pas nima qilay ota onamning boʻyi uzun 15 yoshdaman 150santimetr

[@mmmllllll9]

Men asabiyman va juda ozginman nima qilishim kerak

[@elbekchoriyev-xh3eu]

Салом зарарсиз семиришга кандайдир таблетка тафсийа беросизми

[@Faxriddin3003]

Biz bob mavzu bolibdi. samyun wan dori ichib bir oyda effekt bolyapdii. lekin ichme qoysam Yana oz holiga qaytyapdi. shunga nima deysizzz shu olib chiqing samyun wan ni

[@malibu0714]

Samyunvan bulmaydigan narsa , faqat zarar ... Yuzlarda toshma toshib chiqaveradi bora bora

[@Faxriddin3003]

@@malibu0714 Menda zarar sezmadim toshma ham chiqmedi. Lekin toxtatsam malum vaqt kein ishtaxa ham eski holiga va ves ham qaytib qoladi. 3-4 oy ich k.k deb oylab qolaman.

[@YorvorationMedia]

​@@Faxriddin3003doctor ischanovni videosini koring shamyun wan haqida

[@SetoraErmatova-e7p]

Raxmat

[@ElyorYusupov-r1m]

Klinikasi qayerda aniq manzili biladigonlar yozvorilar iltimos

[@gulhayoturdiyeva7930]

Мен 32 ёшдаман вазним 41 кило жудаям озиб кетганман семиришга ёрдам беринг

[@Varonakk]

Ichizda askarida bulishi mumkin, dorisni iching

[@xolboynorqobilov7352]

Raxmat bu ham kerakli bilimlar.....

[@UFC_MMA.365]

Yoshim 18 da boyim 185 sm vaznim 81kg 1yil oldin 69kg boyim 183 sm edi.

[@elsurtoshmatov3314]

Кандай булди узгариш

[@UFC_MMA.365]

@@elsurtoshmatov3314 bilmasam lekin man awqatni juda kop yiyman.

[@SjajaiaiaiJzjzisisisia]

Качок

[@РомаРома-я5м7д]

Асалаумалейкум, пратайин ишип кашка боса тана осишини оширип шиширса болгандек, шу усилда паратйын ишип помпадан фойдаланса жинсий олат Осирип енига шиширса боладими, тажрибада килинганми , генир пратайынлардан фойдаланип

[@shoxijaxonsharipjonugli9824]

oʻzimga kerakli maslaxat boʻldi baribir yonizga borishim kerak 5 yil oldin chiqarmaysizmi doʻktir 100 % 👍 100% gapyoʻq

[@deniskhegay3264]

dumbamam yuq bup ketyotganga uxshaydi . odamdi dummasi bumasayam chiroyli kurinmas ekan.Shimim tuship.

[@Javohirtime]

Haa dumbani nma qilasiz chiqadi bir kun otirib turing koproq😊

[@Шахсат]

Jinsi olatni qanday katta qilsa bolad

[@Distance-m1i]

Ока семера омаслик емас ОЗА ОЛМАСЛИК касалик ка охшайди ку семириш учун емас озиш учун бир карсатув килиб чикинг ИЛТИМОС 😂😅

[@Askar777A]

Kreatin proteyinlani zoʻrini olilar agar mabodo semirmasaiz juda baquvat bulasiz

[@muhammadabdumannonov5820]

Asaalomu alaykum doktor men semiriwim kk nma qilsam boladi😊

[@boburnarzullayev6179]

Doktir mani yoshim 26 da vazinim 48 kg

[@ОбиджонЖумаяев]

Рахмат

[@deniskhegay3264]

men avval chiroyli semiruvdim endi yildan yilga ozip shalpillap qolyapti gurudlarim tuship

[@ТитоваОлеся-с7щ]

Салом доктир мен 36 йошдаман айол лекин озгинман бир хилдаман озмиманам семирмиманам .лекин доктирга борсам согломсан дейди . Жуссам йошимга нисбатан жуда озгин .доктирлар йана йош отган сайин сал семиришинг мумкин хозир соглом одамга мумкинмас дорилар дейди.лекин арим озгинлинимдан норози

[@nrasulova5357]

Mandayam wunaqa 22 yowman 42 kg

[@FoziljonQosimov-t9e]

Assalomu aleykum doktir agar mayoklad ikkisi ham kichik bolsa nima boladi

[@BrounRobert]

Mani boyim 168 sm vaznim 46kg menga geyner ham yordam bera olmasa kk😢

[@ЖамшидАбдужалилов]

Sport _serius mass geyner_creatin rowder

[@ЖамшидАбдужалилов]

Yordam beradi hudo hohlasa niyatni yaxshi qilin

[@Yourenothing727]

​@@ЖамшидАбдужалиловkreatin mumkunmas

[@SjajaiaiaiJzjzisisisia]

​@@ЖамшидАбдужалиловномими бу ака

[@koreauz1]

Ovoz yoqku

[@DildoraAbilova-yq5kt]

Assalomu alaykum men 38yoshdaman vazmim 55kilo boyim1 .80qanaka qilib semrsam boladi

[@ОтабекНоркизилов]

Diktor sodorq qilib tushuntiring duktir😊

[@Znjdjsjdjn]

E duxtur 16 yoshdan beri 63 66 kilo vesda yuraman nma sababdan bosa hozir 28 ga kirdim boyim 1.75 sm umuman semirmadim og'ir ish qimayman semirmadim yaxshi yeyman bir duxtirga korinaman endi shu buyicha

[@yuristilhomjonhuquqiyong7773]

Oʻzimga foyda bergan narsalar - shugʻillanish va toʻgʻri ovqatlanish (parxez), norm uyqu. Natija 1oyda 5 kilo ves

[@АзаматжонШеркулов]

Соглом булсайиз булдида керак эмас духтирга куриниш. Мен хам 15 йилдан бери шу весда юраман буйим 1.74

[@Dolgajetil]

Onlayin ishlashni urgatamiz uyda utirib pul ishlash qiziqanlar lichkaga

[@RahmonaliMamasidikov]

Doktor men ayol kishiman yoshim 24 da 49 kg man semirishga yordam berin

[@RahmonaliMamasidikov]

Emizikliman

[@Varonakk]

​@@RahmonaliMamasidikovxar xil dori ichmang, emizikli bulsangiz, Sizda askarida gijja bulishi mumkin, dorisni ichib keyin ves yig'asiz

[@Jamshid2800]

Assalomu Alaykum doqtr ovozingiz juda pas yoziladi iloji boʻlsa mikrafonni yaqinroq qoʻying

[@ZuhriddinZuhriddin-iw2rq]

Salom duhtir man ozginman garmon rosta olsam bulsan buladimi

[@abduqahhorabdurahmon9823]

Ман озиваман Алхамдулиллах Семириб кетватудим😊

[@XPOST_uz]

Rahmat

[@DiyorbekYolchiyev-cc2xj]

Va alaykum assalom

[@abubakirmoydinovv7919]

Айол кишилархам ичса боладими

[@Ku.ki121]

Men 1 yil oldin 65 kilo edim xoz 90 kilo boldim boyim esa 1,80 ozimi zor xis qlaman

[@ZulfizarInomjonova-dy7ln]

Nima qildiz semirish uchun