SENAM PAGI HANCURKAN PERUT BUNCIT | basmi tekanan darah tinggi - kolesterol - asam urat - gula darah

[@BodyFitByBagus]

LATIHAN INI BISA DILAKUKAN SORE HARI bila pagi tidak bisa melakukan latihan ini

[@wiwiksusilowati5159]

Betul pak Bagus, sy bisanya latihan sore plg kerja, lumayan gobyoss 👍👍, kerennn👍👍😍😍

[@rullyngawi8948]

Kalo dilakukan malam hari sebelum tidur boleh gak bang

[@BodyFitByBagus]

Salam kak sukses selalu

[@BodyFitByBagus]

Boleh kalau tidak ada waktu

[@rullyngawi8948]

Iya bang waktunya klo siang terbatas kerjaan

[@nurulilmiati5478]

Gerakan sederahana tapi bikin gobyos... mantap... sukses terus bodyfit

[@kyalarasati8343]

Udah 5 harian ini saya ikutan senam ala mas body fit... beneran lo kram2 d tangan ... sendi2 sama bahu leher berkurang... saya punya hipertensi ... terimakasih banyak mas buat vlog2 bermanfaatnya ... semoga sehat selalu sekeluarga dan d lancarkan rejekinya... amin

[@maiadaffa2181]

Bdan smpyn,gk terasa pegal² mb??

[@kyalarasati8343]

@@maiadaffa2181 pegel2 mbak... saya rutin tiap hari sampe 2 set gt... cuma yg biasanya tangan kanan kram2 kaku skrg setelah 2 mingguan aman mbak... trs gerakan jd lebih luwes plus berat badan turun

[@maiadaffa2181]

@@kyalarasati8343 smpyn blg smpe 2 set,gmn y mb mksudny??mksudnya 2x dlm shri gitu mb? Kl kesemutan,,bs brkurang ngk y mb?? Badanq udh kcil,,ikut senam ini,,tmbh langsing nuww mb,,hehehe,,, Btw ikut senam ini,,perut jd kempes ngk mb?? Maaf bnyak nanya mb,,,heheh

[@kyalarasati8343]

@@maiadaffa2181 2 set tu artinya ngulang mbak dari awal lg xixixix. Mayan terbantu banget kok senam2nya... kalo g mau kurus abs senam makan aja lagi... banyak kok video2 masnya ini buat ngecilin paha. Perut. Naikin bokong

[@kyalarasati8343]

@@maiadaffa2181 kan senam ni ... trs begitu slese istirahat semenit dua ngulang lagi dr awal. Seru kok mbak. Kalo dah biasa senam skali doang kurang greget.... kadang bs ampe 3x baru puas gt keringetan

[@caksolchanel2054]

Tiap pagi sy lakukan ini, Alhamdulillah kepala sudah gk pusing lagi

[@maryainggar1458]

Trima kasih bodyfit ku tiap hari olga ini kolestrol ku dr 300 turun ke 278 turun lg 196 smoga mencapai angka normal 🙂 kira2 tiga 4 bulan ikut olga ini tiap hari sabtu minggu libur🤣 soal nye ada mjjkn sukses slalu bodyfit kedepan nye🥰

[@anthonharijanto9304]

Saya mengikuti sejak tahun 2020 pertengahan setiap pagi sampai sekarang,besar manfaatnya,di usia saya yang 70 th ini tetap mwrasakan fresh

[@trisnatarunatrisna2229]

Alhamdulillah, Sholallahu ala Muhammad.. Badan Bagas waras pikiran seger tambah semangat ibadah ,berkarya.

[@alitnatih1809]

Terima kasih Mas Bagus, setelah 3bln rajin lakukan senam ini seminggu 5x, sy merasa sembuh dari semua nyeri sendi. sdh bisa gerakan tangan dan lutut, bahkan sdh bisa yoga lg. sy autoimun lupus & RA. salam sehat 🙏

[@jojodelai5599]

Ternyata ENAK baget gerakannya gampang ⭐⭐⭐⭐⭐

[@imarahimah5768]

Simple tp bnyk keluar keringat.. terimakasih pak ilmunya

[@gesitkriswinanti5410]

Wow.. mantaaaaap mas.. kelihatan mudah..tapi lmyan beraat..keringet ngucur trs.. 👍👍

[@febyanarizki8149]

Alhamdulillah setelah satu bulan ikutin olahraga dan pola makan dr body fit by bagus. Alhamdulillah sudah turun 5 kg dr berat badan 66 kilo tinggi badan 150 cm.. dan biasanya tangan kesemutan dan alhamdulillah sudah tidak kesemutan lagi.. Trimakasih body fit by bagus vlognya bermanfaat buat kesehatan semua orang..👍🙏🌹😘

[@mssuky1064]

Allllhadulilah saya dah ikutin dua minggu Turun 3 kilo makasih ms bagus

[@yusniwatisihombing]

Mantap gerakkan ya bikin banjir keringat pak makasih 👍👍👍 salam sehat

[@hartatik3866]

bener2 olahraga nie membuat kringet bercucuran walaupun gk gerak mencak2,,,buat om bagus moga tetep sehat selalu,,

[@agnesfemi6110]

Terima kasih. gerakan simple tapi kerasa banget manfaatnya. ditunggu video2 terbarunya

[@taniaputri8678]

Baru beres bangettt, lqngsung di praktekin😍 buat aku yg alhamdulullah aku normal ga ada kolesterol atau asam urat abis olahraga ini badannya langsung seger🤩

[@partinipartini980]

Allhmdullilah nemu chanel ini, udah beberapa hari ini ikuti senam ini walaupun sebisanya tapi kerasa kebadan jadi lebih segar 👍👍👍

[@evahidayati8576]

Gerakan yg lumayan banyak mengeluarkan keringat... Terima kasih oom saya suka saya suka 🤩

[@ericlapton6504]

Mksih bang,, saya telah membuktikan perut saya yang buncit, dan sering pegal2 mungkin punya kolestrol,, kini perut saya udah rata dan di gabungkan dengan video yg laen hsilnya bdan saya udah berisi dan keliatan bagus

[@febrianfernando2434]

Dalam waktu berapa hari perut buncit bisa ilang

[@ericlapton6504]

2 minggu om, 2x pagi dan sore olah raganya,, rutin sampai sekarang tpi mulai di kurangi jdi 1x soalnya perut saya udah rata

[@swarabayu203]

@@ericlapton6504 Video selain yg ini yg mana bang? Saya mau ilangin perut buncit juga tapi video nya banyak saya jadi bingung. Kasih tau yak. Thx

[@ericlapton6504]

Biasanya pertama senam pemanasan trus senam kolestrol,, bru terahir senam agar perut jadi rata tpi yg ga pke sit up senam nya,, plih yg biasa z

[@swarabayu203]

@@ericlapton6504 copy in link nya dong

[@budimawarti5339]

Alhamdulillah meskipun tidak lompat 2 tapi bisa bercucuran keringat matur nuwun coach...semoga sehat bahagia n sukses terus Aamiin YRA🤲 🙏

[@yeyehmaryani4864]

Baru sekleb , lumayan ngesang Alhamdulillah , usia saya 48 th smoga setelah ikuti senam ini ga pegal pegal dikaki lagi , makasi banyak

[@melfanserna7713]

Super...super..gobyos 👍👍👍

[@zainalfitri6292]

Alhamdulillah dapet manfaat. sekarang badan terasa bugar Terimakasih instruktur 💪💪💪👍👍👍

[@LestarikanBurungLiar]

Terimakasih, semoga makin banyak konten gerakan sederhana begini utk lansia.

[@ersunarsiherna207]

Mantaaap...jadi banyak variasi olahraganya..terimakasih..

[@adiianptr9358]

Alhamdulilah bang BB ku dulu 76 dalam waktu 1 blan 8 hari turun 11kg. Skrng jadi 65kg. berkah latihan bang bagus. pada saat mau tidur olhraga minml 5 menit an sprti sit up, planks push up dll hehe. dan Intinya pola makan yg perlu harus di waspadai saat diet👍👍 mantapp videonya sangat bermanfaat bnget bang👍

[@destaheroez]

Bagi tips bang.. bb saya 97 nih, pgen ngurangin 30kg

[@adiianptr9358]

Klo aku sih klo mau tidur malam olahraga sperti push up, sit up, planks dan squat,5/10mnit bang. lalu paginya juga bangun tidur sit up 20/30 kali an. Terutama pola makan bang harus dijaga saat mau nurunin badan, intinya hindari makanan yg banyak kalori/berlemak dan cukupin protein . Tapi klo kalorinya dikit mh gappa bang. Klo jadwal olahragaku sblum tidur+ bangun tidur. paginya pemanasan lalu jalan biasa minimal 20 menit an lalu sit-up 20/30kli an bng. Jam 8 pagi biasanya jogging..terkadang ngak juga siih eheh. Klo mnurut ku mah jm 8 s.d 10 jm an cock buat bakar kalori bang saat jogging klo sorenya olah raga biasa diramah bang. 1 Minggu mniml 5/6 kali bang terkdang rutin sih bang tergantung suasana hehe😅

[@destaheroez]

@@adiianptr9358 masyaAllah mantab jiwa... Aku kerja bang paginya, paling pulang malam jam 8. Free 2hari setiap minggu. Jdi susah mau olahraga. Bagi tips makanan2 yg bagus dimakan buat diet bang, makan pagi siang dan malam. Mau hidup sehat nih.

[@adiianptr9358]

@@destaheroez kalo masalah makan saya tiru makanan yg ada di videonya bang bagus yg ada di video bodyfit itu bang. tempe panggang dan sayur"an kalo ada putih telur ya makan aja bang gpp banyak proteinnya bang hehe.intinya yg tidak mengandung kalori tinggi gitu bang. Aku kalo makan 1hari 2 kali bang dg porsi dikit bang soalnya lagi diet wkwk pagi jm 8 lalu jam 5sore malem ngak makan. Klo pada waktu malam laper aku kasih buah"an dan minum bang hehe. Tapi usahkan Abang kalo diet imbangi dg olahraga bang. Kalo diet Mulu lama hehe mungkin butuh proses yaa ihihi

[@destaheroez]

@@adiianptr9358 mantab... makasih infonya bang... brrti siang gak makan ya?

[@SitiRohani-q5g]

Alhamdulillah terasa banget manfaatnya

[@cornelia12]

Tks shat bermanfaat sekli ,smga kedepannya lbih sukses lagi

[@hadisykoto5170]

Terima kasih Pak Bagus atas share pengetahuan nya

[@SRIRAHAYU-qe7ez]

Terima kasih mas. Sy senang mengikuti latihan ini. Gerakan sederhana tapi bisa mengeluarkan keringat.

[@yantiwahida]

Keren Bro.brmnfaat sehat semangaat

[@budairibaru1473]

Gobyosss Omm, mantapp👍

[@rindurindu2224]

Terimakasih banyak bang bermanfaat banget buat kami

[@dartievendi4460]

Alkhamduliillah udah 2 hari ini setelah shubuh senam.saya bisa berkeringat makasiiiih Semoga asam urat dan kolesterol lenyaap😊😊

[@mamahbapak8082]

Terimakasih mas bagus gerakannya ngampang di ikutin semangat terus 💪

[@rinimardiani713]

Alhamdulillaah sampe ngoprooott keringetnyaaa, makasih mas bagus latihannyaaa, semoga menjadi ladang pahala bagi mas bagus,semoga darah tinggi saya kaburrrrr setelah ikut latihan ini, sukses terus mas🙏🙏

[@en.trisna]

Waktu dirawat krn sakit n tangan ada infus tetap tidak membuat kendor buat senam ini. Walau agak susah krn keterbatasan dari panjang infus. Semangat sehat

[@lizzemayawati623]

Saya baru ikuti vide ini memang mantap keringat keluar banyk dan urat tulang tidak kaku ,usia saya 58 tahun ,terima kasih , melihat saja gampang tapi praktex memang agak sesak capek tapi bagus

[@tinirama1630]

Mksih bnyak setlh mlakujan olah raga ini badan terasa ringan bernanoaat sekli

[@arumadiliaaa1162]

Alhamdulillah bermanfaat bs ikut latihan senam pagi

[@irawatihermawan4083]

Senam nya bagus enak dibadan

[@bambangdjatmiko7811]

Bagus sekali utk Olga dirumah, mudah dilakukan dan sangat menyehatkan.

[@calonmiliyarder]

hongkong hadir om.. slalu sya lakukan setiap hari baru 1 minggu saya lakukan sudah krasa khasiat nya om. makasi om .

[@hollyjaya6481]

Thank you bodyfit slalu sehat dan sukses

[@larasputrilail8902]

allhamdulillah bermanpat setip pgi saya anjurkan olah raga yg om berikan trimakasih om sehat selu muantap pol

[@mnazhari22]

Alhamdulillah, sangat bermanfaat menemani selama isolasi di rumah, terimakasih mas bagus🔥👍

[@zahrara8084]

Trimah kasih sangat bermanpaat 🙏Sehat selalu

[@hariumie1]

Gobyoss...nyaoba baru 1x...suwun

[@megabasananusantara1292]

Makasuh mas kita tunhgi lg bidio yg membuat sehat indonesia:succes buat kleg

[@thersiadjara8577]

Senam nya cocok sekali bagi lansia trimakasih sangat sederhana tapi sangat bermanfa at dan kami pun dapat mengikuti nya

[@riccafitria9441]

Biasa ngikutin senam kolestrol yg sebelumnya.. Mulai besok ikutin video yg baru ini.. Makasih mas bagus,, selalu update gerakan baru. Biar gak bosan. Karena saya senam setiap hari 😁

[@alanaliran6016]

OK terima kasih latihanya sangat banyak manpaatnya

[@krisnamagdalena3072]

Terima Kasih...sangat bermanfaat buat saya latihan..🙏👍

[@holawwarnani8687]

Terima Kasih..Saya jadi semangat olah raga.usia 55 th. mulai saya coba. Masalah ada di engkel kaki kiri. Bekas keseleo th.1992 mulai terasa sekarang. Sakiit dan kaku ga bisa jalan. Pundak saya sebelah kanan pernah jatuh dan keseleo. Skrg masih terasa sakit. Leher susah utk menengok ke sebelah kanan. (terasa otot ketarik dan sakit).

[@doniali2236]

Bagus bgt mas ..mantab 👍👍👍👍👍😊😊😊

[@lamininyaman4538]

Aku mengikuti semampuku 👍👍

[@SriLestari-rw5qv]

Terima kasih bang,,, Alhamdulillah sangat bermanfaat,,,.sehat sllu bang dan trus berkarya.

[@lannylanny5581]

Alhamdulillah keringetan.. mksh ya Mas utk latihan hari ini..👍

[@yanukisnarty9085]

Mantap gobyos maturnuwun mas Bagus salam olahraga 👍👍👍💪💪💪

[@zahrannibras9850]

Terimakasih, sangat bermanfaat untuk usia di atas 40 ini

[@lilisnurlia6524]

Tks Mas Bagus mantap 👍🙏

[@supryatunatun2036]

Trimakasih mas bagus, aq ikuti gerakannya, jdi semangat berolahraga , salam sehat 👍👍

[@destaheroez]

Barakallahu fiik om bagus... pas nih saya pnya asam urat.. 😁

[@dendyiska3499]

Mantap lanjut kan dengan semangat bro

[@sutartihadiharun6452]

Mudah d ikuti n mantab

[@nayanaya5057]

Baru hri ni ikutin yg baru ini , terasa bnget bang di bagian yg kaku yg saya rasa kn , terima kasih bang smga tensi darah ku normal dn rsa pegel di bagian paha dn pinggang juga engkel kaki sembuh

[@ekoharyono3138]

Trimksih bnyak body fid..dr punyak gula 500..dan lambung..hampir tiap pagi sy senam mengikuti arahan..sy merasa enak fers..sperti muda lagi

[@utusanshari6364]

Alhamdulillah baru beberapa kali mengikuti latihan senam ini tekanan darah saya turun 10 digit Insha ALLOH dirutinkan senam ini Terima kasih Mas Bagus

[@azzie7121]

First day melakukan senaman ini, sy ada diabetis, darah tinggi, kolesterol. Gerakan yg simple tp keringat banjir, InsyaAllah istiqamah ikut senaman ini untuk kesehatan sy. Tqvm 👍

[@rickyabdullah4758]

Nice morning exercise 👍🏻

[@boyernstlumangkunlumintang2105]

Sangat bermanfaat sekali 🙏👍👍

[@agungpriati4992]

Hamdallah..sekarang sy senamnya dirmh sj ngikuti mas bagus ..ndak ke sanggar senam lagi terimakasih..🙏🙏😍

[@widodowidodo4751]

Alhamdulillah mengikuti bbrp jenis senam mas Bagus badan jadi bagus.. Usia 61 masih sehat Triems mas.. Sehat selalu Aamiin

[@novitaduri7197]

Mkaksh mas bro sangat bermanfaat salam olah raga👍👍

[@shantybcl2895]

ASALAMUALAIKUM ....👍👍👍...siiip masuk kkk....tetap fiit ....💪💪💪

[@putuekapancawati1646]

mantap bang...sy sll mengikuti senam bang bagus...efeknya luar biasa bang ada perubahan buat sy slm mengikuti senam bang bagus...terima kasih y bang🙏

[@rositaovie1843]

Terimakasih om kami sangat merasa kesehatan itu penting , Tuhan memberksti

[@niniks6718]

Alhamdulillah...

[@winaadiansyah5452]

Sangat bermanfaat sukses sllu bang,trims ilmunya...

[@diarmansimamora5466]

Terima kasi latihannya sangat beemampaat

[@pelagiaoratmangun9755]

Tks utk latihan d pagi ini

[@pelagiaoratmangun9755]

Tks utk latihan d pagi hari

[@arieann8816]

Misale buat orang yg tensinya normal boleh lakukakn senam ini.buat perut buncit bisa

[@RaymondMaulany]

Enak banget nih senam pagi sambil jemuran..lengkap multivitamin..

[@ernamanafe1900]

Siang hari dalam kamarpun saya lakukan gerakan ini dan keringatnya benar2 ngerucus😁

[@yayahnurhayati8354]

Salam sehat kang bagus terimahkasih

[@asnimmukhlis5872]

Yg ini lbh capek pak. Jazakalloh ya pak. Mdh2an dgn senam ini sy bs menghilangkan overthinking dan paranoid sy, biar tensinya normal lg.

[@noorasikah1233]

Mantap alhamdulillah keringatan trima ksih

[@jalandikitmakan]

Mantap mas. Langsung gobyossss..!!!

[@fariedkesumajaya]

Iya bor.. kyak jalan pagi 1jam. Hahahaha

[@ridhasofia2089]

Makasih mas videonya..sangat bermanfaat 👍👍

[@jesslynjesslyn6845]

Mksh mas vidionya.. Badan ku jd segeer

[@sararatu1348]

Sederhana namun Joss bgt om

[@wisesajati9519]

Izin mempraktekkan semua gerakan yg diajarkan ya bang 🙏

[@Raaaa_pov02]

Terimakasih senam nya

[@ninikwidiastuti3479]

Terima ksh👍👍👍

[@pelagiaoratmangun9755]

Tks utk senam d pagi hari ini

[@Hotmanainggolan]

Terimakasih latihannya bodyfit

[@watidarwati8480]

Alhmdllh...salam dari Hongkong..om. sehat slalu, pnjng umur..amiin

[@Zexxed]

Alhamdulillah dengan melakukan setiap pagi setelah satu minggu sakit pinggang saya sembuh.

[@BodyFitByBagus]

👍👍