Senam menurunkan Tekanan darah tinggi | Kolesterol - Asam urat - Kaku badan MINGGAT

Senam menurunkan Tekanan darah tinggi | Kolesterol - Asam urat - Kaku badan MINGGAT, gerakan mudah buat orang tua bahakan sangat cocok buat penderita jantung Colesterol, asam urat dan penyakit penyakit yang timbul karena gaya hidup, jangan lupa gabungkan dengan pola makan sehat untuk mencapai tubuh yang sehat dan FIT
CONTOH POLA MAKAN SEHAT
Menu makan Menghilangkan TEKANAN DARAH TINGGI, KOLESTEROL, ASAM URAT
Diet sehat polo, contoh pola makan ada pada video 👇👇
SARAPAN
2 putih telur
1 potong roti gandum utuh / singkong / ubi / buah apel / buah pepaya.. simak contoh video 👇👇
• 5 contoh sarapan untuk...
CEMILAN PAGI
1 Buah apel, pir atau jeruk, pepaya, buah Naga,
MAKAN SIANG
3 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh /Putih telur / Tempe / Tahu.
1 ½ cup nasi coklat (brown rice)
1 cup sayuran
Contoh pola makan siang ada pada video 👇👇
• Outo perut rata dan la...
• Pola makan biar Langsi...
CEMILAN SORE
1 potong roti gandum / singkong / ubi/ 1 buah apel / jeruk
SEBELUM LATIHAN
1 buah pisang / susu Isolate protein
MAKAN MALAM
2 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh
1 cup sayuran
• Pola makan biar Langsi...
MAKAN SEBELUM TIDUR
Susu isolate Protein / jus buah
• Jus untuk membakar lem...
Catatan:
Jumlah porsi menu diatas dapat disesuaikan dengan ukuran tubuh Anda.
Waktu untuk mengkonsumsi menu diatas tidak mengikat, dapat disesuaikan bagi yang latihan di pagi hari. Pastikan ada jarak diantara waktu makan

[@riniyanti3009]

Alhamdulillah aku praktekan tiap hr memang benar sebulan ni TG dan kolesterol turun dratis

[@tikamht3387]

Pngn dh..tp mulainya ituu..segeen bngt Gmn ya biar semangat

[@lailasetiawan]

Berapa lama...🙏🏾

[@lailasetiawan]

Sehari berapa jam 🙏🏾

[@efarohati3567]

@@tikamht3387 semangat mb,didahului dengan niat bahwa kesehatan itu mahal dan dimulai dng ikhtiar,bnyk org ketika sdh jatuh sakit baru menyesal bnyk makanan kesukaan hrs dipantang. Semangat Mulai hari dengan olahraga agar badan sehat dan terhindar dr penyakit

[@tikamht3387]

@@efarohati3567 In shaa Allah mbaa 😊mksh bngt yaa supportnyaa..

[@Mindalah]

Subhanallooh..video yg sangat bermanfaat....

[@vanes6391]

Sudah 6hari mengikuti gerakan senam Alhamdulillah keringat bercucuran efek yg bisa dirasakan perut yg tadinya buncit sudah mulai mengempis,tidur jg jd lebih nyenyak,semoga tensi dan kolestrol ikut turun.amin ❤semoga ilmu yg kakak berikan bisa menjadi ladang pahala untuk kakak dan keluarga

[@Sulfa_AdivaGaming]

Mashaallah

[@Lacitachannel2]

gobyosnya melebihi klo kita senam aerobik..bebner2 gobyos

[@sitimaemunah4527]

alhamdulillah baru sekali olahraga, kaki yang sakit karena kaku, habis olahraga jadi berkurang banyak. Semoga berkah dan jadi amal jariah Pak...

[@muslina5407]

Alhamdulilah. Saya hanya melakukan seminggu tiga xtapi hasil nya ,memuaskan .

[@riccafitria9441]

Alhamdulillah berkat Allah melalui gerakan di video ini, badan saya terasa enakan. Saya mengikuti gerakan ini seminggu 3 sampai 4 x. Saya mix dgn grakan senam erobik 60 menit setiap hari. Alhamdulillah turun bb 10 kg. Subhanallah. Tp dgn catatan atur pola makan dan konsiten senam setiap hari. Masih bisa makan enak, tp bb bisa turun. Terimakasih bodyfit by bagus, semoga kedepannya selalu update gerakan senam yg lebih variatif. Oiya, saya usia 31. Tp ngikuti. Gerakan senam ini krna pngn mencegah pnyakit kolestrol, asam urat,dll. Tdur pun jd lebih enak.. Gak pegel pegel lagi. Semua gerakannya favorit .. Tp yg paling favorit gerakan yg mengatasi kaku leher. Beneran ngefek, biasa selalu ngerasa letih dan berat di bagian otot leher. Alhmdulillah gk ngerasain lg.

[@mubaraq9997]

Udah berapa lama senam ini bang

[@jrshafira2703]

Turun segitu berapa bulan?

[@susherawati4633]

Alhamdulillah....sudah aq coba...smg kita semua sehat 🙏..smg asam uratku lenyap.. 🤲🙏

[@pirmansopian2816]

Apakah senam ini dapat di lakukan tiap hari

[@rostianii8225]

Terima kasih Mas Bagus vidionya semoga menjadi ladang pahala utkmu, sehat sll 👍👍

[@sitijuharian9514]

Mantap gerakn ya simple tp mmbkr keringat,gobyos ne bdn salam sehat

[@ediblora1028]

Bener bgt wkw

[@Fredykey]

Dashyat sekali gerakak ini, baru sekai saya ikuti keringat bercucuran…semoga kita semua di berikan kesehatan amin Untuk isntruktur terimakasih, dan sangat bermanfaat

[@BodyFitByBagus]

Sama sama ya kak, salam sehattt💪

[@user-iz2vv1nh5e]

Terimakasih mas sdh menginspirasi banyak org buat gaya hidup sehat,mengikuti gerakan ini 3bln bb turun 8kg,tensi jg turun.doakan semoga semua normal tensi kolesterol dan asam urat..semangaaat pejuang sehat❤❤❤

[@nurrisha-jz2dn]

Amin

[@buboinem2368]

Memang betul, saya sendiri kolesterol tinggi, asam urat juga setelah nglihat crnel ini dan mempraktekannya jadi berangsur angsur enak dibadan, tp ya harus diimbangkan antara pola makan, pola hidup, dan pola pikir insyaalloh tanpa obat penyakit akan srmbuh

[@kaksripatmini8431]

Hadir pertama like pertama, ma'af baru dapat canel ini. Makasih pelajaranya sangat bermanfa'at

[@asikk8967]

Alhamdulillah baru pertama coba. Setelah sekian lama engga olah raga. Langaung terasa enakan badan setelah melakukan gerakannya. Walaupun terlihat sederhana dan cuma 22 menit. Tetapi manfaatnya luar biasa terasa.

[@andicahaya2835]

Shollallahu ala Muhammad

[@novitakusuma8575]

Saya masih umur 24+ tapi kolesterol tinggi 265 padahal badan saya kurus .. mohon doanya ya kak .. semoga dengan mengikuti senam ini saya segera sembuh

[@Gameringlegendv1]

Senam dan kurangi makan manis dan gorengan..pasti turun

[@aldizaroktobianmanira12mip31]

ciri ciri kolestrolnya gmna kk? ad gejala sering kesemutan kah?

[@user-uc5fu6fp7e]

​@@aldizaroktobianmanira12mip31ya sering kebas , apalagi tiap bangun tidur

[@yuniarekass7484]

Sama hehe

[@user-qj3tc8sc8w]

Amin

[@syamsudinkadir7621]

Terima kasih banyak Pak. Sangat bermanfaat. Semoga Allah membalas kebaikannya dengan rezeki terbiak dan berkah...

[@fidhinafinadalila1774]

P

[@Lutfi03226]

Sangat bermanfaat sekali.dan sy sangat suka Krn sy gak pernah ber olah raga bru kali ini sy mencoba good .👍

[@farelalvaro1948]

@@Lutfi03226 mo

[@ninikpadangsambian5763]

Terimakasih Usiakami 72 Baru mengikuti Senam ini sangatbermanfaat sebagai upaya menjaga kesehatan dan stamina tubuh kami para LUNAMA

[@jekdi0729]

Terima kasih sharing nya, sehat sukses selalu

[@umiarif9035]

trimakasih maz.

[@dexel1956]

Trimkasih bodyfit senamx mantap sejak ikut senam ini TD dri 170an turun jdi 130 kakuleher dan punggung berkurang padh bru 1minggu ikut senamx

[@ropiahempi7484]

Alhamdulillah sudah 2 thn ini saya selalu mempraktekkan senam ini setiap pagi...yg tadi nya trigliserida saya 540, sekarang jadi 130.. terima kasih y mas bagus

[@dahliaLia-qb3oe]

gara" liat Vidio ini,saya subscribe om, olahraga nya simple tapi bikin keringat mengucur😂

[@sukarmanto7371]

Betuul bngttt 👍🙏

[@zellanazella6211]

Betul bianget,"PELAN TAPI PASTI"&Pokoknya jos puuuuuuuuol👍👍👍👍

[@dewiafriyani3116]

Alhamdulillah semoga bermanfaat untuk kesehatan kita semua .. terima kasih

[@user-ze2kw4oo8z]

Trim ksih booss peregaan senamnx untk yg punya pnyakit darah tinggi siiip dheeh infonx ❤❤❤

[@andicahaya2835]

Subhanallah Alhamdulillah

[@idaariyani8287]

Alhamdulilah baru ikutin vidio ini 5 kali..usia 4 yg mulai hipertensi...sekrg dapet keringat ikutin senam ini..thanks bodyfit..salam bt mas bagus ..semoga makin sukses buat bodyfit admin dan para penggemar..❤️ by lampung timur

[@bambangdwi5768]

Punya penyakit darah tinggi atau hipertensi harus rajin olah raga minimal dua puluh menit tiap hari dan rajin makan buah ketimun insa Alloh lambat Laun normal walaupun ada genetik GK masalah menurut saya yg nggak ad gntik aja bisa parah kok kalau jarang olah raga

[@aminikasih5149]

@@bambangdwi5768 Maaf tanya pak Bambang..makan ketimun itu..apa cukup dimakan biasa atau di jus..n brp banyak timunnya..terima kasih..🙏

[@fatwanirauf4588]

Alhamdulillah setelah 2 bulan menjalani senam dan diet makan sehat tanpa minyak , kolesterol total yg tdnya 321 skrg menjadi 103 dan gula yg tdnya 149 menjadi 108 Alhamdulillah zemua normal , terimakasih coach sdh memberikan inspirasi senam ini , semoga semua yg sdg sakit cpt diberi kesehatan Aamiin Aamiin Aamiin YRA

[@sabrinahakim4848]

Sambil minum obat atw tdk

[@anggrianisari9235]

Itu sambil minum obat apa ??

[@sukestipujiastuti2378]

Gak usah minum obat klu Olga rutin pasti kolestrol turun..yg penting jg makanan..

[@buboinem2368]

Ya memang betul mbk pola makan, pola hidup bahkan pola pikir kalao kita bisa menyeimbangkan insyaalloh penyakit akan srmbuh tanpa obat, kalao saya pakai obat rempah"kaya,kunyit,jahe,daun salam, sere cumak saya rebus dan diambil airnya dan diminum nggak pakai gula

[@hendarti2764]

Terima kasih untuk Pak Bagus instruktur senam ini. Memang badan jadi lbh enak tidur juga nyenyak.. semoga menjadi ladang pahala utk Pak Bagus.. salam sehat. ❤

[@aveevzakia]

Terimakasih pelatih, sy penderita vertigo dan klo kata tukang pijat leher dan pundak sy kaku.. sy ikut latihan senam ini terasa sekali manfaatnya 👍👍☺️

[@mitha700]

Aku leher sampai bengkak

[@YuspinaHarpa-fr1op]

Sya juga penderita Vertigo semoga dengan mengikuti senam ini bisa sembuh

[@sitiasiyah6721]

Alhamdulillah... Thanks kak, sangat bermanfaat. Saat pandemi ccok utk Olga di rmh 👍🙏🙏

[@andizakiyyah4360]

Alhamdulillah, saya baru mengikuti Chanelx mas bagus, bagus banget, sukses mas👍🏽👍🏽👍🏽

[@sumiatirahayu3516]

Saya ibu yg umur 67 thn,sy baru 3 x mengikuti senam setiap pagi Alhamdhulilah badan agak enteng kringat keluar ,semoga ibu mengikuti senam ini semakin sehat lagiAmin💪💪💪

[@syalwaaurora8629]

Usia sy 50 tahun beberapa bulan yg lalu badan sy sakit semua terutama dileher belakang.. badan sy betul " sakit semua .. baru sy mengikuti 1 kali sudah terasa enak nafas saya lega ... joss pokokmen

[@syamsulrizal8661]

Terimakasih ya ..sangat bermanfaat buat saya...semoga kita semua diberikan kesehatan aamiin

[@astroboy1513]

Masih kuat ya bu, ikut senam ini

[@sabariahsadli9781]

malysia hadir.bagus sekali senaman nya.tq coach semuga di beri rezeki kesihatan berpanjangan

[@graha5383]

😇🥰😍 ga jd minum obat berkat ikuti senamnya Kak Bagus 😍🥰😇 terimakasih kak...tangan dan kakiku ga kaku² lagi dan ga sering kesemutan,Sehat sellu bwt semua...

[@MM_Aja]

Buat tmn2 jngn remehkan gerakan yg simple ini,, aku dah coba,, dan memang bikin keringetan, lngsung lemes otot2.. Pundak saya yg sakit gara2 main laptop, sudah mulai berkurang.. Mantabbbbssss

[@lailaumar22]

Alhamdulillah trimakasih instruktur semam, atas ilmunya, smoga Alloh membalas dg amal yg sangat diridhoi Alloh, dan sy merasa sehat badannya

[@robiskrs4100]

sya perempuan umur 38 bnyk sekali yg d keluhkan dan masyaallah blom kuat mengikuti semua senamnya baru setengah udah ngos2an padahal keliatan ringan bgt..tp badan udah ada perubahan masyaallah aga enteng..makasih pak semoga video bpak jdi ladang jariah buat bpk...

[@nafirayanti]

aslkm sy jg umur.38 tpi udh ngrasain itu semua smg dgn kita ikut olhrg ini bs mnjdkn bdan lbh sht jg lbh baik..sht sll untk mas robis

[@rahmasusanti8697]

Aamiin allahumma aamiin 🤲😇

[@dodydacxonjohanthen1679]

Terima kasih pak.. Pegal2 dibadan sudah semakin enak, salam sehat selalu

[@ropiahempi7484]

Alhamdulillah dengan mengikuti senam ini selama 1 bulan rutin tg dan kolesterol saya turun drastis..makasih pak instruktur semoga sehat selalu

[@denawati9565]

@@nafirayanti sama MB,,saya keluahan ny tensi, kolestrol, batu Ginjal dan sudah ngonsumsi obat ini mulai liat2 video dan nyoba d badan enak

[@Syakira_Sew]

Alhamdulillah, jazakalohu khairan, terima kasih, sangat bermanfa'at

[@nurcahyantiambarwini1251]

Baru kali ini buka youtube, langsung ngikutin senam sampai selesai ...❤️❤️❤️🙏🙏karena umur dah mau kepala 5👍👍😂

[@gebyfie6767]

nggak kuat lah sampai berjam jam pak

[@ardani7015]

Fwdcc🤧🐒😭🥺🤮😓😷😑🤐😱🤧🇸🇬😭addsgsegdxh

[@tetiherliati1551]

terima kasih, instrukturnya ga perlu ikut sanggar senam, ngikutin latihan ini sama aja, keringat ngucur badan yg sakit dan kaku perlahan hilang, asal rajin latihan senam , makasih bodyfit bagus 👍

[@ujangrosadi8381]

Terimakasih sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh semoga yg mengikuti senam ini di berikan kesehatan selalu.

[@dodydacxonjohanthen1679]

Alhamdulillah.. Makasih banyak mas agus, sangat bermanfaat untuk saya

[@macanguring6886]

Makasih bang tadinya badan saya kaku karna ga berani olahraga keras akibat HNP, tapi senam ini sdh menjadi solusi biar tubuh tetap berkeringat & bugar, andai ada cara kasih like berkali2 bakal kulakukan itu...👍

[@missmikhon7190]

Luark asja.

[@lilishendarlis4500]

Bismillaah. Alhamdulillah sudah dipraktekan selama lebih dari 1 minggu, badan terasa enak dan lentur. Terima kasih buat instruktur kita Mas Bagus.... Semangaatt sehaattt....😆😆💪💪🙏🙏

[@NurHayati-jm7wy]

Brpa jam ka olahrga nya

[@ellanurlaila2735]

Stengah jam ku dah ngikutin trs liatin ja gerekan nya sambil ngikutin bdn enak enteng stelah melakukan senam ini keram di kaki juga dah mulai g LG mkasih buat mas si bagus

[@limtjoenjin5913]

Terima kasih pelatih bagus selamat pagi🙏

[@ernawatirini4375]

Masya allah....luar biasa... gerakanx sederhana tapi betul2 menguras keringat besar kecil kluar semua.... Alhamdulillaah ...subhanallah... setelah melakukan2x berturut2 semua kaku d segala badan sy hilang, sebelum mengikuti vidio ini klu bangun seluruh badan sy kaku dan sakit tapi skrg alhamdulillah setelah mrlakukanx lbh dr 3x semua rasa yg tdj enak d badan menjadi enak dan ringan... Terimakasih byk atas vidiox semoga byk yg mau mencobax krn mamfaatx bisa langsung kita rasakan.skli lg terimakasih byk vidiox sgt bermamfaat. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@piayhidayat7768]

Alhamdulillah. .sangat bermanpaat. .senam ini saya mengikuti baru seminggu umur 5 bahu pundak sakit kalau tidur mlm mau pun siang Alhamdulillah berkat sy ikuti senam ini tidur nyenyak ga terasa darah tinggi sy kolesterol Alhamdulillah .terima kasih atas instruktur ya semoga . bermanfaat untuk semua salam sehat

[@ranimentari1567]

Terimakasih 👍 pelatih bagus, pagi2 saya sdh gobyos Ndak perlu ikut sanggar2 gini ajah sdh bikin ngos2an plus lbh aman senam nya di rumah 😀. Sehat selalu buat pelatih bagus 🙏

[@suharsihasih5937]

Yang jelas kalo ikut sanggar kita harus mengeluarkan dana ya mom ,kalo ini ringan tapi ok

[@mistiana1697]

l

[@enisumeni9926]

@@suharsihasih5937 yup betul Kita satu serper Bun wkwkwkk

[@kimbrotherempat]

pas tes darah tgl 22 jan'23 kolesterol saya 265 trs tiap pagi ikutan gerakan ini di imbangi jaga makan terutama yg pake minyak,imbangi sayur & buah.kemren tgl 30 jan'23 kolesterol dah turun ke angka 160:) masyaAllah trimakasih

[@ponnie9832]

Proteinnya apa yg dikonsumsi kalo boleh tau kak? Aku colesterol dan asam urat 😢

[@bugiyanti2929]

Siiip lengkap gerakannya.....bisa dilakukan kapan sj,dmn saja...dak perlu ikut sanggar senam jadi hemat uang deeh.....

[@setiawati-oz9kg]

Allhamdulilah badanku jadi sehat mengikuti olah raga ini terima kasih semoga sehat terus pelatih ini aamiin

[@dodydacxonjohanthen1679]

Alhamdulillah, terimaksih mas agus.. Sangat bermamfaat untuk saya

[@antoniustriwahyono4240]

Intinya pada gerakan yang diulang2 dengan gerakan yg bervariasi pula,.... Makasih Pak, sangat bermanfaat sekali...🙏👍

[@andicahaya2835]

Bismillah, olahraga raga ringan Tapi keluar banyak keringat..ALHAMDULILLAH

[@arsitarizkiutami5284]

Alhamdulillah gerakan sederhana tapi T.O.P B.G.T Barakallahufiik

[@jamilasugandhi8200]

Terimakasih pak,sangat bermanfaat sekali,semoga bapak selalu di kasih Alloh kesehatan terus.Aamiin🤲

[@ely.6248]

Alhamdulillah terimakasih, baru mengikuti sekali aja badan udah terasa enakan dan enteng😍

[@mitha700]

Kaku betul badan aku smpai pegel2 lengan ikuti senam ini cpt capek

[@deenaabdullah8939]

@@mitha700 kalaw cepat capek berarti Ada keluhan dibadanya bun..aku juga begitu...tapi di paksain..alhamdulillah 🤲 badan terasa enteng...tapi kadang males...olahraga

[@trisunarsih4898]

Trimakasih , instrukturnya bagus . Gerakannya mudah diikuti . Selesai senam keringat mengucur , semoga latihan ini membawa manfaat bagi kesehatan saya .

[@mamawawa2293]

Terima kasih Kak, saya mengikuti senam ini baru 3x sudah merasakan manfaatnya, badan lumayan agak enakan , tapi gerakannya saya sesuaikan dengan kemampuan tenaga saya, apalagi di bulan ramadhan ini. Smoga Vidio ini mjd ladang amal buat kakak, Amin.

[@sittaastuti9412]

Makasih tiap hari kecuali senin kamis sy bisa senam ini.....semoga berkah barokah yaa pak instruktur...💪

[@ria_adel19]

Alhamdulillah ketemu video ini, terimakasih...

[@diraandi99]

Hb

[@juwitasimanjuntak4173]

Trimakasih iya mas bagus , semoga mas bagus sehat selalu , Aamiin ya Allah

[@keziaputririskandar616]

Terimakasih Ka...saya baru gabung hari ini, insyallah tiap hari rutin senam ini

[@kresensiajuminah8454]

Syukur ada channel ini..

[@risnahambalirisna454]

Masyaa Allah sangat bermanfaat dan bagus sekali olahraga ini alhamdulillaah saya dan suami ikuti senam ini badan jadi fit..keringat keluar banyak terima kasih pak semoga bapak dan keluarga di beri kesehatan serta rejeki yg melimpah

[@juitagusti278]

C,

[@naulihouse8120]

Aamiin yra

[@irabudyastuti1697]

Alhamdulillah aku selalu mengikuti senam bodyfit pak bagas baru sekali coba yg ini badan langsung gobyos keringat.. salam sehat pak bagas terimakasih 🙏

[@fadlilahaisyah3681]

MasyaAllah....gobyos bgt.....semangat ya kang....mbuat konten2 yg bermanfaat....selalu sehat....

[@desyhermawanti8068]

Abis olga dg gerakan ini jd fresh bangetzzz..tq❤️

[@abdulkohar7173]

Ini senam yg sudah banyak di kenal orang tapi jarang dilakukan lagi.Good job.

[@santinafta4316]

Alhamdulilah berasa banget manfaatnya

[@elfianayusran473]

Terimakasih banyak bang bagus,gerakannya mudah di ikuti dan cukup menguras keringat dan puji Tuhan pada akhirnya nemu juga via bodyfit,salam sehat buat keluarga,sukses selalu

[@abufatih7843]

Mantap Bang, Saya sudah ikut senam ini selama 2 minggu, dan badan terasa segar. Kaku kaku badan, leher hilang. Alhamdulillah..

[@maiadaffa2181]

Beneran ilang,,,kaku² d badan nd d leher??

[@nisaaziziyah4273]

Jjn sensm untuk menurunkan darah tinggi

[@deitjekorompis1312]

Makasih ya,instruktur saya umur 51 thn sebelum mengikuti senam ini badan terasa berat utk bergerak ketegangan kepala sering sakit,leher bagian belakang juga,kesemutan bahkan jalan cepat saja terasa pusing...syukur setelah ikut senam ini baru 2 kali ,saya sdh bisa lari walaupun tidak kencang,badan terasa ringan dan segar aktifitas lancar ,semoga senam ini dapat saya ikuti setiap hari dan badan terasa sehat..,salam Sehat...pecinta olahraga 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

[@agustinalitamahuputty306]

Terima kasih Mas atas senam Tuhan Yesus Memberkati 🙏

[@redmisampit5621]

Trimakasih bang badan saya pegal pegal setelah ngimuti senam ini badan jadi enakan alhamdulillah

[@muryaniabdullah4845]

Terimakasih banyak mas Bagus. Saya dh rutin mengikuti gerakan senam di video ini. Alhamdulillah dg usia saya yg mau menginjak 65 th.. berkat rahmat Allah dg adanya video ini..saya terasa ringan n semangat saat melaksanakan ibadah umroh pd bln ramadhon 1444H kemarin...jd video ini sangat bermanfaat n barokah...sukses selalu body fit by Bagus...

[@dedededw2008]

Saya umur 40 taun kolestrol sampai 300 mau ngikuti senam inimulai besok pagi

[@andicahaya2835]

Alhamdulillah bu..sehat terus ya. Bu..Doakan kami juga agar tetap sehat dan kami sekeluarga berangkat Ibadah Haji tahun depan 2024..Aamiin ya Allah

[@muryaniabdullah4845]

Aamiin..terimakasih ibu.. Semoga bpk/ibu skeluarga diberikan kesehatan.. kelancaran..kemudahan n keselamatan dlm melaksanakan ibadah haji th 2024 mendatang...Untuk itu ayo kita ikutin terus gerakan senam di video ini biar kita tetap sehat n tambah semangat..Bravo Body fit boy Bagus...

[@muryaniabdullah4845]

Bravo Body fit by Bagus...

[@endahkusuma1319]

Alhamdulillah,saya usia 52 th,kolesterol 299,saya coba mulai senam ini,langsung keringatan,terimakasih ya pak...sangat bermanfaat senamnya..salam sehat buat semuanya yaa

[@khuluddewi300]

Mantap bang senamnya💪💪💪

[@Iwanashar]

Makasih bnyak bang, semoga bermanfaat, aku penderita hipertensi dan asam urat 😅🙏

[@merianyuan2722]

Wiih sama aku jg asam urat sakit ny amb0000000 juara 😭😭😭😭😭

[@abupurbalingga8165]

Gerakan simpel mudah dimengerti dan ga panjang wktunya. Sangat cocok untuk sy seusia 50 sehat semua bagi yg coment Alhamdulillah Ya Allah

[@sitizulaekha1551]

Alhamdulillah menemukan chanel ini Sangat bermanfaat... Ijin download y

[@jejechang4818]

makasih info ya,,bermanfaat sekali,,,🙏

[@baby572]

Alhamdullillah bdn sy sgr skl dg snm ini

[@emrizalrambai5116]

Baru pertama nyobain., Mudah2 han bisa nurunin kolesterol ku yg tinggi.. Aamiin

[@kevieppoSayangku]

Alhamdulillah..setiap hari saya ngikutin ini kak... Mksh banget sangat berguna🙏🙏❤️👌

[@ritarosita9332]

Alhamdulillah barusan muncul di beranda, langsung ikutin senamnya, walhasil keringat bercucuran...thanks

[@syifaaulia5403]

jkt hdr.... trimakasih mas, sngtmanfaat Btw ibu sy lututnya sakit,n bunyi krek"gitu makanya ngikutinnya sambil duduk.. ada saran khusus buat ibu sy ...?? smg mas n tim sehat trus... Aamiin...

[@sinyomanis2322]

Alhamdulilah sayabngikuti senam ini udah satu minggu.Memang ada hasilnya. Badanku terasa ringan begitu juga kaki biasanya berat .semenjak aku ngikuti senam ini memang ada perubahan. Makasih bodyfit semangat terus

[@alfiyahhudasat1612]

trimakasih ya Alloh....sy ditemukan org yg baik hati ,mengamalkan ilmu senam dg baik ,sabar telaten mengontrol dan mengingatkan para pengikutnya , tdk pelit dan ihlas.setiap hari sy mengikuti hampir2 minggu ini dg ber macam2 yg di ajarkan....sangat enak di badan ,tp lebih enak lg yg bpk ajarkan senam ini.lebih enak lg badan sy. memang umur sy sdh 65.Th. smg Alloh balas ,sukses dunia ahirat karna ridlonya. aamiin.❤❤❤

[@nurcahaya4855]

Alhamdulillah,,,terimakasih ilmunya

[@susiefriani6674]

Terima kasih kolesterol dan darah tinggi saya udah turun.

[@reaastina8071]

Awalnya kolesterolnya berapa bun? Sekarang sudah turun di angka berapa

[@ninukdyahekowati230]

Cuma bisa bilang : GOBYOS DAN ENTENG TERIMAKASIH

[@susantisusanti9642]

Alhamdulillah kelihatannya gerakannya sederhana tpi bikin gobyossss 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@nurayyaputri8104]

Terimakasih...keringat mengucur...salam sehat selalu

[@fagharilewas3071]

Trimakasih pak,kami telah di beri jalan untuk hidup sehat,...melalui senam ini,..semoga bpk senantiasa sehat,bahagia,sejahtera,rizkinya berlimpah...Aamiin YRA.

[@BodyFitByBagus]

Amin

[@masturropikin6499]

Jos pokoknya mas bagus mantull

[@royalissjgsm4348]

Mksh telah mmberi pelajaran yg sngt brmnfaat skli trutma buat kesehatan semua org. Mksh🙏🙏 semoga sukses selalu buat PK guru yg baik. Amin amin yra

[@bundaami1732]

Alhamdulillah ... nemu chanel ini langsung ikut senam .. dan alhamdulillah enak, segar , enteng di badan ... mksih 🙏

[@monicaferdinandus7858]

Terima kasih pak...senam ini benar2 bermanfaat...terima kasih pak...baru coba 2 kali langsung terasa manfaatnya...leher kaku jadi lemas...terima kasih Tuhan memberkati ..semoga bapak diberi kesehatan...dan ditunggu senam2 nya...🙏👍

[@BuAlim]

Terima kasih mas bagus super... Kringat ngucuurr.. Sukses sll

[@novameteng9482]

Selamat pagi. Puji Tuhan sy bs mengikutinya,, terima kasih Mas Bagus. Tetap semangat yaa. 🙏😇

[@Dede-dp8qb]

Alhamdulilah baru ikutan senam, berkeringat jg. Trimakasih🙏 Salam sehat buat all

[@komangyuni1144]

Terimakasih saya sudah mengikuti senam senamnya pak bagus semua ok,ringan tapi mengena pada apa yg saya keluhkan, semoga bermanfaat dan sehat kita bersama 🙏🏼🙏🏼

[@denihendrawan2639]

Alhamdulillah bang 👍👍 sagat manfaat makasih bang

[@asepp_ebellsbg1137]

Terimakasih Mas Bagus🙏🙏, video ini sangat bermanfaat, sukses yaa

[@kangparmin2033]

Alhamdulillah ..Terimakasih abang..langsung keringat sy bercucuraan..semoga Allah swt memberikan selalu kita kesehatan..aamiin..

[@sitirohmahrasid7735]

Terimakasih Mas Bagus... Alhamdulillah badan semakin segar ni setelah ikut latihan ini Sehat dan sukses selalu..

[@LipatTarigan]

1

[@ahmadrizki1654]

Alhamdulillah baru sekali mengikuti olahraga sudah terasa hasilnya terima kasih kak barokalloh

[@diyahiswantidiyah6174]

Alhamdulillah.. terimakasih mas bagus...sangat bermanfaat gerakannya mudah diikutin, gobyosss...smoga mas bagus sehat selalu.