SENAM TERA - 1

[@EmilAgustionodr]

Senam Tera yang mengiringi para Alumni KRA LEMHANNAS RI menjadi para Pemimpin yang berpikiran komprehensif integral . Bravo Senam Tera Indonesia Sangat bermanfaat untuk kesehatan jasmani rohani. Lanjutkan untuk mendukung perwujudan Generasi Emas Indonesia 2050 Bravo Senam Tera Indonesia Dari : Alumnus KRA Lemhannas RI 36 Tahun 2003❤

[@yokepanji5547]

Puji Tuhan kolesterol normal Hdl bagus, berkat senam Tera, kl bisa jangan diseling iklan percuma kita lagi konsentrasi senam trimakasih

[@auvicomsolo]

Puji Tuhan smg sehat selalu

[@sitiaryani2752]

Kepengen mencoba...

[@sitiaryani2752]

Senam paling enak buat lansia...lanjutkan

[@ilyassramadhan307]

semoga bermanfaat buat saya di usia ke 44.semngat buat para ibu2

[@bramsgaotama4083]

Senam yg paling cocok untuk lansia . Salam tera ..

[@lynagrace273]

Terimaksh video rutin saya...alhamdullilah....pas banget....

[@auvicomsolo]

Semoga bermanfaat dan sehat selalu

[@BudiJono-n6v]

Senam tera cocok utk saya usia 71 ...

[@ArifArif-fs6gw]

Alhamdulillah senam tera cocok untuk saya dan semoga tambah sehat semangat🤲

[@auvicomsolo]

Alhamdulillah smg sehat selalu

[@auvicomsolo]

Smg sehat selalu

[@ismiharijati3046]

Alhamdulillauh.......hampir tiap hr sy lakuksn sbb gantian dgn senam lsinnya..

[@endangsubekti8593]

Tks..dng mengikuti senam tera .bdn sy jd enteng tidak pernah ngantuk "

[@auvicomsolo]

Smg sehat selalu 🙏

[@endangsubekti8593]

Trima kasih meskipun tmpt senam sy selama pandemi blm buka smpe skrng . Tapi st bs mengikuti senam ini secara online Puji Tuhan sy ttp patuh agar sy teyap sehat.. ,

[@endangsubekti8593]

TKS dng senam online sy bs mersakan kegunaan bg tubuh ..semakin semangat unt ikut setiap hari.. Berkah gusti...

[@NanahAminah-h8h]

Senam tera cocok buwat seusia saya

[@KaisemSem-bj8hx]

Saya sangat suka senam tera yg seperti ini, Gerakan nya sangat mudah untuk diperagakan, Dan enak dibadan

[@hindarsribudiarti4360]

Aduh lama juga gerakannya tak henti nafas ngos ngosan😊😊

[@muhammadsupardi9111]

Senam tera 1 bdn menjadi kuat sehat , semua penyakit menjadi sembuh ...Amiiin

[@auvicomsolo]

Aamiin semoga sehat selalu

[@susijanthi6501]

Puji Tuhan...🙏 senam tera ini tiba2 saja muncul di youtube hp ku setelah aku slesai melakukan senam osteophorosis... Terimakasih Tuhan... 🙏 Engkau telah mendengar kerinduan hatiku... Sudah setengah tahun selama pandemic tidak melakukan senam tera ini. Biasanya setiap pagi selesai ibadah pk.06.30 kami melakukan senam ini dilapangan parkir Gereja dibawah sinar mentari pagi. Pembimbingnya seorg ibu usia 80 thn. Pesertanya lintas agama sekitar 35-50 org. Terimakasih 🙏videonya avicomsolo 👍🙏

[@auvicomsolo]

Terimakasih telah berbagi pengalaman semoga sehat selalu ❤️Susi Janthi

[@iyadhatomi101]

Alhamdullah saya suka 3 kali seminggu senam sendiri

[@PartiniPartini-b6s]

Senang bisa senam tera , ayo hidup sehat tanpa obat

[@auvicomsolo]

Semoga sehat selalu

[@susmaningsihhalibi2677]

Alhamdulillah ibu -ibu senang semuanya karena cocok buat usianya

[@harwatikasih6281]

Saya Juga Senang Tera Di Rumah setiap Pagi.

[@mustikasuci1323]

Alhamdullilah, bdn ku jd sehat, tiap pagi melakukan gerakan senam ini,,trima kasih..

[@auvicomsolo]

Smg sehat selalu

[@iznanfaqihchannel9069]

Smoga tetap semangat sht. Slalu❤❤

[@lietjoelim1718]

Trima ksh saya setiap pg senam terra 1 dan badan trasa sehat, berkeringat, dan rasa lega

[@auvicomsolo]

Smg terjaga kesehatannya

[@auvicomsolo]

Bisa dilanjutkan ke senam tera yg ke 2

[@paksuyono-rb3kz]

Setelah saya menemukan konten senam tera ini saya suka banget dan saya sering lakukan senam ini... Alhamdulillah mudah di ikuti dan saya suka sama musiknya.lumayan badan jadi kringetan.❤.

[@auvicomsolo]

SMG konten ini bermanfaat SMG sehat sll

[@athafarish.r9626]

Jadi Teringat masa kecil dulu... Setiap hari minggu pagi alm bapa selalu senam tera ... Sekarang tinggal cerita 😭

[@emilagustiono4496]

Senam Tera dikerjakan oleh para Peserta Kursus Reguler Angkatan ke 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003. Setelah lulus para peserta dikemudian hari banyak yang semakin sehat dan bugar.Bravo Alumni KRA 36 LEMHANNAS RI Tahun 2003.

[@dianawidjaja1018]

i’m going to get some food

[@sujarwatisujarwati7485]

Terima kasih sy setiap pagi walo d teras rumah selalu ikut senam tera ini sendirian ..sngt berguna sekali untuk dythn imun kita..menjadi sehat

[@mariasumiyati2995]

Terima kasih sampai gobyos senam tera sukses selalu 🙏🙏

[@meiying9764]

一:r不过

[@meiying9764]

'l

[@profennyyuliani8389]

Senam Tera kesukaanku ... segar bugar

[@yusuaibah108]

Alkhamdulillah setelah mengikuti senam tera badan ku jadi sehat

[@radarnetnasional]

Sangat menyehatkan

[@auvicomsolo]

@@radarnetnasional smg sehat sll 🙏

[@bejosutimbul7744]

Alkhaamdulillah.. Saya mengikuti senam tera badan terasa nyaman dan sehat.... Trimakasih

[@auvicomsolo]

@bejo sutimbul, Terimakasih telah berbagi pengalaman semoga memberikan inspirasi yang lain semoga sehat selalu

[@endangpudiowati2792]

Sangat bermanfaat, perlu digalakkan lg n dilombakan 👍🙏

[@ratijahr8876]

Habis ikutan senam

[@auvicomsolo]

Terimakasih semoga bermanfaat

[@teniawatitjahjadi5589]

Rutinitas senam pagi ,saya selalu pakai lagu senam ini terima kasih

[@septiandwiputra8907]

Alhamdulillah bisa berkeringat

[@BernadusWidjatmoko]

Kelompok PIUL Paroki Banteng Kaliurang Jogjakarta, setiap hari Rabu, pkl. 06.15, melaksanakan senam Tera (sebelum nya, senam Refleksi dan terakhir senam Tera - 2 atau gerakan pernapasan pokok). Terima kasih yang sudah men share video ini. Berkah Dalem.

[@auvicomsolo]

@@BernadusWidjatmoko moga sehat selalu

[@alfanadisono5149]

Walo dah pensiun, saya usahakan terus senam tera ini. Bikin badan tetap sehat n segar.

[@dewicaput5902]

Nyimak sdh like subcribe dr youtube dewi caput bali

[@auvicomsolo]

Terimakasih

[@yatiblokm7041]

SAYA SENAM SNDR DRMH SELAMA PANDEMI (PPKM)

[@naniekindrawati3803]

Alhamdulillah snm tera ini sdh mulai th 2008 sampai skrng

[@suhartiabdul4830]

Sangat bermandaat sekali untuk kesehatan asal rutin seminggu 2×👍👍

[@Riyansasemita-vn2xj]

Terima kasih,senam ini cocok buat aku karena gerakannya ringan dan tanpa banyak loncat2,dan membuatku berkeringat ,btw hari minggu besok 20 Oktober 2024 di alba alias alun-alun kota banyumas akan ada senam tera massal,saya sangat bersemangat untuk senam tera lagi yey

[@auvicomsolo]

@@Riyansasemita-vn2xj semoga menjadi sehat 🙏

[@Riyansasemita-vn2xj]

@auvicomsolo amin,anda juga ya , sehat2

[@harwatikasih6281]

Saya Tiap Pagi Senam Sendiri Dirumah sehabis Sholat Subuh.

[@auvicomsolo]

@@harwatikasih6281 smg sehat sll bun

[@sitiaryani2752]

Smg sehat selalu..

[@luciarustinah7537]

saya ikut senam tera lumayan badan enak mks

[@FitriLugman]

Bgus skali

[@muhartisomagede97]

Sehat dengan ber olah raga

[@dadiksumiateko3044]

Alhamdulillah saya mengikuti senam tera ini lengan kanan yg nyeri berangsur sembuh normal.. Gerakan senam dg iringan musiknya memberikan semangat. 👍

[@fadilbabybashanungcik8892]

senamjantungsehat

[@tatik6525]

Karena lap jauh dan ga da teman pagi,2 jadi gamlagi ikut kelompok .maklum dah lansia jadi senam tera sendiri dirumah lewat yutub lumayan tiap pagi

[@fatmawati8073]

Terimakasih, saya baru menemukan senam yaang sesuai dengan kebutuhan saya, salam sehat selalu

[@sitiaryani2752]

Alhamdulillah..

[@harwatikasih6281]

Karena Sudah Masuk Usia Lansia ,Umur 67Th. Jadi Milih Gerakan Yg Mudah Di Tirukan .

[@auvicomsolo]

@@harwatikasih6281 smg sehat sll bun

[@belajarPAJAKbersamaBIGSUGENG]

Semoga para peserta senam inj dikaruniai kesehatan dan segar selalu aamiin 🤲🤲

[@KarimKarim-qo2lx]

semoga sehat selalu aamiiin

[@dwipuryanto]

Amin Ya Rabb

[@hsuradi8999]

Cocok buat lansia KALPATARU GROUP

[@partitini8915]

Terima kasih,senang bisa ikut senam tera utk ibu 2

[@auvicomsolo]

Smg sehat selalu Bund...🙏🙏

[@mardistiabatena2385]

Melihat senam tera indonesia.ini asyik banget.jadi inget saat jadi siswa angkatan ke 3 program beasiswa bantuan pemerintah jepang th.97 di PLP2RP Lampung Timur.membekas banget di mana teman2 seangkatanku sekarang.rindu Kak Fawzi instrukturku

[@rismasinambela3261]

Senamtera2

[@mariasumiyati2995]

Terima ksh cocok untuk lansia dan bisa mengikuti sampai keringatan

[@oktowadu3124]

Terima kasih senam tera, kami di kupang khususnya puskesmas tarus pakai senam bersama lansia

[@EyangSum]

😊❤

[@yokepanji5547]

Saya tiap pagi senam sendiri karena senam KJK di balap sepeda pagi jam 6 jadi agak malas keluar, enak senam sendiri Hanya Sayang Sering Di seling Reklame /IKLAN yg pasti tdk dilihat yg senam hr INI 3 x terganggu tolong bp/ibu komunitas biar yg senam tdk terganggu senam nya Trimakasih sekali 🙏

[@auvicomsolo]

Smg sehat sll

[@trisumantri7802]

Senam sesuai usia ...

[@ilyassramadhan307]

semngat jga buat bpak2 nya

[@anita77097]

ini dia senam yg ku cari2,.,. kesukaan ibu'q,.,. inget bgt tu senam waktu aq msh kecil dulu :D sekarang jarang ada tu senam :D

[@mariomario6558]

Alhamdulillah makin sakit 👍

[@meilanhera7845]

Saya senang sekali kesenam tera ini cocok untuk saya

[@auvicomsolo]

@@meilanhera7845 smg sehat sll 🤲

[@sab1l_]

Gw mampir karena Mak gw🗿🙏🏻

[@dewitikaf]

Terima kasih saya langsung keringatan

[@nurmiati2585]

Sy senam tera 2x sehari, uda jalan 2 minggu, karena sy sendi pd sakit, terutama jari telapak tangan n kaki

[@auvicomsolo]

Smg sehat selalu

[@ninikmuljani2938]

Terimakasih saya selalu melaksanakan senam tera 1

[@auvicomsolo]

Semoga sehat selalu

[@MarisiSinambela]

siap

[@auvicomsolo]

Terimakasih 🙏

[@sugijononorbertus4810]

Senam yg o.k. juga untuk para lansiaia

[@auvicomsolo]

Betul lebih cocok untuk lansia

[@wurisoedjatmiko2574]

Saya juga senam tera sendiri di rumah.

[@mainidahlan1799]

.

[@ciciliangasila7586]

Sama

[@dewide7529]

sama, bisa pake celana pendek, nggak usah pake kerudung

[@quakquak8476]

​@@dewide7529😂😂😂🎉😂%p😅bfnlp😊hcc8h inglbh

[@mimiwarianto7640]

​@@ciciliangasila7586n 12:47

[@srihartatihayi2532]

Terima kasih, video ini masih jadi panduan rutin saya

[@auvicomsolo]

Terimakasih Semoga bermanfaat

[@mariasumiyati2995]

Terima kasih senam tera salam sehat

[@rosminmuda3518]

Segar badan senam pagi

[@ailatifah9817]

Trima kasih senam. Tera

[@bumutmainah5135]

Alhamdulillah trimakasih

[@SriHartini-qk7rd]

Lagu rohani

[@sitiaryani2752]

..saya jg mau nyoba ..

[@yotamutia6548]

Old is gold...

[@srikaryani6003]

Alhamdulillah setelah senam yg ringan ini badan jadi sehat

[@rennyoctaviani1746]

Suka bgt gerakannya

[@marpur_chanel4095]

Terimakasih vidionya,

[@mbahtiti9699]

L

[@indahgadang7004]

Salm sehat...

[@auvicomsolo]

Slm sehat kak indah

[@h.mananchasbullah802]

senam tera 1

[@dwipatiningsih7526]

sayajuga

[@tesanoviyanti1676]

Sayangnya ngga focus, banyak yg ngomong 😢 padahal musiknya ini yg ori

[@afridaishak4667]

Makasih,bisa mengingat ingat lagi

[@FlorenzzaCantarechannelID123]

Terima kasih senam Tera 💪

[@vinaardiana6178]

Timakasih senam tera saya bisa senam sndiri dirumah.

[@subardii3913]

Sehat bdnya

[@auvicomsolo]

SMG sehat sll

[@jumiyati9051]

❤💪🙏

[@pentisitisupenti2075]

Iklannya ganggu, sekarang makin banyak iklan.

[@auvicomsolo]

@@pentisitisupenti2075 tetap semangat bund💪💪

[@sofyansiam5147]

U tuk di download

[@samiastuti510]

Saya masih melakukan senam tera.👍👍

[@kichanioffical2627]

Telat 8 taun

[@auvicomsolo]

Tidak ada kata terlambat

[@yokepanji5547]

Hari ini 3 X iklan agak sedikit mengganggu pergerakan, sebetulnya iklan2 itu tak dibaca karena lagi konsentrasi senam trimakasih

[@parnisuparni5401]

Ingat Thn 1991 senam Tera Pertama di Pusdikkav Padalarang 👍👍

[@edisusanto9418]

😂

[@ernanetti6131]

Yaah iklan menggangu ntar aje nape

[@auvicomsolo]

Sabar ya 🙏🙏

[@dianawidjaja1018]

i need senam

[@yokepanji5547]

Ko ngga ada suaranya ya

[@auvicomsolo]

Ada tu kak...

[@herrymahendra9970]

Dulu sya pernah senam ini ,maaf kyaknya kurang videonya ini. Yg pas pernafasan bagian pernafasan gak ad

[@titiyoss8384]

lihat di senamtera 2 untuk pernafasan

[@subardii3913]

Senam pernapasan mn

[@auvicomsolo]

Monggo Diputar sampai akhir dibelakang ada lanjutannya senam pernafasan