Cetose E Dieta Cetogênica: Tudo O Que Você Precisa Saber Para Emagrecer | Senhor Tanquinho

[@dracris1]

Adorei Sou médica. Recomendo o canal de vcs para ajudar meus pacientes a entenderem o processo. Parabéns! E muita gratidão 🙏🏻

[@SenhorTanquinho]

Oi Cristiana! Que maravilha, para nós é uma honra sermos indicados por uma profissional

[@maricate]

Eu fiz em 2014 e perdi 18 kg em 3 meses, mas recuperei tudo porque voltei a comer um monte de doces e tudo que não presta, agora voltei e já perdi 2 kg em poucos dias, emagreci 4 kgs mas nessa dieta a primeira coisa que você perde é água, de 1 a 2 kgs até entrar em cetose, depois é só gordura. Fiz o teste e a fitinha ta roxinha como se deve hehe. Dessa vez vou emagrecer 25 kgs de vez e nunca mais vou comer besteira, só de vez em nunca porque afinal ninguém é de ferro. Quero dar algumas dicas, se eu tiver errado pode me corrigir e parabéns pelo vídeo. 1 - Beba muuuita água, quanto mais melhor. 2 - Dieta cetogênica é pra comer bem pouco carboidrato, bem pouco mesmo, esses pãozinho low-carb ai mais atrapalha do que ajuda, quer entrar em cetose coma carne, atum, ovos, queijos tipo: coalho, provolone, mussarela, polenguinho e queijo prato mas com certa moderação porque todos esses tem um pouquinho de carboidrato. 3 - Não se assuste com dores de cabeça e fraqueza nos 2 primeiros dias, depois de 48 horas isso passa e você começa a se sentir bem, se a dor de cabeça durar muitos dias é porque você ta fazendo low-carb e não dieta cetogênica, ai por falta de carboidratos você fica fraco, ou seja o seu corpo não está usando a gordura que tem acumulada pra produzir energia e nem a comida que você ta ingerindo é suficiente. Mas mesmo com low-carb você perde peso, menos mas perde. 4 - Cuidado com adoçantes, pelo que o Dr. Atkins diz no livro dele o mais recomendado é o Splenda (Sucralose) que não diminui sua cetose, se tem outros que funciona eu não sei, eu prefiro comer atum sem adoçante mesmo :P 5 - Compre as tirinhas de teste de cetose, além de servirem pra você saber se está em cetose ou não, elas funcionam como um estímulo, eu já tava quase indo comer um brigadeiro quando mijei em uma fitinha de teste e a cetose tava no "nível máximo" o que me motivou a não parar a dieta.

[@SenhorTanquinho]

Opa Gustavo! Obrigado pelo comentário e parabéns pela iniciativa em começar a dieta! três observações sobre o seu comentário (já que voce pediu que a gente corrigisse rs - apesar de nao serem erros propriamente ditos) Queijos podem atrapalhar a cetose por serem insulinogênicos. Falamos aqui: www.senhortanquinho.com/queijo Stevia também é um adoçante seguro para a cetose talvez não haja a necessidade de se prender tanto a medições: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/ Boa sorte na dieta. abraços!

[@maricate]

Boa ! Vlw

[@paxetbonum9019]

@Juliane Santos que fitinha é essa? Como se chama pra poder comprar??? Como acho na farmácia??

[@janelissi]

Amo fazer pães. Mas descobri um novo mundo na cozinha e já mandei embora 15kg, sei que ainda tenho um longo caminho pra trilhar, mas nem tô com pressa. Tô mudando dia a dia e tô amando. Obrigada pela ajuda. ❤

[@SenhorTanquinho]

uau! que demais, parabéns Jane! Devagar e sempre... não tem pq ter pressa! Creio que você irá gostar destas receitas de pães que temos: www.senhortanquinho.com/9-pao-low-carb-receita-cetogenica/

[@LucianaBoratto]

eu quero TUDO sobre a dieta cetogenica!! super me interessa obrigada

[@SenhorTanquinho]

Fica de olho no vídeo que vai sair esta semana! trazemos tudo o que estudamos sobre dieta cetogênica nos últimos 5 anos

[@janelissi]

Adorei a aula. Quando cheguei aos 100kg procurei uma nutrologa que me passou esse novo estilo de vida, eu já tinha tentado antes por conta própria e fazia como uma dieta, emagrecia e quando voltava a comer carboidratos refinados engordava tudo de volta em 3 dias. Agora entendi que é uma mudança pra sempre. Nos primeiros dias sofri muito com a abstinência do carboidrato, pq tomava cerveja todos os dias e sou confeiteira, amo

[@SenhorTanquinho]

Oi Jane! Nós que agradecemos. Legal tê-la conosco e ver que está animada com os resultados Seguimos sempre juntos, e estou a disposição para o quqe precisar. Abraços!

[@carinefaustino1997]

Tbm sou confeiteira e meu marido faz salgados. Temos uma loja de bolos e salgados. Fica mais difícil pra nós, mas não impossível 🙏🏼

[@xandy3]

parece eu e meu amigo apresentando o trabalho! gostei muito, achei muito didatico a forma que explicam.

[@SenhorTanquinho]

Obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@PatriciaAlves-yb6xy]

consegui hoje fazer pela primeira vez o jejum de 24h. E só foi possível pq estou fazendo a low carb. Não senti fome nenhumaaaaa hoje. obrigada pelas dicas!

[@SenhorTanquinho]

boaaa, Patricia!! Com o tempo e pacinêcia, da certo!

[@nadjanararodrigues9081]

O trabalho de vcs é maravilhoso. Parabéns por nos trazer tantas informações!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Nadjara!

[@emanuelasouzacordeiro2499]

VCS SÃO MARAVILHOSOS. ESTOU FELIZ POR TER ENCONTRADO VCS.

[@SenhorTanquinho]

Oi Emanuela! Nós que ficamos felizes em tê-la por aqui! Abraços!

[@rebequinha2705]

Adoro o canal e todo o conteúdo sempre informativo!! Consegui emagrecer 5 kilos com a ajuda de vcs!! Obrigada!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Rebequa! Que legal saber que pudemos ajudar - parabéns! =)

[@veronicaoliveira14]

Gostei muito do vídeo vou tentar fazer a princípio 16hrs pra começar pois sou pré diabética

[@SenhorTanquinho]

É uma ótima ideia! Já viu este vídeo sobre jejum de 16h? É ótimo para somar com a dieta cetogênica: kzbin.info/www/bejne/bn69aX6kmJ6jh80

[@erika.freitas03]

Quase 25min de vídeo e a gnt ouve na maior leveza... 😊 Dificil falar qual parte do video eu achei mais interessante 😂😂😂 Quando a gnt pensa q ja entendia tudo de cetose, a gnt vê que tinha detalhes importantes a serem aprendidos. Amei o video, mto bem explicadinho, com mta leveza e com mta naturalidade. Façam mais videos assim rapazes, em estilo de vídeo aula... Amei e compartilhei !😍 🍗🍖🥓🍳

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@dayselima5979]

Olá meninos vim parar aqui e amei o vídeo de vcs , vou começar minha dieta segunda feira com a dica de vcs tenho q perder 25 kilos estou com 84 kilos e espero q eu consiga através de vcs 😊

[@SenhorTanquinho]

Oi Ane!! Boa sorte na dieta =) Temos certeza de que conseguirá bons resultados - e estamos a disposição para o que precisar abraços

[@dayselima5979]

Senhor Tanquinho com certeza vejo vcs direto em três dias já perdi um kilo grata a vcs 😍

[@GuiZeitounlian]

show demais! Mais pessoas deveriam saber toda a verdade sobre a cetose!

[@gabrielagabe2593]

Bem explicado. Parece apresentação de seminário.

[@SenhorTanquinho]

kkkkk obrigado!

[@petruciocarlos8766]

Gratidão

[@SenhorTanquinho]

tamo junto!

[@carladias977]

No meu dia do lixo eu como frutas bem doces, leite, cerveja e arroz e feijão!! Kkkkkk nada de bolos e frituras!! Vocês são uns amores!! Amei o vídeo, como sempre!! ❤️❤️❤️❤️❤️ sucesso!! 😘

[@SenhorTanquinho]

oi Carla! Obrigado. Ficamos felizes que goste =)

[@erikarighi1204]

Fale mais como entrar em cetose. Please!!!!!!!

[@SenhorTanquinho]

oi Erika! Temos aqui: www.senhortanquinho.com/cetose-dieta-cetogenica-corpos-cetonicos-sintomas-e-passo-a-passo-para-entrar-em-cetose-e-queimar-gordura/

[@rafaelchalegre1989]

Estou no sétimo dia em cetose (não dou a mínima para a perda de peso. Inclusive estou preocupado em não perder tanto) e não estou tendo força para levantar pesos altos.

[@SenhorTanquinho]

fala cara! Tenta aumentar o consumo calórico, consumir mais sal, água, e dê tempo ao processo adaptativo... até umas 4 semanas abraços

[@jecicleidehenriquehonorato4547]

Boa noite VC pode mim passar as receitas da semana toda não sei o que fazer

[@SenhorTanquinho]

Oi Jeci! Você vai se beneficiar muito do nosso Treinamento Tanquinho de Low Carb e Cetogênica: senhortanquinho.com/treinamento-cardapio

[@elialanger]

Oi, queridos, consegui destravar o meu emagrecimento com a dieta cetogênica - muita gordura boa, proteínas, vegetais, jejum intermitente (não sentia fome) e nada de glicose. Só entrei aqui pra confirmar o q é cetose - q é o q estou fazendo. Emagreci 7 kg, com meta de 8 e parei pq fiquei magra demais, pode? Não pretendo voltar às porcarias q engordam. Estou introduzindo devagar e controladamente mais carbos e frutas, pra ver se "engordo" um pouquinho, haha... Abração

[@SenhorTanquinho]

Oi Eliane! Que legal, ficamos felizes em saber PARABÉNS pelos resultados. Realmente muito bons. E ótima estratégia essa de ir reinserindo os bons carboidratos Ficamos a disposição para o que precisar! Abraços

[@josematos7849]

Bom demais,adorei as informações. Muito obrigado❤

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, José! Dá uma olhada neste vídeo aqui, que você também vai voltar: kzbin.info/www/bejne/a4CTnp-vrJhjl5I

[@yanfranca8382]

Já ouviram falar em “low carb euphoria”? Poderiam explicar? Eu tive isso ontem e hoje. Não sabia o que era e fui pesquisar: fiquei pasmo. É algo muito forte. Acabou de passar a sensação... Enfim, é bem interessante.

[@SenhorTanquinho]

opa Yan! Ja sim É parte do processo de adaptação, faz parte! Temos bastante isso em jejuns mais longos Gostamos de aproveitar para trabalhar bastante rs abraços!

[@mariamartabarbosa3471]

Meninos adorei. Conteúdo incrível. Tomei vergonha nesta minha cara e resolvi emagrecer de vez Saúde e qualidade de vida . Estou com 82 kilos vou vir contando minha evolução. 😙😙😙😙

[@SenhorTanquinho]

oi Maria!! Parabéns pela iniciativa Continue nos atualizando sobre seus resultados abraços

[@itsme3356]

Já fiz low carb a um tempo atrás e agora estou na cetogênica. Desta vez estou treinando e estou super bem mas estou achando estranho o meu suor está com um cheiro terrível de amônia😞

[@SenhorTanquinho]

Oi Ded! Com o tempo as coisas se normalizam. Esse tipo de coisa é comum no começo O importante é focar no longo prazo =) Boa sorte

[@elzaferreiradesouza5799]

Amando seus vídeos 😊já assisti vários seguidos ❤obrigada 😅

[@SenhorTanquinho]

Bem vinda!

[@terezasantos5547]

Valeu! Agora sei o que e dieta cetogenica! Agora voces poderiam dar exemplos de menus cetogenicos!

[@SenhorTanquinho]

Oi Tereza!! Obrigado pela sugestão Temos um aqui: senhortanquinho.com/cardapios

[@camilamunhoz5567]

Ganhou meu like assim que ouvi sobre déficit calórico hehehehe, afinal, oq emagrece é isso mesmo, mas oq vai te manter em constante evolução é a estratégia alimentar que mais se adapta a sua vida. Parabéns meninos pelo conteúdo do canal que é excelente!

[@SenhorTanquinho]

Exatamente! Elas continuam existindo em qualquer estilo alimentar! Mas certamente, 400kcal de vegetais e carnes, sustenta muito mais que 400kcal de pão com margarina abraços

[@lainebh]

Mas você viu sobre uma das compensações sobre a retirada de cálcio dos ossos, meu receio é por ser mulher e que já terá tendência a osteoporose, imagina com o passar dos anos com organismo nesse sistema de compensação além de outros

[@SenhorTanquinho]

Oi Elaine! Novamente, não tem como sobreviver com um organismo mais ácido do que deve ser, então a retirada do cálcio dos ossos em uma dieta cetogênica não é uma realidade.

[@portantiolo]

Hoje faz um mês que eu tento fazer essa dieta cetogênica, perdi uns 10 Kg e uns 15 cm na altura do umbigo, já era a minha barriga. Eu só almoço e janto. Depois do jantar eu só almoço. Devem dar umas 16 horas de jejum. Estou a trinta dias sem comer açucar e trigo, e de vez em quando eu tomo umas cervejas. Minha mulher olha pra mim e diz que parece que eu fiz uma lipoaspiração. E comigo não tem dessa de calorias não, como igual um ogro, e emagreço, rs, ontem por exemplo, eu fiz sobrecoxa no forno, com um monte de bacon por cima, e mais um tanto de manteiga. Daí comi um pouco de repolho com vinagre de maçã, e um pouco de cenoura e quiabo salteado na manteiga. Comi também um ovo cozido. E de sobremesa eu comi gelatina zero com um monte de creme de leite. Isso foi só o almoço.

[@SenhorTanquinho]

Opa cara, beleza?! Parabéns pelos seus resultados! Realmente muito bons. E bem, a partir do momento que você faz jejum e apenas duas refeições, já está automaticamente restringindo as calorias - certamente se você comesse o dia inteiro não teria tantos resultados como está tendo Esperamos que continue conseguindo ter esse emagrecimento acentuado na dieta - boa sorte na continuidade!! Seguimos juntos =) Abraços!

[@lainebh]

Oi meninos amei o vídeo. Minha dúvida é: como nessa dieta consumimos bem mais gordura, mais proteínas e carbo restritos, há a tendência do sangue/organismo ficar mais ácido sendo que o ideal é um organismo alcalino, fisiologicamente falando, o que pode causar determinados distúrbios e até doenças. Mas não encontrei ninguém falando a respeito...

[@SenhorTanquinho]

Oi Elaine! O corpo humano possui mecanismos robustos de normalização do pH sanguíneo. Toda e qualquer informação que diga que a acidez sanguínea pode aumentar e diminuir de acordo com o que comemos é completamente refutada pelas evidências científicas.

[@jackelineulhoa]

Parabéns meninos, explicam de forma simples e clara. Sucesso!

[@SenhorTanquinho]

obrigado Jaque!

[@claudialeite3443]

Melhor canal da vida!🤗 Vcs são incríveis!

[@SenhorTanquinho]

obrigado Claudia!

[@silviapuglia9233]

Adorei!!!Obrigada Abraços Silvia

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvia! É um prazer ter você por aqui abraços!

[@isabelreis5947]

Explicação de fácil entendimento, acessível para todos! Muito bom! 😍

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@carloseduardodeabreuelima9254]

O emagrecimento sempre está vinculado à cetose? Ou se pode emagrecer sem entrar em cetose? Afinal, quem emagrece está queimando gordura, não? Parabéns pelo vosso trabalho.

[@SenhorTanquinho]

Oi Carlos, tudo bom? Na verdade não, o emagrecimento não está atrelado sempre a cetose. Ter déficit calórico em uma dieta rica em carboidratos, e com gorduras/proteínas reduzidas, levará também a queima de gordura, ao mesmo tempo que corpos cetônicos não estarão sendo liberados. Não é uma abordagem sustentável no longo prazo... mas é por esse motivo que dietas ricas em frutas, barrinhas de cereal e pão integral funcionam em um primeiro momento. Abraços!

[@CaueTragante]

Como eu paro a dieta cetogenica? eu sou magro e acho que entrei em cetose sem querer... pelo fato de nao tomar café da manhã direito, e como tenho pouca gordura corporal eu to passando muito mal e to comendo cada vez menos

[@SenhorTanquinho]

Comendo açúcar, frutas doces, raízes, grãos, etc. Mas certamente não tem como fazer jejum e cair "sem querer" em uma dieta cetogênica. Tem que ver com o seu médico esse mal estar. abraços!

[@lidianeperobelli4153]

Sou nova no canal e estou amando esses vídeos! Muito esclarecedores!

[@SenhorTanquinho]

ola Lidiane! seja bem vinda =) Um prazer tê-la conosco

[@ysebida]

Guris, amei o vídeo! Sempre, desde o começo da minha Low Carb pesquiso sobre isso e vejo nesse vídeo que ficou tudo bem explicado e muito claro! Parabéns

[@SenhorTanquinho]

Oi Yse! Que legal - ficamos felizes em saber que o vídeo tirou suas dúvidas Seguimos juntos - abraços!

[@sandrareginaozeloconsolo9873]

Adoro vídeos longo, muito boa a explicação, sucesso!!!

[@SenhorTanquinho]

opa, obrigado Sandra! se puder compartilhar ajuda muito nosso trabalho

[@sidneaoliveiradearaujo6070]

Estava atrás dessas informaçães Preciso ficar em cetose mas não quero emagrecer

[@SenhorTanquinho]

opa! Então não ficar em déficit calórico será essencial!

[@elietepinheiro431]

Boa informação , maravilha

[@SenhorTanquinho]

obrigado!!

[@denisenogueira179]

Amei o vídeo! Muito esclarecedor, aprendi algumas coisas que ainda confundia. Vocês são ótimos!!! Gratidão!

[@SenhorTanquinho]

nós que agradecemos, Denise! Ficamos felizes que tenha gostado abraços

[@denisenogueira179]

❤️

[@Taniarlr]

Tenho dúvidas quanto às quantidades!!! Já fiz dieta cetogenica milhões de vezes e não entro em Cetose! Comprei as fitas e não entro.... fico arrasada!

[@SenhorTanquinho]

Oi Tania! Falamos mais sobre isso aqui, pode te ajudar: www.senhortanquinho.com/cetose-dieta-cetogenica-corpos-cetonicos-sintomas-e-passo-a-passo-para-entrar-em-cetose-e-queimar-gordura/

[@Adriana-lp4eb]

Muito bom👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!

[@dr.priscilaa.camposfisiote1748]

😍👍🏼muito bom

[@SenhorTanquinho]

Oi Pri! Muito obrigado!

[@kellysabadin2336]

Adorei o vídeo! Foi uma ótima aula! Fiz várias anotações rs!!!!

[@SenhorTanquinho]

hahaha legal saber, Kelly! Ficamos felizes que tenha gostado

[@Nobody-ny3es]

Eu adoro seus conteúdos informativos! Por mim, Pode ser longo mesmo 😊 Escuto enquanto faço algumas atividades cotidianas e acabo me sentindo mais motivada a seguir o estilo

[@SenhorTanquinho]

obrigado pelo feedback, Babi!

[@vanessamelo732]

E quando começam as cãibras?? Um pouco de sal, água e limão, pela manhã, resolve?

[@SenhorTanquinho]

Possivelmente sim. nos aprofundamos aqui: kzbin.info/www/bejne/q3_Zo2uXd8h8baM

[@SenhorTanquinho]

Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️

[@SenhorTanquinho]

❤️

[@sheilaeleandrocastrodesouz1637]

Muito bom saber das dicas amei 👏👏👏👏 parabéns mas fale mais sobre a dieta cetogênica eu tô fazendo e amei só sinto falta de comer frutas mas tô firme quero emagrecer voltar ao meu pedido antes da gravidez ... muito bom essa dieta amei mesmo

[@SenhorTanquinho]

Oi Sheila! Legal que esteja gostando! Falamos mais sobre ela lá no site: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/

[@lindinha567]

Gosto muito de vídeos longos!!! Obrigada por esse vídeo super informativo

[@SenhorTanquinho]

Valeu Theska! Obrigado pelo feedback

[@estelagmaia]

Estou fazendo à 3 meses, mais intenso na semana pois no fds opto pelo dia do lixo. Qnd retomo na segunda por exemplo já não sinto os sintomas citados...

[@SenhorTanquinho]

Cetoadaptação!! Felizmente não é 1 dia fora da dieta que jogará tudo por água abaixo abraços!

[@mekdark10]

Eu não sou gordo, tenho um corpo bem agradável; gostaria de saber se o fato de eu estar fazendo um jejum das 19:00 às 12:00 ou 13:00 é saudável, sendo que me exército de forma moderada. E gostaria de saber se o fato de estar limitando um pouco meu carboidratos e melhorando meus hábitos alimentares é saudável mesmo em cetose.

[@mekdark10]

Se essa quantidade de horas de jejum é suficiente para usar a cetose.

[@SenhorTanquinho]

É saudável sim. Quanto a cetose, depende da sua alimentação, não de quando você come... Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@robertaassumpcao]

Obrigada pelo conteúdo incrível e informativo, meninos! Amei!!!

[@SenhorTanquinho]

Nós que agradecemos tê-la sempre aqui, Roberta!

[@vivianeribeiro2193]

Vocês são muito top...gosto muito de receber os e-mails.

[@SenhorTanquinho]

oba! Ficamos felizes que goste

[@gleiciellyguedes2127]

muito bacana o video

[@SenhorTanquinho]

obrigado!!

[@edleneb8076]

Adoro seus vídeos! Parabéns!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Edlene!! Obrigado, ficamos felizes que goste =) Abraços!

[@danielamoreno1840]

Quero, preciso saber mais

[@SenhorTanquinho]

Oi Daniela! Falamos aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/

[@luanabaldo2453]

Ótimo vídeo! Esclareceu todas as minhas dúvidas!

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado, Luana!

[@simoneammes1307]

Eu adorei o vídeo, tirou várias dúvidas, vcs são demais! Sou fã! 😘😘

[@SenhorTanquinho]

obrigado Simone!

[@mariafernandaheidt4378]

Senhor tanquinho. Estou fazendo esta dieta há quase 2 meses e agora estou sentindo uma falta de energia, principalmente no treinos. Atividades que antes fazia com rapidez, hoje fico cansada com facilidade. O que estou fazendo de errado? Grata

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! Tudo bom. Na verdade é o processo adaptativo, e você não deve estar fazendo nada errado. Basta respeitar o corpo e ir aos poucos. Com certeza, em breve você estará performando 100% novamente

[@mimimendonca3000]

Maravilhoso!!! Gratidão

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@andreabraga3574]

Gostei sim, muito bom o formato de aula! 10!!!!

[@SenhorTanquinho]

Opa Andrea, valeu! Ficamos felizes que tenha gostado

[@tatianagayo6456]

Vcs são F!!!!!

[@SenhorTanquinho]

valeu Tati!

[@viniciusalencar5467]

parabéns aos dois pelo conteúdo! mas gostaria de saber ,na opinião de vcs o café puro sem nenhum tipo de adoçante ,atrapalha para entrar em cetose?

[@SenhorTanquinho]

Opa Vinícius! Não atrapalha não! Não tem calorias, não estimula a insulina... não tem motivo pra atrapalhar a cetose abraços!

[@icamilamonteiro]

Amei o vídeo ❤️😍

[@SenhorTanquinho]

obrigado!! E não deixe de se inscrever

[@paulofeira7866]

Bom dia amigos gostaria de saber se quem tem colesterol alto pode fazer a dieta cetogênica ? Muito obrigado pela atenção

[@SenhorTanquinho]

Boa noite Paulo. Não existe contra indicação. A contra indicação correta seria pessoas com colesterol elevado fazerem dieta com alto teor de carboidrato. forte abraço.

[@thaynarodrigues8670]

Medicamentos faz sair da cetose? Estou tomando antibiótico e queria saber.

[@SenhorTanquinho]

se nao tiver açúcar, não faz não...

[@SilvanaSantos-dm8vh]

Tira uma dúvida minha para eu fazer a cetogênica posso estar fazendo as receitinhas de pão low carb usando as Farinhas oleaginosas de coco e outras receitas

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvana! Moderadamente da sim! Mas se for fazer muito vai acabar extrapolando nos carboidratos abraços!

[@cristinapaiva965]

Muito bom! Bem didático e objetivo!

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@tupacith]

Muito interessante.

[@SenhorTanquinho]

obrigado Antonio!

[@lumarques6418]

Olá meninos, entrei na cetose no início da low carb, tive poucos sintomas... Quero tirar uma dúvida c vcs, hoje comprei levedo de cerveja em pó, quero saber se posso usar na low carb, e se vcs conhecem alguma receita com o levedo? Ele é low carb? Atrapalha a cetose? Se souberem me respondam Obg 😘😘

[@SenhorTanquinho]

Oi Lu! O levedo tem 2g de carboidratos a cada 15g - não deve atrapalhar a dieta não Mas não conhecemos receitas e nem modo de uso kkk pedimos desculpas! abraços

[@rafaelydias1625]

Ameiiii .. aliás amo todos os videos de sr tanquinho

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Rafaely! Ficamos felizes que tenha gostado

[@rafaelchalegre1989]

Viver em cetose é uma estratégia criada pelo corpo ou é a sua prioridade, isto é, ele foi feito para viver prioritatiamente em cetose?

[@SenhorTanquinho]

Oi Rafael! Ele vive bem em cetose e fora dela. Algumas pessoas preferem ficar em cetose, outras não gostam da euforia e talvez "excesso de energia". Realmente vai de cada um Forte abraço.

[@rafaelchalegre1989]

A sensação, apesar dos pesares iniciais, é boa e quero viver assim, em cetose. Mas não gostaria de ficar muito magro.

[@williamcosta9749]

Gostei

[@Bruhna77]

Adoro as dicas de vocês!

[@SenhorTanquinho]

opa, obrigado Bruna!! Ficamos felizes que goste

[@simonemiranda7781]

Muito bom seu vídeo!! Estava fazendo a Low Carb a mais de 4 meses e tem 2 semana q reduzir mais os carbos pra fazer a cetogenica. Consumo ate 10g de carbo liquido por dia e minha gordura fica em 60% do dia . E pra mim esta sendo maravilhoso. So acho ruim do gosto metálico na boca. qdo posso tomo agua com gás q melhora bem. Tem alguma outra dica?

[@SenhorTanquinho]

Opa Simona, que legal saber que está se dando bem na cetogênica, parabéns! Ficamos felizes em ver, temos certeza que terá ótimos resultados Em relação ao gosto na boca, não tem jeito! Só água e bastante escovação mesmo Com o tempo a tendência é que passe!

[@CarlosSilveira63]

muito bem "

[@SenhorTanquinho]

valeu Carlos

[@jaquelinepacheco93]

Muito bom! Deixo meu like!

[@SenhorTanquinho]

obrigado =)

[@glauciaregina2205]

Adorei o vídeo

[@SenhorTanquinho]

obrigado! fica feliz que tenha gostado

[@anacristinacorona3425]

Amei o vídeo, quero mais! rsrs

[@SenhorTanquinho]

haha terão mais!

[@jackelinneivodasilvabragab2554]

Eu quero saber como vcs entram cetose

[@SenhorTanquinho]

falamos mais aqui: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@alinearaujo162]

Vídeo ótimo, adorei 💞👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@Allan258703]

Muito bom. Esclarecedor!

[@SenhorTanquinho]

valeu Allan!

[@gilalcantara8544]

Meninos, como acabar ou pelo menos amenizar o sintoma do mau hálito?comecei há uns 20 dias a dieta cetogenica e a uma semana estou com mau hálito,e isso é muito incômodo 😡

[@SenhorTanquinho]

Oi Gil! É passageiro, sinais de cetose! Mas chicletes sem açúcar, água, e uma boa frequência na escovação devem ajudar.

[@itsme3356]

Tente gargarejos com água com sal e bicarbonato.

[@renatoaugustodias5671]

Parabéns pelo ótimo vídeo! Um dúvida: quando vcs falam em quantidade de proteína, vcs consideram um bife de 100g como 100g de proteínas ou se referem às proteínas "puras", ou seja, em um bife de 100g tem em torno de 40g te proteínas, conforme a tabela nutricional, por exemplo???

[@SenhorTanquinho]

oi Renato!! Nos referimos a quantidade de proteínas mesmo, conforme a tabela nutricional do alimento - e não "100g de fonte de proteína"

[@beatrizdossantosdasilva4832]

Quanto tempo depois de começar a dieta posso começar a fazer exercícios físicos?!

[@SenhorTanquinho]

Oi Beatriz! Você não precisa parar de fazer exercícios por causa da dieta. A vida segue normalmente, é só respeitar os limites do seu corpo abraços!

[@jesilenesaraiva1971]

Qual a melhor cetogenica ou low carb?

[@SenhorTanquinho]

Esta pergunta é ótima, e gravei um vídeo só para respondê-la: kzbin.info/www/bejne/hJKxqYeHppqae5Y Assiste e depois me conta qual vc escolheu 😉

[@Isaquxx]

Oi meninos amo muito os vídeos de vcs,eu estou com gordura no fígado grau 2 gostaria de saber se posso fazer a dieta cetogenica.

[@SenhorTanquinho]

Oi Cristina! Tudo bom? Falamos sobre esse tema aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-cura-diabetes-esteatose-hepatica/ Abraços!

[@Isaquxx]

Obrigada meninos❤

[@lifeevermore.658]

Meninos me tira uma dúvida eu faço a cetogenica durante 2 meses tenho uma dúvida. O que são carbo líquidos e por que não pode passar de 20g que saímos da cetose 👀👀

[@sabrinadias1619]

carbo líquidos= fibras

[@lifeevermore.658]

Sabrina Dias obrigada querida boa tarde.😘❤

[@andreatok7862]

Carbos Líquidos = Carbos - Fibras

[@lifeevermore.658]

ATOK ATOK valeu irmão. 😉

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@lifeevermore.658]

Meninos por favor manda o link de vocês como fazer pra amenizar os efeitos da certose. Dor de cabeça e gosto metálico na boca. Aguardo.

[@SenhorTanquinho]

Oi!! Algumas dicas são: escovar bastante os dentes, beber muita água, balas sem açúcar, não ter medo do SAL na comida... kzbin.info/www/bejne/q3_Zo2uXd8h8baM

[@lifeevermore.658]

Senhor Tanquinho obrigada gratidão. 😉 só agora que vi.

[@mariaednalopes348]

obrigada por ensinar

[@SenhorTanquinho]

Nós que agradecemos

[@Taniarlr]

Obrigada pelo vídeo!

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@robertaandrade3212]

Ótimo vídeo!

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@michelemielczarskigermano8961]

maravilhoso IIIII

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@larissadias3875]

Cetose acontece só quando faz dieta cerogenica ou na reeducação alimentar tbm acontece?

[@SenhorTanquinho]

Oi Larissa. A cetose acontece quando você come poucos carboidratos Não sei o que você chama de reeducação alimentar, mas para nós, uma reeducação alimentar decente passa por comer poucos carboidratos. Então sim, acontece quando você reeduca sua alimentação e inicia a dieta cetogênica. P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@PauloHSilva195]

Eu tenho diabetes tipo 2 e Pressão alta, eu posso fazer esse tipo de dieta? Ira prejudicar o meu organismo? Me ajudem!!!

[@SenhorTanquinho]

Opa Paulo, tudo bom? Na verdade o indicado é procurar orientação profissional De toda forma, trocar o "pão por salmão", retirar açúcar e farinha, e basear a dieta em carnes e vegetais, nunca fará mal para organismo algum.

[@rafasilvap.9669]

Olá, gostaria de saber se após um Dia do Lixo, o corpo ainda segue aquela "regra" de entrar em Cetose após 4-5 dias de baixa ingestão de Carboidratos?

[@SenhorTanquinho]

oi rafa! é muito individual, mas normalmente sim

[@elianeviana1852]

Gripe cetogenica poderiam me enviar o link por gentileza?

[@SenhorTanquinho]

aqui está: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/