Cetose E Dieta Cetogênica: Tudo O Que Você Precisa Saber Para Emagrecer | Senhor Tanquinho

[@dracris1]

Adorei Sou médica. Recomendo o canal de vcs para ajudar meus pacientes a entenderem o processo. Parabéns! E muita gratidão 🙏🏻

[@SenhorTanquinho]

Oi Cristiana! Que maravilha, para nós é uma honra sermos indicados por uma profissional

[@janelissi]

Amo fazer pães. Mas descobri um novo mundo na cozinha e já mandei embora 15kg, sei que ainda tenho um longo caminho pra trilhar, mas nem tô com pressa. Tô mudando dia a dia e tô amando. Obrigada pela ajuda. ❤

[@SenhorTanquinho]

uau! que demais, parabéns Jane! Devagar e sempre... não tem pq ter pressa! Creio que você irá gostar destas receitas de pães que temos: www.senhortanquinho.com/9-pao-low-carb-receita-cetogenica/

[@janelissi]

Adorei a aula. Quando cheguei aos 100kg procurei uma nutrologa que me passou esse novo estilo de vida, eu já tinha tentado antes por conta própria e fazia como uma dieta, emagrecia e quando voltava a comer carboidratos refinados engordava tudo de volta em 3 dias. Agora entendi que é uma mudança pra sempre. Nos primeiros dias sofri muito com a abstinência do carboidrato, pq tomava cerveja todos os dias e sou confeiteira, amo

[@SenhorTanquinho]

Oi Jane! Nós que agradecemos. Legal tê-la conosco e ver que está animada com os resultados Seguimos sempre juntos, e estou a disposição para o quqe precisar. Abraços!

[@carinefaustino1997]

Tbm sou confeiteira e meu marido faz salgados. Temos uma loja de bolos e salgados. Fica mais difícil pra nós, mas não impossível 🙏🏼

[@maricate]

Eu fiz em 2014 e perdi 18 kg em 3 meses, mas recuperei tudo porque voltei a comer um monte de doces e tudo que não presta, agora voltei e já perdi 2 kg em poucos dias, emagreci 4 kgs mas nessa dieta a primeira coisa que você perde é água, de 1 a 2 kgs até entrar em cetose, depois é só gordura. Fiz o teste e a fitinha ta roxinha como se deve hehe. Dessa vez vou emagrecer 25 kgs de vez e nunca mais vou comer besteira, só de vez em nunca porque afinal ninguém é de ferro. Quero dar algumas dicas, se eu tiver errado pode me corrigir e parabéns pelo vídeo. 1 - Beba muuuita água, quanto mais melhor. 2 - Dieta cetogênica é pra comer bem pouco carboidrato, bem pouco mesmo, esses pãozinho low-carb ai mais atrapalha do que ajuda, quer entrar em cetose coma carne, atum, ovos, queijos tipo: coalho, provolone, mussarela, polenguinho e queijo prato mas com certa moderação porque todos esses tem um pouquinho de carboidrato. 3 - Não se assuste com dores de cabeça e fraqueza nos 2 primeiros dias, depois de 48 horas isso passa e você começa a se sentir bem, se a dor de cabeça durar muitos dias é porque você ta fazendo low-carb e não dieta cetogênica, ai por falta de carboidratos você fica fraco, ou seja o seu corpo não está usando a gordura que tem acumulada pra produzir energia e nem a comida que você ta ingerindo é suficiente. Mas mesmo com low-carb você perde peso, menos mas perde. 4 - Cuidado com adoçantes, pelo que o Dr. Atkins diz no livro dele o mais recomendado é o Splenda (Sucralose) que não diminui sua cetose, se tem outros que funciona eu não sei, eu prefiro comer atum sem adoçante mesmo :P 5 - Compre as tirinhas de teste de cetose, além de servirem pra você saber se está em cetose ou não, elas funcionam como um estímulo, eu já tava quase indo comer um brigadeiro quando mijei em uma fitinha de teste e a cetose tava no "nível máximo" o que me motivou a não parar a dieta.

[@SenhorTanquinho]

Opa Gustavo! Obrigado pelo comentário e parabéns pela iniciativa em começar a dieta! três observações sobre o seu comentário (já que voce pediu que a gente corrigisse rs - apesar de nao serem erros propriamente ditos) Queijos podem atrapalhar a cetose por serem insulinogênicos. Falamos aqui: www.senhortanquinho.com/queijo Stevia também é um adoçante seguro para a cetose talvez não haja a necessidade de se prender tanto a medições: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/ Boa sorte na dieta. abraços!

[@maricate]

Boa ! Vlw

[@paxetbonum9019]

@Juliane Santos que fitinha é essa? Como se chama pra poder comprar??? Como acho na farmácia??

[@PatriciaAlves-yb6xy]

consegui hoje fazer pela primeira vez o jejum de 24h. E só foi possível pq estou fazendo a low carb. Não senti fome nenhumaaaaa hoje. obrigada pelas dicas!

[@SenhorTanquinho]

boaaa, Patricia!! Com o tempo e pacinêcia, da certo!

[@LucianaBoratto]

eu quero TUDO sobre a dieta cetogenica!! super me interessa obrigada

[@SenhorTanquinho]

Fica de olho no vídeo que vai sair esta semana! trazemos tudo o que estudamos sobre dieta cetogênica nos últimos 5 anos

[@SenhorTanquinho]

Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️

[@SenhorTanquinho]

❤️

[@xandy3]

parece eu e meu amigo apresentando o trabalho! gostei muito, achei muito didatico a forma que explicam.

[@SenhorTanquinho]

Obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@gabrielagabe2593]

Bem explicado. Parece apresentação de seminário.

[@SenhorTanquinho]

kkkkk obrigado!

[@nadjanararodrigues9081]

O trabalho de vcs é maravilhoso. Parabéns por nos trazer tantas informações!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Nadjara!

[@emanuelasouzacordeiro2499]

VCS SÃO MARAVILHOSOS. ESTOU FELIZ POR TER ENCONTRADO VCS.

[@SenhorTanquinho]

Oi Emanuela! Nós que ficamos felizes em tê-la por aqui! Abraços!

[@rebequinha2705]

Adoro o canal e todo o conteúdo sempre informativo!! Consegui emagrecer 5 kilos com a ajuda de vcs!! Obrigada!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Rebequa! Que legal saber que pudemos ajudar - parabéns! =)

[@dayselima5979]

Olá meninos vim parar aqui e amei o vídeo de vcs , vou começar minha dieta segunda feira com a dica de vcs tenho q perder 25 kilos estou com 84 kilos e espero q eu consiga através de vcs 😊

[@SenhorTanquinho]

Oi Ane!! Boa sorte na dieta =) Temos certeza de que conseguirá bons resultados - e estamos a disposição para o que precisar abraços

[@dayselima5979]

Senhor Tanquinho com certeza vejo vcs direto em três dias já perdi um kilo grata a vcs 😍

[@veronicaoliveira14]

Gostei muito do vídeo vou tentar fazer a princípio 16hrs pra começar pois sou pré diabética

[@SenhorTanquinho]

É uma ótima ideia! Já viu este vídeo sobre jejum de 16h? É ótimo para somar com a dieta cetogênica: kzbin.info/www/bejne/bn69aX6kmJ6jh80

[@josematos7849]

Bom demais,adorei as informações. Muito obrigado❤

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, José! Dá uma olhada neste vídeo aqui, que você também vai voltar: kzbin.info/www/bejne/a4CTnp-vrJhjl5I

[@GuiZeitounlian]

show demais! Mais pessoas deveriam saber toda a verdade sobre a cetose!

[@mariamartabarbosa3471]

Meninos adorei. Conteúdo incrível. Tomei vergonha nesta minha cara e resolvi emagrecer de vez Saúde e qualidade de vida . Estou com 82 kilos vou vir contando minha evolução. 😙😙😙😙

[@SenhorTanquinho]

oi Maria!! Parabéns pela iniciativa Continue nos atualizando sobre seus resultados abraços

[@petruciocarlos8766]

Gratidão

[@SenhorTanquinho]

tamo junto!

[@elzaferreiradesouza5799]

Amando seus vídeos 😊já assisti vários seguidos ❤obrigada 😅

[@SenhorTanquinho]

Bem vinda!

[@erika.freitas03]

Quase 25min de vídeo e a gnt ouve na maior leveza... 😊 Dificil falar qual parte do video eu achei mais interessante 😂😂😂 Quando a gnt pensa q ja entendia tudo de cetose, a gnt vê que tinha detalhes importantes a serem aprendidos. Amei o video, mto bem explicadinho, com mta leveza e com mta naturalidade. Façam mais videos assim rapazes, em estilo de vídeo aula... Amei e compartilhei !😍 🍗🍖🥓🍳

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@camilamunhoz5567]

Ganhou meu like assim que ouvi sobre déficit calórico hehehehe, afinal, oq emagrece é isso mesmo, mas oq vai te manter em constante evolução é a estratégia alimentar que mais se adapta a sua vida. Parabéns meninos pelo conteúdo do canal que é excelente!

[@SenhorTanquinho]

Exatamente! Elas continuam existindo em qualquer estilo alimentar! Mas certamente, 400kcal de vegetais e carnes, sustenta muito mais que 400kcal de pão com margarina abraços

[@carladias977]

No meu dia do lixo eu como frutas bem doces, leite, cerveja e arroz e feijão!! Kkkkkk nada de bolos e frituras!! Vocês são uns amores!! Amei o vídeo, como sempre!! ❤️❤️❤️❤️❤️ sucesso!! 😘

[@SenhorTanquinho]

oi Carla! Obrigado. Ficamos felizes que goste =)

[@jackelineulhoa]

Parabéns meninos, explicam de forma simples e clara. Sucesso!

[@SenhorTanquinho]

obrigado Jaque!

[@claudialeite3443]

Melhor canal da vida!🤗 Vcs são incríveis!

[@SenhorTanquinho]

obrigado Claudia!

[@terezasantos5547]

Valeu! Agora sei o que e dieta cetogenica! Agora voces poderiam dar exemplos de menus cetogenicos!

[@SenhorTanquinho]

Oi Tereza!! Obrigado pela sugestão Temos um aqui: senhortanquinho.com/cardapios

[@isabelreis5947]

Explicação de fácil entendimento, acessível para todos! Muito bom! 😍

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@silviapuglia9233]

Adorei!!!Obrigada Abraços Silvia

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvia! É um prazer ter você por aqui abraços!

[@Adriana-lp4eb]

Muito bom👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!

[@elietepinheiro431]

Boa informação , maravilha

[@SenhorTanquinho]

obrigado!!

[@lidianeperobelli4153]

Sou nova no canal e estou amando esses vídeos! Muito esclarecedores!

[@SenhorTanquinho]

ola Lidiane! seja bem vinda =) Um prazer tê-la conosco

[@sandrareginaozeloconsolo9873]

Adoro vídeos longo, muito boa a explicação, sucesso!!!

[@SenhorTanquinho]

opa, obrigado Sandra! se puder compartilhar ajuda muito nosso trabalho

[@jecicleidehenriquehonorato4547]

Boa noite VC pode mim passar as receitas da semana toda não sei o que fazer

[@SenhorTanquinho]

Oi Jeci! Você vai se beneficiar muito do nosso Treinamento Tanquinho de Low Carb e Cetogênica: senhortanquinho.com/treinamento-cardapio

[@ysebida]

Guris, amei o vídeo! Sempre, desde o começo da minha Low Carb pesquiso sobre isso e vejo nesse vídeo que ficou tudo bem explicado e muito claro! Parabéns

[@SenhorTanquinho]

Oi Yse! Que legal - ficamos felizes em saber que o vídeo tirou suas dúvidas Seguimos juntos - abraços!

[@denisenogueira179]

Amei o vídeo! Muito esclarecedor, aprendi algumas coisas que ainda confundia. Vocês são ótimos!!! Gratidão!

[@SenhorTanquinho]

nós que agradecemos, Denise! Ficamos felizes que tenha gostado abraços

[@denisenogueira179]

❤️

[@yanfranca8382]

Já ouviram falar em “low carb euphoria”? Poderiam explicar? Eu tive isso ontem e hoje. Não sabia o que era e fui pesquisar: fiquei pasmo. É algo muito forte. Acabou de passar a sensação... Enfim, é bem interessante.

[@SenhorTanquinho]

opa Yan! Ja sim É parte do processo de adaptação, faz parte! Temos bastante isso em jejuns mais longos Gostamos de aproveitar para trabalhar bastante rs abraços!

[@Nobody-ny3es]

Eu adoro seus conteúdos informativos! Por mim, Pode ser longo mesmo 😊 Escuto enquanto faço algumas atividades cotidianas e acabo me sentindo mais motivada a seguir o estilo

[@SenhorTanquinho]

obrigado pelo feedback, Babi!

[@erikarighi1204]

Fale mais como entrar em cetose. Please!!!!!!!

[@SenhorTanquinho]

oi Erika! Temos aqui: www.senhortanquinho.com/cetose-dieta-cetogenica-corpos-cetonicos-sintomas-e-passo-a-passo-para-entrar-em-cetose-e-queimar-gordura/

[@kellysabadin2336]

Adorei o vídeo! Foi uma ótima aula! Fiz várias anotações rs!!!!

[@SenhorTanquinho]

hahaha legal saber, Kelly! Ficamos felizes que tenha gostado

[@rafaelchalegre1989]

Estou no sétimo dia em cetose (não dou a mínima para a perda de peso. Inclusive estou preocupado em não perder tanto) e não estou tendo força para levantar pesos altos.

[@SenhorTanquinho]

fala cara! Tenta aumentar o consumo calórico, consumir mais sal, água, e dê tempo ao processo adaptativo... até umas 4 semanas abraços

[@elialanger]

Oi, queridos, consegui destravar o meu emagrecimento com a dieta cetogênica - muita gordura boa, proteínas, vegetais, jejum intermitente (não sentia fome) e nada de glicose. Só entrei aqui pra confirmar o q é cetose - q é o q estou fazendo. Emagreci 7 kg, com meta de 8 e parei pq fiquei magra demais, pode? Não pretendo voltar às porcarias q engordam. Estou introduzindo devagar e controladamente mais carbos e frutas, pra ver se "engordo" um pouquinho, haha... Abração

[@SenhorTanquinho]

Oi Eliane! Que legal, ficamos felizes em saber PARABÉNS pelos resultados. Realmente muito bons. E ótima estratégia essa de ir reinserindo os bons carboidratos Ficamos a disposição para o que precisar! Abraços

[@itsme3356]

Já fiz low carb a um tempo atrás e agora estou na cetogênica. Desta vez estou treinando e estou super bem mas estou achando estranho o meu suor está com um cheiro terrível de amônia😞

[@SenhorTanquinho]

Oi Ded! Com o tempo as coisas se normalizam. Esse tipo de coisa é comum no começo O importante é focar no longo prazo =) Boa sorte

[@mimimendonca3000]

Maravilhoso!!! Gratidão

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@robertaassumpcao]

Obrigada pelo conteúdo incrível e informativo, meninos! Amei!!!

[@SenhorTanquinho]

Nós que agradecemos tê-la sempre aqui, Roberta!

[@gleiciellyguedes2127]

muito bacana o video

[@SenhorTanquinho]

obrigado!!

[@lainebh]

Oi meninos amei o vídeo. Minha dúvida é: como nessa dieta consumimos bem mais gordura, mais proteínas e carbo restritos, há a tendência do sangue/organismo ficar mais ácido sendo que o ideal é um organismo alcalino, fisiologicamente falando, o que pode causar determinados distúrbios e até doenças. Mas não encontrei ninguém falando a respeito...

[@SenhorTanquinho]

Oi Elaine! O corpo humano possui mecanismos robustos de normalização do pH sanguíneo. Toda e qualquer informação que diga que a acidez sanguínea pode aumentar e diminuir de acordo com o que comemos é completamente refutada pelas evidências científicas.

[@danielamoreno1840]

Quero, preciso saber mais

[@SenhorTanquinho]

Oi Daniela! Falamos aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/

[@Taniarlr]

Tenho dúvidas quanto às quantidades!!! Já fiz dieta cetogenica milhões de vezes e não entro em Cetose! Comprei as fitas e não entro.... fico arrasada!

[@SenhorTanquinho]

Oi Tania! Falamos mais sobre isso aqui, pode te ajudar: www.senhortanquinho.com/cetose-dieta-cetogenica-corpos-cetonicos-sintomas-e-passo-a-passo-para-entrar-em-cetose-e-queimar-gordura/

[@edleneb8076]

Adoro seus vídeos! Parabéns!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Edlene!! Obrigado, ficamos felizes que goste =) Abraços!

[@luanabaldo2453]

Ótimo vídeo! Esclareceu todas as minhas dúvidas!

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado, Luana!

[@lindinha567]

Gosto muito de vídeos longos!!! Obrigada por esse vídeo super informativo

[@SenhorTanquinho]

Valeu Theska! Obrigado pelo feedback

[@sheilaeleandrocastrodesouz1637]

Muito bom saber das dicas amei 👏👏👏👏 parabéns mas fale mais sobre a dieta cetogênica eu tô fazendo e amei só sinto falta de comer frutas mas tô firme quero emagrecer voltar ao meu pedido antes da gravidez ... muito bom essa dieta amei mesmo

[@SenhorTanquinho]

Oi Sheila! Legal que esteja gostando! Falamos mais sobre ela lá no site: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-alimentos-permitidos-proibidos-receitas-cardapios-cetonica/

[@simoneammes1307]

Eu adorei o vídeo, tirou várias dúvidas, vcs são demais! Sou fã! 😘😘

[@SenhorTanquinho]

obrigado Simone!

[@mekdark10]

Eu não sou gordo, tenho um corpo bem agradável; gostaria de saber se o fato de eu estar fazendo um jejum das 19:00 às 12:00 ou 13:00 é saudável, sendo que me exército de forma moderada. E gostaria de saber se o fato de estar limitando um pouco meu carboidratos e melhorando meus hábitos alimentares é saudável mesmo em cetose.

[@mekdark10]

Se essa quantidade de horas de jejum é suficiente para usar a cetose.

[@SenhorTanquinho]

É saudável sim. Quanto a cetose, depende da sua alimentação, não de quando você come... Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@tupacith]

Muito interessante.

[@SenhorTanquinho]

obrigado Antonio!

[@andreabraga3574]

Gostei sim, muito bom o formato de aula! 10!!!!

[@SenhorTanquinho]

Opa Andrea, valeu! Ficamos felizes que tenha gostado

[@dr.priscilaa.camposfisiote1748]

😍👍🏼muito bom

[@SenhorTanquinho]

Oi Pri! Muito obrigado!

[@icamilamonteiro]

Amei o vídeo ❤️😍

[@SenhorTanquinho]

obrigado!! E não deixe de se inscrever

[@cristinapaiva965]

Muito bom! Bem didático e objetivo!

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@Bruhna77]

Adoro as dicas de vocês!

[@SenhorTanquinho]

opa, obrigado Bruna!! Ficamos felizes que goste

[@rafaelydias1625]

Ameiiii .. aliás amo todos os videos de sr tanquinho

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Rafaely! Ficamos felizes que tenha gostado

[@carloseduardodeabreuelima9254]

O emagrecimento sempre está vinculado à cetose? Ou se pode emagrecer sem entrar em cetose? Afinal, quem emagrece está queimando gordura, não? Parabéns pelo vosso trabalho.

[@SenhorTanquinho]

Oi Carlos, tudo bom? Na verdade não, o emagrecimento não está atrelado sempre a cetose. Ter déficit calórico em uma dieta rica em carboidratos, e com gorduras/proteínas reduzidas, levará também a queima de gordura, ao mesmo tempo que corpos cetônicos não estarão sendo liberados. Não é uma abordagem sustentável no longo prazo... mas é por esse motivo que dietas ricas em frutas, barrinhas de cereal e pão integral funcionam em um primeiro momento. Abraços!

[@glauciaregina2205]

Adorei o vídeo

[@SenhorTanquinho]

obrigado! fica feliz que tenha gostado

[@alinearaujo162]

Vídeo ótimo, adorei 💞👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@anacristinacorona3425]

Amei o vídeo, quero mais! rsrs

[@SenhorTanquinho]

haha terão mais!

[@Allan258703]

Muito bom. Esclarecedor!

[@SenhorTanquinho]

valeu Allan!

[@Taniarlr]

Obrigada pelo vídeo!

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@lainebh]

Mas você viu sobre uma das compensações sobre a retirada de cálcio dos ossos, meu receio é por ser mulher e que já terá tendência a osteoporose, imagina com o passar dos anos com organismo nesse sistema de compensação além de outros

[@SenhorTanquinho]

Oi Elaine! Novamente, não tem como sobreviver com um organismo mais ácido do que deve ser, então a retirada do cálcio dos ossos em uma dieta cetogênica não é uma realidade.

[@jaquelinepacheco93]

Muito bom! Deixo meu like!

[@SenhorTanquinho]

obrigado =)

[@mariaednalopes348]

obrigada por ensinar

[@SenhorTanquinho]

Nós que agradecemos

[@robertaandrade3212]

Ótimo vídeo!

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@vivianeribeiro2193]

Vocês são muito top...gosto muito de receber os e-mails.

[@SenhorTanquinho]

oba! Ficamos felizes que goste

[@CaueTragante]

Como eu paro a dieta cetogenica? eu sou magro e acho que entrei em cetose sem querer... pelo fato de nao tomar café da manhã direito, e como tenho pouca gordura corporal eu to passando muito mal e to comendo cada vez menos

[@SenhorTanquinho]

Comendo açúcar, frutas doces, raízes, grãos, etc. Mas certamente não tem como fazer jejum e cair "sem querer" em uma dieta cetogênica. Tem que ver com o seu médico esse mal estar. abraços!

[@tatianagayo6456]

Vcs são F!!!!!

[@SenhorTanquinho]

valeu Tati!

[@sidneaoliveiradearaujo6070]

Estava atrás dessas informaçães Preciso ficar em cetose mas não quero emagrecer

[@SenhorTanquinho]

opa! Então não ficar em déficit calórico será essencial!

[@viniciusalencar5467]

parabéns aos dois pelo conteúdo! mas gostaria de saber ,na opinião de vcs o café puro sem nenhum tipo de adoçante ,atrapalha para entrar em cetose?

[@SenhorTanquinho]

Opa Vinícius! Não atrapalha não! Não tem calorias, não estimula a insulina... não tem motivo pra atrapalhar a cetose abraços!

[@simonemiranda7781]

Muito bom seu vídeo!! Estava fazendo a Low Carb a mais de 4 meses e tem 2 semana q reduzir mais os carbos pra fazer a cetogenica. Consumo ate 10g de carbo liquido por dia e minha gordura fica em 60% do dia . E pra mim esta sendo maravilhoso. So acho ruim do gosto metálico na boca. qdo posso tomo agua com gás q melhora bem. Tem alguma outra dica?

[@SenhorTanquinho]

Opa Simona, que legal saber que está se dando bem na cetogênica, parabéns! Ficamos felizes em ver, temos certeza que terá ótimos resultados Em relação ao gosto na boca, não tem jeito! Só água e bastante escovação mesmo Com o tempo a tendência é que passe!

[@CarlosSilveira63]

muito bem "

[@SenhorTanquinho]

valeu Carlos

[@mariafernandaheidt4378]

Senhor tanquinho. Estou fazendo esta dieta há quase 2 meses e agora estou sentindo uma falta de energia, principalmente no treinos. Atividades que antes fazia com rapidez, hoje fico cansada com facilidade. O que estou fazendo de errado? Grata

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria! Tudo bom. Na verdade é o processo adaptativo, e você não deve estar fazendo nada errado. Basta respeitar o corpo e ir aos poucos. Com certeza, em breve você estará performando 100% novamente

[@estelagmaia]

Estou fazendo à 3 meses, mais intenso na semana pois no fds opto pelo dia do lixo. Qnd retomo na segunda por exemplo já não sinto os sintomas citados...

[@SenhorTanquinho]

Cetoadaptação!! Felizmente não é 1 dia fora da dieta que jogará tudo por água abaixo abraços!

[@lumarques6418]

Olá meninos, entrei na cetose no início da low carb, tive poucos sintomas... Quero tirar uma dúvida c vcs, hoje comprei levedo de cerveja em pó, quero saber se posso usar na low carb, e se vcs conhecem alguma receita com o levedo? Ele é low carb? Atrapalha a cetose? Se souberem me respondam Obg 😘😘

[@SenhorTanquinho]

Oi Lu! O levedo tem 2g de carboidratos a cada 15g - não deve atrapalhar a dieta não Mas não conhecemos receitas e nem modo de uso kkk pedimos desculpas! abraços

[@vanessamelo732]

E quando começam as cãibras?? Um pouco de sal, água e limão, pela manhã, resolve?

[@SenhorTanquinho]

Possivelmente sim. nos aprofundamos aqui: kzbin.info/www/bejne/q3_Zo2uXd8h8baM

[@williamcosta9749]

Gostei

[@Frest_ofisial3589]

Oi meninos amo muito os vídeos de vcs,eu estou com gordura no fígado grau 2 gostaria de saber se posso fazer a dieta cetogenica.

[@SenhorTanquinho]

Oi Cristina! Tudo bom? Falamos sobre esse tema aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-cura-diabetes-esteatose-hepatica/ Abraços!

[@Frest_ofisial3589]

Obrigada meninos❤

[@SilvanaSantos-dm8vh]

Tira uma dúvida minha para eu fazer a cetogênica posso estar fazendo as receitinhas de pão low carb usando as Farinhas oleaginosas de coco e outras receitas

[@SenhorTanquinho]

Oi Silvana! Moderadamente da sim! Mas se for fazer muito vai acabar extrapolando nos carboidratos abraços!

[@lifeevermore.658]

Meninos me tira uma dúvida eu faço a cetogenica durante 2 meses tenho uma dúvida. O que são carbo líquidos e por que não pode passar de 20g que saímos da cetose 👀👀

[@sabrinadias1619]

carbo líquidos= fibras

[@lifeevermore.658]

Sabrina Dias obrigada querida boa tarde.😘❤

[@andreatok7862]

Carbos Líquidos = Carbos - Fibras

[@lifeevermore.658]

ATOK ATOK valeu irmão. 😉

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@paulofeira7866]

Bom dia amigos gostaria de saber se quem tem colesterol alto pode fazer a dieta cetogênica ? Muito obrigado pela atenção

[@SenhorTanquinho]

Boa noite Paulo. Não existe contra indicação. A contra indicação correta seria pessoas com colesterol elevado fazerem dieta com alto teor de carboidrato. forte abraço.

[@thaynarodrigues8670]

Medicamentos faz sair da cetose? Estou tomando antibiótico e queria saber.

[@SenhorTanquinho]

se nao tiver açúcar, não faz não...

[@Mateusegames]

Muito esclarecedor esse vídeo sobre cetose. Parabéns! Tenho uma dívida, comecei há 13 dias atrás a mudança alimentar com base na redução total do carboidrato e com alimentos indicados na dieta cetogenica. Em paralelo, comecei a tomar água com algumas gotas de limao ( meio limão/litro de água ) e rodelas de gengibre ( água saborizada). Tem alguma influência para o bem ou para o mal a água com limão para o corpo em cetose ? Obs: o meu objetivo é emagrecimento. Tenho 1,86m, 38 anos e estava com peso variando entre 108 e 112 KG. Comecei a tomar em média de 4 a 5 litros por dia. Antes da reeducação alimentar o intestino funcionava igual um relógio e diariamente rsrsrs percebi que alterou para um intervalo de 1 dia sim e outro não. Isso é normal?

[@SenhorTanquinho]

Opa, valeu Edilson! Boa sorte na dieta =)

[@renatoaugustodias5671]

Parabéns pelo ótimo vídeo! Um dúvida: quando vcs falam em quantidade de proteína, vcs consideram um bife de 100g como 100g de proteínas ou se referem às proteínas "puras", ou seja, em um bife de 100g tem em torno de 40g te proteínas, conforme a tabela nutricional, por exemplo???

[@SenhorTanquinho]

oi Renato!! Nos referimos a quantidade de proteínas mesmo, conforme a tabela nutricional do alimento - e não "100g de fonte de proteína"

[@liasouza6646]

Super likão 💪💪

[@SenhorTanquinho]

🙌❤️

[@michelemielczarskigermano8961]

maravilhoso IIIII

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@celinadossantos2954]

Oi amores boa noite faço a cetogenica sigo vcs sempre faz 2 semana que iniciei musculação 1 semana condicionamento físico e 1 semana de exercocios , porém meu peso estacionou , ja eliminei 10 antes de iniciar a academia oque devo fazer?

[@SenhorTanquinho]

oi Celina! Seguir em frente. Não tem nada de errado em não emagrecer por uma semana logo os resultados voltam =) abraços!

[@rafaelchalegre1989]

Viver em cetose é uma estratégia criada pelo corpo ou é a sua prioridade, isto é, ele foi feito para viver prioritatiamente em cetose?

[@SenhorTanquinho]

Oi Rafael! Ele vive bem em cetose e fora dela. Algumas pessoas preferem ficar em cetose, outras não gostam da euforia e talvez "excesso de energia". Realmente vai de cada um Forte abraço.

[@rafaelchalegre1989]

A sensação, apesar dos pesares iniciais, é boa e quero viver assim, em cetose. Mas não gostaria de ficar muito magro.

[@PauloHSilva195]

Eu tenho diabetes tipo 2 e Pressão alta, eu posso fazer esse tipo de dieta? Ira prejudicar o meu organismo? Me ajudem!!!

[@SenhorTanquinho]

Opa Paulo, tudo bom? Na verdade o indicado é procurar orientação profissional De toda forma, trocar o "pão por salmão", retirar açúcar e farinha, e basear a dieta em carnes e vegetais, nunca fará mal para organismo algum.

[@gilalcantara8544]

Meninos, como acabar ou pelo menos amenizar o sintoma do mau hálito?comecei há uns 20 dias a dieta cetogenica e a uma semana estou com mau hálito,e isso é muito incômodo 😡

[@SenhorTanquinho]

Oi Gil! É passageiro, sinais de cetose! Mas chicletes sem açúcar, água, e uma boa frequência na escovação devem ajudar.

[@itsme3356]

Tente gargarejos com água com sal e bicarbonato.

[@jesilenesaraiva1971]

Qual a melhor cetogenica ou low carb?

[@SenhorTanquinho]

Esta pergunta é ótima, e gravei um vídeo só para respondê-la: kzbin.info/www/bejne/hJKxqYeHppqae5Y Assiste e depois me conta qual vc escolheu 😉

[@lifeevermore.658]

Meninos por favor manda o link de vocês como fazer pra amenizar os efeitos da certose. Dor de cabeça e gosto metálico na boca. Aguardo.

[@SenhorTanquinho]

Oi!! Algumas dicas são: escovar bastante os dentes, beber muita água, balas sem açúcar, não ter medo do SAL na comida... kzbin.info/www/bejne/q3_Zo2uXd8h8baM

[@lifeevermore.658]

Senhor Tanquinho obrigada gratidão. 😉 só agora que vi.

[@larissadias3875]

Cetose acontece só quando faz dieta cerogenica ou na reeducação alimentar tbm acontece?

[@SenhorTanquinho]

Oi Larissa. A cetose acontece quando você come poucos carboidratos Não sei o que você chama de reeducação alimentar, mas para nós, uma reeducação alimentar decente passa por comer poucos carboidratos. Então sim, acontece quando você reeduca sua alimentação e inicia a dieta cetogênica. P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@beatrizdossantosdasilva4832]

Outra pergunta: Tive muita queda de cabelo quando segui a dieta por um mês e 10 dias. Caiu muito cabelo mesmo, eram tufos e tufos e isso que eu tomava suplemento vitamínico. Estou no segundo dia da cetogênica pq quero melhora a acne e por minha pele estar muito oleosa, pois tenho formatura mês que vem. O que vocês me aconselham?!

[@SenhorTanquinho]

Oi Beatriz! Perde de tanto cabelo com suplemento vitamínico não é devido a dieta, mas devido ao déficit calórico no qual você entrou. Em uma dieta cetogênica é natural que a gente fique mais saciado e consequentemente coma menos Sendo assim sugerimos que você simplesmente coma mais =) Claro que não precisa ficar tomando óleo de coco pelo canudinho rsrs porque assim não haverá perda de peso. Mas aumentar o tamanho dos pratos, e as vezes até colocar um pouco de creme de leite no café, vai ajudar! Abraços!

[@beatrizdossantosdasilva4832]

@@SenhorTanquinho Bom dia! Estou no terceiro dia da cetogênica associando ao jejum. Confesso que estou comendo bem mais que antes. Vou seguir as dicas. Um beijo! Obrigada por compartilhar conhecimento. Amo vocês.💓 🤗

[@enzogamer6163]

@@SenhorTanquinho estava na dieta cetogenica a 10 dias perdi 3 kg mais não resistir a um almoço fora e comir 3 colher de arroz no almoço 1 de feijão e 2 fatias de abacaxi acredito que sair da dieta porem minha dúvida é sair da cetose ? Como faço para volta consigo volta em 3 dia para cetose ?

[@rafasilvap.9669]

Olá, gostaria de saber se após um Dia do Lixo, o corpo ainda segue aquela "regra" de entrar em Cetose após 4-5 dias de baixa ingestão de Carboidratos?

[@SenhorTanquinho]

oi rafa! é muito individual, mas normalmente sim