SENTARSE BIEN, para evitar problemas de ESPALDA

Para solucionar PROBLEMAS de ESPALDA, lo primero es actuar sobre la causa. Vamos a ver cómo sentarse de la mejor forma posible para evitar alteraciones.
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[@gema5610]

Que maravilla! Gracias. Gema “curso pozuelo”.

[@cristiancandela245]

No lo habia contemplado y la verdad es que está super genial. Gracias!

[@julietabeaconlopatin9139]

me encanto muchas gracias

[@jesusmarta9971]

Te he descubierto hace poco. Muchas gracias por tus vídeos y consejos, me están resultando muy muy útiles!!! Podrías hacer un vídeo sobre ejercicios o rutinas contra las protusiones y hernias discales? Tengo una entre la L5 y S1 y estoy desesperado... Gracias!!!

[@gema5610]

Deberías tener 50 millones de visualizaciones.

[@ligzajaya6662]

Extenso pero con valiosa información. Like y suscrita. Gracias!!

[@tulosegaslimalama3487]

muy buen video. Lo de la fitballa lo conocia pero lo de la silla alta no. Ahora con lo del teletrabajo es fundamental. Has ganado un suscriptor

[@GastonDiaz]

Buenísimo el video. Muchas gracias!

[@sebastiansierra427]

Muchas, muchas gracias, he ojeado tú canal y me encuentro con excelente contenido.... Saludos desde Bogotá.

[@felixbarrena3275]

Perfecto, enhorabuena.

[@marisarodriguez9931]

Hola!! Me encanta todo lo qué explicas.me gustaría que digas cuál o cuáles son los tipos de abdominales sin tener que hacer la tradicional,por lo que explicas no está buena para la vertebras. Gracias

[@victorcobo8184]

Muchas gracias Domingo por estos vídeos en época de cuarentena. Un saludo

[@nav1984]

que interesante! y que opinas de las sillas ergonómicas de rodillas, me ayudan bastante cuando estoy dibujando a tener una buena postura de cadera y que no me duela la lumbar

[@paisajistico4902]

Lo del taburete está genial. El problema es que en algunos sitios donde sí hay taburete le añaden una mesa baja, lo cual incita a adoptar una posición cifótica (bares, aulas de dibujo...)

[@ppphone7375]

Buenas, como aficionado al ciclismo q opinas de la postura en en el ciclismo de carretera y si podías dar algún consejo Muchas gracias por todo

[@davbernardos]

Se puede usar una silla sueca en vez de un taburete? La postura sentando es casi igual no? Gran vídeo!!

[@Kabezas81]

Que opinas de las "sillas de rodillas"? Gracias por tu trabajo!!!

[@prowellness7719]

Estupenda opción 💪😊 yo tengo una ..!!!

[@saludfuerzayoga]

Gracias crack!!

[@YagoAmani]

Yo necesito corregir mi postura ya que voy con los hombros caídos, trabajo 8h desde casa, y el taburete por como es mi escritorio y casa no lo puedo hacer, así que me he pillado una bola de pilates y voy a intentar ser consciente de la postura, a ver que tal :)

[@guilie1234]

Yago cómo te fue con la pelota de pilates? Yo me compré una ayer y me resulta cómoda sentándome hacía delante y trabandola con los talones. Además siento que es más fácil lograr las postura que hace referencia en este video. Eso sí, tiene que estar bien inflada y debe ser acorde a la altura de uno.

[@sonsofragnar5119]

en la cultura asiática suelen comer en posición de sentadilla o con las rodillas en el suelo eso les permite tener mejor salud de la columna

[@ismagarcia6158]

Que envidia, ojala tener tan buena postura como la tuya... pero tengo muchos problemas de espalda T.T

[@dr48cr]

Me enamore de ti, estás muy bien 😍

[@patriciaorregogomez3720]

Dios como habla tanto sin tomar agua

[@vanesacabello2306]

vale.... dejo la prensa :)

[@prowellness7719]

El squat y el peso muerto en sus diferentes variaciones te resultará más eficiente 😊👍

[@vanesacabello2306]

@@prowellness7719 alguna recomendación para fortalecer los lumbares? Me han diagnosticado sacroileitis ( aunque hago kickboxing & halterofilia no dejo de ser sedentaria por mi trabajo) pd: tu contenido es maravilloso 👏

[@elvuelodelaguila.5532]

Comer de pie ???? Nunca .

[@JavierRuiz-uq4lq]

Muy interesante! ¿Estarían bien entonces estas sillas? qor360.com/

[@prowellness7719]

Si... no está mal

[@prowellness7719]

Esta es para mi, la mejor opción... www.ecopostural.com/es/taburetes-sillas/345-s2106.html

[@domingog1673]

Estupendo video. ¿Ves interesante una silla ergonómica con apoyo en las rodillas y sin respaldo?

[@JavierRuiz-uq4lq]

@@domingog1673 A mi no me funcionó, porque me cargaba las rodillas... a lo mejor no lo hice bien.

[@dhoneybeekingdom7889]

@@prowellness7719 viendo la marca Ecopostural, ¿recomiendas un taburete tipo pony o redondo? No sé si son una mejor opción que la del taburete de madera que has enseñado en el vídeo.