서재걸 교수 #03 | 우울할 때 단 거? Danger! 스트레스까지 날려 버리고 싶다면 OO을 해보세요 |

[@은-j9h]

1. 스쿼트 2. 심호흡 3. 스트레스는 지금 이 순간 풀기

[@yby2998]

요약. 허벅지운동, 지금 이순간 스트레스를 바로 풀게 하도록 노력하기, 의식적인 호흡하려 노력하기(산소 부족을 방지)

[@ejej6589]

한국의사 선생님중 이렇게 강의를 잘하시는 분 처음 봅니다. 정말 명강의 잘 들었습니다

[@robertbrownrigg2733]

핸섬, 유창하고 정확한 한국어로, 군더더기 없고, 알아듣기 쉽게, 재미있게, 완전 매료. 준비를 얼마나 많이 하셨을가 상상됩니다. 하지만 준비 한번 할때 힘드셨지만 이제 이 강의를 할때마다 스트레스 쫙 풀리시고 행복할것입니다. 마치 자기가 좋아하는 물건을 살때는 비싸서 좀 배아팠자만 그것ㅇ르 사용할때마다 행복한것처럼 말입니다. 귀한 강의 감사합니다.

[@꽃과나무-v6j]

핸섬? ㅎㅎ

[@choijoy2668]

@@꽃과나무-v6j 외국인이 번역기 돌려서 쓰신듯

[@묵-p3b]

핸썸..?

[@김지현-j5f4b]

ㄱ갸

[@b4ksu205]

걸러낼껀 걸러내고 이성적인 판단을 할 때만 사람이다 좋은말 감사합니다

[@로즐리]

와. 진짜 명강의입니다.. 정말 값진 시간이었습니다 서재걸 교수님 감사합니다.

[@seoyeonpark2172]

멋진 강연 잘보고 갑니다 서재걸 박사님 멋지세요 지금 이순간 스트레스 날려버려~~힐링이 되는 강의입니다~~^^

[@최은아-t9h]

명강의 명강의 진짜 최고예요~^^ 진짜 완전 쏙쏙 이해가 되요~~고맙습니다~~~~~

[@noellahan69]

서재걸 교수! 건강에 유익한 좋은 강의 감사드립니다~~ 그리고 "지금 이 순간"이란 노래와 함께 주신 메세지 고맙습니다~~

[@패션골다공증]

강의 너무 알차고 귀에 쏙쏙 들어오는데 유머러스하기 까지 함...

[@spartacuslover]

걱정 없애는 것은 지금 이 순간 해야한다.. 감사합니다!

[@Snshwwh]

평균편차::::제곱도

[@양심적행동하는지성]

걱정 없애는건 지금 잘 하자 이 말 당연한 진리입니다.

[@오승민-d1m]

ㅐㅛ썁셔뎌

[@오승민-d1m]

@@Snshwwhㅂㄷㅅㄷㅈㅅㅂㅆㅅㅂㅅㅈㄱ

[@오승민-d1m]

@@Snshwwhㅑㅕㅂ새 볒됴쟏ㅅㅈ ㅅ졎

[@aje3135]

제가 스트레스 심하게 받을때마다 장염걸리는데 이유가 있었네요....

[@우리엄마-z4d]

저 남잔데도 스트레스 심하면 피엄청쏟네요ㅜㅜ

[@꾸리윤]

@@우리엄마-z4d 전 여잔데 그래요

[@alaaala]

@@우리엄마-z4d 혈변을 보신다는 말인가요?

[@우리엄마-z4d]

@@alaaala 넹...검은피랑 빨간피 나와서 위아래 내시경받았음에도 이상없다고..지금 30대중반인데 20대라구 용종?융종1개도없다네여ㅜㅜ...치질도없구...

[@imymemine-YUJU]

이건 저만의 방법인데요 날씨엄청 화창한날 해를 맞으면서 걸으면 엄청 기분이 좋더라구요 스트레스도 날아가고 엄청 건강해지는기분이 들더라구요 ~

[@박세연-k1e]

밟은 기를 받는 ...

[@christylee5545]

공유해주셔서 감사해요 🥰

[@blessed_on_w]

공감!

[@leehyangsook1162]

비타민 D.

[@쏘야-p4b]

시볼 못걸어요 격리중이라서ㅜ뮤ㅜ뭄버ㅓㅁ아아아악너무 걷고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@지나가는바람-x4e]

예전에들었다면 재밋는강의였겠네요 당뇨판정을 받고 생활습관을 개선중인 지금 들으니 이강의는 인슐린조절기처럼 느껴집니다 아주유익했고 요청한적없지만 최고의처방전을 받았습니다 지금이순간~ 스트레스가 좌우로 빠져나가는구만요

[@붓다세이]

아니 무슨 노래를 이래 잘해요 ㅋㅋㅋㅋ 운동하면서듣다가 초청무대인줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-bk7mq8rg5x]

저도요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 광고인줄 알고ㅋㅋㅋㅋ 노래 진짜 잘 하시네요

[@sspy3567]

서재걸 선생님 멋지시고 최고입니다 잘보고 갑니다 감사합니다

[@younovember1182]

서재걸박사님 최고 ~짱~짱 ~!!!! 짱~최고이십니다 ~ 오늘도 명강의 감사감합니다~~~

[@안병근-n2p]

와우 서재걸박사님 명품강의 멋진노래까지 감동입니다 멋지세요

[@mjhan869]

유쾌하시고.. 노래까지 잘 하신다니.. 다 갖추셨네요..

[@나연-u4i]

내가 젤 좋아하는 선생님이죠. 실력도 능력도.인상도.말씀도.짱~~~ .👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@layerrare1398]

명강의 마무리는 완벽 그자체

[@양미경-z2s]

서재걸교수님~~ 깜짝놀랐어요~~ 목소리짱이십니다~~ 강의는물론좋았어요~"♡"

[@yrin_]

코어를 위해 허벅지 운동 스쿼트를 하자ㅏㅏ 한 시간에 열번 심호흡하자ㅏㅏㅏㅏ무의식 심호흡이 하품. 지금 이순간~ 지금 여기- 풀자ㅏㅏㅏ 선생님 안정적으로 잘 불러주시네요^^ 감사합니다!!

[@대성행김태연]

서재걸 의사님 건강정보 너무 마음에 와 닿습니다! 스트레스 받지않도록 걱정하지말고 살도록 노력해야 되겠어요 덕분입니다 고맙습니다😊👍

[@funnygolf]

노래까지 잘 하시고 멋진 강연이였습니다. 👏👏👏🙏

[@InaKim-u2e]

많은 생각이 드는 강의 정말 감사합니다 공황장애로 고생하던 때도 생각나고.. 이직 후 스트레스가 너무 심해서 단거 먹고 그랬는데 이게 오히려 문제일 수 있겠단 생각이 들었어요 근데 노래 왜 이렇게 잘하세요??!!! 💕

[@sungshin214]

서박사님 ~ 조만간 복면가왕에서 섭외올듯...이젠 음악치료도 하시네염~ 이거슨...진정한 통합치료..

[@christylee5545]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 통합의학대학원 교수님 답..

[@taebonge]

유익한 강연 감사합니다. 존경합니다, 교수님.

[@alohajw]

서재걸 박사님, 노래도 너무 잘하세요👍👍👍👍❤️❤️

[@미라클-b2c]

감동많이받고가요!!! 정말너무감사드립니다!!! 서재걸원장님 짱이세요!!!

[@dogunlee9227]

깔끔하고 실속있는 강의네요

[@IZaR1123]

미쳤다 진짜 대박 강의 감사합니다

[@한다됐다]

강의 감사합니다 참 멋지세요 말씀이 저에게도 많은 도움이됐습니다.

[@SpecialAura]

역시 허벅지 코어근육 중요한거였네요🧘‍♀️ 너무나 알찬강의 마지막 지'금' 이순간~💋 노래까지 너무나 퍼풹👍소중한분들께 공유👌

[@crachel5421]

지금 까지 이런 설명은 없었다 이것은 설명인가 떠먹여 주기인가 ㅋㅋㅋ👍👍👍👍

[@chaeyoonpark3712]

서재걸교수님 성악공부도 하셨나봐요 대단하세요 완벽한 당신👍👍👍

[@미슈손]

내가 좋아하는 서재걸 박사님!!강의 잘 들었어영!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wamahi4852]

서재걸원장님 존경합니다!!!

[@맞장구-y3r]

최고의 강의 이십니다🎉🎉🎉

[@surgeonliz1]

노래 잘하신다...

[@손원제-l6o]

그러게요!

[@patori8164]

유머 감각이 뛰어난 실력자 선생님 🌸 청소하면서 재밌게 들었습니다🙏

[@이민정-n7w]

계속 뼈를 때리시는 말들 ㅋㅋ 빵터지고 다시금 생각해 보게 하네요 ~~

[@김계영-y1e]

원장님 늘 잘 듣고 실천 잘. 하고 있습니다 노래도 너무 잘 하십니다 훌륭하십니다 감사합니다^^

[@메롱-r2k]

아 너무 재밌고 진짜 좋은 강의예요 !! 계속 보고싶다

[@이병렬-c4o]

선생님 강의가너무너무재미있고요 머리에속속들어옵니다 건강하십시요

[@최은영-m1b]

유익한 정보 감사합니다 즐겁게 살겠습니다 ^^노래도 너무 잘하십니다^^

[@프르뫼]

노래까정 잘하시면 반칙인디 ㅋㅋㅋ 감사합니다 박사님~♡

[@엄숙좋아요]

교수님강의 명강의네요 노래도 완전. 감동입니다 감사합니다

[@yellowk3399]

노래도 잘하시네요!딕션도 명확하시고요

[@신형단-z2u]

서재걸 선생님 멋진 강의 멋진노래 ❤❤

[@eleanorshellstrop178]

명강의에 노래까지 이렇게 잘 하시다니요!! 👍

[@THEDIANATICFUL]

명강의 쉽게 와닿아서 재밌어요

[@user-djjjeuej6757ebf]

매력쩔어

[@Blueberry7411]

캬~ 역시 하버드 출신~ 명강의다. 강의해줘서 고마울지경!!

[@영원한카라]

참유익한방송입니다. 박사님 감사드립니다~ 어쩜 노래도 잘부르시고 매력덩이시네요~♡

[@꼬꼬마-f7m]

너무 멋있으시네요👍👍👍👍👍그야말로 명쾌상쾌통쾌!💕💐💐💕

[@영희배-m8n]

의학박사님 최고에 박사님 최고입니다~~

[@guu3433]

서재걸 교수님 강의 진짜 볼때마다 행복하고 똑똑해지는 것 같아요 ! 노래도 넘모 잘하신댜....🤍

[@순이-u6o]

항상감사하고 존경하는 박사님 고마워요

[@WWKOREA]

와~넘 멋진 강의었습니다! 감사합니다 🙏

[@nari9032]

내용이 정말 금쪽같습니다♡ 매일 봐야할것같아요

[@자연영웅문영웅]

"지금 이 순간 "노래는 서재걸 버전이군요 ~^^~ 훌륭했습니다 화룡정점 _?!! 재밌게 잘 듣고 재밌게 잘 들었습니다.감사합니다

[@자연영웅문영웅]

사피언스 스튜디오님 유익한 영상 감사합니다.쪼개지 마시고 서재걸편 전편을 원합니다만_카톡공유하겠기에 단번에 전송 키워드는 안될까요 급진전해가는 환절기 변덕 죽끓듯하는 날씨와,코로나19 득세와 오미크론합세 가세하여 심히도 일상생활 자유보행 자유활동 제약을 많이 받고 있는, 피할수없는 힘든 시절인연을 살아내고 있습니다, 말그대로 국민을위한 정직한 방송 기대합니다 .쑈윈도 방송이 아닝 진정한 건강채널 건강방송을 계속하여 기대하고 즐감하겠습니다 .건강하세요

[@잎새-f9p]

교수님노래로 힐링이되네요 감사합니다 ~

[@권미양-b6y]

좋은 강연 감사드립니다♡ 저는 뇌 그물망이 망가진것같은데 그건 어떻게할순없을까요??

[@user-y649]

제 장클리닉 의사는 설명이 없으세요 물어봐도 이해못하게 대충 대답 .... 교육도 의사의 역할입니다 감사합니다 선생님

[@지원박-j8q]

와!!!!!와~~~~~^^ 감사합니다. 그리고 응원합니다

[@홍민정-p4u]

멋있는 샘이시네요 알아듣기 쉽게 재미있게 ~

[@spartacuslover]

댓글이 없어서 보니 21분전에 업로드 됐다는데 유튜브의 알고리즘이란... 진정....

[@Snshwwh]

평균편차::::제곱도

[@snowphiakim2965]

재밌고, 유익하고, 노래도 좋아요!

[@김도연-w2m9m]

진짜 좋다.. 노래도 진짜 좋았습니다!!

[@grozaaaa686]

우울하고 스트레스 쌓이면 운동이 답이다 반박ㄱ

[@마하반야-u2l]

미친듯이 뛰고 운동하면 스트레스 풀리긴함 잠도잘오고 잡생각이없어지더라구요

[@is250QLD]

체육시간이랑 전투체육 때문에 짬찌때 우울하고 스트레스 쌓이고 미치는줄 알았는데 봉고3로 수송부 분리수거 핑계로 일주일에 3번이상 째끼다가 amb고정 배차 받은뒤로 저녁먹기 직전까지 의무실에 짱박혀있다가 올라가서 전투체육 아예 안한 덕분에 군생활 스트레스가 그나마 엄청나게 줄어들었죠 지금생각해도 전투체육 땜에 받은 스트레스는 진짜... 암울해 미치는줄

[@행복하자오늘]

진짜 멋진 분이시다~!!

[@banana93love]

해독주스 할 때 ㅋㅋㅋ 유익하게 보았는데 ㅋㅋ 이렇게 뵙게되니 반갑네요

[@153-i7m]

설명 넘 넘 잘하신다!

[@rock-pin]

진짜 명강의🙌

[@wave1831]

말 잘하는 아들 낳은 분 금메달~~~

[@손미화-u1z]

오오ᆢ 원장님 킹쨩왕 가수 초대 된줄 알았어요~~ 명강의 만큼 감동입니다~!!!

[@써니-e2r]

걸러낼거 걸러내고 이성적인 판단을 했을때 라이언 일병 구라기위해 8명이 간다 주먹이날아올까봐 주먹을 드는것은 스트레스 아님 주먹을 계속 들고 있는 것은 스트레스 수트레스는 보이지않는다 그때그때 해결하지않으면 만성으로 간다 굉장히 중요

[@현정남-z7l]

서재걸박사님멋져묘

[@단엘김]

와!!!잘 부르신다 ^^

[@삼계탕-p5z]

코어운동을 하라는건가요? 허벅지(하체)운동을 하라는건가요?

[@bibittubi2]

스쿼트 .코어에도 좋습니다

[@지젤-r1j]

저런 분이 남편이신 아내분은 얼마나 좋을까-^^

[@153-i7m]

노래도 훌륭하시네요 짝짝짝짝짴~

[@현정남-z7l]

서재걸박사님너무멋져요다음생에꼭만나고싶어요

[@user-ey-i5v]

너무나 멋진, 너무나 훌흉한 서재걸박사님!^^

[@Haddle_Lee]

잘 들었습니다. 고맙습니다^^

[@ohjangokja5930]

와~ 멋지신 의사쌤 다잘하십니다~

[@모든것과교감하기]

멋찜 ! 남자가 봐도 멋지다

[@피카츄돈까스-v3x]

와 저 어려운 내용을 재밌고 쉽게 설명해주시네... 너무 감사하다

[@afterrain5703]

역시 운동이 답이다

[@김가은-d9l]

굉장히유익하네요!

[@요이요이-o4r]

엄청 유익하네요 ㅎ 스쿼트해야겠음

[@triump3411]

설명을 참 잘하시네

[@anaalaya]

감사합니다. ^^

[@조경완-i7d]

박사님 고맙습니다 매우 유익한건강정보였어요 ㆍ강의 참. 재미있게 들어 행복했습니다 최고!!

[@이복자-k4r]

감사 드립니다

[@이복자-k4r]

감사 합니다

[@lko8232]

운동 진짜 중요한거구나...!

[@0yeogi0]

와! 재밌고 유익한 강의 감사합니당 😊