[서리요가

[@진경-g7b]

새벽요가에 중독:)🙏🎇

[@seoriyoga]

새벽요가 개운하죠 :) 오늘도 좋은 하루 보내세요 ❣️

[@jinle2]

오늘 조금 지쳐서 매트 펴고서 한참을 할까말까 망설였는데 너무너무 좋았다는 댓글을 보고 힘내서 완료했습니다😌 하체 완전 시원하고 가볍고 좋아요!ㅎㅎ 감사합니다 선생님 좋은밤 편안한 주말 보내세요~!! 다양한 각도로 신경 써주시는 것도 넘 감사해요😀

[@foggykim]

와~~ 고관절이 내것이 맞나 싶을 정도로 쭉쭉 땡기고 늘여내서 너무너무 시원해요.요가 보다 시원한 마사지는 없는것 같아요 오늘 처럼 골반과 하체 요가를 하고 나서 선생님이 이전에 올리신 상체나 허리에 관련된 잘 매치되는 요가 링크를 같이 걸어주시면 요가에 시간을 좀 더 쓰고 싶은 사람들이 전신 요가를 할 수 있을 것 같아 조심 스럽게 의견을 내 봅니다. 이전 영상 뷰도 늘어날것같구요... 이렇게 퀄리티 좋은 최고의 요가 영상이 시간이 지나 묻히는게 안타깝습니다. 오늘도 감사히 수련했습니다. 나마스테~~

[@김정화-y1n]

온몸이 쭈욱~늘려지고 시원하고 좋아요~

[@kes9814]

나마스떼.. 주말의 피로를 꼭 풀고 잠들고 싶었어요. 하루한번이상 서리쌤 안만나면 몸이 성내요. 굿나잇~~

[@김명희-h1s]

선생님 설명은 제 몸의 처방전 설명따라 비교적 정확한 동작을 만들고자 하면 훨씬 편하고 시원해집니다. 오늘도 잘 따라가며 재미있게 했습니다. 몸이 엄청 가볍고 시원합니다. 나마스떼!

[@santorini19]

오늘은 요걸로 하고 왔어요 늘 감사합니다

[@hjegood]

몸이 부었을 때 이곳이 휴식처군요. 맑고 선명한 목소리에 늘 나마스떼~

[@seoriyoga]

감사합니다. 나마스떼 :)

[@냥이집사금동소금이]

요즘 영상 많이 올려 주셔서 넘 감사해요❤❤❤

[@nadia-ek2ip]

서리선생님 오늘도 감사합니다^^

[@gina741101]

역시 오늘도 우리 서리샘 최고라고 느껴집니다

[@seoriyoga]

감사합니다,,💗

[@이다-j9q]

ㅋ.오늘은 웬지 더 부든부들 내 몸 열리는 느낌. 물론 각자 따로지만요. 뒤쪽. 할라사나? 힘들어 끅끅 거리지만 느므 시원한 수련. 감사합니다.쌤😘😘💕

[@seoriyoga]

할라사나 힘들죠ㅎ.ㅎ 그래도 하고나면 개운한게 참 좋아용

[@김명화-y4h]

오늘도 감사합니다~~~~

[@seoriyoga]

저도 감사합니다💕

[@주문희-z2u]

잠들기전 빗소리들스며하루마무리합니다 적당한시간과편안한아사나 감사드립니다 편안한잠자리될것같아요~^#♡

[@seoriyoga]

오늘도 평안한 밤 되세요 💗

[@김정화-y1n]

요 며칠 산에 다녀왔더니 다리가 당기고 무거워 요 수련하니 당기고 아픈데도 하고나니 개운하고 좋네요~~~무더위 조심하셔요~~~

[@김미선-f9d5x]

제가 며칠동안 하지불안증때문에 잠을 잘 못잤는데 이 영상 따라하고 나서 어제는 잘 잤어요. 너무 신기하고 감사하여, 서리샘 요가 접한지 1년 반만에 첫 댓글 남깁니다~^^; 몸의 여러곳을 골고루 살펴주시는 서리샘~감사합니다! 나마스떼🧘‍♀️

[@seoriyoga]

첫 댓글 주셔서 감사합니다 💕 오늘도 나마스떼 💕

[@이명희-x6x]

감사합니다 오늘도 행복하세요💕

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세요 ❣️

[@묵묵한]

오늘도 소중한 영상 감사합니다🧎‍♀️

[@seoriyoga]

감사합니다 😆😆😆

[@mariechat6549]

매일매일 너무 좋은 요가 감사해요. 🙏🏻나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@라스베가스러키맘]

다리붓기는 정말 이 영상이 최고에요. 다하고나면 숙면이 가능할 정도로 시원하고 스트레스가 싹 날아가요

[@santorini19]

선생님 항상 감사드려요

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다..^^

[@장영숙-d3g]

감사해요넘고맙습니다

[@yie8129]

감사합니다 허벅지 구석구석 시원해요🙏🏻

[@이지현-s5u1y]

선생님 덕분에 주말 아침 평온하고 개운하게 시작합니다 동작이 끝나고 잠시 쉬는 명상시간이 너무 좋아요 항상감사해요☺️

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 :-)

[@신은주-g6i]

시원하게 하고 이제 자려구요^^종종하는데 할때마다 좋아요 😀 😄 😁 👍 😊 😍 감사합니다 🙏

[@seoriyoga]

오늘도 역시 감사합니다 🙂🙂

[@y.visited]

오늘 아침 요가도 감사합니다. 나마스떼.

[@seoriyoga]

이번주도 고생하셨어요 🧡 즐거운 주말 보내세요 :-)

[@miryungkim3044]

오늘의알고리즘 이따가찜❤

[@seoriyoga]

굿굿❤

[@유-c3v]

서리요가님이랑 요가하다보면 하루가 더 행복해져요. 욕심이 생기는 날, 비우고 싶은날, 모든 날을 함께 하니 애정이 많이 생겼답니다~~ 샘도 댓글 보고 잠시 미소지을 수 있는 하루이길 바래봅니다. 응원해요~

[@seoriyoga]

ㅠㅠ ㅠㅠ 선생님 덕분에 댓글 보고 행복한 하루 시작합니다 💗 평안한 하루 보내세요 :-)

[@미영김-w2d]

퇴근 후 씻고서 매일 합니다! 골반을 풀어주면 잠이 그렇게 잘오더라구요!! 감사 인사를 드린다는걸 늦었습니다^^

[@얌얌-p8h]

오늘따라 밝은 기운이 느껴지네요 ㅋㅋㅋ 하루 마감 잘 했습니다~

[@seoriyoga]

댓글 덕분에 제 기분도 좋아집니다 😊 🙏

[@vivischoi1086]

마사지 받은것 보다 더 개운한. 힐링 요가, 서리샘 요가 🧘‍♂️ 감사합니다~

[@seoriyoga]

감사합니다 ! 편안한 밤 되세요 🙂🙏

[@김은진-k4s]

너무 좋아요 고맙습니당

[@seoriyoga]

감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@soheuikim3608]

참 개운한 수련영상 고맙습니다. 다 내려가진 못 했지만, 서리쌤 호흡따라 충분히 늘려주었더니 40분이 지나고 나니 몸이 달라졌어요. 고맙습니다.

[@김야숙-l2r]

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[@따람맘]

너무 개운해요☺️💛

[@이춘희-c7r]

감사함니다 오늘도 수고하셨어요.

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 되세요!

[@heeokjung4665]

오늘도 감사합니다 ^^ 정말 하루 하루 서리요가 덕분에 보람차게 시작합니다. 주말 잘 보내세요~~ 사랑합니다 선생님!!!!

[@박은희-c1d]

하체끝내고~~ 버핏100개도전하다 80개쯤하고 다리후덜덜 담에다시도전!!! 쌤이래서살이안찌시는군요👍👍

[@hey-yomom9631]

쉬원하게풀고갑니다

[@seoriyoga]

감사합니다 :-)

[@와니와니-d9c]

하체뿐아니라 전신이 시원한 느낌ㅋ 어제 그제 근력운동 저한테 고강도로 하고 등이랑 허벅지 여기저기 아팠는데 ㅎㅎ느무느무 시원했어요♡

[@김정화-y1n]

아침부터 병원에서 대기시간 1시간기다린후 돌아와 낮잠을 꿀잠잤뎌니 좀 피곤함이 나아져서 서리쌤 수련하니 온몸이 개운하니 좋네요~감사해요 오늘도

[@wlsgml7876]

오늘도 서리샘 덕분에 개운하게 하루 시작해요. 감사합니다^-^♡

[@이제니-o8o8h]

어제 러닝10K 첫 완주를 했어요👋👋 뿌듯함으로 맘에 보물하나 쟁겨놓은것같아요~~^^ 대견한 제게 다리 잘 풀어주라고 서리쌤이 보내는 축하선물같아 더 기쁩니다~🙏

[@seoriyoga]

10키로 첫 완주 축하드려요~^^ 스트레칭 며칠간은 잘 해주면서 뭉치지 않게 조심하셔용 ㅎㅎ

[@박정은-n9x5r]

너무 개운한 수련이었어요 감사합니다

[@seoriyoga]

수고하셨습니다💚

[@김세미-t5j]

진짜 최고에용 이틀 연속 하려고 들어왔어요 👍🏻👍🏻

[@김준혁-f8e]

진짜 온몸이 시원합니다 👍

[@seoriyoga]

ㅎㅎ다행입니다 ~ ~

[@strawberrybong]

정말좋아요~~ 계속 이것만 한주동안 하고싶을정도 완전히 숙지해서 혼자서도 해보고싶네요~ 감사합니다

[@봄아래]

서리샘💛 퇴근하고 긴 요가하기가 쉽지 않네요🥺 틈틈이 할라다가도 자꾸 예전 영상들 중이 20분정도만 하고 자요! 오늘은 그래도 힘내서 40분 했네요! 내일은 금요일이니까요! 서리샘 늘 좋은 요가 고마워요:) 나마스떼🙏🏻

[@임주향-m4i]

그저께 했어요. 로긴 상태라 아니여서 .. 또랑 또랑한 쌤 멘트 들으면서 요가하는 시간이 전 넘흐 넘흐 좋아요 ~

[@happyworldhere]

나마스떼🙏 오늘도 좋은 수련하고가요ㆍ좋은 하루 보내세요ㆍ내일 또 올게요 🤗

[@seoriyoga]

주말 잘 보내세요 ! 🤗

[@주희박-r4s]

너무 좋아요.킹피존자세 하니 허리가 아프던데.풀리는거 같아요.^^♡

[@TH-cb1qm]

이놈의 골반.. 언제쯤 열릴까요 ㅋㅋㅋㅋ 할수있는 만큼의 가동범위안에서 열심히 따라해보았습니다. 역시 몸은 써줘야 몸 컨디션이 훅 올라갑니다ㅎㅎ 감사합니다 쌤💚🙏

[@jiwookim9275]

그제 저녁에 하고 오늘 두 번째인데 이만한 요가가 없는 것 같아요 정말정말 감사합니다❤️

[@seoriyoga]

고맙습니다 ❤️

[@전태은-s1w]

매일아침 만나는 요가쌤 감사합니다 코로나이전엔 새벽요가를 했으나 지금은 다 닫혀있었는데 영상보고 따라할 수 있어 넘 감사합니다 최~~~~~고

[@seoriyoga]

새벽요가를 늘 해오셨다면 집에서도 충분히 수련하실 수 있을거에요 💜

[@junepark1003]

이거 진짜 최곱니다. 날이 갈수록 계속 새로운 자세를 소개해주셔서 너무 감사합니다

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[@미니모니-l2u]

쌤처럼 다리가 우아하게 어깨로 올라가질 않네요ㅎㅎ 걍 최선을 다해 하는데 의미를~~ 요즘 군살이 쪄서...ㅜㅜ 허리라인 살리는데 좋은 요가도 올려주세요

[@박정숙-m1r3w]

매트 깔고 앉아어요 오늘 아침도 같이 시작해요~ 좋은하루 보내세요~^^^

[@seoriyoga]

즐거운 하루 보내세요 ~ ~^^

[@noname40433]

살이 쪄서 힘든 운동을 해야하는데 오늘 기운이 없어 이거 했어요! 기가 뚫립니다. 오늘도 감사합니다 🙃

[@seoriyoga]

살이 찔때는 부종빼는 요가 같이 해주는게 최고에요,,,🙃

[@songhayeon]

덕분에 컴퍼스 자세와 박쥐자세.. 간만에 깊게 해봤어요. 비디오 멈추고 좀더 오랫동안 자세에서 머무르니 수영 후 뻐근하고 나른했던 몸이 다시 살아나는 기분이💛 🖤 감사해요

[@박가은-g5b]

꾸준히 조용하게 쌤 영상 보면서 따라하고 있는 랜선수강생입니다:) 처음 댓글 다는데, 이유는 모든 하체 시퀀스 다 해봤는데(타 영상포함) 이번이 제일로 시원해서 너무 좋았기 때문이에요🖤 원래 허리/하체 시퀀스 중에선 [서리요가#26]을 제일 좋아했었거든요! 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!!

[@seoriyoga]

구체적으로 댓글 달아주시는거 넘 좋아요,,, 💗 고맙습니당 !

[@좐슨앤용쓴]

늘 감사합니다♡♡♡♡♡♡♡♡ 아우개운해여~~~^^

[@seoriyoga]

고맙습니다💜

[@이명희-x6x]

좋은영상 감사합니다 ^^💕

[@boramjin8490]

2년넘게 선생님을 뫼시는 수강생입니다! 선생님 덕분에 아치도 성공하고, 오늘은 골반을 뒤로 미는 느낌을 드디어 느꼈습니다!! 너무 앉아일하는 일만 해서... 안된거같은데.. 너무너무 감사합니다. 선생님 감사해요! 아치도 완성은 안되었지만, 물구나무 서기도 시도해보렵니닷!!

[@seoriyoga]

오! 좋아요 !! 아치와 물구나무도 꼭 성공하실거에요 🧡

[@stephenbatjiaka7300]

Beautiful and thoughtful stretching. Namaste 🙏🙏🌸🌸💜💜

[@chubstersarang]

쌤 요며칠 골반이 찌뿌둥했는데 영상 따라하면서 잘 풀었습니다. 감사합니다❤

[@seoriyoga]

수고하셨어요🧡

[@이다-j9q]

아효~~시원해요. 어깨가 굳어서 팔올리고.옆구리 늘리면 어찌나 시원한지~~늘 감사해요 😘😗💗

[@seoriyoga]

수고하셨어요 :-)

[@bluejasmin4879]

와 정말 하체가 너무너무너무 시원한 느낌이에요~~~ 하체 시퀀스중에 제 최애가 될듯요 오늘도 감사합니다 서리쌤😘

[@seoriyoga]

나랑 잘 맞는 영상이 있다면 최고죠 💓

[@등산하는요가언니]

완료하였습니다~~^^ 시작부터 파스치모타나사나😅😅 콤파스자세가 더 부드러워졌습니다. 딱히 자세를취해보진않았지만 기본에충실히꾸준히하다보니 아주수월했습니다~~^^ 오늘도감사합니다.나마스떼🙏

[@이진희-k6v2m]

자기 전에 했습니다 너무 시원해요 ^^

[@1209lizziehan]

너무 시원했어요 선생님! 오늘 저녁을 평소보다 적게 먹었더니 속이 뒤집어지듯이 아팠거든요ㅜ 그래서 차 마시고 시작했는데 하면서 아픈게 가라앉았어요 감사해요! 그리고 다리 뒤로 넘기는 자세는 허리가 곧게 펴지기가 힘들어서 자꾸 기피하게 되요..ㅜㅜ 잘하고 싶은데 하고나면 어깨도 아프고요ㅜ 이 자세를 해야 이 자세에서 다리 올리는 거 할 수 있을텐데 말이에요.. 주저리주저리 ㅎㅎ 아무튼 제 몸이 선생님한테 감사하다고 전해달래요! 감사해요 쌤!!♥

[@seoriyoga]

다리 뒤로 넘기는건 당연히 힘들수있죠 ㅎㅎ 앞뒤로 구르기 왔다갔다~만 해줘도 똑같이 좋으니까 그자세로 대체해보세요 :-)

[@chaechae13579]

출장다녀와서 골반이 너무불편하여 살아보려고했어요 ~ 새골반주셔서 감사해요❤

[@seoriyoga]

출장 잘 다녀오셨나여! :-)

[@Janice_Gemstory]

요즘 운동 못가서 뻐근한데 몸이 풀리는 것같고 너무 좋네요~~👍

[@JC-cn4qo]

선생님...일주일요가도 가끔 해 주세요...따라하면서 일주일간 큰 보람을 느낄 수 있는 듯 ~

[@byoungseoklee2933]

감사합니다.

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@parksohee0109]

와 선생님 아침요가끝내고 이어서 하려는데 썸네일보고 후덜덜 저 떨고 있습니다ㅜ 암튼 잘 해내겠습니다^^ 순환운동 넘나 좋아하거든요 ♡♡♡♡♡

[@힌둥님]

40분 금방 갔어요. 유연한 선생님같지 않게 저는 쭈글이였지만 뿌듯합니다. 감사합니다. 서리쌤 최고!

[@seoriyoga]

감사합니다 ㅎㅎ 주말 잘 보내셔요 ~

[@고진아-z5w]

아오~ 시원행~^^ 등쪽부터 승모근이 땡땡 뭉쳐서 아팠는데 역시 하체를 풀어주니까 쫌 풀리네요

[@linz9335]

오늘 매직시즌 시작하여 하체순환 요가 뭐있을까 뒤지다 이걸로 했는데 탁월한 선택이었던 것 같아요. 쟁기자세는 다른자세로 대체했지만 온몸이 시원합니다. >_

[@seoriyoga]

아주 아주 잘하셨어요 >

[@나욤-m5j]

아침에 수련합니다~마음이차분해진거같아요

[@Kim-20167]

잠이 안와서 뒤척이고 있었는데 쌤 보니까 반갑고 목소리 들으니까 좋아요😊 쌤 목소리 들으면서 잠을 청해 볼게요. 요가는 이따가 일어나서 해야겠네요~~^~^

[@seoriyoga]

늘 감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요 :-)

[@김만두-g5l]

계속 하다보면 저도 쌤처럼 될까요. 골반이 많이 굳었나봐요. 한개도 비슷한 자세은 안되지만 끝까지 해봤어요.

[@seoriyoga]

당연히 되죠! 끝까지 수련하신 것 부터가 이미 대단하세요 💗

[@geastie]

230527 오늘도 나마스떼🙏🙏

[@hoshiai_mina]

허리를 삐끗한지 몇달째인데 또 도져서 며칠 쉬었더니 오늘 요가를 할 수 있게 되었어요. 콤파스자세는 완벽하진 않지만 다리가 어깨뒤로 휙하고 쉽게 넘어가서 일년동안 열심히 요가를 한 보람이 있구나 느끼게 되네요. 역시나 박쥐자세는 아파요 ㅠㅠㅠㅠ 상반기 목표는 비둘기자세 말고도 박쥐자세 클리어 하기로 늘어났어요!

[@seoriyoga]

비둘기, 박쥐 골고루 다 해보게요 💚

[@yeraan8243]

2022/02/18/금요일 밤 최근 다리가 너무 저려서 오늘 퇴근하고 좀 길지만 맞춤 영상 있길래 하고 잡니다-!! 서리쌤 요가 덕분에 다리가 훨씬 편안해졌어요 ◡̈ 감사합니다😍

[@seoriyoga]

아쉬탕가의 매력인거같아요 💚

[@ssunderkim]

아니, 선생님!!!!! 1년간 (쉬엄쉬엄ㅋㅋ) 따라했는데, 이거 하고 자는데 옆구리통증 엄청나더니, 20년간 똑같던 허리사이즈가 2cm가 줄었습니다!! 선생님 신기합니다!!! ㅋㅋㅋㅋ 항상 좋은영상 감사해요~♡ 글고, 회사원의 점심먹고나서 사무실서 몰래 할수있는 요가도 해주세요~ ^_

[@seoriyoga]

오 ㅋ ㅋ !!! 축하드려요 ❣️ 직장인을 위한 10분간 서서 하는 스트레칭 하셔용 ㅋ ㅋ !

[@movesnu8951]

나마스떼

[@크리스탈-f6v]

우와~ 이거 대박 시원해요// 나의 몸이 깨어났다ㅎㅎㅎ

[@mirea8762]

난이도가 ;; 와 잘하고싶어요

[@seoriyoga]

천천히 해봅시당 ! 잘할 수 있죠 !

[@jhjungtv]

나마수떼🙏🙏🙏 이완되고 피로 풀려서 좋았어요. 사바아사나 할때 기타연주곡 좋아요. 제목 알려주시면 감사드립니다.

[@seoriyoga]

사바아사나 곡은 프로그램 내에서만 제공 되는거 같더라구요 🥲

[@mimiklove]

새벽마다 1일 1 서리요가 하고 있어요 ^^ 이제 건너뛸수 없는 루틴이 되어 버렸어요.

[@seoriyoga]

ㅠㅠㅠ 감사합니다 💜

[@김유라-v1b5g]

햄스트링이 많이 타이트해서 전굴 동작 할때마다 힘들어서 영상 초반까지하고 끄려다가 나비자세 나와서 다시 기분좋아져서 따라했어요 ㅋㅋ선생님 강약강약 조절 오져 ㅠㅠ 21:00 여기서 띠용 했네요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ선생님 제 다리에 자아 있다구요!!!! 아무튼 아침까지만해도 쟁기자세 안되서 발가락이 땅에 안닿였는데 이 영상끝까지 따라하니까 왠일인지 너무 쉽게 발가락이 닿아서 놀랐어요! 진짜 다리 뒤랑 등 전체가 열리는 기분,,,! 박쥐자세 덕분일까요?? 역시 서리요가 매직 👍 😎 이래서 제가 매일 서리요가를 따라하나 봅니다,,,선생님 최고 🌹

[@seoriyoga]

단짠단짠이 최고자나여 ㅋ ㅋ ! ! ! 수련하느라 수고하셨어요 💚

[@베도이지]

쟁기자세 발만닿았음..😂😂😂😂😂😂 만되는자세도 많지만

[@seoriyoga]

발 닿았으면 잘하셨죠 ! ! 차근히 해봅시다 💜

[@수진김-v3t]

지난번 컴퍼스자세 부탁드렸었는데 혹시 저때문에? ㅎ 감사드려요~~

[@seoriyoga]

ㅎㅎㅎ맞아요! !

[@차상아-u4q]

고관절 너무 시원합니다 선생님😃🙏 오늘도 소중한 수련 영상 감사합니다! **선생님, 저 혹시 이 영상에서 요가팬츠 정보 알 수 있을까요?🥰

[@seoriyoga]

요가팬츠는 스컬피그 제품이에요 ! 오늘 수련도 감사합니다 :-)

[@yun-p5u]

요즘 요가 따라했는데 허리가 아프네요. 어떻게 해야되죠?

[@서종연-f7f]

안녕 샘.

[@똘이맘-c1i]

집에서 이렇게 훌륭한 수업을 그냥 해도 되는건지 ~너무 감사드립니다 ~ 그리고 부탁이 있는데요 사바사나 할때 나오는 음악좀 정확히 알려주심 넘 감사드리겠습니다~.^+

[@seoriyoga]

사바아사나 곡은 프로그램 내에서만 제공 되는거 같더라구요 🥲

[@똘이맘-c1i]

@@seoriyoga 네 감사합니다 ♡♡♡

[@Wonderwhatyouare]

선생님 혹시 팔이랑 손 근육 많이 풀어주는 요가도 부탁 할 수 있을까요 컴퓨터에 앉아서 일을 많이하니까 팔도 뭉치고 아파요 ㅠㅠ

[@myokavango]

쌤~ 근데 선생님 바지 어디거에여?? 너무 편해보여요~ 🥰

[@seoriyoga]

바지 스컬피그 제품이에용

[@쩡이-p6d]

시원해요 쌤 다리옆으로 펼치고 앞으로엎드릴때 저는 발이 자꾸만 누워요. 발을세우고 덜 엎드려야할까요?완전엎드릴때 골반이 아프거나 그러진않아서 그대로엎드리긴하는데. 어떤게 바른건가요

[@seoriyoga]

발을 세우고도 해보시고, 발을 눕혀서도 해보셔요. 잘 안되는 동작을 중점으로 연습을 하는것도 괜찮습니당

[@쩡이-p6d]

@@seoriyoga 골반이 아직 완전하게안열리나봐요 수련계속해볼께요 감사합니당

[@tv-rh8dd]

오늘 안되는 동작들이 많네요. 다리 안펴지는게ㅜㅋㅋㅋ나마스떼

[@seoriyoga]

천천히 갑시다 💛