[서리요가

[@yumipark505]

최고👍 한번햇는데 겁나 시원해요❤

[@seoriyoga]

굿👍

[@zibizoa]

와 방금 끝냈는데... 너무 개운해요ㅠㅠ👍 쌤 의상도 너무 이쁘고 찰떡이십니당ㅎㅎ

[@seoriyoga]

감사합니다ㅎㅎㅎ

[@진경-g7b]

일어나지마자 바로따라하기:)!!!

[@seoriyoga]

좋아요! !!

[@stephenbatjiaka7300]

선생님에 대한 존경심. 🙏🙏💗💗🧘‍♀🧘‍♀

[@sheee1208]

서리쌤 항상고맙습니다 2ㅡ30분 수련만 하다가 요즘은 1시간수련. 깊이 들어가는 하타요가를 따라했더니 일주일만에 절대 안늘것같던 후굴도 많이 늘고 몸도 달라졌어요^^ 50분이상 수련과 깊이들어가는 수련 영상도 자주 부탁드려요^^ 매일 수련하다보니 새로운영상이 올라올때마다 진짜반가워요^^

[@seoriyoga]

단기간에 많이 느셨나봐요! 간단한 동작들도 이제 깊게 들어가려고 해보셔요 😊😊

[@신동연-q3b]

2년 넘게 자주 보고 따라하고 있습니다.오늘 견갑골쪽 근육이 아파서 마사지기를 쓸까하다가 요가했더니 다 풀렸어요!! 쌤 덕분입니다!! 😀완전 시원해요~

[@seoriyoga]

오랜 시간 감사합니다 🥹

[@Wonderwhatyouare]

오늘도 감사합니다 👍🏻

[@seoriyoga]

감사합니다 😊

[@sheee1208]

그리고 저는 이집트에 사는 서리쌤요가 팬입니다 ~^^

[@kyungil2018]

어깨를 이완하면 목과 주변도 이완이 되어 피로 해소와 두통 완화에도 좋을 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@이범우-n5l]

영상 잘 보고 있어요! 1:55~5:09 할 때 가슴으로 이어지는 곳에서 통증이 느껴지면 잘 하는 거라고 하시는데 저는 가슴으로 이어지는 쪽 보다는 어깨가 더 아픈 것 같거든요 ㅜㅜ 이 자세만 더 자세하게 설명한 영상 만들어주시면 안 되나요?!

[@geastie]

221205 감사합니다

[@seoriyoga]

샨티 ~^^

[@김정화-y1n]

목뒤 어깨가 자고 일어났더니 맞은것처럼 아프네요 ㆍ자기전 풀고 자야 할것같아서 하니 오머 쬐금 시원해졌어요~

[@또디-j4y]

너무너무 시원해요 선생님 ㅠㅠ! 흔히 아는 동작도 목을 넘긴다던지, 다리를 뻗을 때 대각선으로 뻗는다던지 디테일을 다 챙겨주셔서 새로운 동작을 하는 느낌이어서 너무 좋습니당!! 감사해요!!!

[@seoriyoga]

고맙습니다...💕

[@신선아-s1q]

선생님 감사합니다. 덕분에 어깨가 아주 쉬원합니다^^ 좋은하루 되세요~

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요🌼

[@탄산자매]

아우 개운해 👍

[@seoriyoga]

감사합니다💚

[@1209lizziehan]

와 선생님 천재에요~ 영상 의상 자스민 같아요!! 상체 시원해지려왔는데 하체도 시원해지고 갑니다! 정말 감사해요! 몸이 너무 가벼워요!!!!!!

[@seoriyoga]

감사합니다 😊

[@나욤-m5j]

아침수업 좋았어요 안되는부분 팔꼬고 한다리로 일어서기 못했지만 언젠가 하는날올때까지 계속해야겠어요

[@seoriyoga]

그날까지 화이팅입니다❤

[@climbertaejune]

어깨동작은 무섭게 느껴지는데 조심히 수련 했습니다 습하고 더운여름도. 끝나가는것 같습니다, 감사합니다

[@seoriyoga]

그러게요 ㅎㅎ 여름의 끝자락이 오는거 같네요. 오늘도 감사합니다 ;-)

[@diannlee9]

요가를 안 좋아하는 편이었는데, 역c자 목과 근막통증증후군, 능형근통증을 완화하고싶어서 왔습니다. 4일째 따라하고있는데 요가하고나니 10만큼 아픈 통증이 6으로 줄어드는 것 같아요. 이런 저런 스트레칭하다가.. 니모언니가 서리요가 하시길래 타고들어왔습니다^_^ 요가가 좋아졌어요!

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다. 안쓰던 근육을 쓰게 되면 반드시 좋아질거에요. 꾸준히 한번 와보셔요 ❤️ (저도 니모언니 좋아합니다...ㅎㅎ)

[@mjsong8833]

와.선생님.국제팬 생기셨다 👍👍👍

[@seoriyoga]

🤭🤭🤭

[@다롱다롱-p7w]

몸도 정신도 맑아지는 수련이었습니다. 좋은 수련 감사합니다😊

[@seoriyoga]

감사합니다😊

[@유정옥-z5f]

찌푸둥한 몸이 시원해져써요 잠두올듯!~~주말오후 이수련으로 시작함다 나마스테!~~

[@movesnu8951]

나마스떼

[@서영옥-i8z]

샘덕분에 요가의 매력을 깊이 느끼고 열심히 배워가고 있습니다. 감사합니다. 요가복 너무 예뻐요.. 혹시 정보 좀 알 수 있을까요?

[@seoriyoga]

요가복 부디무드라 제품입니다 :-)

[@movesnu8951]

나마스떼

[@컨터부들]

그냥 멍하니 있다가 잘려고 했는데 역시 하길 잘했습니다 중간에 다리찢기랑 나무?같은 자세에서는 좌절했지만요 ㅎ

[@seoriyoga]

좌절할 필요가 전혀 없지요! 잘하셨어요💛

[@김규리-j8n8c]

선생님 오늘 요가복 예뻐요 (옷만 예쁘다는 뜻 아닌 거 아시죠?) 안되는 동작도 있었지만 ㅠㅠ 오늘도 보람차게 따라했습니다~ 늘 감사드려요~^^

[@seoriyoga]

감사합니다ㅎㅎ 오늘도 함께 해주셔서 감사합니다❤️

[@gilakim5776]

어휴 시원합니당 ㅋㅋ 물고기에서 두팔 만세하고 팔꿈치 잡을땐 팔꿈치가 바닥에 안 닿아요 어깨가 덜 열려서 그럴까요?

[@seoriyoga]

네 ㅎㅎ 아직 어깨쪽이 덜 열렸을 수있어요 ! 혹은 가슴근육이 타이트할 수도 있구요 :-)

[@김정화-y1n]

제가 잠을잘때 만세를 외치고자요 ㅠ 안그래도 오른쪽 어깨가 안좋아 작년에 팔이 안올라가 고생했는데 ㅠㅠ 아침에 일어남 어깨랑 목이 너무안좋은데 요수련하니 뻐근하고 아픈데도 시원하고 등도,다리가 시원하네요,,,꾸준히함 도움되겠어요~~좋은 주말되세요~~감사합니다

[@이혜정-q7r]

동작마다 머물고 호흡하는 순간들이 다 좋았어요. 힘을 모아뒀다가 펼치고 다시 모으는 과정도 힘들었지만 재미있었습니다. 수련 덕분에 몸도 마음도 나아집니다. 선생님께 감사합니다.

[@daipark899]

Danke!

[@siennao8960]

이번엔 불가능한 동작들이 많아 구경 잘 했네요-.-;

[@seoriyoga]

관찰도 좋은 수련입니다 💜

[@1209lizziehan]

너무 좋아서 매일 하게 되네요 ㅎㅎ 감사합니다^^

[@seoriyoga]

😊 함께 해주셔서 감사합니다

[@무새-b1b]

요가복 예뻐요😍 어디 브랜드인지 궁금해요!

[@seoriyoga]

요가복 부디무드라 입니당!

[@GGungsDreamtube]

저 돌아왔어요 ㅎㅎ 여행하고 뭐하고 두달 쉬었네요 ㅎㅎ

[@seoriyoga]

푹 쉬다가 오셨네요! 다시 천천히 몸 풀어봅시다😄🙏

[@홍진극장]

역쉬… 최고.. 다시 요가의 세계로~~🤍🤍

[@seoriyoga]

닉네임을 제가 기억하고 있었어요 ㅋ ㅋ ! 다시 신나는 요가 해봅시다🤍

[@tree4427]

0.5센치씩 넓혀지는 하루 마무리.

[@seoriyoga]

정말 좋은 수련입니다..^^

[@이꾸마]

요가복 너무 이뻐요 오디제품일까요

[@seoriyoga]

요가복 부디무드라 제품입니다^^

[@권선영-h7o]

초보가 하기 어렵네여😢

[@seoriyoga]

같은 방향성으로만 하셔보아요🙂‍↕️

[@vaserinni]

22.9.3 감사합니다🙏🏼

[@seoriyoga]

🙌

[@이혜정-q7r]

오늘 수련도 좋습니다. 며칠 수련을 못해서 온몸이 찌부등했어요. 다시 부지런히 수련해야지 마음 내어봅니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼.

[@seoriyoga]

쉼도 필요한 법이니 좋아요 ^^ 나마스떼.

[@박연화-e1j]

선생님 ~ 매 번 감사드립니다 ~

[@seoriyoga]

저도 감사합니다 ~ ~

[@Agus13m]

이거 하고 다음날 얼굴살이 빠졌다는 소리를 들었어요, 상체 순환이 되는 덕에 붓기가 빠진거 같아요💗 자주 할게요!

[@seoriyoga]

오,,! 어깨 목쪽으로 순환을 많이 시켜주세요 💛

[@Agus13m]

어제 또 했어요🤍 하고나면 얼굴선이 뚜렷해진달까...림프 순환이 잘 되서일까요😀 감사합니다 서리샘!

[@suhyeonjang]

쌤!! 목어깨가 넘 뻐근해서 2년전 목어깨요가 보고 이거 연속으로 했는데, 서리쌤 점점 더 예뻐지시구,,,💕🫶💕 뒷목 당기는거랑 어깨 완젼 시원해졌어용!!!!!!!!!!!!❤

[@seoriyoga]

다행입니다요,,💕

[@꾸덕한매일]

나마스떼😊

[@seoriyoga]

샨티❤

[@유갱갱-v8w]

나마스떼 🙏🙏🙏

[@seoriyoga]

샨띠이 ~ ~❤

[@kes9814]

엎드려 가슴펴기에서 두손이 등뒤로 쉽게 깍지껴지는걸 보며 등이나 어깨가 많이 부드러워졌구나느껴요. 서리쌤덕분입니다. 정말 등과가슴어깨 제몸의 최대숙제인데요. 감사합니다

[@seoriyoga]

열심히 해주셨으니 당연히 좋아지는거지요 :) 수고하셨어용

[@qrpty]

쌤최고 ❤

[@seoriyoga]

꺄감사해요🩵

[@daipark899]

와.. 이거 진짜 대박이네요. 보통 짧은 전신 스트레칭만 하다가 매일 앉는 시간이 많아져 등이 구부정했는데 이거 정말 추천합니다. 오늘도 감사합니다, 선생님!

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 😀

[@strawberrybong]

이젠 서리요가가 저의 인생의 큰부분이 되었습니다 활력도 찾고 라인도 생기는거같고 마음도 건강해지고~~ 이젠 서리요가는 아침을 여는 중요한 루틴입니다 늘 감사하게 생각하고 하고 있어요 선생님~~~늘 건강하세요 싸랑합니다~~♡

[@seoriyoga]

저도 늘 함께 해주시니까 감사한 마음이에요 ♡

[@닉네임이없습니다]

진짜최고%%%🎉🎉

[@seoriyoga]

감사합니다😊 😊

[@naya_jalynee]

새벽에 선생님과 함께 시원하게 어깨열었는데 넘 좋았어요🥰

[@seoriyoga]

새벽부터 아주 부지런하셔요 💘

[@august3053]

넘나리 시원해용

[@seoriyoga]

감사합니당💛

[@김희진-r4t4c]

와... 진짜 너무 시원해요.. 다리는 일자가 안되서 속상하지만요 어려워 보이지 않은데 많이 어려워서 식은땀 내며 했어요 나마스떼 🧘‍♀️

[@seoriyoga]

일자가 되지 않는건 시간이 지나면 될테니 속상해 하지 마세요. 지금도 충분히 좋습니다 :-)

[@신은주-g6i]

선생님 잠이 없으신거예요? ㅎㅎ 부지런하십니다. 최고예요 👍 😍 💕

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요🌸

[@이다-j9q]

쌤. 오랜만에 수련참여해요.백신 맞고 회복 조금 하고..이제 그만 주사는 맞고싶어요 ㅠㅠ. 그래서 인지 다리 중심도 못잡고 휘청휘청.흐미~~쌤도 건강 잘 챙기시고 편한밤 되세요😊😊💕

[@seoriyoga]

ㅠㅠ몸 챙기는게 우선이에요!! 너무 힘들게 몸 움직이지 마세요 ㅠ.ㅠ

[@movesnu8951]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@수정-l9c4f]

저두 서리요가와 수련한지 오래되었어요. 초창기 구독자 1천명일때부터였는데 항상 하고나면 정말 개운하고 행복해집니다. 감사합니다 서리강사님🙏❤️

[@seoriyoga]

오랜 시간 함께 해주셔서 정말 감사합니다... ❤️

[@여름-b4h]

등 뒤쪽이 신기할정도로 너무 시원해졌어요 요즘 제 활력소에요 서리쌤 영상보면서 요가하고 나면 몸과마음이 건강해지는 기분

[@seoriyoga]

저와 에너지가 잘 맞나봐요. 앞으로도 같이 수련합시다 ❤️

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼♥️새해 복 많이 받으세요〰️

[@foggykim]

견갑골 사이 굳은 근육들을 끊임없이 풀어 주어 등과 어깨가 너무너무 시원해졌어요. 의외로 땀이 많이 나서 송장자세할땐 너무 릴렉스가 되 다시 잠들뻔 했어요. ㅋㅋㅋ 오늘도 영상 두개 깨고 개운하게 하루를 시작합니다. 감사해요 쌤~~ 나마스테

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다. 좋은 하루 보내세요 😊😊

[@ijan8357]

옴마...제맘을 어째아시고 ㅎㅎ 안그래도 오늘은 운동끝나도나니 어깨가 아파서 어떤요가를 해야하나 고민햇는데^^ 떡하니 등,어깨 요가영상이 ㅎㅎ 풀고나니 한결편안하네요^♡^ 수련 잘 하고 갑니당~~~~♡

[@seoriyoga]

이번주도 감사합니다. 행복한 주말 보내세요😆

[@주향임-r1u]

약 먹느라 아침,점심,저녁 세끼를 다 먹어서인지 안그래도 살찌는데 얼굴도 더 부은거 같구ㅠㅠ. 요렇게나마 살짝 힘도 써주는 동작도 있고 해서 참 좋아요. 주말에도 요렇게 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 주말 잘 보내세요~

[@seoriyoga]

약먹을땐 그래도 잘먹으셔야해요 ㅠ ㅠ 부종은 다 낫고 빼도 충분합니다 ! 주말 푹 쉬세요💓

[@별을사랑하는이모]

감사합니다 ^^ 친정 갔다오느라 못했는데 오늘 GX실와서 조용히 혼자와서 풀었더니 어깨와 등이 시원 하네요 ~ 늘 좋은 영상 감사한 마음 뿐 입니다. ~ 예쁜요가쌤 이번주도 행복만 가득하길 기도 드립니다 ~♡^^♡ 라마스떼

[@seoriyoga]

이번주도 행복 가득하세요♡

[@김규민-m8z]

일요일은 서리쌤이 건강요리사 서서러서서 서~리요가 항상 하체만 신경썼었는데 덕분에 오늘은 상체도 아껴주는 시간을 보냈네요 나마스떼!

[@seoriyoga]

하체도, 상체도 아껴주세요 💕

[@묵묵한]

몸이 굳어서 374 하체쪽 하고 여기 상체로 넘어왔어요 덕분에 전신이 순환이 되는 느낌입니다 기운이 나네요 오늘도 감사합니다☺️

[@seoriyoga]

수고하셨어요. 오늘도 화이팅 💕

[@김현정-g8i]

오늘따라 어깨가 찌릿찌릿한 게 뭉치려는 것 같아서 슨생님 찾아왔어요♡♡ 역시 만병통치 서.리.쌤 이에요😍😍

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다,,❤️

[@TH-cb1qm]

쌤의 열린 골반과 어깨 넘넘 부럽네요ㅎㅎ 저도 쌤처럼 시원하게 다리찢고 어깨도 열렸으면 좋겠어요. 저는 아주 꽉꽉닫혀있답니다ㅠㅋㅋㅋ 할수있는만큼해주며 시원하게 잘 풀어주고 갑니다🙏💚 늘 최고입니다!ㅎㅎ

[@seoriyoga]

천천히 늘려갑시다ㅎㅎ 행복한 주말 보내세요🎀💚

[@박정은-n9x5r]

어깨 너무 시원해졌어요 기분좋은 휴일 아침이에요 감사드려요

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요💕

[@audreykim9316]

새로운 영상 올라오자마자 반가워서 아침에 바로 수련했어요. 오늘도 감사합니다.

[@seoriyoga]

오늘 하루도 감사합니다 :-)

[@mariechat6549]

진찌 머선129 헬스장다녀와서 어깨 아팠는뎁 영상이 똬앜!!! ❤나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

나마스떼❤️

[@깔끔맘]

어깨랑 척추가 너무 아팠는데 진짜 시원해요 감사합니다❤️❤️❤️

[@seoriyoga]

감사합니다❤️

[@user-yb3kt2eq5p]

힘든 동작들이 있었지만 되는데까지 따라하며 끝까지 하고나니 뿌듯하네요 감사합니다~~^^

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~^^

[@따람맘]

몸이 안좋은 날에도 짧게나마 수련을 꼭 하고자다보니 이제는 제게 서리요가는 일상이 되었습니다🥰 항상 서리샘께 너무 감사드립니다🙏

[@seoriyoga]

함께 해주심에 늘 감사합니다..^^

[@섬사람-l7v]

날씬한 선생님~ 물고기자세 멈춰놓고 선생님 라인이 너무 이뻐서 한참 봤다요🫶🏻💕

[@seoriyoga]

고맙습니다🫶

[@박희섭-e5i]

바라만 보게되는 동작도 있었지만, 덕분에 오늘도 하루 잘 마무리했습니다. 주말 편히 쉬세요!!!

[@seoriyoga]

감사합니다. 행복한 주말 보내세요🎀

[@나욤-m5j]

요즘등아파서 파스붙이고 어우 이리좋은 수업 낼아침 예약이요~서리요가는 최고예요

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다~~ 🙂

[@이나경-i3e]

코로나 걸려서 4가족이 집콕이에요. 쌤 영상 따라하면서 우울감도 없애고 호흡도하며 버티고 있어요. 오늘도 함께 할게요~감사합니다.

[@seoriyoga]

아우 ㅠㅠ 고생이 많으시겠어요,, 크게 아프지 않고 지나가길 바랍니다🙏

[@jieunbak9244]

일단 눈요가 한 후 퇴근 후 서리샘과 수련하겠습니다. 이거랑 다리 얼마전에 올려주신것과 하면 완벽할 것 같아요 ㅎㅎ 😁 감사합니다!!

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 이번주도 수고하셨어요! 즐거운 주말 보내세요🧡

[@달의뒷면-t2j]

꿀같은 연휴가 끝나고 힘차게 일상으로😘 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

이번주도 빠이팅 ❣️

[@wlsgml7876]

덕분에 오늘도 수련 무사히 마쳤습니다^^ 매번 하기 전까진 할까 말까 내적갈등하지만 부담되지 않는 짧은 시간의 영상이라 안할 수가 없죠ㅎ

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 그쵸! 일단 하고나면 개운하고 좋잖아요 💓

[@김지영-n8c7q]

좋은 아침이요 서리쌤💚 덕분에 오늘도 감사히 수련 할게요 행복한 하루 되세요. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

좋은 아침입니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요💚

[@soheuikim3608]

여행다녀오느라 3일 쉬었어요. 아파도 1일1서리요가 지켰는데... 어쩔 수 없었네요^^ 아쉬운만큼 오늘 집중했습니다! 오랜만에 샘 목소리 들으니 참 좋아요. 오랜만에 찌뿌둥한 부분 풀어내고나니 이 영상 더 감사한거있죠^^ 오늘도 고맙습니다.

[@seoriyoga]

여행은 잘 다녀오셨나요 :-)

[@soheuikim3608]

@@seoriyoga 네^^ 정말 오랜만에 집 아닌곳에서 자고 쉬고 왔어요^^ 좋았어요

[@박경란-o7h]

역시 언제해도 좋아요^^ 감사합니다

[@seoriyoga]

언제나 감사합니다!❤️

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 오늘도 좋은하루보내세요 🥰

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요 💜

[@user-mirrro]

오늘은 하누만 아사나 피해가려는데, 유사 하누만이 등장하네요^^ 오늘 수련도 너무 감사했습니다. 항상 건강하고 행복하세요♥♥♥

[@seoriyoga]

유사하누만은 그래도 괜찮죠?? ㅎㅎ

[@user-mirrro]

@@seoriyoga 감사할 따름입니다. 뭐든 혼자 하는 거보다 훨씬 좋아요^^

[@namoo9590]

나마스떼~ 어깨가 한결 가벼워지네요

[@seoriyoga]

감사합니다. 샨티샨티🙂🙏

[@주영민-o4u]

서리 쌤 덕분에 상쾌한 금요일이네요 너무 시원해요 ㅎㅎㅎ

[@seoriyoga]

감사합니다ㅎㅎ 주말 잘 보내세요 ~

[@심현정-k1b]

오늘도 최고였습니다 늘 감사드립니다

[@seoriyoga]

늘 감사합니다. 9월도 행복 가득하시기를 바라용❤️

[@m_chica3104]

수련 감사합니다. 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💕

[@Doongx2]

서리쌤 오랜만에 왔어요ㅎㅎ 마음이 괜찮아 지려하면 또 힘들고 반복이네요.. 다시 꾸준히 해야겠어요!

[@seoriyoga]

단단해져 가는 과정을 잘 이겨내고 있으신거에요. 좋습니다 :-)

[@Doongx2]

@@seoriyoga 고마워요 🌸

[@Bakha_Satang]

오늘도 좋은 수련 감사합니다 ☺️

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊

[@수진이-i4o1k]

하고나니 개운해요 감사해용😊

[@seoriyoga]

감사합니당😆😆

[@박채연-d9q]

쌤 오늘 요가옷 넘넘 이뻐요~~귀여워요~~♡♡♡♡

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~ 💛

[@jiaekim6135]

감사합니다 ❤️

[@seoriyoga]

감사합니다💛

[@blue-kx4ri]

좋은 영상 늘 감사합니다

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다🙂🙏

[@이은희-y4w8b]

고맙습니다.

[@seoriyoga]

감사합니다 ..^^

[@갈대-k3l]

고맙습니다^^

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다💓

[@영복정-f5v]

감사해요

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 :-)

[@Msleeey]

1등! 💓

[@seoriyoga]

고맙습니다🎀