[서리요가] 밤사이 굳은 근육과 관절을 풀어주는 14분 요가 / 아침스트레칭

좋은 하루 보내세요 ;-)

[@Leanne_Van]

이틀전에 근력운동해서 근육통이 있었어요, 끙끙거리면서 했는데 하고나니까 역시 몸이 풀리네요 😊

[@seoriyoga]

오오 잘하셨어요 ㅎㅎ 간단하게라도 움직여주는게 좋지용 ❤️

[@jaehwakim1760]

나마스떼🙏 오늘도 감사합니다 위로하고 긍정의 기운을 주는 요가에요 선생님 시작할때 배경음악 궁금해요!! 맘이 말랑해지며 행복해져요 공유해주실수있나요❤️

[@soheuikim3608]

짧은 요가로 개운하게 아침을 시작합니다. 매일 하면서도 신기해요. 졸린눈 비비며 나와서 반쯤 눈감고 매트 펴고 짧게 하고 나서는 부드러워진 몸으로 매트를 말고 있는 내 모습이 여전히 신기합니다. 오늘도 고맙습니다. 😊

[@seoriyoga]

오늘도 여전히 응원합니다🧡

[@주향임-r1u]

짧지만 저에게 필요한 좋은 영상❤ 감사합니다. 또 다른거 더할려구요~

[@cabbage0403]

선생님 임산부 요가도 부탁드려요 🥲

[@raon_jovial-gang]

2024.9.23 나마스떼 🙏

[@shanmugamramiah3754]

🙏🏼🧘‍♂️🙏🏼

[@냐하핫-p3t]

아이 소풍날이라 김밥재료준비하고 밥이 식기를 기다리며 수련했어요 덕분에 오늘 하루도 행복하게 시작했습니다 나마스떼

[@seoriyoga]

행복한 하루 보내세요 ㅎㅎ 나마스떼❤

[@정럭피]

갑자기 일이 생겨 매일 하던 요가 하기가 힘들어 졌어요. 오랜만에 짧지만 아침 요가를 하니 정말 너무 좋습니다. 감사합니다.

[@seoriyoga]

바쁠땐 못하는 날도 있지요ㅎㅎ 휴일이 있을때 충분히 쉬다가 틈나면 꼭 오셔요💙

[@may_bemay]

24.9.24화 / 9.25 수 오운완🙆‍♀️ 짧고 굵은 완벽한 시퀀스에요~ 👍🏻모닝요가 시원하게 시작했어요❤

[@seoriyoga]

수고하셨습니다🤎😆

[@kpark8647]

짧지만 땀이 꽤 나네요 ㅎ 한주간 몸이 엄청 굳었었나봐요. 조금이나마 풀어보는 토욜 아침, 감사합니다.

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내셔요😀💛

[@김정화-y1n]

서리쌤의 영상이 저에겐 몸과 마음의 치료제에요~제가 치료를 자주 거부해서 그렇지ㅠ 늘 감사한 마음ㅇㅣ에요~❤❤

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ이정도면 자주 하시는거죠~~!

[@선영박-e3u]

짧은영상으로 마무리 한번더 하고 나갑니다 나마스테~^^

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@달의뒷면-t2j]

짧은 시간에 이렇게 개운할 수 있다니😊나마스떼 🙏감사합니다

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.🤎

[@꿀복숭아-v9p]

오늘도 감사합니다❤ 요가는 제게 최고의 운동이에요

[@seoriyoga]

같은 마음입니다🤎

[@june3455]

가끔씩 들어와도 늘 너무 좋네요 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다~~ 언제든 편하게 오셔요😀

[@wlsgml7876]

굿볼 수업 있는 날엔 집에 와서 짧게라도 요가해야 더 개운하고 기분좋아서 오늘도 서리요가로 마무리했어요^-^

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다! 굿볼 수업은 재밌으셔요? 꾸준히 나가시는듯해요ㅎㅎ

[@wlsgml7876]

@@seoriyoga 출석률100% 자랑하는 회원이랍니다ㅎ 굿볼 수업은 재미는...살짝 덜하지만 구석구석 몸 풀어주는 시간이라 나름 힐링되더라구요.

[@김미정-w9k8w]

시작하실때 해주신 말씀이 참 좋네여!

[@seoriyoga]

잘 들어주셔서 감사합니다😆

[@hee4683]

감사해요 시원하네요

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@이다-j9q]

오호~간만에 삼각자세 깊게 들어가니 찌릿찌릿. 짥은 시간에도 숨을 쉴수 있어 좋아요 .감기 조심하시고 늘 울 이쁜쌤 응원할게요.😊😊💕

[@seoriyoga]

환절기 건강 잘챙기셔요🤎

[@jungsukkim7546]

감사합니다❤❤❤

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@yogajuna7526]

😊❤

[@seoriyoga]

😆😆🤎

[@김광중-w1e]

감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@얼쑤-e4p]

허리뒤로 허벅지밑으로 두손이 잡아지니 약간 잘하는 기분들어서 좋아요ㅎㅎ 나마스떼 ❤

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@garamson2777]

비오는 소리랑 목소리가 너무 조화롭고 아름답습니다 오늘도감사합니다^^

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.

[@hodu-log320]

모처럼 아침 요가를 했습니다 항상 꾸준히 영상 올려주셔서 감사해요 좋은 한주 되세요~♡♡♡

[@seoriyoga]

즐거운 한주 보내세요💙

[@ant_ru]

월요일이라 시들시들했는데 뭔가 기운이 채워진 느낌이에요. 감사합니다❤

[@seoriyoga]

월요일 이겨냅시다~~~!~!~💙

[@jjunmom-g9j]

전신 스트레칭으로 개운한 아침을 시작합니다 감사합니다 ❤❤❤

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@신선아-s1q]

바쁜 월요일에 짧게라도 해서 활기찬 한주 시작했습니다 감사합니다^^♡❤

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💜

[@miryungkim3044]

아침에 시간없었는데 알차게 뭉친근육풀었어요❤

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 이번주도 좋은 일 가득하세요. 9월도 이제 끝인가봐요.

[@seoriyoga]

이번주도 행복합시다🤎 이제 더위도 끝난듯하죠 ㅎㅎ

[@비니-i3p]

월요일아침 위로받는 요가였습시다. 감사합니다.🙏

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요.감사합니다💜

[@이정옥-l1x]

넘감사합니다나중에해볼려는데다시보구요

[@seoriyoga]

감사합니다~~

[@itsnarijin]

유튭열었는데 업뎃 딱! 월요일 개운하게 시작해요❤

[@seoriyoga]

해피월요일🧡

[@강혜경-j3e]

한 주도 잘 살아보겠습니다!!나마스떼😊

[@seoriyoga]

이번주도 잘 살아 봅시다!!😀😀

[@noname40433]

어머 쌤 살빠지신거 봐요.. 오늘도 감사합니당 🍇

[@seoriyoga]

ㅋㅋ새벽공복이라 근가봐요!! 나마스떼💜

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼😀😀

[@판다쌤과함께하는느린]

감사합니다^^

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@지롱스트]

월요일 아침 나마스떼^^^^

[@seoriyoga]

나마스떼~~

[@Leedongle-i1p]

오늘도 나마스떼❤

[@seoriyoga]

나마스떼❤️