💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)

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빵느

빵느

Күн бұрын

Пікірлер: 338
@tofuuuuu123
@tofuuuuu123 2 ай бұрын
람스하려다가 참구 운동으로 빼보려구요ㅠ 친구가 이왕할거면 제대로 다이어트 하라길래 어제 체지방버닝제도 샀어요 ㅠ 진짜 열심히할그에요!
@so_zy
@so_zy 2 ай бұрын
활력포션모로오렌지가 효과가 좋다던데, 제 주변에서 5kg 넘게 감량한 사람들 보면 다 이걸 먹고 성공했더라고요.
@happymode22
@happymode22 Ай бұрын
​@@so_zy 감사합니다 먹어볼게요
@김송이-k6u
@김송이-k6u Ай бұрын
람스하고 운동으로 쫙 붙게 하는 것도 추천합니다.. 팔뚝 무한람스 7개월 됐는데요 대만족..
@jjunmom-g9j
@jjunmom-g9j 3 ай бұрын
스트레칭도 되는 느낌 상체 라인 잡아주는 운동 짧지만 자극 제대로 받고 갑니다. 감사합니다. 행복한 한주보내세요❤
@Hajenna
@Hajenna 2 ай бұрын
와 그동안 본 유튜버 중 가장 상세한 설명과 몸을 움직였을 때의 느낌을 알려주셔서 운동이 더 잘되는 것 같아요 감사합니다❤
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다 ❤️
@안영주-r8x
@안영주-r8x 3 ай бұрын
쌤 몸이 점점 좋아지시는 것 같아요👍 저도 쌤처럼 되기위해 오늘도 운동합니당 ㅎㅎ 빵그리여러분 모두 화이팅!!!!❤
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
우와 응원의 말씀이 모두에게 전해지기를...! 빵그리 여러분 모두 화이팅 ❤️
@비단길-y9x
@비단길-y9x Ай бұрын
감사합니다... 매일매일 올게요
@치즈코코
@치즈코코 3 ай бұрын
기존 10분 뒤태 익숙해졌는데 새로운 영상 빵느님 뒤태 너무 이뻐용 근육 움직임 보이게 옷도 카메라도 신경써서 업그레이드 되어서 너무 좋아요❤움직임이 보이니까 더 신경써서 따라하니 운동한 기분 들어요!!목과 어깨 라운드숄더로 힘드신 분들 목운동이 아니라 뒤태 어깨근육 운동 이거 해야해요!!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
움직임 잘 보이게 옷을 골라입어봤는데 다행이에용 :) 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
@ohyu9472
@ohyu9472 2 ай бұрын
하고나니 등부터 팔까지 시원하네요!! 종종 보면서 운동해야겠습니다
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@오세덕-c1k
@오세덕-c1k 2 ай бұрын
매일 아침 따라 하는 운동 상체 전체운동이라 넘 좋아요 감사해요 ~~고맙습니다 ~~^^♡
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@lauralalala5
@lauralalala5 3 ай бұрын
10분 뒤태 영상 세달째 하는 중인데 업데이트 영상 올라와서 너무 좋아요!! 매일 10분뒤태영상 하루 한번씩만 했는데도 어깨, 등, 거북목, 라운드숄더 등등 다 예쁜 라인으로 효과 봐서 이번 영상도 너무 기대됩니다 ㅎㅎ 요즘은 빵느님 옆구리 영상도 꾸준히 하고 있어요!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
옆구리 운동도 좋죵 ❤️ 이번 운동도 라운드숄더, 거북목 자세교정에 효과 보실거에요 🥰
@lauralalala5
@lauralalala5 3 ай бұрын
@@bbangneu 어제 이 영상 처음 해봤어요!! 역시 빵느님 운동이 저랑 너무 잘 맞아요👍 아직 전에 하던 등10분 운동보다 자극점을 덜 찾았지만 꾸준히 하면서 또 제 몸에 맞게 영상 체득 꼭 해낼게요~! 빵느님 다양한 영상 너무 좋아요!! 오늘도 좋은하루되세요~!💕🍀
@user-wy5xb9fu5q
@user-wy5xb9fu5q 3 ай бұрын
열심히 따라하고 있어요 빵느님 최고에요. 오늘 입으신 상의 너무 이뻐요. 항상 잘 어울리는 옷을 입으시는것같아요.
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
좋게 봐주셔서 감사드려용 ❤️
@뾰로롭
@뾰로롭 3 ай бұрын
쓰앵님 필라테스 중고급 버전 40분이상의 루틴 너무너무 기다리고있습니다아아❤ 항상 도움주셔서 감사합니다!!!
@시엘시엘-l8j
@시엘시엘-l8j 3 ай бұрын
감사합니다~ 뻐근했던 등이 시원해지네요~
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다❤️
@치치-y5b
@치치-y5b 3 ай бұрын
자세 교정 때문에 운동을 해야만 했는데 10분이라 부담스럽지도 않고 좋네요 자주 따라 할게요~ 좋은 운동 영상 감사해요~!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
도움 많이 되실거에용 :)
@Alice-ub7gb
@Alice-ub7gb 6 күн бұрын
와 빵느샘은 정말 차분하게 강하신 거 같아요.. 다른 것도 해봤는데 이 영상 상체 자극 최고네요!!
@bbangneu
@bbangneu 4 күн бұрын
감사합니다 ❤️ 좋은 하루 보내세요 :)
@48merci
@48merci 2 ай бұрын
빵느 채널은 유익해요~ 감사해요~^^
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
저도 감사해요 :)
@cresendo100PMY
@cresendo100PMY 3 ай бұрын
회사에서 의자에 앉아 하기 좋아요! 눈치 보며 낮에 스트레칭겸 매일 해볼게요!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
맞아용 회사에서 운동하시기 딱 좋아용 ❤️
@야옹이확대범
@야옹이확대범 3 ай бұрын
오늘 운동은 이걸로 시작했습니다 저번주 내내 일이 있어서 힙운동만 하다 등하니까 뻐근합니다 힙운동 돌리고 튜빙 밴드 땡기거 자전거 타고 하겠습니다 날씨가 너무 좋아요 행복한 하루 보내세여 😊
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다! 행복한 하루 보내세용 ❤️
@주달-u3u
@주달-u3u 3 ай бұрын
오! 단아함속에 고전미가 숨어있었네요.오늘도 수고 많으셨습니다.
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@지미니-o4j
@지미니-o4j 3 ай бұрын
오늘 저녁엔 이 운동 해 볼께요~~ 최고예요~!!
@G_eniee
@G_eniee 2 ай бұрын
쉽고 말린어깨가 펴지고 등이 너무 시원해요,,,, 서서 하니까 더 시원!
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
@삶을사랑하다
@삶을사랑하다 3 ай бұрын
❤오랜만에 들와서 차분한 목소리의 선생님 따라하니 넘넘 좋으네요~ ㅎㅎ 매일 하고 싶은데요... 구복하고 좋아요 누르고 담에 또 뵈어요 감사합니다 😂 맘처럼 잘 안돼요 ㅠ
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
몇번 해보시면 익숙해지실거에요 :)
@dannie5600
@dannie5600 2 ай бұрын
I love this exercise, I’ve been doing this like 3 days now, I definitely see my collarbones and arms sizing down. Love this, happy weekend🌷🤍
@understandrin42
@understandrin42 3 ай бұрын
우와~ 빵느선생님 루틴은 역시 말해뭐해요~❤️❤️❤️👍 너무 좋아요오 ㅜㅜ😍😍 선생님과 함께하니 더더욱 즐거운 운동🔥🔥 오늘도 사랑해요 선생님~>
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
우와앙 감사합니당 ❤️
@xosso_
@xosso_ 3 ай бұрын
내일부턴 이영상으로 달려보겠습니다~~
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@쿄쿄-p9y
@쿄쿄-p9y 2 ай бұрын
와...등자극 최고네요!! 바로 구독하고 갑니당ㅎㅎ
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
감사합니다 :)
@cocoi3671
@cocoi3671 2 ай бұрын
다른 영상들보다 완전 자극오네요…꾸준히 할게요!!!
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
화이팅이에요 :)
@오세덕-c1k
@오세덕-c1k 3 ай бұрын
이동작하고 어깨가 덜 뭉치는 것같아요 ~~감사감사 ~~♡♡♡
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
응원합니다❤️
@이성민-x7e
@이성민-x7e Ай бұрын
오늘도 열심히 따라하고 갑니다. 감사합니다
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@라이언-p5v
@라이언-p5v Ай бұрын
이걸하면 내가 이때까지 얼마나 등근육을 재워놓고 있었는디 깨닫게 됩니다. 근데 신기한게 할 때는 힘든데, 하고나면 아프지 않고 오히려 개운합니다. 열심히 해볼게요~😊
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
시원하시죠 ❤️ 앞으로 자주 봬용 :)
@bridgelee6443
@bridgelee6443 2 ай бұрын
3일째 성공과 더불어 가족 지인 3인 공유시킴. 앉아서 운동하는거 너무좋아여~~~ 근데 담날 등짝 통증 느껴져서 더좋아요~. 운동 된거자나요??
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
네 그럼요 ❤️
@You-jq5jz
@You-jq5jz 3 ай бұрын
오운완!!!감사합니다~오늘도 즐겁게 운동하고 가요😊
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니당 ❤️
@aoweierqz5233
@aoweierqz5233 22 күн бұрын
팔 운동 끝내고 나면 경직된 어깨 풀어져서 시원해요 홈트 때 항상 빵느님 영상 보면서 하고 있어요😊
@bbangneu
@bbangneu 21 күн бұрын
맞아용 등, 팔운동 하고나면 어깨가 쫙 펴져서 참 개운해요❤️ 저도 등운동이 최애! ㅎㅎ
@달콤한인생-q4l
@달콤한인생-q4l 2 ай бұрын
일주일 정도 따라했는데 라운드숄더가 기적처럼~열심히 노력하면 일자어깨도 가능할것같은~쌤~감사합니다!
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
화이팅입니다! ❤️
@금부엉-q8g
@금부엉-q8g 3 ай бұрын
영상 잘따라해보았어요.감사합니다.
@MkSin-oe9ew
@MkSin-oe9ew Ай бұрын
등 넘 멋진거아닌가요? 갖고싶다 등근육~♡♡♡
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
힘 좀 줘봤어욥 헤헤 감사합니다아 ❤️
@ssoms4913
@ssoms4913 3 ай бұрын
휴식이 없이 하니까 엄청 힘드네요. 사무실에서 10분 아주 좋아요. 감사합니다.^^
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
사무실에서 하기에도 딱 좋죠 ❤️
@songsong_log
@songsong_log 2 ай бұрын
오늘 처음 시작했는데 하고 났더니 오른쪽 등어깨 약하게 결리기 시작했던게 시원하게 풀리네요! 구부정한 자세 고치려 늘 의식하는편인데, 이 동작들 너무 시원하고 기분좋은 운동이네요! 오늘부터 매일 해보려 저장해봅니다:-)
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
화이팅이에용 :)
@지미니-o4j
@지미니-o4j 3 ай бұрын
와.. 꾸준히 해 보겠습니다~ 감사합니다~^^
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@Moonmsf
@Moonmsf 3 ай бұрын
어깨가 너무 아픈데 등근육이없어서 더심한것같다는 진단에 이운동을 하고있습니다 건강해지길바래봅니다
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
화이팅입니다 :) 도움되실거에요!
@고성희-y4z
@고성희-y4z Ай бұрын
넘감사해요즐거웠어요
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
감사합니다 ❤️
@김지현-s6k6k
@김지현-s6k6k 3 ай бұрын
땀 쭉 나요~~이운동 너무너무 좋아요~!!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@이창희-u4i
@이창희-u4i 3 ай бұрын
짧고 강력한 뒤태운동이네요.잘못 따라한건지 어깨가 많이 뻐근하네요.또 하면 나아지리라 믿어봅니다.
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
날개뼈 모을 때 어깨끝쪽이 뒤로 접힌다는 느낌으로 해보세용! :) 날개뼈는 모아지고 있는데 어깨뼈가 앞으로 기울어져 있으면 그럴 수 있어요! 그리고 고개가 앞으로 빠져있는지 체크해주시구요 ❤️
@이창희-u4i
@이창희-u4i 3 ай бұрын
감사합니다
@박선화-x1n
@박선화-x1n Ай бұрын
유와 감사합니다 매일올게요
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
자주 봬요 ❤️
@sohyunlee2004
@sohyunlee2004 3 ай бұрын
10분 시리즈 너무 좋아요! 10분 아침 스트레칭-유산소-근력 중 하나 루틴 실천중입니다. 늘 잘 보고있어요 감사해요!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
좋아해주셔서 감사드려용 ❤️
@조예진-i1f
@조예진-i1f 2 ай бұрын
최고에요❤❤
@Alleviate-z9x
@Alleviate-z9x 28 күн бұрын
It's been 4 days now, I'm doing this exercise with some arm and back fat exercises, this is really good!🙌🏻💪🏻 It makes my arms and back sore but I feel very refreshed haha, thank you for the video❤
@Jini_JJ
@Jini_JJ 4 күн бұрын
매운맛전신,팔뚝살,복부까지 하고 이ㅡ영상 또 했더니 탈탈 털리는거수같아요😂😂😂24.12.22 ❤❤❤
@bbangneu
@bbangneu 2 күн бұрын
수고하셨습니다 ❤️
@soyoungko3080
@soyoungko3080 Ай бұрын
최곱니다🎉
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
감사합니다❤️
@fire-zu4dp
@fire-zu4dp 26 күн бұрын
오랜만에 근력운동........... 시원~합니더
@올라프코뗴기
@올라프코뗴기 2 ай бұрын
앉아서 하는 운동인데도 땀이 나네요.. 굳은 어깨 푸는데도 좋고 자세 교정애도 효과가 좋을거 같아요 😮 매일매일 해보겠습니다
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
자세교정에 정말 효과 좋아요 ❤️
@별이-x7m
@별이-x7m 3 ай бұрын
따라하기쉽네요. 감사합니다
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
저도 감사합니다 ❤️
@강깡-y2b
@강깡-y2b 3 ай бұрын
땀이주루룩... 은근 힘이많이들어가네요 빵느 님 블랙상의 너무예뻐요 어디꺼예요?ㅋㅋ
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
아..ㅠㅠ 어디껀지 잘 기억이 안나용! 귀가하구 택보고 알려드릴게요 :) +생각났어요! 파슬리제품입니다 ❤️
@리리콩-q6r
@리리콩-q6r 3 ай бұрын
빵느님 상체운동을 수영 강습가기 직전마다 하고있었어요!! 그러면 몸이 많이 풀리는 느낌이 나더라고요ㅎㅎ 그런 와중에 새 영상 올라와서 넘 좋네요~~ 내일부터는 이걸로 따라해 볼게여❤❤
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
화이팅이에요 ❤️
@bridgelee6443
@bridgelee6443 2 ай бұрын
2일 째 성공!! 이영상은 너무좋으네요 no rest 10가지 동장 다른것도 부탁 드려도 될까용???
@달려뿡
@달려뿡 3 ай бұрын
선생님 ~뒷태가 우아해요! (저는...오늘도 눈동!)
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
다음에 같이 해용!! ❤️
@katty617
@katty617 3 ай бұрын
올해 초부터 매일매일 빵느님 영상으로 스트레칭하며 건강해지는 걸 느끼고 있어요. 빵느님 얼굴 보는 시간이 늘 기다려져요❤
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
우와아 감사합니다 ❤️
@hg7744
@hg7744 Ай бұрын
감사합니다 1일째입니다 등이 자꾸 굽어서 해보게되였습니다 꾸준히 해볼게요
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@planbien7727
@planbien7727 3 ай бұрын
오늘 즐거운 월요일 보내세요~💕💕💕
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다 :) 좋은 하루 보내세요 ❤️
@MewluMoon
@MewluMoon 2 ай бұрын
Day 2 complete. ✅ I have a shoulder stiffness issue. Here to rehabilitate it.
@MewluMoon
@MewluMoon 2 ай бұрын
Day 5 ✅ Day 6 🎉 ✅ I went to the therapist and he said my shoulder s feel less tight and more mobile. Day 7 ✅ Keep going. Going to PT today. Day 10 ✅
@야옹이확대범
@야옹이확대범 3 ай бұрын
빵느님 기존 스트레칭 영상 쇼츠 좀 많이 만들어주세요! 지인들헌테 하나하나 소개해주면서 빵며들게 하고 싶어요!!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
네에 알겠습니당!!!!!❤️🥰
@황보라-k4k
@황보라-k4k 3 ай бұрын
오늘도 힐링해요~ 은근 힘들어요 ㅋㅋ
@kyungwonlee5644
@kyungwonlee5644 3 ай бұрын
이거 너무 좋아요! 음악도 넘 분위기 있어요
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@Humpback-q5g
@Humpback-q5g 3 ай бұрын
중급자 화요일 루틴 마쳤습니다! 스트레칭은 나갔다와서 자기전에 할게요!>< 좋은 루틴 감사드립니다🎉🎉
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@껨온SON153
@껨온SON153 3 ай бұрын
빵느님 운동 열심히 하시네요.
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다❤️
@정선화-m8z
@정선화-m8z 2 ай бұрын
감솨하미다 오십견에 많은 도움이 됩니다요
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
감사합니다 :)
@meizilian8978
@meizilian8978 3 ай бұрын
영상 너무너무. 감사합니다❤ 7:17
@ryojin07
@ryojin07 3 ай бұрын
땀 오늘도 즐겁게 했어요😊❤
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
수고하셨습니다 ❤️
@엘바쌤
@엘바쌤 2 ай бұрын
출산후 65일차도 따라할수있는 쉽지만 자극오는 운동이네요😊😊😊
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@얌냠냠얌-m4h
@얌냠냠얌-m4h 2 ай бұрын
운동 할만했는뎈ㅋㅋ 담날 근육통이..핳 너무 좋아요 색다른 부분에 느껴지는 근육통에 찐이다 싶었어요 감사합니다 잘따라할게여!!
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@linihye
@linihye 3 ай бұрын
어제 오랜만에 예전버전으로 홈트 했었는데 새영상이라니 🥰 오늘부터 이 영상으로 꾸준히 해볼게요 🫶
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
홧팅입니다 ❤️
@H제이-m5z
@H제이-m5z 10 күн бұрын
이거 진짜 컴퓨터 앞에 오래 앉아있어서 어깨 결리는 분들께 너무너무너무 추천합니다.. 10분만에 갑자기 새어깨 얻을 수 있어요!! 너무 신기해요 !!!
@bbangneu
@bbangneu 8 күн бұрын
등 어깨 너무 시원하죠 ❤️
@한아름-f2e
@한아름-f2e 3 ай бұрын
쉬면서 해야겠어요😊한 동작끝나고 좀쉬고 어깨결려요😢
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
화이팅입니다! ❤️
@Haruko917
@Haruko917 3 ай бұрын
이 운동 넘 조아요❤
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다😊❤️
@여자최귀선
@여자최귀선 3 ай бұрын
2024년 상체 운동하고 갑니다😊
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@최지민-o8i
@최지민-o8i 2 ай бұрын
이거 너무 좋아요..ㅠㅠㅠ 지우지 말아주세요 영상ㅠㅠ
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
좋아해주셔서 감사해요! 안 지울게요❤️
@jeeyeonkang7975
@jeeyeonkang7975 Ай бұрын
와웅 넘 개운해요❤
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
감사합니다 :)
@서유경-e6r
@서유경-e6r 3 ай бұрын
아싸 맨날 해야지❤빵느님 폼롤러 스트레칭 맨날 영상보면서하구잇어요❤❤
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니당 ❤️
@b_b_b_day
@b_b_b_day 2 ай бұрын
오ㅏ씨...오!!이러면서 했는데 힘들어 죽을 뻔 했어요.....내일도 할 수 있을까,,,ㅎ
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
힘드시면 격일로 따라와주세요❤️
@ccicccic9952
@ccicccic9952 3 ай бұрын
감사합니다 스트레칭도 될 것 같고 저에게 필요한 운동이에요 근데 남은 빵은 먹고 할게요...ㅠㅠ
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
빵은 못 참죠...!!! 맛있게 드시고 열심히 운동해주세용 ❤️
@msh8221
@msh8221 3 ай бұрын
와, 앉아서 하는건데 뭐~하고 아무생각없이 따라했는데 진.짜 힘들어요 ㅋ 운동효과 굿입니다
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
수고하셨습니다 :)
@jinyyyyy_
@jinyyyyy_ 2 ай бұрын
쌤 등보다가 제 등보니까 넘 토실토실😂 저도, 제 등도 자극받고 갑니다!ㅋㅋㅋㅋ☺️🩵
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
함께 해용 ❤️
@goodperson_jay
@goodperson_jay 3 ай бұрын
웨이트볼로 하는 운동도 알려주세요~`
@jwowo4294
@jwowo4294 2 ай бұрын
오랜만에 새 운동 추가했는데 너무좋네요
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
감사합니다 :)
@치즈루-j6v
@치즈루-j6v 3 ай бұрын
방금 했는데 등에 자극오고 좋네요 런지구성으로 5-6분 으로 해주시면 감사하겠습니다~
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
함께 해주셔서 감사드려요 ❤️
@rockazexi
@rockazexi 3 ай бұрын
와이프가 집에서 이거 틀어놓고 따라하고 있어요 운동시켜주셔서 감사드립니다~
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니당 ❤️
@JJIN프제
@JJIN프제 2 ай бұрын
와 확실히 등근육이 필요햔이유ㅜ 현대인이 폰때매 구부정한데 짱이에요 ..운동대박 👍
@bbangneu
@bbangneu 2 ай бұрын
맞아용 꼬옥 필요해요 🥰
@pinktea1100
@pinktea1100 15 күн бұрын
등운동 검색해서 보게 됐는데 따라하니까 너무 시원하고 운동 제대로 되고 좋아요!❤
@bbangneu
@bbangneu 14 күн бұрын
등운동 정말 시원하죵 ❤️
@jhsong2493
@jhsong2493 3 ай бұрын
상체 구석구석 자극 장난아니네요👍👍상의정보가 넘 궁금한데 알려주실수있으실까요?
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
파슬리 제품이에용 ❤️
@jhsong2493
@jhsong2493 3 ай бұрын
@@bbangneu 감사합니당🩷
@꿈틀이-m6h
@꿈틀이-m6h 25 күн бұрын
2024.12.01 완료요 10분 후딱 가고 좋네요~
@josehenriquesantanahenriqu3378
@josehenriquesantanahenriqu3378 3 ай бұрын
Que prazer ter sua lindona deusa brilhando minha tela praticando esse seu lindo exercício ❤️🌟💓🌷💐💞🎉
@황보라-k4k
@황보라-k4k 3 ай бұрын
감사합니다 ❤
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
저도 감사드려용 ❤️
@여자최귀선
@여자최귀선 3 ай бұрын
운동하고 갑니다😊
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
수고하셨어요!❤️
@LLawliet-wk1zw
@LLawliet-wk1zw 3 ай бұрын
Just looking at the back is amazing!
@꼬붕-n6x
@꼬붕-n6x 3 ай бұрын
한번했는데 등이 곧아지는 느낌이에요❤ 감사합니다
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@Amylee-xy2ep
@Amylee-xy2ep 3 ай бұрын
감사합니다!!
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@euns4739
@euns4739 3 ай бұрын
우와 한번했는데도 너무힘들고 개운해요 등살 팔뚝 겨드랑이 다요
@bbangneu
@bbangneu 3 ай бұрын
수고하셨습니다 :)
@jesusyedra3449
@jesusyedra3449 3 ай бұрын
Hello pretty 👋☺️ good job 😅 thanks for sharing 🙏💓
@언제나희망-x5s
@언제나희망-x5s 2 ай бұрын
10. 26 완료 10.27 2회완료.. 매일 루틴으로 결정했어요 세번했는데 등에 힘이 좀 생기는 느낌 굿입니다😊
@bbangneu
@bbangneu Ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@세상에사는사람
@세상에사는사람 3 ай бұрын
어깨충돌증후군에도 좋은 운동 같은데요?
@gour1989-H
@gour1989-H 3 ай бұрын
오 좋습니다!
«Жат бауыр» телехикаясы І 30 - бөлім | Соңғы бөлім
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Qazaqstan TV / Қазақстан Ұлттық Арнасы
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