람스하려다가 참구 운동으로 빼보려구요ㅠ 친구가 이왕할거면 제대로 다이어트 하라길래 어제 체지방버닝제도 샀어요 ㅠ 진짜 열심히할그에요!
@so_zy2 ай бұрын
활력포션모로오렌지가 효과가 좋다던데, 제 주변에서 5kg 넘게 감량한 사람들 보면 다 이걸 먹고 성공했더라고요.
@happymode22Ай бұрын
@@so_zy 감사합니다 먹어볼게요
@김송이-k6uАй бұрын
람스하고 운동으로 쫙 붙게 하는 것도 추천합니다.. 팔뚝 무한람스 7개월 됐는데요 대만족..
@jjunmom-g9j3 ай бұрын
스트레칭도 되는 느낌 상체 라인 잡아주는 운동 짧지만 자극 제대로 받고 갑니다. 감사합니다. 행복한 한주보내세요❤
@Hajenna2 ай бұрын
와 그동안 본 유튜버 중 가장 상세한 설명과 몸을 움직였을 때의 느낌을 알려주셔서 운동이 더 잘되는 것 같아요 감사합니다❤
@bbangneu2 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다 ❤️
@안영주-r8x3 ай бұрын
쌤 몸이 점점 좋아지시는 것 같아요👍 저도 쌤처럼 되기위해 오늘도 운동합니당 ㅎㅎ 빵그리여러분 모두 화이팅!!!!❤
@bbangneu3 ай бұрын
우와 응원의 말씀이 모두에게 전해지기를...! 빵그리 여러분 모두 화이팅 ❤️
@비단길-y9xАй бұрын
감사합니다... 매일매일 올게요
@치즈코코3 ай бұрын
기존 10분 뒤태 익숙해졌는데 새로운 영상 빵느님 뒤태 너무 이뻐용 근육 움직임 보이게 옷도 카메라도 신경써서 업그레이드 되어서 너무 좋아요❤움직임이 보이니까 더 신경써서 따라하니 운동한 기분 들어요!!목과 어깨 라운드숄더로 힘드신 분들 목운동이 아니라 뒤태 어깨근육 운동 이거 해야해요!!
@bbangneu3 ай бұрын
움직임 잘 보이게 옷을 골라입어봤는데 다행이에용 :) 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
@ohyu94722 ай бұрын
하고나니 등부터 팔까지 시원하네요!! 종종 보면서 운동해야겠습니다
@bbangneu2 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@오세덕-c1k2 ай бұрын
매일 아침 따라 하는 운동 상체 전체운동이라 넘 좋아요 감사해요 ~~고맙습니다 ~~^^♡
@bbangneu2 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@lauralalala53 ай бұрын
10분 뒤태 영상 세달째 하는 중인데 업데이트 영상 올라와서 너무 좋아요!! 매일 10분뒤태영상 하루 한번씩만 했는데도 어깨, 등, 거북목, 라운드숄더 등등 다 예쁜 라인으로 효과 봐서 이번 영상도 너무 기대됩니다 ㅎㅎ 요즘은 빵느님 옆구리 영상도 꾸준히 하고 있어요!
@bbangneu3 ай бұрын
옆구리 운동도 좋죵 ❤️ 이번 운동도 라운드숄더, 거북목 자세교정에 효과 보실거에요 🥰
@lauralalala53 ай бұрын
@@bbangneu 어제 이 영상 처음 해봤어요!! 역시 빵느님 운동이 저랑 너무 잘 맞아요👍 아직 전에 하던 등10분 운동보다 자극점을 덜 찾았지만 꾸준히 하면서 또 제 몸에 맞게 영상 체득 꼭 해낼게요~! 빵느님 다양한 영상 너무 좋아요!! 오늘도 좋은하루되세요~!💕🍀
@user-wy5xb9fu5q3 ай бұрын
열심히 따라하고 있어요 빵느님 최고에요. 오늘 입으신 상의 너무 이뻐요. 항상 잘 어울리는 옷을 입으시는것같아요.
@bbangneu3 ай бұрын
좋게 봐주셔서 감사드려용 ❤️
@뾰로롭3 ай бұрын
쓰앵님 필라테스 중고급 버전 40분이상의 루틴 너무너무 기다리고있습니다아아❤ 항상 도움주셔서 감사합니다!!!
@시엘시엘-l8j3 ай бұрын
감사합니다~ 뻐근했던 등이 시원해지네요~
@bbangneu3 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다❤️
@치치-y5b3 ай бұрын
자세 교정 때문에 운동을 해야만 했는데 10분이라 부담스럽지도 않고 좋네요 자주 따라 할게요~ 좋은 운동 영상 감사해요~!
@bbangneu3 ай бұрын
도움 많이 되실거에용 :)
@Alice-ub7gb6 күн бұрын
와 빵느샘은 정말 차분하게 강하신 거 같아요.. 다른 것도 해봤는데 이 영상 상체 자극 최고네요!!
@bbangneu4 күн бұрын
감사합니다 ❤️ 좋은 하루 보내세요 :)
@48merci2 ай бұрын
빵느 채널은 유익해요~ 감사해요~^^
@bbangneu2 ай бұрын
저도 감사해요 :)
@cresendo100PMY3 ай бұрын
회사에서 의자에 앉아 하기 좋아요! 눈치 보며 낮에 스트레칭겸 매일 해볼게요!
@bbangneu3 ай бұрын
맞아용 회사에서 운동하시기 딱 좋아용 ❤️
@야옹이확대범3 ай бұрын
오늘 운동은 이걸로 시작했습니다 저번주 내내 일이 있어서 힙운동만 하다 등하니까 뻐근합니다 힙운동 돌리고 튜빙 밴드 땡기거 자전거 타고 하겠습니다 날씨가 너무 좋아요 행복한 하루 보내세여 😊
@bbangneu3 ай бұрын
감사합니다! 행복한 하루 보내세용 ❤️
@주달-u3u3 ай бұрын
오! 단아함속에 고전미가 숨어있었네요.오늘도 수고 많으셨습니다.
@bbangneu3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@지미니-o4j3 ай бұрын
오늘 저녁엔 이 운동 해 볼께요~~ 최고예요~!!
@G_eniee2 ай бұрын
쉽고 말린어깨가 펴지고 등이 너무 시원해요,,,, 서서 하니까 더 시원!
@bbangneu2 ай бұрын
함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
@삶을사랑하다3 ай бұрын
❤오랜만에 들와서 차분한 목소리의 선생님 따라하니 넘넘 좋으네요~ ㅎㅎ 매일 하고 싶은데요... 구복하고 좋아요 누르고 담에 또 뵈어요 감사합니다 😂 맘처럼 잘 안돼요 ㅠ
@bbangneu3 ай бұрын
몇번 해보시면 익숙해지실거에요 :)
@dannie56002 ай бұрын
I love this exercise, I’ve been doing this like 3 days now, I definitely see my collarbones and arms sizing down. Love this, happy weekend🌷🤍
@understandrin423 ай бұрын
우와~ 빵느선생님 루틴은 역시 말해뭐해요~❤️❤️❤️👍 너무 좋아요오 ㅜㅜ😍😍 선생님과 함께하니 더더욱 즐거운 운동🔥🔥 오늘도 사랑해요 선생님~>
@bbangneu3 ай бұрын
우와앙 감사합니당 ❤️
@xosso_3 ай бұрын
내일부턴 이영상으로 달려보겠습니다~~
@bbangneu3 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@쿄쿄-p9y2 ай бұрын
와...등자극 최고네요!! 바로 구독하고 갑니당ㅎㅎ
@bbangneu2 ай бұрын
감사합니다 :)
@cocoi36712 ай бұрын
다른 영상들보다 완전 자극오네요…꾸준히 할게요!!!
@bbangneu2 ай бұрын
화이팅이에요 :)
@오세덕-c1k3 ай бұрын
이동작하고 어깨가 덜 뭉치는 것같아요 ~~감사감사 ~~♡♡♡
@bbangneu3 ай бұрын
응원합니다❤️
@이성민-x7eАй бұрын
오늘도 열심히 따라하고 갑니다. 감사합니다
@bbangneuАй бұрын
화이팅입니다!❤️
@라이언-p5vАй бұрын
이걸하면 내가 이때까지 얼마나 등근육을 재워놓고 있었는디 깨닫게 됩니다. 근데 신기한게 할 때는 힘든데, 하고나면 아프지 않고 오히려 개운합니다. 열심히 해볼게요~😊
@bbangneuАй бұрын
시원하시죠 ❤️ 앞으로 자주 봬용 :)
@bridgelee64432 ай бұрын
3일째 성공과 더불어 가족 지인 3인 공유시킴. 앉아서 운동하는거 너무좋아여~~~ 근데 담날 등짝 통증 느껴져서 더좋아요~. 운동 된거자나요??
@bbangneu2 ай бұрын
네 그럼요 ❤️
@You-jq5jz3 ай бұрын
오운완!!!감사합니다~오늘도 즐겁게 운동하고 가요😊
@bbangneu3 ай бұрын
감사합니당 ❤️
@aoweierqz523322 күн бұрын
팔 운동 끝내고 나면 경직된 어깨 풀어져서 시원해요 홈트 때 항상 빵느님 영상 보면서 하고 있어요😊
@bbangneu21 күн бұрын
맞아용 등, 팔운동 하고나면 어깨가 쫙 펴져서 참 개운해요❤️ 저도 등운동이 최애! ㅎㅎ
@달콤한인생-q4l2 ай бұрын
일주일 정도 따라했는데 라운드숄더가 기적처럼~열심히 노력하면 일자어깨도 가능할것같은~쌤~감사합니다!
@bbangneuАй бұрын
화이팅입니다! ❤️
@금부엉-q8g3 ай бұрын
영상 잘따라해보았어요.감사합니다.
@MkSin-oe9ewАй бұрын
등 넘 멋진거아닌가요? 갖고싶다 등근육~♡♡♡
@bbangneuАй бұрын
힘 좀 줘봤어욥 헤헤 감사합니다아 ❤️
@ssoms49133 ай бұрын
휴식이 없이 하니까 엄청 힘드네요. 사무실에서 10분 아주 좋아요. 감사합니다.^^
@bbangneu3 ай бұрын
사무실에서 하기에도 딱 좋죠 ❤️
@songsong_log2 ай бұрын
오늘 처음 시작했는데 하고 났더니 오른쪽 등어깨 약하게 결리기 시작했던게 시원하게 풀리네요! 구부정한 자세 고치려 늘 의식하는편인데, 이 동작들 너무 시원하고 기분좋은 운동이네요! 오늘부터 매일 해보려 저장해봅니다:-)
@bbangneu2 ай бұрын
화이팅이에용 :)
@지미니-o4j3 ай бұрын
와.. 꾸준히 해 보겠습니다~ 감사합니다~^^
@bbangneu3 ай бұрын
화이팅입니다!❤️
@Moonmsf3 ай бұрын
어깨가 너무 아픈데 등근육이없어서 더심한것같다는 진단에 이운동을 하고있습니다 건강해지길바래봅니다
@bbangneu3 ай бұрын
화이팅입니다 :) 도움되실거에요!
@고성희-y4zАй бұрын
넘감사해요즐거웠어요
@bbangneuАй бұрын
감사합니다 ❤️
@김지현-s6k6k3 ай бұрын
땀 쭉 나요~~이운동 너무너무 좋아요~!!
@bbangneu3 ай бұрын
감사합니다 ❤️
@이창희-u4i3 ай бұрын
짧고 강력한 뒤태운동이네요.잘못 따라한건지 어깨가 많이 뻐근하네요.또 하면 나아지리라 믿어봅니다.
@bbangneu3 ай бұрын
날개뼈 모을 때 어깨끝쪽이 뒤로 접힌다는 느낌으로 해보세용! :) 날개뼈는 모아지고 있는데 어깨뼈가 앞으로 기울어져 있으면 그럴 수 있어요! 그리고 고개가 앞으로 빠져있는지 체크해주시구요 ❤️
@이창희-u4i3 ай бұрын
감사합니다
@박선화-x1nАй бұрын
유와 감사합니다 매일올게요
@bbangneuАй бұрын
자주 봬요 ❤️
@sohyunlee20043 ай бұрын
10분 시리즈 너무 좋아요! 10분 아침 스트레칭-유산소-근력 중 하나 루틴 실천중입니다. 늘 잘 보고있어요 감사해요!
@bbangneu3 ай бұрын
좋아해주셔서 감사드려용 ❤️
@조예진-i1f2 ай бұрын
최고에요❤❤
@Alleviate-z9x28 күн бұрын
It's been 4 days now, I'm doing this exercise with some arm and back fat exercises, this is really good!🙌🏻💪🏻 It makes my arms and back sore but I feel very refreshed haha, thank you for the video❤
@Jini_JJ4 күн бұрын
매운맛전신,팔뚝살,복부까지 하고 이ㅡ영상 또 했더니 탈탈 털리는거수같아요😂😂😂24.12.22 ❤❤❤
@bbangneu2 күн бұрын
수고하셨습니다 ❤️
@soyoungko3080Ай бұрын
최곱니다🎉
@bbangneuАй бұрын
감사합니다❤️
@fire-zu4dp26 күн бұрын
오랜만에 근력운동........... 시원~합니더
@올라프코뗴기2 ай бұрын
앉아서 하는 운동인데도 땀이 나네요.. 굳은 어깨 푸는데도 좋고 자세 교정애도 효과가 좋을거 같아요 😮 매일매일 해보겠습니다