[서리요가] 뭉쳐있는 근육들을 풀어주는 35분 요가/역자세포함
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Күн бұрын
@차혜수-h9p 11 ай бұрын
시골에 사는 저는 온라인 요가가 도움이 많이 됩니다 나마스떼🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@joanna22kr Жыл бұрын
역자세하고 나니 호흡이 더욱 깊어지고 막혀있던 몸도 마음도 뻥뚫리듯 합니다. ❤바람에 살랑거리는 커튼이 된듯 가볍고 시원해졌습니다. 감사합니다. 나마스떼!!🙏
@seoriyoga Жыл бұрын
늘 고맙습니다❤
@이다은-t9v4b Жыл бұрын
230821❤️ 선생님!! 저 다은이에요 ㅎ 기억하실련지.. ㅋㅋ 임산부 몸으로 서리쌤 요가원 다니다가 조산기 때문에 입원한 후로 못가서 어찌나 아쉽던지요.. 🥹 저번달에 순산하고! 오늘 오랜만에 이 영상으로 매트에 올랐습니당 😊😊😊 집에서 꾸준히 수련하다가 10월쯤에다시 요가원으로 갈게요💚🫶🏻
@seoriyoga Жыл бұрын
꺄!!!!!!! 다은님 순산하셨어요????? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 축하해여ㅠㅠㅠㅠㅠ 고생많았서요💙 몸 조리 잘하샤야해요~~~!
@그냥그렇게-c5d 5 ай бұрын
선생님 처음 글남기네요..! 회사에서 지친날에는 요가로 기분이라도 달래보자싶어서 생각날때마다 하는데 오늘 사바아사나에서 울컥했네요. 좋은 요가 감사합니다❤
@seoriyoga 4 ай бұрын
ㅠㅠ첫댓글 감사합니다. 마음이 지칠땐 언제든지 요가하러 오셔요!!! ❤
@정은선-x1r Жыл бұрын
선생님 요가를 사랑하는 저희 부부는 하루 마감을 샘 요가로 한답니다...늘 감사 드려요 요가복도 너무 예뻐요.. 혹시 요가복 정보공유 부탁드려도 될까요?
@seoriyoga Жыл бұрын
행복한 시간을 함께 해주심에 감사합니다ㅎㅎ바지는 파드마제주, 상의는 리버스 입니다
@minjikim6099 5 ай бұрын
오늘 괜히 돈 쓰고 싶어지는 날이라서, 서리 요가 먼저 했어요^^;;; 요가하고 나면 차분해져서 좋은 결정을 내리게 되더라고요. 감사합니다.
@seoriyoga 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋ잘하셨어요!!! 그런날에는 차분히 요가부터 해야합니다 ㅎㅎ
@blue9909 Жыл бұрын
임신10주인 현재 서리요가 하고있어요 ㅎㅎ 이렇게 데일리요가만 골라서 난이도높은부분은 건너뛰고 하는데 넘넘좋아요 막달까지 할수있을지 모르겠지만 입덧과 무기력증으로 의욕이 없었는데 서리요가하면 몸에 활력이생기고 기분좋은 에너지가 나와요 😆👍🏻💛💛💛최고입니당 언제나 감사해요서리님!!!😍🫶🏻🧡💛🧡
@seoriyoga Жыл бұрын
오ㅎㅎ 잘하셨어요! 할수잇는대까지는 움직야봅시다🩵
@shanmugamramiah3754 5 күн бұрын
🙏🏼🧘♂️👌
@heeokjung4665 Жыл бұрын
오늘 아주 딱 맞는 영상이어서 기분 좋게 오늘 운동 마무리 했어요. 유산소 하고 요가 하면 근육 뭉침이 전혀 없어서 넘 좋네요~~ ~^^ 항상 감사합니다~~ 💘💘💘
@seoriyoga Жыл бұрын
제가 더 감사합니다~ ~❤
@김명희-h1s 11 ай бұрын
선생님 자세 너무 부러워요 하지만 전 저 나름대로 그냥 합니다.ㅋㅋㅋ 감사합니다
@seoriyoga 11 ай бұрын
나름대로가 최고죠✨
@kyungil2018 Жыл бұрын
더워서 몸이 늘어지는 요즘 몸이 한결 가벼워 집니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
@blue-kx4ri Жыл бұрын
오늘도 감사합니다 몸이 개운해지고 싶네요😊❤
@seoriyoga Жыл бұрын
항상 감사합니다 😊
@김명희-h1s 11 ай бұрын
그리고 요기서도 했습니다
@zzzzzggggg Жыл бұрын
자주 따라하다보면.. 선생님의 유연성을 닮을수 있을까요?
@seoriyoga Жыл бұрын
아우 당연하지요!! 🫸🏽
@kks8409 Жыл бұрын
출장다녀와서 몸이 찌뿌둥해서 10분만 해야지 하며 가볍게 시작했다가 몸이 계속 개운해지는걸 느끼다가 시간을 풀로 해버렸습니다!😂
@은돌-u1p Жыл бұрын
따라하는데 땀이뻘뻘나요
@CLEO_Patrasche Жыл бұрын
차분하게 근육을 쭉쭉늘려주는 요가 너무 좋아요💕 요가 덕분인지 날씨덕분인지 촉촉을 넘어 축축하게 땀 뺐습니다🤗 오늘도 좋은영상 감사합니다💗 나마스떼🙏
@seoriyoga Жыл бұрын
늘 감사합니다...❤
@정럭피 Жыл бұрын
시간이 후딱 가버리네요^^ 우르드바다누라 자세는 갈길이멀지만 하고나니 온몸이 시원해요👍 개운한 토욜 아침이예요🧘♀️
@김정화-y1n Жыл бұрын
요 몇일 열이 38도 넘어서 몸이 축처지고 힘이없어 저녁 먹고 주저앉아 남편이 놀라 주물러주고 난리가 났네요 ㆍ근데 가만히 있는것보다 조금 움직여서 풀어볼까하구 하니 힘들지않고 딱 좋네요 ᆢ쌤도 무더위 조심하시고 늘 건강하세요~또 늘 함께 수련 할수있어 감사하고 고맙습니다~~~
@Lykh-ip7dh Жыл бұрын
오늘 아침도 잘깨우고 가요😊 오수완❤ 늘 감사해용
@seoriyoga Жыл бұрын
좋은 하루 되세요〰️
@ASH-l2i3f Жыл бұрын
찌뿌둥한 휴일 오후에 함께 수련했어요😊 짧지만 알차차게^.^
@달의뒷면-t2j Жыл бұрын
긴장된 근육이 쭈욱 이완된 너낌😊 감사합니다.나마스떼🙏
@김옥순-e7z3l 4 ай бұрын
오늘도 감사합니다~~ 소중한 시간이었습니다
@seoriyoga 4 ай бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.❤
@Y2규소맘 Жыл бұрын
옷이 너무 이쁘고.선생님 몸매라인도 이뻐요
@seoriyoga Жыл бұрын
고맙습니다..🩷
@곽두팔-y8r Жыл бұрын
시퀀스 너무 좋아서 오늘 한 번 더 했어요!! 오늘도 감사합니다 ❤
@김정화-y1n 8 ай бұрын
찌뿌등한 몸 잠시라도 풀고 자려구요~
@seoriyoga 8 ай бұрын
좋지요~~~ 😀
@minipinkpig Жыл бұрын
도움 많이 받고있습니다~ 고맙습니다 구독자 수가 날로 늘어나니 정말 열심히 해오신 노력이 보입니다 축하드립니다 이 영상 요가바지 어디서 구매해야하나요~~~? 알려주시면 감사하겠어요~~~^^^
@seoriyoga Жыл бұрын
저 바지는 파드마제주에용 ㅋ ㅋ! 감사합키다🩷
@김명희-h1s Жыл бұрын
나마스떼 소머리 시원 어깨로서기 쟁기자세도 굿 ㅋㅋㅋ마지막은 어려워 브릿지와 물고기로 했습니다. 감사합니다. 가벼운 몸과 마음으로 하루를 엽니다
@seoriyoga Жыл бұрын
ㅋㅋ브릿지랑 물고기도 굿이죠!! ♥️
@주향임-r1u Жыл бұрын
날이 습도가 높아서인지 잠깐만 해도 몸이 끈적끈적 ㅠㅠ. 어려운 아사나는 없는데 헥헥거리며 수련했네요ㅎ. 그래도 역시 하고나면 다시 살아나는 내 몸을 느끼며 행복한 맘으로 마무리해요. 행복한 시간 주셔서 감사합니다.❤❤❤
@seoriyoga Жыл бұрын
댓글덕분에 저도 행복한 마음 가지게 해주셔서 감사합니다❤
@이다-j9q Жыл бұрын
오늘도 습도가 엄청 높은 하루네요. ㅎ 우르드바 다누라사나?머리닿고 ~~뒷목이 느므 시원해요.ㅎ 자세 이름은 모르지만 제 몸이 허락하는한 열심히 하고 싶어요.오늘도 감사해요😊😊💕
@seoriyoga Жыл бұрын
우리는 늘 그랫듯 몸이 허락하는한 차근차근 해보게요 ❤
@Monica-ny1ol 8 ай бұрын
아침 미라클 모닝을 늘 서리 요가와 함께 합니다 감사합니다 😊❤
@seoriyoga 8 ай бұрын
감사합니다. 🩵
@llliii9856 Жыл бұрын
너무 시원하네요!! 근데 아직 초보라 뒷부분은 거의 못따라했어요 ㅠㅠ😂 다음에 다시 도전해봐야겠습니다!
@seoriyoga Жыл бұрын
할 수 있는 움직임을 따라하다보면 금방 될거에요~ ❤🙏
@랄라룰루-i9s Жыл бұрын
와~ 시원합니다~^^ 감사합니다 ❤😊
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다 😊
@contedeyison Жыл бұрын
나마스떼
@seoriyoga Жыл бұрын
샨티~^^
@닉네임이없습니다 9 ай бұрын
오늘도 감사합니다 나마스떼
@glara195 Жыл бұрын
다누라사나 잘하고싶네요 ㅜ
@seoriyoga Жыл бұрын
할수읶는 내에서 하는 반복이 잘하게 만들거에요!!
@jinheecha2558 Жыл бұрын
자주는 못하지만, 그래서 몸이 뻑적지근하면 언제느 서리쌤과 요가 생각이 나요. 이렇게 오랫동안 영상을 올려주시는데도 조금씩 다른 시퀀스를 만들어 주시는 것이 새삼 놀라워요. 쌤, 오늘도 감사합니다~~~
@seoriyoga Жыл бұрын
제 나름대로의 노력을 알아주셔서 감사합니다 ~ ~ ~~ ^^
@chae-yun_o Жыл бұрын
😮우어28분부터 구경만 ㅋㅋㅋㅋ😂
@seoriyoga Жыл бұрын
머릿속으로 움직임 그리는 것만으로도 수련에 도움이 됩니다 ❤
@눈꽃송이-k1v Жыл бұрын
역자세는 늘 두려운탓인지 못하네요😅 그래도 조금씩 회복되서 좋아요 감사합니다
@seoriyoga Жыл бұрын
화이팅입니다!😀😀
@김정화-y1n Жыл бұрын
오늘도 시원하게 풀고가요~
@chaechae13579 Жыл бұрын
더 딩굴하고싶었는데 역시 움직이는게 더좋아요 덕분에 토요일도 가볍게시작합니다~
@seoriyoga Жыл бұрын
주말 잘 보내십시오💗
@김현정-g8i Жыл бұрын
저번 수련하고 팔다리가 뭉쳐서 쉴까하다가 왠지 오늘도 하고 나면 오히려 더 빨리 풀릴 것 같아서 수련 완 했어요 ㅎㅎㅎ❤❤ 슨생님 발등 얼른 나으시길🙏🏻🙏🏻샨티샨티
@seoriyoga Жыл бұрын
마즈요ㅎㅎㅎ좀 움직야줘야 금방 풀립니다..😀😀😀
@strawberrybong Жыл бұрын
와우 넘 좋은시간이었슴다~~~~건강해지는느낌이네요 감사함다
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다~~~~~
@julieleelee77 Жыл бұрын
선생님 역자세 넘 아름다웠어요. 오늘은 못하고 바라보기만. 고맙습니다
@seoriyoga Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.🙌🏽
@이혜정-q7r Жыл бұрын
굳어있던 몸이 가벼이 풀어지는 느낌입니다. 선생님 고맙습니다. 나마스떼.
@seoriyoga Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.나마스떼💗
@raon_jovial-gang 2 күн бұрын
2024.9.30 나마스떼 🙏
@seoriyoga 2 күн бұрын
나마스떼💛
@곽두팔-y8r Жыл бұрын
오늘도 감사합니다 ❤
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다. 즐거운 주말 보내세요💙
@곽두팔-y8r Жыл бұрын
오늘도 감사합니다 ❤
@seoriyoga Жыл бұрын
좋은 하루 되세요!💙
@곽두팔-y8r Жыл бұрын
오늘도 감사합니다 ❤
@seoriyoga Жыл бұрын
제가 더 감사합니다🩵
@섬사람-l7v Жыл бұрын
마지막엔 묘기대행진이었지만.. 오늘도 수고하셨습니다!!🙏🏻😘
@seoriyoga Жыл бұрын
항상 감사합니다 😊
@rasveryyu3423 Жыл бұрын
나마스떼~
@Sabrina-sd7mv Жыл бұрын
그날이라 역자세 빼고 열심히 수련했습니다. 샘께서 부지런히 영상 올려주시니 늘어질 수가 없어요😅 오늘도 나마스떼! 감사합니다.
@seoriyoga Жыл бұрын
오늘도 수고하셨어요😀
@nana_120 Жыл бұрын
볼 때마다 경이로운 선생님 자세.. 정말 감탄 밖에 안 나옵니다..ㅠㅠ 나마스떼
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다. 같이 힘내보게요...💗
@김옥순-e7z3l 4 ай бұрын
감사합니다~~~
@seoriyoga 4 ай бұрын
저도 감사합니다~~~~~
@hgchji7766 Жыл бұрын
나마스떼 서리쌤 감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요!
@seoriyoga Жыл бұрын
좋은 하루 되세요😁
@happyworldhere Жыл бұрын
나마스떼 🙏 덥지만 개운한 수련이었어요. 오늘도 좋은 하루 보내세요 서리쌤 🥰🤗
@seoriyoga Жыл бұрын
행복하세요🩷
@mjsong8833 Жыл бұрын
감사합니다 😊
@seoriyoga Жыл бұрын
좋은 하루 되세요🩷
@mjsong8833 Жыл бұрын
넹.선생님두오ㅡ♡
@TH-cb1qm Жыл бұрын
아우 여기저기 마구시원해요! 땀도 나고 개운하니 좋아요ㅎㅎ 감사해요 쌤🙏💚
@seoriyoga Жыл бұрын
오늘 하루도 수고했시유🖤
@m_chica3104 Жыл бұрын
오늘 개운한 아침 선물해 주셔서 감사합니다.❤❤ 나마스떼🙏
@seoriyoga Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.💙
@user_vivalavida5050 Жыл бұрын
긴 비행후 몸의피로를 오늘 이 요가로 다 풀었습니다~~ 감사합니다~~~~~
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합미다~~~~
@wlsgml7876 Жыл бұрын
오늘도 서리샘과 함께 모닝요가 완료! 어설프지만 난이도 있는 동작도 흉내냈어요ㅎ 행복한 하루 보내세요♡
@seoriyoga Жыл бұрын
항상 감사합니다 😊💗
@user-un6di8zj2i Жыл бұрын
어제 퇴근 후 이 영상으로 수련 함께했는데요 늘 그렇지만 너무나도 개운하고 마음도 차분해졌어요 감사합니다💕
@seoriyoga Жыл бұрын
오늘 하루도 수고하셨어유💟
@닉네임이없습니다 Жыл бұрын
꺅 쌤❤전 정말 쌤 요가가 넘 좋아요 오늘도 감사합니다❤나마스떼🎉
@seoriyoga Жыл бұрын
나마스떼🫸🏽🫷🏽
@jjunmom-g9j Жыл бұрын
오늘도 개운하니 뭉처있는 것들 하나하나씩 풀고 갑니다. 감사합니다❤
@seoriyoga Жыл бұрын
오늘도 수고하셨어요😀
@NINI-ny3zf Жыл бұрын
어우 좋아라 ㅋㅋ 오늘도 잘 늘리고 풀었습니다🤭👍🏼
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다😁👍
@박진희-g4j Жыл бұрын
저는..요가를 해야 살아나는 사람인가 봅니다❤
@seoriyoga Жыл бұрын
요가 할때는 정말 고요해지고,,, 넘 좋죠,,
@옐로우-k1k Жыл бұрын
헐😅 묘기네요 너무 최난의도 요가라... 못해요 ㅎㅎ
@seoriyoga Жыл бұрын
할수있는만큼하기요💙
@묵묵한 Жыл бұрын
주말 마무리 잘 했습니다 다음 한주도 화이팅이에요 🤎
@seoriyoga Жыл бұрын
힘내봅시다 !!! 💗
@천진-w5m Жыл бұрын
오늘도 잘 수련했습니다. 감사합니다^^
@seoriyoga Жыл бұрын
좋은 하루 되세요💙
@제인-m2l Жыл бұрын
감사합니다. 힐링 그 자체에요❤
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다. 즐거운 주말 되세요💙
@혜경김-v6v Жыл бұрын
감사합니다 고맙습니다 🙏🏻
@seoriyoga Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.🙂
@justinj5037 Жыл бұрын
시원합니다. 나마스떼 🙏
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다. 즐거운 주말 되세요💗
@곽두팔-y8r Жыл бұрын
오늘도 감사합니다 ❤
@seoriyoga Жыл бұрын
항상 감사합니다!🩷
@sylvia2967 Жыл бұрын
늘 감사합니다🤍
@seoriyoga Жыл бұрын
항상 감사합니다😊
@oliviachae3982 Жыл бұрын
오~~ 아름답습니다^^
@seoriyoga Жыл бұрын
감사합니다 😄
@갈대-k3l Жыл бұрын
고맙습니다.
@seoriyoga Жыл бұрын
샨티~^^
@foggykim Жыл бұрын
은근 땀도 나는 시퀀스였어요. 평온하게 따라가다 마지막에서 안되는 자세가 나와서 몇번을 시도 했 보았지만 목이 부러질것 같아 포기 했어요.ㅋㅋㅋ 쉬워 보이는데 안되네요. 오늘도 35분이 너무너무 금방 흘러가버렸습니다. 감사합니다. 나마스테~~~ 알라븅 서리썜 🤩😘
@seoriyoga Жыл бұрын
저도 알라븅,,,,❤
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