Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...

[@dr.karmatsky]

🎁 Бонусный урок! При этом условии сердце выдержит любую нагрузку - t.me/karmatsky_timofey/3675

[@Надежда-м5в2э]

здравствуйте Тимофей. Подскажите пожалуйста сухофрукты просто замачивать и потом пить эту водичку или можно компотом (то есть отваривать)? и ещё можете подсказать производителя и где купить сухофрукты (курагу и чернослив) без консервантов? в магазинах везде диоксид серы с растительным маслом , а то и побольше🥺

[@Яна-щ3с9ы]

Спасибо проблема есть , но у меня в телефоне память маленькая, только ютуб.

[@АртемУтев]

Говорят отжимания от пола тоже пользу для сердца приносят

[@Яна-щ3с9ы]

@@АртемУтев спасибо, сегодня и начну.

[@ВалентинаИгнатьева-с3р]

🎉

[@АлексДруж-к7ш]

Мне 60. Каждое утро начинаю с кружки содовой воды по Доктору Неумывакину, делаю гимнастику Доктора Воробьёва, выполняю приседания (дошло до 55 раз подряд) и хвалю себя по Доктору Кармацкому!!!

[@СветаПротопопова-х5р]

А кто молодец? 😊

[@РитаАнн]

​@@СветаПротопопова-х5ря молодец😅

[@ainurdalimov553]

​@@СветаПротопопова-х5рЯ МОЛОДЕЦ 😂

[@Dressmaiker]

Неумывакин как раз рассказывал как надо приседать. И как он сам сердце вылечил через приседания, так и его группа.

[@ЛидияХамицаева]

​@@СветаПротопопова-х5рСветлана Протопопова!✝️🛐🙏🏻🙋‍♀️👍💪✊☕🍮🍯

[@My_wonderful_cats]

Во! Теперь я поняла откуда прогресс! У меня сердце - дистрофан. А это была постоянная тахикардия и боли, когда я работала: это был постоянный стресс. Нервная работа. Только когда высыпалась в отпуске, было всё хорошо. Мне 56, я сама себя уволила и переехала в свой дом, где постоянно надо где-то что-то копать, таскать дрова, рубить их, выпиливать погибшие ветки и пеньки деревьев. Я переехала в конце июня такой калошей... А теперь - здоровый человек) Сколько раз я приседаю, таская дрова, сколько раз я приседаю перед печкой, сколько тренинга с ручной пилой!))) Сердце бьётся ровно, медленно. Стала пропадать одышка. Это так классно!!!

[@inapigareva6233]

Завидую белой завистью!🎉

[@naturalbodybuilding3025]

Очень рад за вас! Вы вернулись, так скажем, к корням естественной человеческой жизни из бетонной клетки города-человейника, где все в основном сидят (транспорт, работа, квартирка) и психуют один на другого (тупая система цивилизации, увы). А так, вот и движение на свежем воздухе, и иммунитет и все дела=) здоровья и долгих лет вам!

[@Сергей-й9ж9с]

Но... всё - таки,берегите себя.

[@ВасяПупкин-з7д]

​@@naturalbodybuilding3025 в квартирках живут ленивые крайне ленивые люди.

[@ВасяПупкин-з7д]

Земля даёт силу и жизнь.

[@ludmillap9435]

Карамацкий мудрец, золотой Вы мой! Молодец! Я обожаю Вашу лёгкую , понятную речь. Умница!

[@ЮлияПальцева-ю4э]

Приседания делаю по своему держась за спинку стула подбрасовое тело в верх встряхиваю весь организм. Эффект потрясающий мне 91год.так по несколько раз по самочувствию с паузами.

[@ЮрийИван-з9ш]

Как же хорошо, что есть быстрая скорость. Посмотрел видео на максимальной скорости. Вся суть видео: приседайте.

[@Ally50111]

Спасибо, сэкономил время!

[@ОлегБутин-б2г]

Спасибо добрый человек 🙏

[@bigro8933]

Жесть 😂 Это как новости по заголовкам читать.

[@ТатьянаБалашова-с8ь]

Да. Много видео, которые можно сократить на 2/3...

[@ТатьянаБалашова-с8ь]

​@@bigro8933, а иногда и приходится читать одни заголовки, чтобы быть в курсе всех событий в Мире.

[@ЕленаНастасина-м7й]

И спасибо вам огромное за бесплатную информацию. Долгих лет жизни вам и вашим близким❤️

[@TZE87]

За интернет вы не платите?

[@ЛюбовьЗвонникова]

Большое спасибо, мне 71 год, всю жизнь утром зарядка, днём гантели, в день 50, 60 приседаний вечером 2 часа прогулка. ❤😊

[@Natalia-y7q6n]

60 приседаний???? 😮

[@НадеждаСавчук-з6х]

И что???

[@АндрейАндреев-о8ь]

А когда работать , проблемы решать?

[@retiariuss3966]

Вы наверное воду от телевизора заряжаете ? 😂

[@ИгорьМ-н8л]

Я что то не приседаю. Нужно пробовать. Но плавать и три по 50 отжиманий в день - да. 63 годика

[@НинаПономаренко-ц8р]

Кто молодец? Кармацкий - молодец! И я вместе с Вами!👏👏👏👏👏👏🤣

[@ВалерийГеращенко-г9з]

О,боже. Знали бы вы с Кармацким какой я молодец.😂 Да,я просто лучший из всех молодцов,всех времён и народов.😅😅😂

[@АннаКравченко-ш9е]

❤❤❤

[@ЛюдмилаГолозубова]

Мне 74г. Сплю на полу. Самый лучший тренажёр. Кровати..диваны...мешают., много места занимают... Приседаю с удовольствием...., постоянно.... Чувствую себя прекрасно. Всем здоровья.)

[@Treubock]

@@ЛюдмилаГолозубова ну я вообще сплю на табуретку в углу ,у питьевой бачка,удобно, вместо подушки но мне нет ещё и 70 а что поделать, я так хочу,так хочу Каждый сам себе ответчик

[@borischaukin6980]

Японці довгожителі, саме у них спати на підлозі норма

[@OSINAKOL]

Теперт ты неумрешь,умирают в кровате

[@СветланаСилантьева-г6к]

Вы просто супер, мой сын боготворит вас, благодаря вам, он вышел из депрессии и мне тоже дал почитать ваши книги, спасибо вам 🙏

[@dr.karmatsky]

Во благо💚

[@thekingofyoutube2945]

После такого видео с Тимофем, хочеться ВЗЯТЬСЯ за своё здоровье, а, главное, ЖИТЬ..♥♥♥♥♥

[@natalijaburceva7323]

Я тоже начала приседать,для меня это был ужас я даже на корточки сесть сначала не могла,с трудом вставала,теперь приседаю уже 10 раз.буду стараться больше

[@ИгорьШовиков]

@@thekingofyoutube2945 правильно. Главное ещё один день прожить. По кушать. Испортить воздух и по сидеть на белом камне ( унитазе ) если он есть. И вы не попадаете в то количество особо счастливых людей. Которые топят печь дровами и ходят в туалет с дыркой в полу.

[@bobcherry9647]

Смотрите если сотрете мениск или коленный сустав не порадуетесь сердцу и 100% проблемы с коленями

[@dalerbazilevs932]

Жить хорошо! А ХОРОШО жить ещё лучше! Эт точно!

[@maxbilfinger9208]

Приседать так же вредно.Особенно при артрозе - артрите 3-4 ст.Коленочки и так плохо сгибаются,что делать? Нужно восстанавливать хрящевую ткань.Конечно делать упражнения кол.сустДоктор Я права?

[@ЗаираХиба]

Умница. Пусть Всевышний дасть тебе здоровья и долгих лет жизни сынок.

[@ВераПавлова-п7ц]

Тимофей, спасибо Вам, спасибо Патрику за такое вдохновение!! От такой передачи и сердцу становится работать всё легче и легче!!!

[@ЛюдмилаСупрунова-б2э]

Советский ходожник - карикатурист Борис Ефимов прожил 105 лет! И когда его спрашивали, что он делает для активной жизни в таком возрасте. Он говорил - для того, чтобы ходить, я приседаю. 350 раз в день. Иначе слягу. 👍😊

[@ЕВАНД72]

Ефимов только карикатуры рисовал, а кто пашет - ему приседания не нужны.

[@ЖаннадАрт-э4ы]

@@ЕВАНД72 пока у меня суставы не болели, я тоже не делал суставную гимнастику, стал делать, перестало болеть, перестал делать, через пару месяцев боли стали возвращаться, теперь делаю гимнастику постоянно...мне нравится

[@Vasilevs-q3x]

Пью,куру пачку в день и прекрасно чувствую. Сердце--орган любви , не берите ни хрена в голову,не смотрите новости.😢

[@ЛюдмилаСупрунова-б2э]

@@Vasilevs-q3x Здоровье не бесконечно. Но одни его теряют раньше, а другие позже. Вопрос - когда его потеряешь ты? 👻

[@VladimirUnique1]

@@Vasilevs-q3x Я тоже пью по 2-3 литра в день, воды и периодически пачку в день, творога например.

[@КурбанКурбанов-р6щ]

Очень полезная информация. Мне 63года. Веду абсолютный ЗОЖ. Чувствую себя как мальчишка, в спортзале молодые ребята в восторге и не раз мне говорили, что моё присутствие рядом с ними для них лучшая мотивация,, но речь не обо мне... Моя тётя(родная сестра матери) прожила 98 с лишним лет в полном сознании и памяти до последнего дня. За два дня до окончания её жизненного пути я общался с ней . Она интересовалась о всех, словно вся её жизнь впереди сидя на диване. Уезжая в город из моего родного села в Сулейман Сталском районе, я её сыну сказал чтобы 100 летие тети не отмечали без нас.. Но увы .. через два дня её не стало. Запомнилось её выражение: все дети мои болеют, внуков некоторых пережила, младше себя сестру( мою маму . Умерла 74) столько лет пережила, а я даже в больницу ни разу не ложилось. Самой перед их памятью стыдно уже (!)" Она мало кушала, много ходила, в кармашке платья постоянно бывали орешки.. Здоровья всем вам и долгих лет жизни как и моей тёти ...

[@phoenix-1c9ne8br5c]

Моя бабушка была почти такой деревенская. В том-то и дело, что они ни разу в больнице не лежали, интересовались потомками и потребляли все ЗОЖ-ное в умеренных количествах! ❤

[@СофьяКадочникова-р4ц]

Маме 92 г никогда не было движений и сейчас нет, спокойна, кушает всё, я думаю главное для сердца и долголетия нервы, спокойствие! Берегите себя❤

[@Светлана-б5ф1г]

​@@СофьяКадочникова-р4цвы хотите сказать, что ваша мама всю жизнь прожила без движения, не смешите, да сколько раньше люди двигались, ва и представить трудно компов не было телевизоры были не у всех, да и когда появились не смотрели сутками. Трудились на работе, дома, личного транспорта не было, это не то, что сейчас за булкой хлеба едут на машине. Так , что движение это жизнь. Только ленивые против ходьбы и бега. 😏

[@АлександрКозлов-с8я]

Перепреседала, вот и здоровье не выдержало издевательства.

[@ИгорьХомяков-т2э]

@@СофьяКадочникова-р4ц ж

[@mariamhovakimyan8637]

Спасибо за 100раз повторение,за терпение наш любимый док.Кармацкий!

[@Надежда-б4х3ъ]

Как говорила моя знакомая фотомодель " Лучшие друзья это _ приседания".... Она всегда выглядит шикарно, даже после рождения четырёх детей🎉🎉❤😊😊

[@Татьяна-п3п3ю]

Спасибо ! Я люблю делать приседания, и зарядку .Взяла за правило делать каждый день.Мне 53 года , у меня аритмия.

[@moveforward448]

Еще шишонина посмотрите) гимнастика для шеи) там есть 20 минутное видео и отдельно видео с разбором каждого упражнения) здоровья😊

[@elvina969]

Какой красивый и умный Мужчина. Благодарю за Труд.🙏🙏🙏❤

[@ТамараШафаренко-й7е]

Долгожители-это генетика! В моем роду они есть. Живут как все. Продолжительность жизни зависит от рода. Жизнью доказано.

[@Prank-666]

Жизней доказано- где смысл в этом предложении?

[@Ринатсафинов-у6е]

Это означает на практике , в большинстве случае генетика все решает , поэтому некоторые всю жизнь пьют курят и здоровые , генетика ,, с нами работал один русский курил с детства и все нормально , другой молдаванин пришел год курил и заработал рак легких , все дело в генетике​@@Prank-666

[@ГалинаНазиповна]

Продолжительность жизни закладывается при рождении. Моей маме 96 лет. Она просто работала. Зарядкой, ходьбой не увлеклась. Я спортом занималась, делала ежедневную гимнастику. У меня порок сердца, ХСН, аритмия, митральный клапан сшит. Был отрыв хорды митрального клапана.

[@OM-tj1iv]

Конечно, пастухами в горах всю жизнь работать

[@OM-tj1iv]

Мой дед три войны прошел,102 прожил

[@ninazukova6888]

Супер! Коротко и ясно! ❤️Благодарю!

[@ЛарисаАбрамян-р9й]

Я приседаю по Неумывакину , придерживаюсь за столб двумя руками, так удобно приседать и для позвоночника тоже❤. А Тимофею огромное спасибо за отток желчи и висцеральный массаж, выполняю третий год , без лекарств.❤

[@ttyg3544]

И висцеральный массаж ,очень прошу кто знает как делать

[@ОльгаЯрославцева-л1д]

Купите книжку кармацкого "висцералка"

[@НадеждаЖирнова-с1ф]

Будьте добродушны! Благодарите Бога за все! Всем Мира в душе и здоровья🙏😇❤️

[@Двигатель9сил]

Какого бога😂

[@Танюша-п9ш]

​@@Двигатель9силВСЕВЫШНЕГО !!!! ТВОРЦА И СОЗДАТЕЛЯ ....🤲🙏

[@НаташаШевченко-х1с]

​@@Двигатель9силэто грусно если не знаете какого Бога

[@vestnik.i7070]

Бога Творца вселеннщй. Тебя и меня соиворивший и любящий всех нас ничкго не стяшие.@@Двигатель9сил

[@YuriS-vu7ze]

ЖИВОГО

[@irenafraizinger8007]

Приседания полезны...правильно...слушая свое тело...однако ходьбу...господин Док. загнобили...ходить прекрасно! Сколько раз было что отекли ноги в лодыжках,а после ходьбы уходят оттеки...настроение улучшается.Всегда ощущала,что возвращаюсь в более Лучшем Состоянии чем была перед ходьбой!!! Можно и Приседать,и Ходить!!!

[@KristinaZakordonec]

и танцевать)))

[@irenafraizinger8007]

@@KristinaZakordonec 100%!

[@iw7484]

Не слушайте всякие глупости тех, кто думает, что он врач.. Имейте свой ум..

[@wladimirkirsch7280]

Ненавижу ходить,тупое занятие,идешь как баран по кругу....

[@ЖанболатАбдурахманов]

У каждого,додика, своя методика,ходьба очень полезна

[@КамилНуруллин-х1в]

У много ходящих пенсионеров сердце идеальное...будьте последовательны!..Главное правило для здорового человека Движение это жизнь!

[@ВалентинаВаля-о4д]

О наш глубоко уважаемый И. п. Неумывакин как он был прав!!!!

[@ЮраМихалков-к3ж]

Добрый вечер спасибо большое вам за помощь людям храни вас господь

[@dr.karmatsky]

Во благо!

[@selenanevzorova4562]

Как правильно приседать , без последствий для коленей , у " Виктории ЕВ0 " !

[@rusogasviani5150]

спасибо вам. ❤❤❤❤

[@Вера-ш5г2ъ]

Подтверждаю - приседания. это благо для организма. Одно время сильно болела вена на левой ноге, было больно даже сидеть. Стала приседать по Неумывакину - у дерева. В течение дня приседала по 400 раз в несколько приемов. И, о - чудо! Вена просто перестала болеть! Действительно - надо приседать. Сложно просто присесть - держитесь за стул... и приседайте в течение дня при любой возможности!

[@sintastories2129]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, Тимофей! Занимаемся! Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ!!!

[@НиколайЧуприн-э7б]

Как можно больше и чаще делать полноценные поклоны с приседанием доброму Боженьки и здоровье будет прекрасное.

[@АндрейРябинин-к9м]

Как это все страшно, и действительно никогда не угадаешь, когда начнутся или обнаружатся проблемы с сердцем. Я сам был здоровый как бык, спортом занимался, а потом резко стали симптома сердечные беспокоить, одышка, слабость, отеки появились, в итоге уже 4 года стоит недостаточность, теперь квадротерапию пью и неотон прокапываю, чтобы симптомы хоть как то снимать и чувствовать себя подобрее, поэтому все в нашем мире хрупко, берегите себя!

[@СоломеяиСоломон]

После спортзалов как раз приходится спасать мужчин. Перегруз сердца. Ради модных параметров.

[@ИринаК-е8в]

Обожаю вас слушать . Спасибо Тимофей. Начинаю приседать, ножки лёгкие. Вот ещё не забывать!!!!

[@Сауле-ж2д]

Мне 60, года три назад у меня было тромбоцитов 750. Гемоглобин 55. Была тромбоэмболия, сказали, что зафиксировали мои тромбы. Их было очень много. 15 лет незаживающая трофическая язва. Их за тромбов не заживет. В течение дня почти все делаю сидя. Мою посуду сидя, готовлю кушать сидя. 2 группа инвалидности. Когда выхожу на улицу одышка мучает. Пройду три метра и сердце бешено бьётся. Врачи сказали сердце в норме. Хожу к врачам, если заставят флюру или скрининг сделать, а так сама справляюсь. Спасибо за то, что все объясняете и теперь многое стало понятно !!!! ❤

[@СветланаНикольская-ы4ф]

Вы молодец и голос у вас позитивный, а это,имеет значение.

[@dr.karmatsky]

Благодарю Вас!

[@МарияМария-н5и]

😂😂😂

[@svetlanalitvak4185]

Уважаемый Тимофей, вы самый большой молодец и умница. Спасибо вам.

[@UserWorld-oi1ke]

Я уже испугалась , что вьі будете спорить с Неумьівакиньім 😃😃!, Слава богу ! Побежала приседать!! Благодарю ❤❤

[@ЮРИЙА-ы2ь]

Заодно и пописать😂😢

[@АлександрШумейко-д4ю]

Всем доброго Здравия! Приседаю по Неумывакину от 500до 700 раз в день, один подход 30, другой 50 , колени перестали болеть, ну хотя я на интервальном голодании сбросил 52 кг и коленям стало легче, в таком ритме и режиме уже год (питаюсь один раз в сутки) Всем удачи и здоровья. 😊😊😊

[@Neznakomez-s4x]

И сколько же вам лет интересно и как давно в таком режиме😮🤔

[@Goldiga]

А что инсулинорезистность, анализы, просто ради интереса. А так вообще супер.

[@АлександрШумейко-д4ю]

@@Goldiga живу и радуюсь жизни, по поликлиникам не хожу, нет на это времени. 😀😀😀

[@ЛидияХамицаева]

Молодцы,кто здоровья бережёт!👍💪✊Занимайтесь!!!🏋‍♀️🏋‍♂️🏋🚴‍♂️🚴‍♀️ Мы зарядку любим очень.🏃‍♀️🏃👯‍♂️👯‍♀️👯 Каждый быть здоровым хочет.💪💪💪🤺🏄‍♂️🏊🤼‍♀️🤾‍♀️ Сильным смелым вырастать!✊💪✊💪✊💪 И в труде героем стать!👊💪👍✊🤝

[@jelenapindel2816]

А сколько Вам лет?

[@t.ivolga9834]

Целый день сижу за компом. Это тоже приседание. Вдруг попалось это видео, надо встать и заставить свои мышцы работать!СПАСИБО!!!

[@ДиляНизамова-ч4я]

Доброе время всем-всем-всем❤Отличная информация и рекомендации Тимофей🙏❤ЛЮБВИ❤МИРА❤и СЧАСТЬЯ Всем❤🌹🌹🌹...

[@Гульмира-з6г]

Самый лучший врач, кого я слышала 👍👌🙏

[@Валентина-в5ц7п]

Под любым роликом любого врача хоть один человек обязательно напишет такой комментарий!

[@ОльгаПищита]

❤❤❤

[@ВалерийКибиновский-р9м]

​@@Валентина-в5ц7п100%

[@lava3475]

Медитации единения с Богом и осознание того, что ваше сердце и есть Бог - вот что делает ваше сердце Божественным!

[@Valentina-kx1jn]

Читайте в интернете книги Нина Павлова,, Михайлов день,, эта книга написана по благословению двух старцев. Там про медитацию на писано, ч что если научишься выходить в астрал, то Психбольница обеспечена. БОГ распоряжается жизнью и смертью и если БОГ на первом месте, то всё остальное на своём. Знаю на собственном опыте. Мне 70 лет . Увлекаюсь с35 лет народной медициной по книгам.. Поль Брегг,, Чудо голодание,, . Насморк, горло и температуру лечила голоданием, там о правильном питании. . Корону лечила методикой Николая Шевченко успешно без таблеток и врачей. . Упражнения делала по 60 раз 8 упражнений. Слава БОГУ за всё!!. За приседания знаю давно, но была травма колена, хотели делать операцию, но я ушла в отпуск и лечила массажёром Шубаши и лёд через бумагу на пять минут Холод снимает боль и воспаление. Человек ленив труслив и слаб . Самое тяжёлое это преодоление своей ленью, постоянная идёт борьба. Приседания лучше бега, это идёт кровообращение снизу вверх, прочитала об этом много. С Божьей помощью начну делать. Очень хорошо обливание холодной водой после упражнений.

[@Надежда-ы8у6д]

Я приседала вместе с вами Я молодец и вы молодец Спасибо

[@stason89d.68]

я тоже приседал и я молодец😂

[@Treubock]

@@Надежда-ы8у6д мне лучше не приседать потм уже и никуда не хочется, так и бы и сидел на диване весь день

[@rawraw2387]

Сектанты

[@НадеждаНалежда-ф6к]

Ребята,не природа предусмотрела БоГ -ВЕЛИКИЙ И НЕПРЕВЗОЙДЕННЫЙ создал и нас и эту самую природу,и все ,что нас окружает ,абсолютно!❤

[@-_---__------________]

Из чего? А вдруг из себя... 😨

[@Олеся-ъ7г]

Аминь!!! 🙏

[@Степан-ф9р]

АМИНЬ!!!

[@Степан-ф9р]

@@-_---__------________ Читай БИБЛИЮ и не богохуль!!!

[@margaritalapchenko9924]

Согласна, это наш творец Бог. Режет ухо слово "природа".😊

[@OLGYNKA]

Я доприседалась😢, причем с разрешения кардиолога после экг, узи . Накануне дня рождения 62 года приступ, инфаркт миокарда. Вела здоровый образ жизни, ела правильную еду, чистую воду, каждый день пешком ходила5-10 км. Вес у меня 52 кг при росте 159 . Врачи в больнице удивились моему случаю.

[@lidiyalidiya8338]

@OLGYNKA- стрессы. Живу в Америке питалась только органиком,чистила свою печень каждый м-ц, зарядка. И в мои 55 микроинфаркт. Через год ОКГ у меня этот vessel, который был оборван рядом пустил новый сосуд . Врачи были очень удивлены . Я пила 33%перекись . Она очищена от всех химикатов. На стакан дистил воды начинала по 1 капле и каждый час. 10 дней ничего не ела только пила воду с H2O2.каждый день прибавляла дозироку по 1 капли. Потом перешла на зелень и продолжала пить перекись. Сейчас пью перекись в месяц 1 раз выбираю неделю и 7дней только утром на тощак 25 капель. Перестала мучать себя зарядкой. Хожу в день по 5км.,а дома стараюсь ходить на пальчиках.

[@user-wy3fq7yh4b]

33 процентную ? Это опечатка?

[@АллаПатана-х4з]

Конечн,опечатка.​@@user-wy3fq7yh4b

[@ЕленаМохова-п6э]

Очень много таких людей, живут правильно, пьют воду, приседают! И что то случается! А кто этого не делает но по своей натуре пофигист, тот здоров ( это по моим наблюдениям) значит всё таки причина в другом это в психосоматике! Убедилась в этом много раз

[@РитаКоролева-и7ъ]

Выздоравливайте!!!

[@ЕленаВавилина-ц8и]

Слушать Вас - одно удовольствие! Придёться- таки приседать! Боюсь даже огласить свой возраст! Дай Вам Б- г здоровья !

[@ВераПавлова-п7ц]

Огласите, пожалуйста!!!

[@Создатель-ь8б]

А мне интересно стало, вы старше меня, или нет?

[@АльбинаПеревышко]

Спасибо! Гимнастику делаю,а приседаю мало,думала ходьба полезней для сердца!

[@АхрэмГвозд]

Спасибо! Хочу от себя добавить что очень важно делать всё со вниманием. Что бы было концентрированное присутствие в моменте, что бы не было распылённости, рассеянности сознания, внимания. Упражнение сделанное с вниманием на нём будет намного эффективнее, чем то же самое упражнение сделанное без внимания.

[@Kaply-2024]

Благодарю вас! ❤ Очень хорошее упражнение, поо которое забыли. Неумывакин говорил приседайте держась за ручки двери и будите здоровы! Я очень рада что попала на ваш канал! Подружка подсказала. Желаю вам успехов в вашем деле! Был инфаркт, начала приседать и делаю гимнастику для шеи результат чувствую себя намного лучше! Ещё раз благоДарю! Желаю всем здоровья! ❤️

[@SLoN_3000]

Благодарю за ценную информацию! Комментарий в поддержку канала.

[@ОльгаАникина-п7и]

пошла приседать!

[@ПлодовитаяЛоза]

Святые отцы говорили о большой пользе для здоровья от земных поклонов , на все части тела благотворно воздействуют и духовная польза !

[@ОльгаИмгри]

Поклоны-это тоже полезно..об этом говорят и признают многие врачи,продвинутые❤

[@raavva]

При поклонах, убираете легкий спазм в животе, желчный, селезенка, желудок, печень...очень полезно...

[@viktorkarev1414]

Польза от пожертвований прихожан дурачков😂

[@raavva]

@@viktorkarev1414 кому, интересно они приносят жертвы?

[@ПлодовитаяЛоза]

@@raavva Я бедно живу , хожу в церковь и мне церковь даёт то в чём я нуждаюсь , я так им благодарна ! Слава Богу 🙏

[@ГалинаЗахарова-ю2ъ]

❤Я супер молодец!!! А ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ

[@2007osa1981]

Я работаю газорезчиком, на машине газоплазменной резки с ЧПУ. По роду своей деятельности за смену я очень часто присидаю и много хожу по лестнице! В конце смены болит голеностопный сустав, больно идти до автобуса, только дома сустав отдыхает в покое и на следующей день с утра я опять как огурец с новыми силами иду на работу, как на праздник! Обожаю свою работу!

[@АзотМонферанский]

Есть подозрение что у Вас ботинки с металлическим подноском и в целом неудобная обувь, потому что на вашем предприятии тоже покупают, что подешевле🤷‍♂️

[@Santila189]

Можно и не платить зарплату,раз так нравится.

[@natkafortuna2241]

Вы - счастливый человек! Рада за вас!

[@Алла-и6й9у]

Генетика ! Есть семьи долгожителей !!! Даже если все в их жизни неправильно и нездорово.... (Да и стрессов много ) - а живут все по 92-94 года !!! Так что "здоровый образ жизни" - не панацея ! Всем добрым людям - МИРА и здоровья ! 🙏

[@соловей-т4д]

Ну не скажите У меня бабушки обе дожили почти до 90 лет а дети трое до 75 двое до 65 а моя мамочка умерла в 45 лет Как видите генетика не сработала

[@МаринаИв-у6с]

И я считаю, только генетика!!!. И передается вплоть до седьмого поколения , раньше говорили"до седьмого колена". И ваша мамочка прожила только 45 лет, царство ей небесное, потому что неизвестно, какая наследственность была в семи поколениях, от кого передалось.

[@соловей-т4д]

@@МаринаИв-у6с генетика конечно имеет большое значение но согласитесь если родители дожили до девяноста лет а шестеро детей все умерли достаточно молодом возрасте - почему генетика не сработала? Ведь это не один не два ребенка а ВСЕ ШЕСТЕРО! Видимо имеет значение ещё и другие факторы

[@соловей-т4д]

@@МаринаИв-у6с кстати насчёт мамы это верно у нее были серьезные проблемы с сердцем Но остальные то были здоровыми детьми и взрослыми ничем не болели Однако даже до восьмидесяти никто не дотянул

[@Танюша-п9ш]

​@@соловей-т4дНа детях сработала экология !!!!(нет чистых продуктов, воды, воздуха....радиация и прч.

[@raisacervatiuc6904]

Ты парень тимофей маладец я тебя слушала тоже молодец и буду приседать тоже буду маладец спасиба за полезый урок зарядки помогу себе сама без таблеток а то сердце капец одышка десять шагов не могу нормально сделать а мне 74годика я бабушка.

[@VasilySulimen-pr9xr]

Смотря что с сердцем, а то и хуже наприсидать можно .

[@raisacervatiuc6904]

Все хорошо сказать сказала а приседать не успела много была в городе бурьяны ростут бешенни так что работаем и будем жить мы в деревне а в городе пускай приседают до упаду бо там нет роботы такой как в селе.

[@VasilySulimen-pr9xr]

@@raisacervatiuc6904 А тут токо за всякие зарядкы,занятия ,говорять люды в основном з города,а сельски люди до вечера еле в хату долазять .

[@VasilySulimen-pr9xr]

@@raisacervatiuc6904 А тут токо за всякие зарядкы,занятия ,говорять люды в основном з города,а сельски люди до вечера еле в хату долазять большинство.

[@julyaliss7502]

Интуиция подсказывает, что это действительно так. Спасибо за то что делитесь бесплатно)

[@ТоликК-ш7п]

Чем больше подпишется, тем больше получит😅

[@ЮРИЙА-ы2ь]

​@@ТоликК-ш7пМонтизации сейчас нет в ютубе, донаты и на карту...

[@КульсараШерматова-е2ы]

Вы просто ,супер. Очень прлстые иэффективные средства для здоровьяживите долго,такие люди очегь нужны человечеству.

[@Sergey-k5p9i]

Спасибо за информацию столь ценную. Приседание это база для сердца и всего тела.

[@ЛюбовьКалугина-я4ы]

Спасибо, вы очень позитивны.

[@СеменЗабродин-ы4х]

Точно!Мне62Бывший спортсмен,сейчас на пенсии.Утром зарядка ,часа 1,5,В течение дня несколько раз,комплексы разные спортивные.Приседания,большое кол-во,в день с блинами от штанги и просто обязательно.Живу на 9этаже всегда пешком ,быстро без лифта.Летом вилосипед,зимой лыжи,за раз км 10 в высоком темпе.Но я нагружаюсь ,чтобы замахаться.Читал ,где то,что когда в результате нагрузок и тяжеловато при этом дышать уничтожаются старые клетки(вроде аутофагией называется).Уже много лет так делаю .Даже трясет перед физ нагрузками от избытка адреналина.

[@Светлана-р6й3н]

👏👏👏👏👏👏

[@RomanEseninsky]

А когда же вы живете? Или жизнь для вас только спортивные упражнения?

[@СеменЗабродин-ы4х]

@@RomanEseninsky Основная утром,встаю в 5,30.В течение дня несколько раз ,но минут 15.В жизнь пенсионера не могу вписаться.Я и на работе пахал,была тяжёлая,теперь ,на пенсии не привык отдыхать.Не хочется быть немощным.

[@Любовь-т5г7ч]

Это не зарядка вас оздоравливает (может немного). Значит у вас здоровье есть этим заниматься. Все были бы здоровы, занимаясь спортом, но правда в том, у каждого свой срок жизни.

[@elarav]

Тимофей, браво! Становимся роботами, ну, или кем-то ещё, бездушными... И живём, живём, живём... Много, много, много лет!!! Какое счастье!!! Счастье!!! Счастье

[@ИринаРадачинская-я1ц]

Ну зачем же роботами, он же не про это, он же сказал, что хуже быть умными и беспомощными

[@VasilySulimen-pr9xr]

​@@ИринаРадачинская-я1ц А дураки что плохо живут?Они много в голову не берут,и не переживаю ни за что,а это жизнь удлиннит.

[@ВасяВася-ж8х]

Благодарю! Отличные приседания,я с Вами.мы молодцы❤❤❤🎉

[@ЭлданизАмрахов]

33 утром, 33вечером и 34 в обед. Доктору желаю Кавказская долголетия и крепкого здоровья.....

[@ЛилияГолец-о4ч]

Спасибо большое за очень интересную и полезную информацию.❤❤❤

[@anjensan490]

Не природа мудрая устроила,а премудрый Бог-творец,а природа всего лишь его творение,у нас всё займы от Бога,ему слава во веки веков!😊

[@viktorkarev1414]

А дураки это повторяют😂

[@Angel_vozdayaniya]

Хорошо сказано, на этого придурка не обращай внимание. Придёт его время предстать перед Богом и он поймёт, что был не прав, но будет поздно. Слава Богу за всё.

[@Двигатель9сил]

Оставь свои сектантские помыслы при себе и не нужно это комментировать здесь

[@anjensan490]

@@Двигатель9сил слухай без сопливых советчиков обойдусь.😂

[@Ханна8]

​@@anjensan490верующий в бога....обижает человека словесно вот так и верующий❗,а дОлжно быть человекоЛЮБИЕ

[@ВандаСташевская]

Дорогой Тимофей,Большое спасибо за ролик ,присела 100 р,раньше делала приседания ,отжимания и пресс по 50 р утром и вечером ,это как раз для меня ,т к ходить сейчас не имею возможности.Вы молодец!

[@elenakeri2500]

Мой дядя через день бегает до 10 км. После второго инфаркта немецкие доктора сказали прекратить бег потому что его сердце не выдержит, но после третьего инфаркта немецкий профессор сказал, что он его пережил именно потому что бегал. Дядька до сих пор живёт))))

[@mylife3123]

Вы,как свежий глоток воздуха и света,в бесконечном смоге. ♥️

[@НурланНурлан-х9н]

Здравствуйте! Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@lovelouie91]

Любимый, дорогой,умница-спосибо вам большое. Америка

[@ИринаРадачинская-я1ц]

Америке привет!

[@Яна-щ3с9ы]

Всегда думала, быстрая ходьба польза для сердца 😮. Спасибо ❤. У нас в России перемены в лучшую сторону вода - нет запаха хлорки, бананы - теперь нет запаха газа. Тонко чувствую и вижу . Всем здоровья 💪

[@ЕленаБогоявленская-ъ7ъ]

Быстрая ходьба - польза для мозга и нервов. А медленная- для сосудов.

[@ludmilakonovalova6516]

В воде теперь гормоны.

[@Яна-щ3с9ы]

Сложно сказать, это надо анализ делать хлорки меньше стало это точно.

[@climentina1620]

Чтоб не говорили про физические упражнения, про здоровый образ жизни, у меня сложилось мнение, что от этого ничего не зависит!. Все зависит от генов человека и от длины жизни , которую нам каждому отвел Господь! 🙏вот и все. Многие люди , занимающиеся спортом, ведущие здоровый образ жизни, умирают рано !

[@Thomas-qf6bf]

100% согласен с вами. Отец мой курил всю жизнь, никогда не занимался никакими упражнениями, ел что хотел и очень любил поспать:). В 80 лет от болей в ногах перестал ходить и передвигался в кресле для инвалидов, но по дому все еще сам ходил. Умер от ковида в 89 лет в течении 3х дней. И если бы не ковид прожил бы намного дольше. Он был таким жизнерадостным🥲😔.

[@iw7484]

Точно так и есть.., но это не значит, что можно издеваться над организмом.. Во всем нужна - к у л ь т у р а поведения и знаний..

[@Thomas-qf6bf]

@@iw7484 Все верно👍🙏🏻

[@ВалерийУстинов-е1у]

Согласен на 95 %

[@анатолийсе-с4ч]

@@Thomas-qf6bf соболезную, С вами согласен на 100

[@Goldiga]

Мировые долгожители часто работали на полях. Там как раз солнце и постоянные -присел встал. Мужик мировой чемпион по гребле, стал заниматься в 73 года в 93 провели проверку ССС, а идеальном состоянии. Гребля круче чем велоспорт и конечно тоже своего рода приседания как и вело. Допишу если ещё мысли поймаю. Насчет приседаний, важное и полезное замечание, до недавнего времени я если приседал то делал это довольно быстро. Как только я стал делать это неспешно вдумчиво с паузами, стал ощущать как будто правильный эффект.

[@ВалентинаТерешкевич]

А мысли не ловятся значит у вас деменция.

[@Goldiga]

Привет, хочу заметочку оставить про приседания. 1) Сами по себе приседания скучны и однообразны, они не заствляют вас стремиться и быть довольным самим собой. Ваша мотивация и похвала закончится, потому что это скучно и однообразно. Ведь как было в древности, вы приседали когда что то искали или поднимали- это была необходимость в процессе дня. Вы что то находили и это было наградой, гриб или ягоду.. А теперь это пустое занятие... Что делать..) 2) Велосипед или гребной тренажер... ОЧЕНЬ КРУТО- это фактически приседания только в другой форме. Если этим заниматься то приседания не нужны, они заменят это. Это куда веселее и интереснее. 3) Если у вас нет времени на велосипед или нет места или вообще ничего нет. Прыжки... Прыжки на месте... Прыжки очень интересный вид занятий, я окольным путями дошел до этого.. и я стремлюсь к этому потому что мне это нужно. Но я стал думать о приседаниях и прыжках и понял что прыжки интереснее. Конечно сначала вы не сможете прыгать высоко на месте или вы не сможете прыгать далеко вперед или куда бы то ни было. Но в этом и есть интерес, с каждым днем вы будете замечать как ваши но крепнут. Я могу сказать что за два месяца прыжкой.. я стал сильнее и активнее... Я просто прыгаю в высоту, порой я прыгаю на месте на двух ногах, или я прыгаю по очередной на одной ноге, вперед вбок или на месте. Вообще как хочу так и прыгаю, куда хочу и как хочу. Эта нагрузка заставляет ВСЁ это не только соклащать мышцы но и встряхиваться если задуматься, то есть лимфу встряхивать, чего нет при приседаниях. Плюс ко всему здесь идет нагрузка на суставы, они очищаются, крепнут. От прыжкой крепнут и кости и связки... Я всем рекомендую это делать... это занятие может быть просто прыжками, но может иметь внутренний для вас интерес, вы хотите прыгать... Потому что вы познали красоту и суть природы...ощущения что вы живое существо, которое должно быть быстрым и активным. Нечто сбрасывается с разума постепенно, осознание того что вы не должны быть сидящим человеком если вы уже не юноша, не девочка. Люди спринт бегают в 75 лет, это выбор. Выбор.. и я стал прыгать потому что мои ноги нуждаются в том что я не скажу в чем.. это мой интерес. Я лишь знаю что каждый раз когда я прыгаю я возможно делаю то самое что приближает меня к моим целям. Я думаю интерес должен быть, это должно быть игрой, как далеко, как высоко вы сможете прыгать через месяц два. И это ощущение которое будет приходить к вам. Я сам едва запрыгивал на 4 ступени универмага. Теперь я делаю это как леопард, я вытянулся за 2 месяца прыжкой, как струна отосанился, у меня даже живот втянулся.. Прыжки крайне полезны они взрывают всё внутри это ощущени игры.. Как в детстве. Тело любит прыжки, это нечто такое что ассоциируется телом как риск или игра. Тогда как приседания это некоторая муторная необходимость- ощутите эту разницу. Да Кармацкий прав, но я даю вам новый совет, это новый уровень. Хотя вы можете начинать хоть сейчас без подготовки. 1-5 прижков, прыжок с поребрика. Ваши связки крепнут день за днем, ноги как будто из стали, вы держите свой вес и готовы лететь через лужи... это приходит через месяц- два или три... уже невозможно сдержаться чтоб где то не прыгнуть.. это новый вид энергии, которую никогда не получить от приседаний .. Приседания не дают той радости которую вы получите прыгая.. Это супер)...и нет никакой система как вам нужно прыгать и где. В костях при очень частых прыжках если вы будет прыгать как умалишенный образуются микротрещины, ноги порой будут болеть.. если очень много прыгать и в процесс заживления ваши ноги крепнут наполняясь новой костной массой. Обновление суставой и костей, связок... Конечно нужно начинать с малой нагрузки, прям чтоб ВЫ лично получали кайф. Вы не должны стремитья повторить то что видели по ТВ или на ютубе. Вы должны сделать то что можете лично вы. А потом через месяц вы ощутите разницу в том что вы можете теперь. И конечно если прыгать в высоту или довольно высоко на месте даже и дома.. вы ощутите как всё ваше тело выгибается как стрела и мышцы сжимаются, представьте себе все ваше тело и даже шея работают, мышцы работают везде, а потом легкий удар о землю и встряска идёт во всем теле. СУПЕР.

[@rusdesant481]

​@@Goldigaспасибо, леопард))) обязательно буду пробовать

[@EasyEnglish-s7l]

Спасибо вам огромное!!!!❤❤❤ Благодарю! Вы такой Молодец!

[@Антонина-я5с]

Какие присядания когда коленки больные у всех почти,так что УВЫ.Это только для молодых вы продвигаете,а у молодых почти у всех сердце здоровое.Вот у меня сердце было здоровое до 50 лет,пока не заболели колени.Работа была повара всю жизнь на ногах и спорт ни чего не дал.Надо было больше отдыхать, а я не привыкла все надо чтото делать

[@vasilyivashin4141]

А у меня инфаркт был год назад в 63года. Врачи не стали артерию сердца расширять , т к опасно 80-90 процентов забита сказали. Дали горсть таблеток и сказали если не будешь пить то…..!! Но я в больнице же получил Слово от Господа Иисуса Христа «А для вас благоговеющие пред именем Моим взойдёт солнце правды и исцеление в лучах его,,». И я выбросил таблетки прославив Бога Сейчас уже мне 64 , прогуливаюсь по лесу с молитвой, отжался прошлый раз три подхода по 40 раз от земли( обычно 40 один раз в день). Присел по50 раз три подхода. Но могу неспеша100 за раз. И это благодаря моему Богу Отцу! Верю Евангелию, баптист(ещё после афгана в 82году Христос открылся). Пишите кто хочет узнать больше [phone]. В телеграмме или ватсапе отвечу..

[@andreyg.5016]

Купите французскую стенку и делайте амплитудные приседания держась за планку, и колени Ваши не пострадают. Посмотрите в интернете.

[@ВладимирКарпов-ю6и]

Да-а, даже не знаю что и сказать, как к ветерану афгана я отношусь к вам с уважением, но и своё мнение высказать позвольте, не понимаю почему врачи, при забитости коронарной артерии, не стали вам ставить стент, у меня была забита артерия на 90 процентов, так врачи меня из больницы выпускать без стента не хотели, поставили два стента, таблетки пью по 10 штук утором и по 4 вечером, это пожизненно, а вы таблетки выбросили, и уже год прожили, что то не сходится, где то ошибка, вы не написал какая у вас фракция выброса крови в аорту, а это важно, критическая цифра 34, у меня была 32, а это сидячий образ жизни, да и жизнью это можно назвать с натяжкой, стент мне поставили 2,5 года назад, сейчас мне 69, пока живу, хожу по магазинам, продукты больше 2,5-3 кг стараюсь не носить в целом веду спокойный образ жизни@@vasilyivashin4141

[@ПавелПальчиков-о5ш]

Хотите, чтобы коленки не болели? Лёжа на боку сгибаете ногу до лёгкой боли, затем второй ногй помогаете согнуть дальше(насколько сможете терпеть) медленно 5 -10 раз. Отдохните с вытянутыми ногами, можно сделать потягушки. Затем также вторую ногу. С каждым подходом старайтесь сгибать ногу всё больше. Следующий этап. Лёжа на спине поднимите ногу вверх и сгибайте в колене с силой низ и с силой вверх. Таким образом вы удалите из коленей опухлости и натренируете бешенные мышцы, затем можно и к приседаниям приступать.

[@ЛюдмилаМаклакова-в8и]

@@vasilyivashin4141Узнать про то как стать здоровым или сектантом

[@НинаКорепанова-б5е]

Я молодец и все молодцы! Вставайте и приседайте! Это очень здорово!

[@vitalygrekov7958]

12:47 Спасибо Вам большое за совет и подьержку. Мы пенсионеры, будем стараться, будем присаживаться. Целый день на ногах, но это ни то. Спасибо Вам за подсказку!

[@Игорь-х4л7в]

Уважаемый очень хорошее упражнение это ходить на руках и ногах одновременно.. Дай Бог вам Здоровье😂.

[@DOA-y8c]

Спасибо за советы.

[@ИринаДрандрова]

Тимофей, вы кладезь полезных советов...!ВЫ МОЛОДЕЦ! И ваша фраза ,,кто молодец и т. д,, на удивление помогает!!!

[@OlgaWWW1919]

Да, я тоже много хожу и приседаю, но не каждый день, увы - работаю: иногда устаю, а иногда ленюсь! В выходные приседаю с гантелями....Движение - есть жизнь! Спасибо доктору за полезные советы! 👍🪷

[@АнварАбдуллин-ъ6о]

Спасибо! Первый раз смотрю такой лёгкий,радостный,позитивный ролик! Дай,Бог,вам и нам быть крепкими,хдоровыми и радостными в этой жизни!Нам всё дано: как правильно,долго и красиво жить! Заповеди Божии,духовный закон + матеральные ,физические законы здоровья дают доктора,книги,опыт других людей. Всем,всего доброго,хорошего в этой жизни!Живите долго и счастливо,на радость своим близки,родным,друзьям и государству!❤🙏🇷🇺

[@-dev4onka]

Заповеди божьи, духовный мир с вашим государством НЕСОВМЕСТИМЫ 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️

[@АлинаШерементова]

Спасибо за полезную информацию.

[@olysosedka6889]

Спасибо док!

[@rimmagn6636]

Ой, чуть не забыла про лайк! Всем здоровья,друзья!!! Кто молодец? Я молодец!!!!!❤❤❤❤❤

[@Bee87ify]

Вооо! Я только хотел сказать про присидание и мышцы 😅

[@allatrofimova1603]

Тимофей Юрьевич! Вы суперовый! Розложили, всё........ Узнала себя! Ленивая...... Не регулярно делаю зарядку, приседания, 2-3 раза в неделю, поняла недостаточно, 😮!!! Спасибо, за рекомендацию с бадами, ☝️👌🤗

[@ЛюдмилаЖ-я8в]

Тимошенька! Вам всегда Спасибо за Ваши Мудрые Советы!!! Здрровья!!! Удачи!!! Любви от нас всех!!!

[@yerdostaichibekov8161]

Пару лет назад перестал приседать . Присел 55 раз и у меня сильно заболел левый бок. Боль была адская. Никакие обезбаливающие не помогли. Долго восстанавливался. Перешёл на ходьбу. " Каждому своё " , однако...

[@НиколайКомиссаров-р1т]

Спасибо,за передачу,,,,кто молодец,,,, всё Молодцы,,,,

[@hacsi1]

Спасибо за вашу работу!

[@Kiev7520]

Приседаю по Неумывакину в зависимости от настроения от 1000 до 1200 раз. Начинал когда-то с 20ти- думал это мой рекорд. До начала приседаний были дни, когда проблемой казался подъём на 2й этаж.

[@Денис-м8т]

Эрик Давидыч, ты?

[@herbalife4433]

Ого!!!😮

[@ВераПавлова-п7ц]

Вы не шутите?

[@anatoliypesikov9581]

!!!

[@ЮРИЙА-ы2ь]

​@@ВераПавлова-п7цСлово пацана😂😂😂

[@Сергей-с5л9н]

Присел один раз на диван, а потом прилег на целый день😊.

[@bimarzarsaev2530]

😂

[@ЭлинаДжага]

😂😂😂

[@dozensfann]

😊❤😢

[@Надежда-ф4м4л]

😂😂😂😂😂😂😂👍❤

[@nataliadanilov5500]

Молодец Тимофей, - чётко, понятно и полезно. Приседаю спокойно 120, перед сном, правда с палочками для хотьбы (мне 77). Теперь пробую добавить приседания в течение дня - это по вашей безупречно- научной рекомендации.

[@nataliadanilov5500]

...пардон, опечатка, (...для тодьбы)

[@КибаКадимова]

Супер Врач! Рекомендации для Организма Бесценные!

[@ЕкатеринаГончарова-щ2с]

А может всё проще, может ещё до нашего рождения всё определено, когда придти в этот мир и когда наше время уходить. Бегай, ходи, приседай - это не гарантия долгой жизни.... Наше тело должно нас радовать, а не расстраивать. Тогда все годы, что нам отпущены будут в радость.

[@ЛюбовьНейфельд]

На Бога(судьбу) надейся,да сам не плошай.

[@ЕкатеринаГончарова-щ2с]

@@ЛюбовьНейфельд это понятно, но без фанатизма!!!

[@ЕленаБогоявленская-ъ7ъ]

Речь идёт о качестве.

[@ТатьянаСухих-б8б]

Это ленивые так говорят

[@ЕкатеринаГончарова-щ2с]

@@ТатьянаСухих-б8б как так?

[@victorstepanyan3584]

Раньше приседали 500. Раз, а жили 30-40 лет..

[@ДмитрийСм-ю2н]

Другие факторы влияли.

[@ЛюдмилаМирошниченко-ч2х]

Мне 72... Занимаюсь по Триаде здоровья Бубновского и очень довольна... Хожу в бассейн, до сих пор занимаюсь фитнесом... Спасибо Вам, Тимофей, Вы совершенно правы, надо заниматься, чтобы мышцы были в тонусе... Приседаю 70... 😊

[@lenakas1464]

Умничка, надо за вами подтягиваться . Пошла на тропу здоровья .

[@ЛюдмилаМирошниченко-ч2х]

@@lenakas1464 👍👍👍

[@kristinamelnikova3885]

Вы просто супер молодец!!! Пример😊

[@ЛюдмилаМирошниченко-ч2х]

@@kristinamelnikova3885 Спасибо!!! Очень приятно!!!

[@НатальяКиях]

А что входит в триаду здоровья по Бубновскому? Расшифруйте, если не сложно. Спасибо.