Сергей Бадюк • комплекс пробуждения • часть 1 и 2

badyuk.com
forum.badyuk.com
/ sbadyuk
www.shanti2.ru
/ sergeybadyuk
vimeo.com/badyu...
© 2014 Sergey Badyuk

[@Daniel.Music_of_truth]

Отличный самомассаж-зарядка! Возвращаюсь к ней периодически на протяжении уже нескольких лет.

[@KAITENBRO]

Может я что-то неправильно сделал,но меня расслабило,а не взбодрило:)

[@MegaBeast131]

Бороду то не размял! Борода не проснулась!

[@Zluu08]

Гинекомастия!

[@TurukMaktos]

так можно весь день провтыкать

[@Yadryon_Bobyor]

Это если ты задашься целью пройти все 7тыс. точек аккупунктуры.)))

[@madmanvip4036]

большое спасибо

[@РОСТОВСКИЙ-р1ф]

но мы не давим туда в ткани, в мягкие ткани, мы пробиваем вот прямо вот эту яремную выемку

[@1951dognora]

Это как себя надо безгранично любить... Методика не на чем не основана.

[@loparevk]

Спасибо за урок!

[@камилажунусова-к2д]

спасибо за совет, надо использовать хуже все равно не будет), только хотелось бы знать какую связь имеет икра по отношению к сердцу.

[@sergeyavdeev5885]

Ясно, что это китайская (японская) ши а тцу...но это для продвинутых

[@АлександрЧурбаков-ч8ш]

В чем связь между икрами и сердцем?

[@АлександрСвинцовский]

+ Александр Чурбаков В организме - всё взаимосвязано !

[@melentievr]

Икры гонят кровь назад к сердцу.

[@MichaelS360]

Это он у лошадки взял))) Копыта у лошади качают кровь по конечностям.

[@АлександрОльховецкий]

Там проходит меридиан сердца.

[@ИгорьЯковлев-з5д]

а зачем слюну то глотать?

[@pro100Ivanywka]

Добрый день. А где это? местность такая...

[@badrhari3087]

С.Бадюк,ты универсальный дядька. Разнасторонний. Спасибо за информацию. Спасибо что ты есть, в наше время.

[@MaxSapronov]

Спасибо,Сергей Николаевич! "В пупок не надо совать никаких вещей":))

[@g.a.8353]

отличный комплекс для настоящего пробуждения. высыпайтесь и в первый час после пробуждения не трогайте свой смертфон

[@MrVasilkam]

Ну, вообщем-то, что и как применять Сергей, на мой взгляд, все наглядно показал и доходчиво объяснил..Порой, делая разминку, вспоминаю своего кота :), который инстинктивно после пробуждения потягивался, впрочем так делают многие животные, в том числе и мы - люди в постели, но лично - я, встав с постели, продолжаю делать легкую зарядку на растяжку частей тела, без силовых упражнений, буквально в течении 5+/-10-ти минут каждое утро и эффект ощутим - чувствуешь себя бодрее и целый день в тонусе!..

[@МихаилМаксимов-ф3м]

сразу побрился наголо сделал кучу тату и отпустил бороду после этого видео.

[@Riehardo]

Комплекс называется: "утро добрым не бывает".

[@paladinorlik4827]

Главное слюну погонять и сглотнуть!!!

[@jacksonjackson2837]

Испытываю на себе то, что показывает и советует Сергей Бадюк. Честно, не всё получается.... Но, результаты есть, и не плохие. Огромное спасибо за простые, качественные советы!

[@newalexan]

Огромное благодарю за такой чудесный комплекс. Я как попробовал, с тех пор делаю каждое утро и вспоминаю Вас добрыми словами. Просто потрясающий комплекс. Если еще порекомендуете как быстро засыпать, буду еще больше благодарен.

[@LexSochi]

Второй Малахов - туфтагон. Неси любую чущь, всё равно никто не опровергнет. А сиськи из за целебного употребления пива )))

[@суетолог-щ7х]

странно но большинство указанных точек я знал и делал тоже самое но пальцами,не знаю почему, нигде никогда не смотрел таких вот занятий....

[@Belarus_Dziuba]

Делать после пробуждения, днём делать не надо... А если пробуждение днём!!=))

[@ReDiezX]

с левой сиськой у него что - то не то...

[@SoSiKa4aH]

@tyberkylez1 развитая мускулатура XD

[@sportnutrition5817]

развитой мускулатурой)) гино да!! так то мужик интересно рассказывает!

[@СергейСуслов-п2е]

🙏🤩😇👍✌🤔😁

[@DOkrova]

первая часть, в общем со всем вышеизложенным согласен, только не понял почему стопы не размял массажем. вторая часть, половину точек он так и не прошел. Да и болью это "пробуждение" сопровождаться не должно вердикт: сий человек учит тому, что знает. Я сам не мало знаком с техниками так называемого пробуждения, самая приближенная к правильности это "приветствие солнцу", очень сильно ускоряет енергетические потоки.

[@Svetlanka646]

Спасибо за комплекс и за то, что так подорбно и щедро делитесь с нами своими знаниями! Нет, ну какой позитивный человек!

[@prazdnichniy]

Спасибо Сергей Николаевич за знания - реально начал делать эту разминку и весь день себя чувствую в бодрости ! раньше даже кофе так не бодрило с утра...

[@denisfrolov3381]

Хороший комплекс 🤘🙌👌

[@АлексСвяторусский-е8п]

Забыл Серёга поблагодарить Бога!🌞

[@alanbiasov7714]

👍👍👍Размяли щитовидочку )))

[@metamoromorphine]

@Zhavoronok88 Ты уж извини, но сиськи реально сдутые. Есть стероиды - метан - задерживает воду в клетках. Так вот после того, как человек перестает принимать, мышцы вот так сдуваются. Возможно я и не прав, но мне кажется чувак сидел на стероидах, а слышать советы от человека, который сам убивал свой организм - не хочется. Конечно, если это не так, то заранее извиняюсь перед автором, но пока я останусь при своем мнении

[@СергейСуслов-п2е]

Супер 🙏

[@a.shulevka]

Вопрос, какова должна быть сила нажатия на точки? Я так понимаю, от силы нажатия тоже зависит эффективность этого комплекса.

[@Spectrum2go]

Спасибо огромное за ваше утреннее упражнение, очень интересное! Будем заниматься, пробовать. Посмотрим, как это повлияет на нас. Привет с Украины!

[@hardBOLLer]

ну чё могу сказать..... тема сисек раскрыта

[@ВремяЖизни-л3и]

Зарядку делаю по утрам. Палкой себя тыкать, вместо того, чтобы умыться и зубы почистить, не возникло желания.

[@anthonycoca2216]

you look good. Can you be on skype for a muscle show.

[@Lavr7040]

А не лучше ли это все делать с водой?

[@Tokufuu]

Наверное.. это все правильно, но меня лучше пробудет чувство, что делать все это каждое утро ужасно лень и трудно.

[@ВладимирСеменюк-у7у]

Отличный комплекс !Большое спасибо!

[@tatianarozenberg7313]

спасибо, Сергей !!!! Где такой прекрасный пейзаж ?

[@nabnabs6417]

cpaciba,klasssna ,privietik iz parije, bydy kajde dien etava dilat, 💪💪💪💪💪💪cpaciba vam balwoi

[@docrain-1804]

Очень хорошое, и очень полезное видио

[@77nikan]

Я тоже самое делаю, только под душем.

[@Fessoid]

Спасибо! Спустя годы снова нашёл комплекс Цигун и решил восстановить упражнения.

[@Den77775]

Хочу комплекс Возбуждения !

[@078mercedes]

рыба

[@АлександрНазимов-и8ц]

спасибо братушка,дай бог здоровья,

[@АлександрСтепанов-й7ш]

и живу я на севере там холодно, и сколько вы мясо в день потребляете, способ добычи мясо раскожите в таком количестве. Простите За Мой Русский. Отношусь с уважением к вам, но всё же интересно

[@IskhakovaGuzel]

Классный комплекс! Спасибо большое!!

[@pavelpavlov9559]

Сергей, а слюну нужно проглатывать перед тем как чистить зубы? Я слышал, что утром во рту много микробов

[@SergeyLambin]

Спасибо большое!

[@funfunfunfunfunfunfa]

Все классно. я буду делать. Только почему икра-второе сердце?

[@zvondushi]

Alex Ptyza гоняет лимфу

[@yDarNik83]

Аккуратно делаем встряхивание 3 раза ))

[@denisfrolov3381]

Делаемммм

[@CSSPlayer777]

молодец мужик , ведет здоровый образ жизни !

[@joukband]

большое спасибо за бодрость!

[@seriallkilla]

Полтора ляма просмотров 15 к лайков что то маловато значит комплекс пробуждения не очень

[@ШколаТанковОнлайн]

норм

[@krivbass1981]

Золотой человек!

[@maxsim509]

порнуха какая о:)

[@АндрейАлексеенко-л2ю]

А за комплекс пробуждения, класс 👍👍👍

[@VladimirBichevBlog]

Полностью доверяю авторитету и опыту Сергея, но хотелось бы узнать, что это за практика работы с палочкой, насколько это безопасно в неумелых руках и можно ли без какой либо подготовки и знаний в точечном массаже это применять? Спасибо.

[@СанСаныч-р5л]

Комплекс реально работает, гораздо лучше кофе.

[@WhiteforceVIP]

Большое спасибо,Сергей!

[@АлександрСтепанов-й7ш]

У нас на работе обед 20 минут, я сплю ну как тут уложится

[@wenzel-zv9ri4zr6b]

Спасибо, Сергей! Это из цигун?

[@СанСаныч-р5л]

Ну вообще работает комплекс

[@АйёсАндроидыч]

.... Ну, или полтинничек боярки...

[@ifokeev]

Сергей, все же это гинекомастия. Советую вырезать.

[@DESINTERU]

напоминает ладку русскую

[@fatality9206]

@MegaBeast131 ну он лицо то растерал, вот и бороду за одно

[@ИринаПопова-с4г]

Спасибо, буду делать!

[@АлександрСвинцовский]

Вот это мужик ! Вот - настоящий, русский богатырь, КОЖЕМЯКА !!! Одно слово - Бадюк ! >:)

[@РоманЛеонтьев-ф7й]

Я обычно водой умываюсь!

[@VitalyMz]

Лучший

[@ГеоргийМацаберидзе-у1ж]

И сново спасибо

[@И-Гор-х9ж]

Класс!! Очень полезно делать!

[@АлексейЗаровняев-д2р]

Хотя нормально

[@gorlopan1517]

А где эта красота снималась? вид опупеть... спасибо за усе

[@разныеклипы-о2б]

спасибо большое

[@stavros1983]

@Zhavoronok88 6 вроде))

[@landgraf33]

Замечательно возьмем на вооружение :) Из этого следует(надеюсь) , что в последствии будет комплекс для снятия напряжений при отходе ко сну.

[@funnysector7747]

Благодарю! Очень хороший комплекс!

[@merrydama]

Сергей ВЫ супер!!! С Новым Годом!!! С Новыми упражнениями..

[@CapsOmpel]

Хочу такуюже бороду :D

[@yawaraclub1796]

Да, Явара занимаюсь уже давно, заметнее стало ощущение пальцев и сила кисти. Вещь.

[@vitalya888]

Сергей подскажите а кто придумал этот комплекс утренней разминки

[@yDarNik83]

@Westfak Бля поржал, красава )))

[@avaloncoll5521]

народ, кто нить пробовал такой массаж по утрам после сна? что нить это меняет на протяжении дня? в отличии от того, что раньше было когда не делали массажик! хоть я не далал и не собираюсь делать, думаю что это ни на что не влияет!

[@АндрейКантемир-ш5о]

Так для чего тогда спрашивать? Я делал - работает. Ты буквально взрываешься от энергии. Первый раз делал вечером, просто смотря это видео (в котором сказано только в конце, что на ночь не делать) меня так пёрло, что я полноценно потренировался после трудового дня та и ещё потом до 3х ночи уснуть не мог.

[@newalexan]

Я попробовал сразу как увидел этот ролик, и делаю почти каждое утро, потому что мне этот массаж очень понравился. Палкой правда еще не обзавелся, пока только пальцами, но проснуться помогает сразу. В течении дня соответственно тоже, то до обеда полусонных ходил, сейчас уже с утра бодрячком. Рекомендую попробовать.

[@ЯнПетраков-ш4ш]

А ты попробуй. Меньше пессимизма, может и жизнь пойдет.

[@antonIvanovish]

ооочень меняется))

[@Gatskiy]

Тебе и не надо

[@newalexan]

Благодарю, Сергей!

[@Coldfishman.]

Япона мать!!!

[@ДимонЕвгенич-ю5в]

Блин Здоровый Мужик !!!

[@elenaelenina8527]

а девочек обделяет...((