Сергей Руднев ответы начинающему гиревику . О гирях и гиревом спорте.Часть 1.

Канал Сергея Руднева goo.gl/Gvn7Th
Все части интервью здесь • Гиревик Сергей Руднев ... Инстаграм: / dm_p

[@user-gt3rd4ow5p]

Начал по совету Сергея делать толчок гири локтем вперед, а не в сторону, и сразу прекратились щелчки в плечевом суставе. Что значит правильная техника! Очередная польза для меня от ваших материалов, благодарю!

[@user-cu9ls2nh3g]

Очень полезный выпуск. спасибо

[@user-yc2lv2gk9n]

Спасибо за интервью. Все очень доходчиво.

[@Ruslan_Path]

про жим гири неожиданная инфа. Спасибо за интересное интервью

[@user-qr6pf7ho3f]

это видео спасло мои локти...

[@user-np4sq3cx1v]

красавчик!

[@user-jw1cr4ru3h]

Классный материал, у нас в Киеве есть уникальный гиривик Щербина Юрий Владимирович, он специалист по Гиревому жонглированию. О нем много материала в интернете, он и сейчас "дружит" с гирей. Я "влюбился" в гири после знакомства с ним. Кстати он 1948 г.р.

[@kpdpok]

Да, видел его видео. Крепкий мужчина. Хороший пример.

[@user-wp2re6tq2o]

Все грамотно говорит. Только сделайте что-нибудь со звуком! Пожалуйста! Спасибо.

[@kpdpok]

В чем проблема со звуком? Плохо слышно Руднева? На каком устройстве просматриваете видео?

[@user-gt3rd4ow5p]

Подтверждаю: при воспроизведении на компьютере звук при словах Сергея тоже очень глухой. Когда задает вопросы автор ролика, его слышно хорошо, но Сергея - плохо на протяжении всего ролика.

[@kpdpok]

Понял, попробую исправить в следующих частях. У меня боле менее нормально слышно.

[@user-wp2re6tq2o]

Вас слышно хорошо. Руднева не очень. Просматриваю на компе.

[@MsOleg75]

Дмитрий, спасибо за интервью. Отличный стиль, - конкретный вопрос и ответы Сергея Леонидовича, без вмешательства и комментариев, которые зачастую не нужны. Будет ли продолжение?

[@kpdpok]

MsOleg75 думаю ещё на 2-3 части получится. Материал отснят.

[@user-ve3it9jd6i]

Я думаю, не с проста на протяжении всего видео на заднем плане маячит надпись "Супер Трамп"!!!

[@user-oi2rn8ei3j]

Гиревой спорт это сила, гиревой спорт всегда красиво.

[@Nagvav]

Кушать что ? Какие добавки и еще по питанию побольше раскройте тему .Спасибо

[@user-um1gh8no4g]

Мне 73 и я выступаю в двух дисциплинах гири и пауэрлифтинг мозоли отсутствуют и никогда не были Сегодня кидаю 24 кг на два оборота смотри в итубе Рягузов Виктор Иванович Казахстан

[@ivan747698]

Дай Бог вам здоровья и всей вашей Семье!!! Подскажите пожалуйста я только начал заниматся гирей, занимаюсь один месяц и одну неделю поднимаю гирю от груди толчок под ходами в день на каждую руку по 100 раз, можно ли заниматся каждый день гирей. Спасибо вам.

[@kpdpok]

Ivan Panfilov я конечно не Сергей, но я у него тренировался. Каждый день можно делать зарядку. Силовые тренировки обычно делают через день. И не надо переживать по этому поводу. Во время отдыха мышцы растут. Каждый день тренируясь, устанут не только мышцы но и психика.

[@user-fq8hg2sc3o]

Здравствуйте Сергей. Около месяца назад при приседаниях со штангой заработал протрузию. Капельницы и уколы 10 дней закончились, в данное время принимаю витамины. Протрузия в пояснице (крестец) 3 миллиметра. Какими упражнения можно делать? Заранее спасибо.

[@user-fo5is9ku1h]

и то только через полгода

[@user-hk3bu9uy4g]

Что такое свободное дыхание, Володя рекодсмен по подтягиванию ссылается на вас.

[@user-vt7gr9zo9p]

Влияет ли гиревой спорт на колени, если да то плохо или хорошо? Просто колени болят, но хочу заняться гиревым спортом!

[@kpdpok]

К сожалению тут уже вряд ли Сергей Руднев ответит. Лучше напишите вопрос на его личном канале. По моему скромному опыту на колени гиревой спорт никак не влияет если не браться за тяжелые гири)

[@user-pm5du3jz4e]

А у меня со спиной проблемы.Занимаясь с гирями после суставной зарядки,получал травму спины.Если заниматься гирями после подтягивания и отжиманий,то все норм,только сил на гири уже меньше,что разочаровывает

[@user-lg5es6se5v]

Разминаться не пробовал ? Гантелями например.

[@user-nj3wy8lv9o]

Сколько лет этому человеку Дмитрий?? Интересно )

[@kpdpok]

Сергей Руднев - родился 24 сентября 1967 года в Краснодарском крае. - Образование высшее - в 1988 году окончил Сумское высшее артиллерийское командное училище, в 2002-м - факультет физической культуры и спорта Благовещенского государственного педагогического университета. Службу в армии закончил в 2009 году в звании майора. - Мастер спорта международного класса по гиревому спорту, пятикратный чемпион мира и России, чемпион Европы, шестикратный победитель Кубка России. - Тренер высшей категории. Подготовил восемь мастеров спорта международного класса и 45 мастеров спорта. Самые титулованные ученики: Евгений Лопатин - пятикратный чемпион мира, девятикратный чемпион России; Александр Хвостов - четырехкратный чемпион мира и России. - Женат, имеет сына (18 лет) и дочь (11). - Рост 169 см, вес - 65 кг.

[@user-nj3wy8lv9o]

+Фитнес после 50 50 лет скоро 😎 понятно спасибо :) супер. Интервью было интересен благодарю вас

[@kpdpok]

Дальше будет еще интереснее. не пропадай)

[@MrRSL32]

Хвостов - 8-ми кратный чемпион Мира, сыну 23, дочери 16. Остальное все правильно. Спасибо!

[@user-rr6fq2on2u]

Я делал и делаю дц 2 по 16кг до 25 минут. Хочу осилить 30, а может и более. Но темп медленный, один толчок в 10 сек. На каждой 8й секунде я делаю толчок. Нарабатываю так терпение. С 24 стою. Хожу. Учусь именно терпеть.

[@ZZ-ry3wn]

Звук плохой

[@user-id1mf2gd5z]

забавный какой мущина)

[@user-bg7ph4om8i]

Русский язык стыдно не знать русскоговорящему. мужчина пишется без буквы щ.

[@ka4oksnap]

Спросил бы у него зачем он ноги бреет

[@nokia3621]

С таким звуком смотреть невозможно!

[@kpdpok]

Nokia 3 значит тема не очень интересна.Смотреть же можно и без звука😃

[@user-ob8kk3nk7s]

Про суставы, растяжка плечевого пояса, нечего небудет болеть, про толчок, рывок босиком, чем лучьше проработана стопа тем лучьше держишь себя в пространстве , а еще толкать с закрытыми глазами, крутиться вокруг своей оси с гирями, вестибулярка, вроде чемпион, толе скрывает, толе незнает, учиться некогда непоздно.

[@user-lg5es6se5v]

Я такие мозоли только на турниках и на лесенке срывал. И то если эту лесенку раза три подряд пройду. Че у вас там за руки то? Неженки. Лопату ни разу не держали что ли?????????????