Техника выполнения и методика тренировки упражнений гиревого спорта. Семинар Сергея Руднева

[@vandamwuw4572]

Клад знаний упражнений ньюансы спасибо)

[@Никогданеошибаюсь]

Какие симпатичные девчонки!😍

[@suviro4245]

После такого комплекса не помереть бы

[@alhimiyagrup]

🙏Леонидыч👏👏👏👏Респект💪🏻

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо большое за информацию успехов тебе Вы Молодцы

[@Mtm-td8du]

какие красивые и умные девушки, я в восторге

[@ВиталийЕвсеев-ч6ж]

так много оказывается упражнений с гирей,а я ее только поднимал над головой!!!

[@Davidov53]

Очень много ! Тут показано оч мало)

[@ТворогВеликий-с8р]

Смотреть на новичков в ГС всегда интересно, ты вспоминаешь что сам был таким же

[@SL-mt3dt]

Тренировка гиревика, это сложный и серьёзный процесс, от кисти и предплечья, до плеч спины и ног.

[@egor5622]

синие предплечья от гири, как тренировать, защитить, болит

[@ПавелПавлов-н6н]

Вы неправильно ее ложите на руку при рывке, поэтому и синие предплечья. Посмотрите видео той же Ксении Дедюхиной kzbin.info/www/bejne/jIDEiGOmfdxkeas ( чемпионка по гиревому спорту)в замедленном темпе , она при рывке как бы оборачивает в самом верху гирю сбоку вокруг руки , удара нет. И многие гиревики так делают. Мне тяжело обьяснить на словах , но посмотрите видео по технике рывка различные и там где такая техника удара нет и предплечья не синие

[@obrslavec]

Тоже гематомы на руках, теперь приходится шлифовать технику. Спасибо за мастер класс.

[@faqpeach1701]

по ссылке на сайт закреплённой в описании показывает ошибку404, а у вас есть онлайн школа? я б с удовольствием учился на тренера

[@АнтонБарсуков-ч1б]

ГУРУ ГИРИ! АС

[@SL-mt3dt]

Тренировка конечно никчемная. Я 20 лет в гиревом спорте, это не подготовка

[@СамЫздат]

Мы, конечно, сделаем вид, что поверили)

[@dmitriykarpov5306]

Хиленький какой-то тренер... Наверное всё таки не гиревик🤔