9 яиц - не слишком? Что мы о них знаем?

[@rislamga]

Ох, Серёжа, хайпанул на названии ролика! :о) Лайк!

[@ОлегХабаров-х6п]

Что с картофелем,расскажите о нём

[@rislamga]

@@ОлегХабаров-х6п kzbin.info/www/bejne/aJzSoGSKp9Bob6s

[@gadget-reviews]

Сергей, большое спасибо за то, что несешь просвещение в массы! В последние 10-15 лет было проведено много исследований, которые развенчали мифы о вредности одних продуктов и полезности других. Так например произошло с яйцами. Очень интересно будет послушать о мнимых фитнес продуктах, в которых сахаров как правило столько же если не больше, чем в обычных. Простой пример фитнес батончики, которые по сахарам и калорийности на уровне батончиков сникерс. Или фитнес хлопья на завтрак, в которых польза для организма стремится к нулю. Короче хотелось бы такой ликбез по здоровому питанию. Я очень много подобных видео смотрел от других фитнес гуру, но хотелось бы и твое мнение услышать.

[@Magda_Peters1982]

Сергей, здравствуйте. А снимите, пожалуйста, ролик про сложные углеводы и простые. Не про гликемический индекс, а про то, какой вред от избытка углеводов сложных может быть. И про фрукты и углеводы из них . Особенно, если человек практикует низкоуглеводное питание. Спасибо.

[@masha18able1]

Годный канал,люблю такие познавательные и ненапряжные ролики

[@ИгорьРачинский-щ3с]

Здорово! Спасибо! Будем снова их кушать!

[@Mychannel-g5i]

Жарю яйца, смотря ролик про яйца. Спасибо, что просвещаете!

[@Transformator3000]

Смотрю твои ролики с удовольствием: речь, подача, информация, всё сделано отлично. Но... Мой рацион... Он составлен из тех вещей которые ты не стал бы даже пробовать. Чипсы, сухари, кетчуп, мазик, шаурма, пицца(её не считаю вредной), заменил всю полезную еду на них. Каждый день пью энергетики и содовые - почти заменяя ими всю жидкость которую употребляю. И так много лет уже. Даже наркотики были в прошлом, но не слишком вредные (но все равно вреднее вышеперечисленного). Люблю смотреть о здоровой еде ))

[@ea5970]

Отличный канал! научпоп в массы

[@Alex.V81]

Спасибо Сергей за столь важную и полезную инфо! Можно сказать Ваши передачи - единственные, которым я смело доверяю и на которые ровняюсь! Более того, всё, что я узнаю о ЗОЖ, сразу пытаюсь найти в Ваших программах и несказанно рад, что Вы даёте ответы практически на все основные и подчас не простые вопросы. Благодаря Вашим убедительным аргументам, я отказался от множества предрассудков, а моя жизнь стала более яркой, насыщенной и радостной - прям в удовольствие )) Низкий поклон и, как нынче говорится, "риспект и уважуха" !!!

[@AleksG1983]

Обожаю яйца...в любом виде...могу сьесть хоть десяток...Пасха мой любимый праздник .....и люблю именно крупные...пофигу, что в пересчете они стоят дороже - зато глаз радуется, когда из 3-4 штук омлет замешиваешь.....очень хочу попробовать гусиные яйца и конечно же яйцо страуса......кстати Сергей...а расскажите пожалуйста про них - есть ли польза или вред....интересно было бы послушать

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз

[@k0schey]

Полезная информация, спс

[@nikitamaidanovych]

Согласен со всеми сказаними словами на 100% потому что и сам употребляю яйца каждый день

[@ИльяСтрельников-ю4я]

Сделайте, пожалуйста, видео о натуральности и полезности Протеина!)

[@RichardButko2077]

Серёжа Спасибо🍧Я Ем Яйца В Хлебе Делаеш Квадратную Дырку и Заливаеш Яйцом и Укропчиком Посыпаеш или Моё Ещё одно Блюдо МЯКИШ&СОПЛЯКИШ Яйца перемешуеш в Томате И Выливаеш На Сковороду🍳🎄👍

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@mylife3123]

Для меня завтрак без яиц, не завтрак, я их ела и тогда, и сейчас, когда наконец то их амнистировали. 🙂

[@СветланаЯблокова-й4ъ]

Очень важная для меня информация.

[@user-nn8hn3rh3t]

Я смотрела ваше видео с корсетом-сауной, снимите пожалуйста такое видео про обычный корсет, многие сейчас его носят, чтобы исправить проблемы с диастазом и тд. Я приобрела себе корсет для "корсетной диеты". Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу

[@ЕвгенийСумцов-з3ь]

Это интересно и познавательно. Сам обажаю яйца!

[@АлександрМАШКОВ-я8в]

Прикольные у тебя видео 👍

[@user-hd8kj1iu3u]

Ополаскеватель для полости рта какой будет лучше и стоит ли вообще его применять для защиты дёсен и зубов?

[@FancyFlightAlba]

Спасибо! 🥚 🍳 👍🏼👍🏼👍🏼

[@jojo_split]

Братишка проверь ВЕЙП ,пар ,что содержится в жидкости ,передозировка никотина ,если много парить и тд ,разные вопросы на этот счет

[@stanislavstaskevich7924]

Сергей здравствуйте! У меня к вам такой вопрос. Я сам не пью, но очень люблю вкус пива, поэтому частенько на выходных я могу выпить 2-2,5 литра именно безалкогольного пива. Наношу ли я себе такой же вред, как пил бы обыкновенное пиво? Чем полезно и вредно безалкогольное пиво?

[@hollymeow5830]

Обожаю омлеты! На завтрак каждый день ем омлет )) и тост ! Сытость надолго )))

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@thanksforall1645]

Если не задумываться о том, что яйцо - это на самом деле яйцеклетка, выпавшая из.. , то вкусно и полезно :)

[@толятоля-ля-н4х]

А ещё, под такими коментами добавляют, что мёд это пчелиная рвота состоящая собственно из мёда и желудочного сока носекомава!

[@4tob.bI_kommentorovat]

На дальнем востоке вместо макдональдсов, киэфдрянь и прочих частфудов промышляет китайская кухня. Ретораны высочайшего уровня профессиональности с блюдами 300-400р за порции на 4 человека. Ни одно блюдо в 1 лицо не съешь. Так же есть чфаньки, где дают в ланч-боксе 3 блюда на выбор и 300 грамм риса. Так вот, попалось мне блюдо (не помню название) посути являющимся омлетом с яйцами. Сколько соусов не перепробовал, каких репецтов не перебрал, даже на шаг не приблизился к оригинальному вкусу этого блюда. Зато выработал свой рецепт. Всем советую. 1 крупный помидор нарезать дольками, обжарить до обмягчения на раскалённой сковороде в 50гр сл.масла. Взбить в стакане 3 яйца с соевым соусом (оттоги, например) и влить к нему. Быстро пребыстро мешать 1 минуту. Выключить огонь, мешать ещё минуту. Высыпать в тарелку. Вуаля! Омлет с помидором готов. Можно с ложкой плавленного сыра ещё перемешать в тарелке.

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@4tob.bI_kommentorovat]

держи в курсе@@СтасНик-ф3х

[@имяфамилия-д7ы3л]

Снимите подробнее про туалет Билла Гейтса

[@nukaktak]

Сергей, скажите пожалуйста, я на "холестериновой диете", и если я ем сливочное масло и яйца, у меня уровень холестерина в крови растёт?

[@yakovkemer5062]

Сергей, расскажите пожалуйста про кетчуп. Понятно, что гадость, но хотелось бы знать больше. Заранее спасибо.

[@rislamga]

Хватит? ;о) kzbin.info/www/bejne/e6LXh3qjqq6Cm5Y kzbin.info/www/bejne/raPYapajaMmZmas

[@MrAlekssarov]

Аппарат для физиотерапии Алмаг 01 и катушки Мишина, от всех болезней, стоят очень дорого а себестоимость копейки, развод на деньги или действительно помогают?

[@p4m3remostone71]

Единственное что я могу сказать по поводу перепелиных яиц, они размерами для салатов удобнее и вкус отличается от куриных, так что ризон покупать есть, если ты повернут не только на качестве пищи, но и на красоте и удобстве.

[@billymilligan4150]

ни С 0,А С О..Яйцо столовое отборное.и 1,2 категория.

[@Виктория-о6д5г]

Сергей, а можно ли есть яйца сырыми? Или, допустим, недожаренную глазунью, где белок прожарен, а желток остаётся жидким?

[@fantomas2010]

Перепелиные точно можно. И просто сырыми вкусные, и глазунья - огонь...с куриными не сравнить))

[@rislamga]

Можно и сырыми, если нравится, и полусырыми, и даже полуварёнными :о) Боитесь сальмонеллы? На производстве яйца обрабатывают (с "фермерскими" надо осторожнее), но даже если и попадёт сальмонелла в организм здорового человека - у неё нет шансов. Другое дело если из сырых яиц готовить, например, майонез (или другое блюдо) и хранить его часами, тогда сальмонелла размножится, и привет сальмонеллёз! А варёный (то бишь денатурированный) белок легче усваивается организмом, чем сырой.

[@xXShtaketXx]

Слышал, что в сырых есть фермент влияющий на плохое усвоение каких-то определенных витаминов или минералов, так ли это?

[@СтасНик-ф3х]

Съела до 10 сырых желтков за раз

[@ТатьянаБалахнина-к8к]

Добрый день! На каком молоке лично Вы едите омлет ежедневно?

[@sergeymalozemov]

Здравствуйте! В моем рецепте никакого молока - только кусочек сливочного масла и непрерывное помешивание разбитых яиц на горячей сковороде - получается отличный нежный скорее даже не омлет, а скрэмбл. Мне так нравится его вкус, что я даже не солю :)

[@СтасНик-ф3х]

​@@sergeymalozemovСъедаю до 10 сырых желтков за раз

[@avroravosk]

Подскажите, когда будут новые выпуски "Чудо техники"? С нового года все выпуски старые крутят(

[@sergeymalozemov]

С 3 февраля начинаем новый сезон.

[@МаратКостенко-з9в]

Здравствуйте Сергей! Свиное сало проверьте пожалуйста!

[@SOSO-nt7kw]

Проверьте яблочный уксус!

[@ИгорьМоск-ж2ц]

проверил на себе... был сверхвысокий холестерин. около 9. перестал есть яйца,холестерин через 2 месяца упал до 7. тоже,конечно, большой.. думаю теперь перестать есть сыр....

[@ИгорьМоск-ж2ц]

@Ирина С углеводов я и так особо много не ел. \перестал есть для начала только яйца. буду пробовать и сыр. просто нет возможности часто анализ на холестерин делать, чтоб наблюдать в динамике. по этому методом исключения

[@ПавелВавилин-к5к]

Не исключай холестерин полностью. Он необходим организму, и он начнёт тогда синтезировать его сам, с огромным для себя трудом. Что может оказаться ещё опаснее. Тема очень непростая, к однозначным выводам пока не пришли, но возможно, ключ в исключении образования ПЛОХОГО холестерина В КРОВИ, и может оказаться, что корень проблемы совсем не в питании. гугл и необычная медицина в помощь, врачи тут помочь не могут, как я понял.

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз

[@316zorrin]

Здравствуйте, а можно ли где-то почитать оригиналы исследований про отсутствие вреда потребляемого в пищу холестерина?

[@sergeymalozemov]

Проще всего начать вот с этого документа: health.gov/dietaryguidelines/2015-scientific-report/pdfs/scientific-report-of-the-2015-dietary-guidelines-advisory-committee.pdf - там много про что написано, так что будет проще всего разобраться, если забьёте в поиск слово cholesterol - там есть конкретные ссылки на исследования. Сами исследования есть в Пабмеде, например.

[@316zorrin]

@@sergeymalozemov Спасибо за ответ, прочитаю =)

[@sergeymalozemov]

Ну и раз уж вам интересно: www.sciencedirect.com/science/article/pii/0026049565900028 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22037012 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8857917 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC24942/ Вот так на это смотрит современная наука. =)

[@sergeymalozemov]

... при этом надо помнить, что если уровень холестерина в крови УЖЕ повышен, то с холестерином в пище надо быть осторожнее: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18726564 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27739004

[@316zorrin]

@@sergeymalozemov Еще раз спасибо, действительно интересно. Про снижение холестерина в крови, что уменьшение его в еде как один из факторов - в принципе логично)

[@chase-h]

Д-0 норм?

[@5obrspn]

Ещё раз доказывает что всё меняется и это значит что ещё раз поменяется и про яйца 🥚!

[@zakatumba]

Я очень люблю жареные яйца, раньше я в день съедал по 10-15 шт В итоге в аллергия. Сделал УЗИ печени, оказалось что печень не успевала очистить желток в итоге 2 года строгой диеты и аллергии нет.. Так что не повторяйте моих ошибок..

[@sergeymalozemov]

Любой согласится, что десяток яиц в день - это в любом случае перебор. Питание должно быть разнообразным.

[@zakatumba]

Малозёмов проверит это было 11 лет назад, тогда я ещё не думал о правильном питании..)

[@СтасНик-ф3х]

​@@sergeymalozemovСъедаю до 10 сырых желтков за раз

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@roofprod]

Спс

[@alexeytimofeev5588]

Сергей, добрый день, а Вы случайно не проверяли микроволновые печи на вред? Уж больно много слухов ходит

[@sergeymalozemov]

Часто спрашивают. Скоро запишу видео про это.

[@alexeytimofeev5588]

@@sergeymalozemov замечательно, будем ждать

[@Егорян-н9ю]

Я перестал верить в миф, что нужно есть не более 2 штук в день. Не нужно есть их штук по двадцать. А вот от двух до пяти вполне хорошо. Сам начал за два час до сна съедать одно или два яйца с жидким желтком.

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз, без ужина

[@РусланИзотов-д5г]

Почему яйца холестериные

[@PRO-100BOB]

Ем в день по 9 ,10 яиц, иногда больше, хорошо себя чувствовал. Не много ли ?

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@edossdudoss9805]

Наука разрешила нам... Мой дед в деревне увидел бы охуел, оказывается надо разрешение что бы есть яйца

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз

[@edossdudoss9805]

@@СтасНик-ф3х а зачем именно сырые, че не пожаришь амлетик с колбаской там, сырком?)

[@СтасНик-ф3х]

@@edossdudoss9805 Потому что сырые это живая бомба, и воды пить не хочется

[@bovinkm]

Брат длительное время ел по 6 яиц в течение дня, больше не может - перегрузил печень и теперь от яиц всё тело покрывается красными большими пятнами, размером как у коровы. Всё хорошо в меру.

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз

[@seyf5786]

проверь искусственное мясо которое генетики научились делать

[@dizdiero3804]

Может про сало?

[@rislamga]

раз kzbin.info/www/bejne/e3a2qYShfLprhpY два kzbin.info/www/bejne/maCafY1oq66fZ8U три kzbin.info/www/bejne/b5C6hphqiLFrrKc

[@nutipapsevdonim7483]

kzbin.info/www/bejne/in7ZgGVph9VmopY

[@nikadem1741]

Denis Stepanov уже было kzbin.info/www/bejne/in7ZgGVph9VmopY

[@sergeymalozemov]

Можно и про сало.

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@cologyiv]

Проверь пепси колу

[@ГималайТаранов-е5щ]

Чё её проверять, отрава отравой!

[@АНДРЕЙПОЗДЕЕВ-ж7ъ]

Одно крупное яйцо = двум мелким(по весу),1 дес.крупного(у нас) стоит 70-80р.,мелкого -50-60...

[@WhiteAndProudRuss]

то есть существует вероятность что скоро наука опять разрешит мясо и молоко?

[@apartbelle1196]

Зелёные коктейли

[@Californium1337]

Ем 8 яиц в сутки

[@СтасНик-ф3х]

Съедаю до 10 сырых желтков за раз

[@Андрей-л7б2й]

+

[@olga_switzerland]

Как-то возникли перебои с мясом для собаки и я стала перекармливать ее яйцами. Через несколько дней началась сильная аллергия! ВСЁ хорошо в меру.

[@СтасНик-ф3х]

Надо рыбу

[@ЮрийКозин-л5э]

С ноль нет такой категории есть С отборная.Вот такое кино блохер.

[@ильяпотапов-л1ф]

плохо)

[@СергейДьяконов-з5в]

Мне как то стремно питаться утробом или зародышом и животным эмбрионом. В фруктов или в злаках больше и полезнее витамины. Ради вкуса есть яйца думаю это бред.

[@СтасНик-ф3х]

Сьедаю до 10 сырых желтков за раз

[@lonelylonely2969]

продался?