Sesión de MOVILIDAD

ESTIRAMIENTOS y desarrollo de la MOVILIDAD en una sesión donde te muestro mis mejores EJERCICIOS para devolver la MOVILIDAD a las estructuras ARTICULARES. Sin MATERIAL tan solo con el propio cuerpo y una PICA podemos conseguir recursos para ESTIRAR los grupos musculares tónicos y mejorar la POSTURA evitando alteraciones.
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Espero que te guste y que te haya resultado útil, ¡¡ese es el objetivo!!
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[@albacarrillo1988]

Me encanta tu enfoque de la salud y cómo haces las sesiones. Gracias por compartirlo!!😊

[@profelugentileuruguay7513]

Muy bueno 🙌🙌🙌🙌

[@marisabelgonzalez5409]

Estupendo. Gracias ❤!

[@marioramos4788]

Excelente

[@lorenadesolo2479]

Que grande Domingo! Consigues convertir tus videos en una Máster Class. Mil gracias por tu generosidad al compartir tanto conocimiento.

[@prowellness7719]

Que resulte útil es el principal objetivo!!! Saludos!!

[@alvarocarreragutierrez4987]

Muchas gracias!

[@nuriaperez3722]

La de veces que me habré visto los vídeos, Domingo, no me canso. Gracias por haberlos dejado aquí, son un regalazo. En mi casa hemos empezado a practicarlos en familia, a mis padres les motiva mucho ver cómo avanzan. GRACIAS, de verdad.

[@a.r.c7541]

Es difícil encontrar buenos ejercicios y tan bien desarrollados. Muchas gracias por tus vídeos!

[@nellyzamboni4183]

Hoy descubrí este tutorial. Me encantó realmente y me sentí estupenda por dar a entender cómo cambiar la idea de movilidad. Gracias soy Nelu de Argentina

[@c.dbyron9210]

Me encantan estos estiramientos. Cada vez que los hago me gustan más. Y muchos no los conocía. Gracias Domingo.

[@prowellness7719]

a ponerlo en práctica compañero!!!

[@jmrl9398]

En un espacio tan bonito y al aire libre como ahí si que da gusto hacer ejercicio, ¡¡¡GRAN TRABAJO!!!! GRACIAD

[@yaeaimino9888]

Muchas gracias por estos ejercicios! Me han servido muchísimo! Estoy muy agradecida! Excelente profesional!

[@marborregoplana1210]

Que buenos son los vídeos...mil gracias me están ayudando mucho y está súper interesante el saber cómo se debe de hacer para evitar lesiones..un saludo .💪💪💪👏👏👏

[@Amazonas97]

Gracias por todo.

[@JuanjoCejudo]

Muchísimas gracias por compartir esta cantidad de recursos e información. Así vamos a terminar el confinamiento en mejor forma y con más movilidad que antes. Impresionante.

[@thenach2]

Muchas gracias! Que ganas tenía de volver a ver este vídeo 😃👏🏼🙌🏼

[@JMCM1974]

Grande Domingo Sanchez.. Magistral.. Una delicia

[@fernandoaspron9492]

Genial, muy didáctico y efectivo, esas explicaciones no están de más ni mucho menos, al contrario, hacen que resulte más adherente el ejercicio en cuestión, gracias.

[@adrianrueda7310]

Gracias y enhorabuena!

[@martaalzola]

Que razón tienes ... ese ejercicio con las piernas abiertas estoy cansada de intentar hacerlo en clases y me fastidia bastante porque no doblo nada. Muchísimas gracias!!

[@javierborrero6034]

Enhorabuena Domingo. Gracias por compartir esta joya

[@marianogogorza3739]

Genio total!

[@aronoe1]

Gran trabajo, muchas gracias! A ponerse a ello.

[@tomasgalve917]

Muchas gracias, te felicito. Herramientas útiles para nuestra mejora física.

[@MultiMorena66]

Me encantan tus videos, gracias x compartir.. buena técnica, lógica aplastante, habla y explica todo lo que quieras, que lo haces muyyyy bien, un saludo

[@rascamelospies1459]

No te conocía hasta hace muy poquito Domingo, pero eres un crack. Me encanta lo didáctico que eres y lo claro que explicas, para los que no sabemos tanto. Muchisimas gracias por todo, te sigo aquí y en Instagram. 👏👏👏 🙏🙏 🙏

[@prowellness7719]

Me alegra!!! Ahora a ponerlo en práctica..!!! 😊👍 estamos en contacto!!

[@antoniosa4774]

Inmenso, Domingo. Un montón de recursos para aplicar. Y muchos poyaque ;-)

[@glaste2003]

Hola, gracias por compartir tus conocimientos!!

[@deividrami]

Muchas gracias Domingo por brindarnos esa gran abanico inmenso de posibilidades con tan solo el propio cuerpo y menuda educación nos has dados! Cabe decir que la sesión ha sido muy interesante y adaptable para cualquier persona con el mínimo riesgo. Un saludo ;)

[@prowellness7719]

Gracias compañero 💪😊

[@carocarolina._.]

La sesión empieza en el minuto diez, para los que vienen a seguir el entrenamiento.

[@jazminoteromoreno8892]

Sr q opinas ay un ejercicio pa'glúteos en posición de cuadrupedia poner la mancuerna por atrás de la rodilla el movimiento es de patada más apertura me la colocaron hacer y de regreso me dolía una rodilla y pensé q ese no fue bueno

[@MFMuller16]

Muy bueno tu video! Me dio un montón de recursos que no tenía. Muchas gracias!

[@prowellness7719]

A ponerlo en práctica!!! ;)

[@gema5610]

Genial, maravilloso, una pregunta Domingo pq en todos los entrenamientos de futbolistas, atletas etc hacen el movimiento de las rodillas que tu mencionas de la prehistoria en sus entrenamientos. Gracias.

[@javicastro3849]

Hola y gracias!!!, Te leía en la revista sporlife,y lo veía interesante,ahora te he descubierto desde una intervención en un podcast ,y está muy interesante el tema, pero mi duda es, como planifico la semana para estar compensado el entrenamiento?. Gracias

[@prowellness7719]

Es un tema amplio compañero... pero si te interesa aprender a programar, tienes mi curso on-line donde lo vemos de forma práctica prowellness.es/formacion/fuerza-funcional-programacion/

[@javicastro3849]

@@prowellness7719 que va ,yo soy un corredor popular, que lo que quiere es tener una forma física durante mucho tiempo,y lo que dices es muy coherente. Un saludo

[@karmelediez574]

Fantástico! Es verdad que se queda el cuerpo como nuevo . La sentadilla profunda es perjudicial para el suelo pélvico? Gracias

[@AriA-iq1zi]

La sentadilla contribuye a la la activación del piso pelvico si la ejecucion técnica es correcta y por ende el mecanismo de respiración difragmatica es el adecuado

[@alejandrodovaltapia6531]

Buenas! Este tipo de ejercicios servirían como calentamiento antes de un entreno o partido ?Gracias

[@marianogogorza3739]

Muy buenos ejercicios. Lastima que hable tanto

[@juancarlossamanescardenas9723]

Excelente