스쿼트할 때 상체가 중요한 이유 ㅣ 구독자 피드백

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[@soul1926]

?​@@유영민-u1q

[@KIN3十9yoon]

아쉬운게 있다면 가동범위 확보와 운동전 스트레칭 편도 있으면 좋겠어요. 그게 궁금해요.ㅜ

[@MichaelYJC]

벌써 호빵맨 50% 채웠넹 ❤ 돌아온 호빵맨 ❤

[@박해민-i8v]

커여운 올라잇 다람쥐 두두둥장~❤

[@이후잉-d8v]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ChillguyV]

비시즌이다 이말이야 ㅋ

[@털바퀴살묘남]

예전에 찍어둔 영상이 아닐까?

[@sonnyfan123]

뭘 50프로 채웠다는거임?

[@투투타타]

항상느끼는건데 박재훈선수는 말을 참 이쁘게 잘하시는듯

[@Dungelgan24]

이쁘게 생겻기 때문…

[@Steveqwer]

이사람은 머리가 진짜 좋아

[@PANTERAMETAL79]

순식간에 빵빵이 됐네

[@_sumgmung_]

7:36 승멍이본인입니다!ㅎㅎㅎ피드백내용을 글로도 상세히 남겨주셨는데 영상으로 보니까 더 새롭네요 아기천사는내년4월만날 예정일인데 건강하게운동하면서 와이프, 아기천사와 함께 올라잇하고 행복하게 지내보겠습니다! 축하해주셔서감사합니다

[@러프휘발유]

강력하시네요! 화이팅!

[@user-wl6dy2kg7c]

군대에서 영상보는데 제가 다니던 헬스장 나와서 놀랐습니다 서홍동 더조아짐 빨리전역하고 가고싶습니다 ㅋㅋ

[@_sumgmung_]

@@user-wl6dy2kg7c 나중에 전역하시고 아는척해주세요ㅎㅎ 인사반갑게하겠습니다 :)

[@_sumgmung_]

@@러프휘발유 감사합니다 :)

[@응애응애물개]

올리브 파이팅~~~

[@한동훈-r9y]

11:19 분명히 재훈이 형님이 예쁜 천사라고 했는데 왜 전사가됐냐 ㅋㅋㅋㅋ

[@한개만더해요]

헬창 양성소

[@3jjuny]

신청자는 아니지만 피드백 참고해서 내일 스쿼트 해보겠습니다 올라잇🫒

[@david-ed8es]

저 박재훈님 인스타로만 보다가 유튜브 처음으로 보는데 디테일하게 스쿼트 알려주시고 좋네요..... 진짜 유튜브 조회수 신경 안쓰고 디테일하게 알려주시는거 같아서 너무 좋았어요.... 저도 스쿼트만큼은 좀 프리웨이트로 고집하고 바쁜 주에도 스쿼트 프리웨이트는 100kg 5x5나 시간 없을땐 좀 더 세트수 줄이고 할만큼 스쿼트랑 애증의 관계인데ㅋㅋㅋㅋ 디테일하게 설명해주시려고 하시네요... 저도 나중에 피드백 영상 올려봐야겠어요!ㅎㅎㅎ 견착 스트레칭 20회 6:47 견착 설명 8:09 부정확한 견착으로 처음 서있는 시작자세에서 상체가 굽어있음, bar가 위에서 흔들림 9:22

[@강호원-r7b]

올라잇!!!🫒🫒🫒 🔥🔥🔥

[@장영욱-s2l]

형님 두혁이형 좀 잡아줘요 요즘 옷 바꿔입고 난리 났습니다!

[@박현민-m3b]

설명 진짜 잘하셔..

[@천희동-t5u]

꿀팁 감사합니다 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@rhd8769]

크 이 컨텐츠 기다렸어요🔥🔥💓

[@younglord705]

벤치는 견갑이 벤치에 박히는 느낌만 찾으면 금방 오르더라구요 올라잇👍🏻👍🏻

[@내추럴김근호]

올라잇 !!! 재훈형님 영상 잘보겠습니다

[@muscleman77777]

컨텐츠 선정 진행이 탁월합니다. 유튜브는 참 잘 한다 👍

[@대운맞이-f5p]

경쟁상대가 없다 참 다갖춘선수 박재훈님 항상 응원합니다

[@다알다]

진짜 헬린이도 알기쉽게 설명해주시네요 감사합니다

[@곽나베]

피드백 미쳣다!!!

[@Hodosa1204]

너무 유익하고 재밌습니다! 올라잇!

[@빵맨-72]

올라잇입니다!!!🔥🔥🔥

[@wjdrmfls]

유익하당 말씀도 잘하시네유~~

[@정영국-t3h]

내가 제일 좋아하는 유튜바 ㅡ 김성환 박재훈 타노스김민수 이승철

[@butterflymoment12]

오늘 스쿼트하는데 잘 따라해보겠씀당

[@중비]

오늘도 올라잇입니당

[@qososk123]

캐리!!!

[@ALLRIGHTDOG]

상급자 피드백도 한번 해주시면 좋겠어요 배울거 많은 디테일한 강의를 보고 싶어요

[@김민재폼미쳤다]

난 매일 그를 기다려요..🥵

[@축잘알못]

인성,몸도 좋으신데 의사소통,지식까지,,,올라잇🔥

[@요호요포]

먹방좀 올려주세요 올라잇정신먹방 !!!!!🎉🎉

[@나영운-z5q]

올라잇 화이팅

[@승현-d9f]

박재훈 화이팅

[@Abc-tm5bg]

나이따

[@김베베-e9j]

역시 전문가는 전문가네요

[@신양이-i1c]

박재훈님 18살 학생입니다!4주전에 발목골절로 수술을 받았습니다😢 허벅지근육이 계속 빠지고 있습니다 ㅠㅠㅠ 완치후에 무슨운동을 하는게 좋을까요?

[@권순대-b3e]

부상당하기 전에 하던대로 하는게 가장 좋지않을까싶어요 완치될때까지 재활 열심히 하시면서요

[@신양이-i1c]

@ 감사합니다!

[@sonnyfan123]

잼민이면 공부나해라 뭔 운동이야

[@초초초-m2b]

시간지나고나면 왜 완치전에 나대서 평생 발목 골골대며 살까 생각하게됨. 걍 가만히 있으셈 무적권 완치후에 움직이셈

[@ylla5988]

병원 가라

[@blue00779]

와 안그래도 스퀴트견착때문에 항상 고민했는데 감사합니다

[@토드-g5b]

견착의 중요성!!메모

[@갓테스-k6o]

오늘도 올라잇

[@YouTube_Official_Cap]

이렇게 갑작스럽게 하시면;;;; 너무 좋앙

[@하지은-n4x]

재훈오빠 살쬬따 기여버 ㅎㅎ❤❤

[@eompaul5675]

와 군인분은 6개월만에 몸이 굉장히 올라오셨네요 대단

[@반공주의]

다치면 공부해야된다 이유가있다

[@Dhaopfoo]

정말 ..이건 돈주고 들어야돼

[@수혁-e6t]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그레이드립 공감되서 웃고갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@여우-g7q]

비시즌되니 얼굴 살이 확 올라 귀여워지네요

[@Nice_and_Slow]

돌아온 마인부우

[@bgk3167]

군대에서 운동하는 사람들 하도 많아져서 닭가슴살 많이 들어옴 내가 근무했던 부대는 그랬음 이번년도 4월 전역자입니다 참고로 닭가슴살 볶음밥 닭가슴살 오트밀도 많고요 그리고 올라잇 영상보는 사람들도 많음

[@jonlee5952]

군캉스네 ㄹㅇ

[@bgk3167]

@@jonlee5952 저 양구에서 포병으로 군무했는데...군캉스라뇨 서럽습니다

[@jonlee5952]

@@bgk3167 아... 군번이 어떻게 되시죠?

[@남자는노빠꾸-x6w]

이제가면 언제오나 야앙구 야앙구

[@iamliltaeyang]

​@@jonlee5952 족쇄 자랑 ON

[@iopiop5341]

올! 올!

[@P파더스컴퍼니]

🙏Respect!!

[@이동윤-c7p]

오구오구 말 이쁘게 하는것 좀 봐❤

[@PT_kimhellring]

감사합니다

[@영월-f7o]

리버스 펙덱플라이로 어깨 후면 하실때 재훈이형아 보면 손잡이에 손을 가로로 말고 세로로 주먹 쥐고 미실때있잖아요 손을 가로로 두고 미는거랑 세로로 두고 미는거 차이점 아시는 형아들 계신가용 (간절)(궁금)

[@stonecold02]

살짝 헷갈리는게 그날루틴 근비대7 스트렝스3 비율을 그날 루틴안에서 적용하나요? 아니면 스트렝스 하는날 3 근비대하는날 7로 적용하는건가요?

[@시형-h3p]

🔥🔥🔥

[@ChillguyV]

재훈이는 본인 운동도 잘하지만 코칭능렫도 최상급임

[@아름-h2k]

오우 좋다

[@R--500]

👍 👍 👍

[@이연걸-u6q]

갓성환햄이랑 같이 운동하는 영상 보고싶다

[@이정환-l8r]

아버지한테 하체운동 알려드리고 싶은데 레그 익스텐션이 무릎에 무리가 가는거 같아서 알려드리지 않고 있는데 좋은 운동인거 같아서 고민이 돼요. 무릎이 안좋다면 하지 말아야 하나요?? 운동 고수분들 알려주세요😂

[@마이너디케이-r4c]

레그익스텐션은 무릎에 부담을 줄일수는 있어도 아예 무릎을 안쓸수는 없습니다ㅜ 직근에 깊게 박히도록 자세를 이쁘게 잡고 하프만 수행하면 거의 줄일수는 있겠네요

[@DKim-f2q]

익스텐션 하시기 전에 익스텐션 머신에서 등척성 운동 (knee isometric 이라고 유툽에 검색하시면 나올꺼에요) 45초 3세트 정도 하시고 운동 하시면 슬개건이나 무릎의 건에는 되게 좋을거에요. 물론 건이 안좋으신게 아니실수도 있어서 속단하기는 좀 그렇네요

[@박재훈와이프]

자기야 올림피아 모자 다시 내주면 안될까?

[@이응윤우]

사랑해요

[@김덕구-w9s]

재훈님 호빵맨시즌때 다운펌하면 볼살이 더 부각되보여요~

[@mocoripa1]

무게만 마니 치고 실질적으로 하체 모양 항아리처럼 펼쳐지는 애들이 별로 없음. 중량을 엄한데로 들어올려서 그런거임. 파워리프팅식으로 하고들 앉았음.

[@asdf924188]

익스형이 하체하고싶데요 재훈이형보고싶대 찾아와달래요

[@유성-h7r]

❤️❤️

[@이츠레이닝맨]

영상보다보 불가리안스쿼트 머신이랑 브이스쿼트머신으로 하면 갈비뼈쪽이랑 등쪽에 계속 쥐가 나던데 상체가 불안정해서 그런듯....

[@zneey8137]

재훈이 살 마이찟네

[@다토-l2s]

스쿼트를 하고나면 고관절이 아픈대 자세의 문제인가요?

[@오리지널치킨]

비시즌 식고문당하나 진짜 힘들겠다

[@장봉남-c8o]

바를 민 상태에서 가슴에 고정

[@fat_sorrow]

결과적으로 자세보다 무게에 더 중점을 두고 하시는 듯 ㅜ

[@황영우-w7l]

캬ㅑ

[@송주현-f8f]

형 사랑합니다🫶

[@jwp7059]

[@시미켄매드무비]

저는 딥스하면서 벤치프레스 안정성 좋아졌어용

[@taeOsa-b3e]

올라잇

[@톰스-z1j]

혹시 동명이인 아닌가요??..ㄷㄷ

[@user-ny4ui8ok1g]

Goat

[@선봉욱]

8:15

[@액션가면_짱구]

올리잇

[@디아2싸이코패스]

Good

[@김진샘-o8h]

1빠닷❤❤❤❤

[@구구-p8q]

올라잇!

[@귬맨]

😍🫡

[@이동구-m2p]

첫번째 분 허벅지가 엄청기네

[@메롱이지롱-s4b]

벌써 좀 벌킹되셨네

[@쇠질중독]

올라잇 1빠

[@마곽식]

그새또 호빵재훈되뿟노 ㅋㅋ

[@이쯤에서질문을해]

요즘 운동 영상 보는 사람중에 제일 잘 가르침 ㄷㄷ 물론 올림피아 나가는 사람이니깐 당연하다고 생각할 수 있는데 말도 조리있게 엄청 잘함

[@브로콜리-i7p]

1빠❤

[@류성욱-j2h]

맛있다

[@철강-r3o]

퉁퉁이가 앉아있네...?

[@김찰스-z1t]

첫댓

[@임성무-s6d]

국가대표역도선수들은 상체에 힘빼는걸 강조한다. 로이더말 들을래 국가대표 역도선수말들을래

[@1111_asdf]

로이더요 ㅋㅋ

[@rhd8769]

그쪽이랑 이쪽이랑은 다르지않나;;

[@하늘엔켐트레일]

상체에 힘 빼고 해라. 곧 허리 맛탱이 갈것이다 ㅋㅋ

[@김인직-z3g]

올림피아 말 들을래요ㅋㅋ

[@미니-t6r4d]

그분들은 역도 전문이고; 여기는 헬스 전문인데 허허...

[@lress7055]

오

[@황구-x9y]

1등❤

[@갱구-o1d]

와~~~~~~~ ( 아직 안봄 )

[@메롱이지롱-s4b]

1 ㅋ

[@bobsj7974]

3초전