스위치온 다이어트 3주차 후기 / 일주일에 2번 단식 / 24시간 단식

안녕하세요!
스위치온 다이어트 3주차 후기입니다.
2주차에 많은 약속들로 금지 식품들을 먹어버렸는데,
실패를 했으니 그냥 다 포기해버릴까 어떻게 하면 좋을까 고민을 하다가
우선 그냥 킵잉고잉!
실패했다고 포기하면 다이어트가 되지 않으니 어쨌든 끝까지는 가보자라는 마음에
3주차 시작해서 나름 열심히 식단 지켰어요.
단백질도 꾸준히 다 먹어줬는데, 이게 계속 하다보니까 안찍은 영상이 많네요.
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[@user-vx6cg8om4x]

엄청 엄~~~ 청 잘 드셔요 ㅋㅋ 심지어 프로틴 쉐이크도 어찌나 맛있게 드시는지 보고 있음 침이 꼴딱 넘어가요 ㅋㅋ

[@Ahnchoiahnchoi]

제가 목구멍이 좀 큰가봐요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lololololololollolo5831]

지금 6일차인데 영상 보면서 위안 삼고 있습니다. 오늘은 생리 2일차인데 천국의 계단 30분 타고 왔어요! 저는 호주에 거주중이랍니다 . 끝까지 힘내세요~화이팅!

[@Ahnchoiahnchoi]

저는 2주차때 금지식품 먹고나선 걍 다 포기해버리고 싶었는데 욕심버리고 우선 끝까지라도 해보자라고 마음 먹었어요!! 유혹이 있더라도 힘내세요!!!🙌

[@mingfam1993]

너무 도움되는 영상이에요 ㅋㅋㅋ 재밌어요!! 저는 이제 2주차 돌입입니동!! 오늘 아침에 괜히 짜증나서 남편 말 꼬투리 계속 잡길래 아^^ 다이어트 잘되고 잇구나 느꼈읍니데이ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅입니다!!!

[@Ahnchoiahnchoi]

ㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트할때 다들 그렇죠!!

[@theini]

저보다 딱 1주일정도 앞에 계셔서 매번 영상 넘모 재밌게 (?) 보고 있어요! 저도 다양하게 먹어볼까 했는데 결국 꽂히는 음식만 계속 해먹게 되고... 4주차 과일 먹을 그날만 기다립니다 🥹 인바디도 너무 재보고 싶고 그렇네요. 그나저나 페스티벌 진짜 최고네요 🙊

[@Ahnchoiahnchoi]

재밌게 봐주셔서 감사해용!! 저도 과일이 제일 그리워요…ㅠㅠ 이제 끝나면 복숭아부터 먹어야겠어요…

[@theini]

@@Ahnchoiahnchoi 3주차에 복숭아 먹을 수 있을 줄 알았는데 뒤늦게 알고 너무나 슬퍼요 🥹 복숭아 부럽습니다.....

[@juliechoi8696]

나두 따라서 해봐야지..! 스위치온!!!!

[@juliechoi8696]

ㅋㅋㅋㅋ 치킨 진짜커 짱맛있겟다!!!

[@Ahnchoiahnchoi]

맛있어!!

[@Ahnchoiahnchoi]

고고고고

[@boseulheo2023]

저도 1주차 진행하고 있는데 운동을 못하게쒀여...대단하심

[@Ahnchoiahnchoi]

흐어.. 무슨 마음인지 공감되요ㅠㅠ 힘내세요!!

[@hann1330]

다이어트중인데 힘받아서 갑니다.^^

[@Ahnchoiahnchoi]

힘내세요!!!!

[@user-wk9kj6yu8r]

안녕하세요 앙쇼아님 ㅎㅎ 저는 프랑스에서 교환 학생을 끝내고 3주전에 한국으로 귀국을 했는데 집에 오니 7kg가 쪄있어 다이어트 방법을 알알보던 중에 영상이 떴어요!! ㅋㅋㅋ 다른 영상들도 보면서 파리의 일상들도 소개되니 너무 좋았어요. 너무너무 그리운 파리... ㅠㅠ 며칠전엔 대혁명 축제도 보셨겠네요 :) 저도 스위치온 다이어트 이틀차인데 자극받고 열심히 해보도록 하겠습니다!! ㅎㅎㅎㅎ

[@Ahnchoiahnchoi]

안녕하세요!! 반가워요!! 축제는 사람이 너무 많아서 안갔어요😂😂

[@Ccuging]

단식 다음날 얼굴에서 빛이 나요

[@Ahnchoiahnchoi]

오? 감사합니다! 단식의 효과인가봐요?!?

[@user-xv9it1ze5j]

저도 4주차 둘째날 점심먹고 24시간 단식 시작이요 ㅎㅎ 왕창 먹었쪄요 ㅎㅎ

[@Ahnchoiahnchoi]

오! 이제 4주차 끝나셨겠네요!! 축하드려요!!

[@hyeni2]

재밌네용! 저는 2일차에요 ㅋㅋㅋㅋ

[@Ahnchoiahnchoi]

감사합니다! 힘내세요!!!

[@user-ri1xd9sg3u]

박용우박사님은 연속으로 단식하지말라고 하셨어요 약간 뇌를 속이는 방법이라고 할까요 격일로 하루는 잘 먹고 다음날 단식을 하면 뇌는 계속 잘 먹고 있다고 생각한다고...

[@Ahnchoiahnchoi]

저도 그 내용을 보긴 했는데, 하루 단식하고 다음날 점심 저녁을 먹고 그 다음날 다시 24시간 단식을 해도 연속 단식에 해당이 되나요? 저는 24시간 단식하고 한끼 먹고 바로 24시간 단식하지 말라고 받아들여서요.. 헷갈리네요..!!

[@Ahnchoiahnchoi]

아!! 저는 5일째 단식하고 6일째는 점심 저녁 다 먹고 7일째 단식했습니다! 혹시 아시는 내용 있으면 알려주세요~ 저 아직 4주차라 진행중이라서요~ 참고하겠습니다

[@user-uu1ib3ez5e]

하루는 식사 온전히 하셨으니 잘하신 것 같아요~~ 저도 요 방법 잘 맞는다 느꼈는데, 어느 순간 단식하기가 너무 싫어져서 관둠ㅠㅠ 다시 슬슬 해볼까 싶네요ㅎㅎ

[@user-nz8eu6oo6o]

대단하시네요 저는 하루하고 끝인데 다시해볼까합니다 독하게 맘먹고

[@Ahnchoiahnchoi]

평소였으면 저도 포기했을거 같은데… 유튜브에 영상을 업로드 하는 바람에… 하핫😂😂