9割以上がやってしまってる。筋トレで【一番！】やっちゃいけないこと！絶対ダメです！

[@chikai3580]

ストレス、行き詰まり、悩み、感じている人　これ絶対道しるべになる。俺、これでいつもすごく救われています。ユウジさん、ありがとうございます。

[@橋-s6t]

本当に、おっしゃる通りだと思います。 ボディビルダーとかフィジーカーのプロの筋トレ動画を見ると、理にかなった動作してるので、ユウジさんの言う事が納得できると思います！

[@faust-ww2xw]

なる程、やっちゃってました。参考にさせて頂きます！

[@isono-shizuka]

「筋肉の伸張と収縮」をずっと意識しつづける！

[@長井義彰]

物を動かした結果、筋肉が動いた 筋肉を動かした結果、物が動いた この2つは似て非なるものなのですね

[@藤原哲美]

効かせたいところを意識して、収縮させるのが大事なのですね👍🙇💪

[@saburoyamada9990]

経験則ですが筋肉の動かし方のイメージが出来ない人は低重量高回数で練習した方がいいですよ。

[@ダイエッター-s3p]

筋トレって続けていく事が大事だと、間違っていようが運動には変わりないので体は進化する。

[@じゃがいも-s6x]

進化はするだろうが、適切なフォームでやれば進化の度合いが違うという話しをしているのでは？

[@磯野たんさく]

アラフィフですが最近肩こりが出るので両腕を背中でチューブを引っ張るトレーニングしてたら筋を痛めて病院に行くはめになってしまいました、、😩 健康のためにも筋トレなど続けたいので筋肉の勉強に拝見していきたいと思います。

[@dragonfootballclubfifashot7259]

なーるほど ブルガリアンスクワットで前側の脚がやたらと痛くなるのはこういう事だね バーや重量を上げる事だけに囚われてましたわ とても勉強になりました

[@TAKEOTAKEOTAKEO]

筋トレの基本、有料級に感じました。

[@poipoi5331]

言わんとする事は分かるんだけど、どんだけ素人トレーニーばかりのジムなんだよ😂

[@dragonfootballclubfifashot7259]

馬鹿っぽいコメント 馬鹿ばっかのジムの人かな?

[@レッドドラゴン-y6q]

ラットプルを正しく出来てる人は千人か一万人に１人！？流石にそのジム酷すぎない？🤣チョコザップか何かの話なのかなぁ（笑）

[@けんじ-s5p]

正しいエクササイズだけ教えてくれ。　お喋りは要らない。