Treningowe rewolucje - Piekielna klata - Karol Małecki - SFD

[@veNxzu]

Pięknie wszystko objaśnione, na kolejnym dniu klaty przetestuje Twoje myki Karol i krzyknę ALE LEKKIE!

[@blazejason5551]

i guess it's quite randomly asking but do anybody know of a good website to watch newly released series online ?

[@kacper4667]

Najlepsze instruktaże, jestem świeżo po treningu i muszę powiedzieć że jeszcze nigdy tak nie czułem klaty. Potrzebuję więcej piekielnych treningów z Karolem!

[@misiek4846]

Najlepsze filmy instruktażowe co do ćwiczeń są właśnie Karola Małeckiego żadne WK i fundamenty, żadny Szymon Moszny z Kacprem tylko właśnie Karol, mnóstwo doświadczenia wszystko zwięźle i na temat bez owijania w bawełnę i wielkie dzięki za wskazówki co do przysiadów w życiu bym nie pomyślał że ból karku jest spowodowany przysiadami teraz już nic nie boli a nie mogłem już ruszać głową w ogóle.

[@bercik2893]

Podal bys link na ten filmik z przysiadami ? Mam podobnie.

[@rafafrankowski2906]

Małecki pierdoli głupoty tylko Seba Kot

[@misiek4846]

@@rafafrankowski2906 To są dwie różne rzeczy i oni trenują dwie różne rzeczy nie można na to tak patrzeć Seba też ma racje ale mówie że Karol w bardzo prosty przystępny sposob zwrocił uwage na błedy ktore maja praktyczny wpływa na całe ćwiczenie bez pierdolenia 15 minut o tym jak sie robi jedno cwiczenie skupił się tylko na nefralgicznych punktach i sam to osobiscie i dosłownie odczułem na swoim karku

[@sawris7294]

No odkąd WK przeszło na średnio śmieszne filmiki zamiast treningów itd. już do nich nie zaglądam od dawna.

[@jaroslawwojnarowski1705]

Najlepszy nauczyciel na świecie. Przyjemnie, przystępnie i trafnie. Dzięki, Karol!

[@marcelpotocki2975]

Zaje...ty materiał. Karol jak zwykle solidnie konkretnie i na temat a jeszcze z humorem. Dzięki pozdr!

[@adammichalski9402]

Zawsze sie zastanawiałem jaki kąt utrzymywać przy sciaganiu linek wyciagu. Teraz już wiem :D wszystkie. Wypróbowane cwiczenie i masakrycznie skatowana klata dzieki !!

[@arekc2087]

Dopiero zaczynam i podczas wykonywania niektórych ćwiczeń czuje jak bardziej barki i łopatki mnie bolą ale przy następnym treningu wykorzystam ten filmik może w końcu poczuje tą klatę dzięki i pozdrawiam do następnego filmiku i tak właśnie powinien wyglądać i przekazywać informacje trener

[@SuperOrkisz]

Bardzo dobra wiedza i dobra metoryka podziwiam dobra robota !!!

[@micdem8893]

Hej Karol. Wczoraj przetestowałem patenty na klatę na treningu i jest ogień:) Dzięki na nowe pomysły. Rozpiętki pod różnymi kątami na bramie super, klata jednorącz na maszynie też mega. Wszystkie robią robotę. Przyda się nowy bodziec.

[@Mrchlopak01]

tyle wartościowej wiedzy... za darmo 😃

[@PoProstuD33ni]

Nie moge sie doczekać piątku wtedy zrobię te ćwiczenia na bramie uwielbiam cie karol !

[@paulniewiadomski]

super dla osób zaawansowanych nowe patenty i techniki

[@arturorlow8063]

B.fajne prowadzenie porady potrzebne celne profesjonalne Karol człowiek forma 😆pzdr props

[@marekkamien3278]

Daaaawno nie widziałem tak dobrego poradnika od tego Pana. 5/5

[@snper-m-5579]

Nuta inna odrazu się przyjemniej ogląda materiał :D

[@PLBartlomiej]

Działają tricki 💪💪💪💪💪💪 klata pękata taka jaka powinna być. Błędnie robiłem hantlami na ławce zmiana kąta pomogła mega! Pozdrawiam Bart

[@daniel-iv5eh]

Dzieki za myk z zarzucaniem ciezarkow 💪😁 powiem szczerze ze mialem problem z wiekszymi ciezarami a tu takie to proste 😃 dzięki

[@iVeroxx]

Więcej Karola! Cudo filmik i objaśnienie

[@franciscoeukalyptus6537]

simply perfect !! = From head-to-toe! Great torso, great quads! A pleasure for the eyes!

[@Konrad0101]

coś pięknego opis oraz pewne wskazówki pierwsza klasa

[@endriu19]

Uwielbiam jego technikę, klasa.

[@cezaryd970]

Karol złoty człowiek! chcę z nim więcej nagrywek!! Kto za łapka w górę :D

[@damiankarcz715]

No muszę przyznać, że bardzo fajne patenty, pozdrawiam.

[@dawidterlecki8888]

Francja elegancja super material napewno wyprobuje 💪👍

[@krzysiek.j.7637]

Bardzo ciekawe i pouczające wskazówki...pozdrawiam.

[@Slipknot87]

fajne patenty :D wincyj :D

[@ronniecoleman2133]

I cyk... Ulubiony juteber na zakończenie dnia 😍

[@ferecik2766]

Konkretnie jak zawsze Karol 🙂✌️

[@polishpride5879]

Karol dobrze kombinujesz..namówiłes mnie bede testował! pozdrawiam.

[@piotrpyrkosz3016]

Bardzo fajny odcinek, prosto i na temat 👏💪

[@krystianpotorski4105]

W Ciemno łapa i lecimy oglądać Jest Karolek Jest LEKKO :D

[@kamilprejs]

Jutro wszystko wypróbuję na siłowni,dzięki👊Ale lekkie💪

[@Travis-wv1pb]

Karol jak zwykle pełna profeska 😎👍

[@sebastianrosiak4289]

Sztoss Karol,zajebiste patenty o których się nie słyszy,pozdro

[@kapelusznik3548]

Sztos🔥🔥

[@szymko123phqwe6]

Fajnie bardzo lubię tą serię z Karolem a co chciałbym zobaczyć to jakieś fajne ćwiczenia na pocięte dupsko; -)

[@ostatnirycerz6354]

No panie szacuneczek dziękuję bardzo przydatne informacje bo klaty w ogóle nie czuje może trochę pozdrawiam

[@zbigniewjakubowski1627]

Karol robisz świetną robotę Pozdrawiam😃💪👍

[@kubakierz8408]

Filmik 8min a dowiedziałem się tyle naprawdę dzięki Twoim filmika rozwijam się

[@VeteranGamingaYT]

Zastosowałem twoją technikę i jest mega. Łapy nie bolą ale klata wrze ;)

[@marekkarp2082]

super

[@adblocktorrent8897]

Operator jak pod koniec przycwaniakował!Przejścia jak w matrixie

[@tabiszzyzz]

Karola zawsze się posłucha 😎

[@robertkukawski7710]

Kapitalny Kolunio 😁

[@peterg9532]

Forma dobra 👍

[@adblocktorrent8897]

Kuuuuuurde ALE LEKKIE !

[@marcinbrzeski1893]

Mega fajny film !!!pozdrawiam Karol więcej takich filmów !!!

[@zbyszekwisniewski6261]

Dziękuję super filmik i czekam na dalszą część

[@PLBartlomiej]

Plecyyyyy chcemy zobaczyć 💪😄

[@Robsoniada]

Fajnie się Ciebie słucha. Więcej filmów poproszę :-)

[@benybenowski8213]

Karol Mistrz !

[@WujuYT]

Prosimy o next level bareczków :)

[@patrykkusta2545]

Ale lekki film

[@PenaMocTV]

Karol znowu w akcji, to lubimy !!!!

[@maciek39472]

Sztos w ch*j, dzisiaj poniedziałek to zaraz wszyscy klateczke będą nakur*iać z tym filmikiem

[@uzytkownikanonimowy6599]

No a jak. Klatka biceps przedramienia. Lecimy z tematem!

[@konradcudak7680]

Kurwa Karol, ale Ty kot jestes, techniki przeswietne ;D

[@rockryder5975]

Kozak filmik jak zwykle.

[@mietekireszta6750]

fajny odcinek.oby więcej takich

[@terminatorlublin8557]

Trener konkret

[@mikoajnowak2389]

Najlepszy 😁💪

[@franciscoeukalyptus6537]

Nice shirt fits like a 2nd skin! Very, very eye-catching!

[@gdziejestpapiez3657]

Mój ulubiony manlet

[@aleksandraolczyk4868]

w koncu ktos konkretny co umie dobrze wytłumacztc...

[@Filippo1990]

Tez jutro to wykorzystam,na maszynue butterfly bo akurat jutro mam : klate + biceps :) Dziekuje

[@lukicz128]

I tu Karol ma racje, jeżeli ktoś myśli że siłownia jest dla debili to sam jest ograniczony. Pozdrawiam

[@paker_0841]

A to już jest mit, tak było 30 lat temu, teraz wszyscy trenują. Starzy, mali garbaci chudzi grubi wysocy bogaci biedni głupi i mądrzy debile i nawiedzeni prostytutki i lekarze jednym słowem Ludzie :) Zapomniałem dodać Policjantów i złodziei :)

[@Damianus491]

2:32 zajebiście ważna kwestia. Na siłowni do której chodzę ludzie maja taki z tym problem, leży obciążenie pod nogami i wkurwia. Menadżerowie nic nie egzekwują nakazu odkładania na miejsce.

[@arkadiuszfornal9139]

I jaki z tego wniosek? Debili powinni nie wpuszczać więcej na siłownię. Aha a menadżeròw ktoś powinien opiepszyć. Mają wyjebane bo to nie oni o hantle się potykają.

[@piotrserek9022]

Pracuje na sieciowce jako trener i ludzie to po prostu debile. Zostawiają ciężar i maja to w dupie a jak zwrócę uwagę o jaaa jaka drama że trzeba po sobie sprzątać. Niekiedy słyszę że po to tu jestem żeby po każdym sprzątać... No ręce opadają jak ludzie teraz nie maja kultury osobistej. Propsuje za to Karola - przypomina że odkladamy na stojaki a nie gdzie popadnie i najlepiej z dropsetem 8 hantli (facepalm)

[@lukecarpenter952]

@@piotrserek9022 jeszcze lepsi są ludzie co na przykład na racku podstawią sobie ławeczkę, najebią ciężaru, generalnie zrobią remont po czym poćwiczą swoje i potem pipa wielce zmęczona nie sprząta po sobie i idzie dalej. "Zostaw po sobie porządek" - za trudne dla tych przygłupów.

[@TheKleku]

aj musze kiedys zajrzec do ciebie na trening ;) patenty na plecy na dół chetnie zobacze ;)

[@mariuszsenator5568]

Zajebisty film brawo!!! Ja bym chcial plecki jak mozna cos nagrac

[@maxpodhorski735]

Lubię Pana. Chciałbym zobaczyć piekielny triceps

[@bartoszspirydowicz336]

no właśnie na stojak ;)

[@poxovsky6294]

Pytanie: Jakie robić przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami?

[@superpiotrek165]

Karol dawaj piekielne łapy!!!!!!!!!!!!!

[@adamfryszkowski7761]

Nastepny film będzie nadawany z siłowni na księżycu😉

[@przemekwitaszczyk1730]

Technika jest najważniejsza aby nie mieć problemów z kręgosłupem

[@franciscoeukalyptus6537]

Wish I could understand what Karol says! English-language subtitles or somebody willing to translate (into German is possible, too!)

[@behemot1449]

przy butterfly i rozpiętkach na bramie co z łopatkami?

[@mariuszrz643]

Wstyd się przyznać...ale robiłem babole w kilku ćw. 🙈

[@msenat2508]

Dermatolog best to czucie jest najważniejsze przy ćwiczeniach ja to bym plecki ogladnil

[@adreskontaktowy8912]

Przetestuje , kurde już trzech twoich kumpli prosiłem żeby pokazali jak prawidłowo robić martwy Ciąg i lipa 🥺

[@Gologorek2121]

Mała łapa

[@Cebul125]

Na pewno większa od twojej

[@heraktm250sx9]

Dawaj biceps

[@siuuuuuu3722]

"ooo taak"

[@rafajaszczak5964]

Na biceps coś wrzucić możecie

[@cudoksieznik8382]

Acha teraz już wiem jak zrobić duze mięśnie

[@SONGO-NEVER-GIVE-UP11.09]

Karol weź powiedz jak nazywają się te hantle co wyglądają jak uchwyty do pompek. Ćwiczysz nimi na barki na boczny akton ...no jak ????

[@PoProstuD33ni]

To uczucie gdy u cb na silowni nie ma takiego buterfly :(

[@kokolinoXYZ]

siemka krasnal

[@cycho5642]

zobaczcie :)

[@xoxolabel4590]

Sztoss ..kogoś interesuje kalistenika niech wpadnie do mnie na kanał😃

[@kamilsobczak8471]

Fajnie pokazane Ale same sterydy w kolesiu

[@pawelczapla8733]

Tak jak w każdym co dobrze wygląda🙂

[@krzysztofkowalski4564]

Z zewnatrz umiesniony gosc , wewnatrz ewoluowales w kobiete

[@graczlola6328]

Ewolucja jest procesem nieodwracalnym, to znaczy raz zaistniała zmiana ewolucyjna nie może się cofnąć. Więc nie da się ewoluować w kobietę

[@krzysztofkowalski4564]

@@graczlola6328 Masz racje , slychac po jego glosie ... Xd

[@Puniek]

Koledzy już się przyznają że kują dupkę kiedy twoja kolej?

[@pawelboss2145]

Karol kiedy kolej na trening z kaen tylko ty z tego możesz coś zrobić bo jest nie ciekawie po prowadzenia h z reszty sfd

[@adam1adam257]

Co wy z tym sztose jakie to glupie i zenujace slowo

[@maniekxciawo3937]

Zajebisty odc

[@konradcudak7680]

Kurwa Karol, ale Ty kot jestes, techniki przeswietne ;D