失敗は私だけで十分！！マラソン準備の重要性

[@UtaRunSUI]

みんなが楽しく走れますように！！ 悔しかったアクアラインマラソンの後書いたブログw こうならないで！！！ ameblo.jp/ohchisui/entry-11941099560.html?frm=theme

[@genichisato2158]

ありがとうございます❣️ナイスタイミングのナイスアドバイス❗️明日、水戸黄門漫遊マラソン走りま〜す‼️

[@らりんごランニングナース]

明日、初ハーフマラソンなので、勇気もらいました❤爪切りました😊楽しく走ってきます🏃‍♀

[@mitsuha0706]

4年ぶりにフルマラソンを走るので、参考に見させていただきました！うっかり忘れていたことや、足の爪は全く気にしてなかったのでとても勉強になりました！！！

[@gif保管庫]

「失敗は私だけで十分」この考え方めっちゃ好きです！

[@canapé-l2w]

苦しい時に口角上げる！ 51歳、来月の初マラソンの参考にします❤

[@タナヒロ-j3y]

3年ぶりのしまだ大井川マラソン、頑張るぞ〜！💪

[@おは太郎-r9q]

今度初めてハーフマラソンに出ます。 奥さん以外には伝えず、ド素人から自分一人で練習して大会にのぞみます。 この動画を見て「おお！なるほど！」を思う事がめっちゃありました！ とても参考になりました！

[@UtaRunSUI]

ファイト1発✨✨✨✨✨✨✊✊

[@桜井結城]

本日は4年ぶりとなった、待ちに待った国宝松江城マラソンです🎉 直前対策出来ました！ありがとうございます。 サブ3.15目指して楽しみながら挑みたいと思います👋🏻

[@タク-q5j]

本日20年ぶりに那覇マラソン走りました。前半雨、後半27℃と厳しいコンディションでしたが、昨晩この動画を見ていたおかげで無事完走出来ました。何度も両腕上げて、何度も口角上げてました。ラスト競技場入ってからspotifyからまだ見ぬ場所へが流れて最後まで後押ししてくれました♪ありがとうございました😭

[@noriko7215]

今まさに！明後日の金沢初フルに向けて準備中でした。ワセリンと爪切り❗️いいタイミングでありがとうございます、頑張ってきます😃

[@UtaRunSUI]

人気大会！！当選おめでとうございます！とにかく楽しんできてくださいねっ！！！

[@noriko7215]

わー、ありがとうございます☺️楽しみますっ

[@宮崎久暁]

経験から来る説明は説得力があり、役立ちました。ありがとうございます。

[@tomatonora7579]

ワセリン、必須ですよねー。私はハーフしか走った事ないですが… 今度大島マラソン、ハーフ走ります。 足の爪、忘れないようにします‼️

[@mkf0705]

めちゃ参考になります❗ いろいろ絶対試す❗

[@UtaRunSUI]

エイエイオー✊✊✊

[@吉永浩之]

1ヶ月後に初めてのマラソンでアクアラインフルマラソンに挑戦します。 無謀だと思うのですが、3年程走り込んで来たので、もし完走出来なくても楽しんで走りたいと思います。コースは長い坂が多いと思うので爪の確認のアドバイスは大変参考になりました。ありがとうございます。頑張ります。

[@yukoikeda7163]

明後日、初フルマラソンに挑戦します！ドキドキです🥺SUIさんの動画を毎日観て勉強してます！

[@namazukaeru4388]

初フルマラソン楽しんでください！ (私は今月初レース10kmとまだまだです)

[@UtaRunSUI]

一生に一度の「初」フルマラソン！ とにかく楽しんでください💕💕💕💕

[@yukoikeda7163]

@@namazukaeru4388 さん ありがとうございます😌私も最初は10kmから始めました🏃‍♀️お互い楽しみましょう😉

[@yukoikeda7163]

@@UtaRunSUI さん ありがとうございます✨✨✨やる事はやりました！楽しんできます☺️

[@UtaRunSUI]

@@namazukaeru4388 初レースふぁいとーー！

[@cota7385]

いつも動画拝見しています♡先日初めてフルマラソンを走りました！この動画を参考に予めワセリンを塗りたくり、服の擦れ防げました🙏 今は筋肉痛や関節痛に悩まされています…SUIさんのアフターケアもぜひ知りたいです！

[@kurukurutaabou]

すんごい役立ちました。 フルマラソン、がんばりマッスル！

[@ヒマジン-p4s]

スイさんいつも楽しそうでいい😊　自分も楽しく走ります

[@UtaRunSUI]

わいわい！

[@kaynorman6222]

SUIさん ありがとー アクアラインで初フルです🎃

[@UtaRunSUI]

最高な1日にしてください✨✨✨✨✨

[@れお-g1d]

あっぶね　絆創膏忘れてた SUIさんサンキューです！ 水戸でsub3.5頑張るぞー😤！

[@UtaRunSUI]

できるできるーーーー！！！！！！！！！！

[@なおさん-d7c]

明日、横浜マラソンでサブ3.5目指します。ワセリン忘れてた・・・有難うございます！

[@なーさん-w2k]

めちゃくちゃ参考になりました！！

[@yuurungermany]

週末にフランクフルトマラソンでサブ3狙います。 SUIさんの動画で準備確認できました、ありがとうございます！

[@daisuken1609]

分かりやすいです！

[@taneryuu]

ありがとうございます。金沢マラソン頑張るぞー。エイエイオー。

[@UtaRunSUI]

ふぁいとーーーーー！！！！！！エイエイオー！！

[@yasulgolfzzz]

とても良い動画

[@mitsukik1071]

今週末、初のフルマラソンです。バセリンは思いつきませんでした！早速、買いに行ってきます。(^^)

[@workouteveryday]

It's a very useful video for me. Thank you 😍😍😍🥰🥰

[@nobinobita880]

おかやまマラソン頑張ります🏃‍♂️💨

[@UtaRunSUI]

楽しんで✊✊✨✨

[@ちょろ-v6b]

SUIさんの動画見てジョギング始めましたが1kも続けて走れないのにアクアラインマラソンハーフに出る事に💦 練習してますが不安です💦 やっぱり無謀だったかな～💦

[@UtaRunSUI]

大丈夫大丈夫！！まずは「挑戦しよう！」としている自分を褒めてあげてください！！

[@ちょろ-v6b]

SUIさんありがとうございます😂 今日も仕事終わって夜5k走りましたが42分22秒でした💦 アクアラインマラソン制限時間ギリギリだから海ほたる景色楽しむ余裕ないかもですが、出るからには完走メダルゲット目指して頑張って来ます😂

[@UtaRunSUI]

@@ちょろ-v6b 十分すぎます！！自信をもってファイト！！

[@tycap10]

ありがとうございます！爪切りまーす！

[@UtaRunSUI]

runnerspulse.jp/column-tanaka180515 参考リンクも✨ファイトー✊✊✊✊

[@しげあき-m7g]

今度、下関海峡マラソン出るので、参考になります。Suiさんは、マラソンシューズ、何を履いているのでしょうか？ シューズ買おうか、迷っています。

[@UtaRunSUI]

また今度動画つくりますね^ ^悩みながら決めてます！下関ファイトです✨✨✨✨

[@tazytazytazy5863]

明日初マラソン！ｓｕｉさん、ありがとう！

[@UtaRunSUI]

最高な1日になる事間違いなし✨✨✨✨ファイト✨✨

[@minas3191]

マラソンの日に女の子の日被ったらどうしてるかも今度教えて欲しいです

[@drzen2]

35回走って来ましたが、新しいチップ　 ありがとございました。

[@rikoi8323]

今日は横浜ですね！今、ラン友が出てます。私はトレランは大会で続けてますが、湘南国際、フル4年ぶりで練習もできてない(;'∀') SUIさんの動画みて、励まされました。確かに、トレラン大会ではボラさんが応援の声援それぞれにかけてくれるのですが、「笑顔さいこー」とか言われると苦しいけど、がんばっ、って思ってしゃきっとします。ありがとー

[@ぜにがめくん2020]

最高

[@のりニコ]

笑顔 いいですね！

[@UtaRunSUI]

ピントがずれまくってました（笑）ありがとうございます！

[@dbabowler]

先日の東京レガシーハーフで、その赤いアミノバイタル、没収されました。納得いかないです。

[@UtaRunSUI]

えーーーーーーーーーーーーーーーー！それはかなぴ。。。。

[@poisonwhisky]

爪が長いより深爪が最悪なので切り過ぎ注意ですね。 切り過ぎても戻せないので。

[@daisuke3773]

足の爪、前日に切ったらまずくないですか？

[@UtaRunSUI]

ありがとうございます！確かに2.3日前には切っているのが理想ですね！ありがとうございます✨✨ runnerspulse.jp/column-tanaka180515

[@이윤직-p4u]

대회때 꼭 필요한 것들 입니다:)

[@UtaRunSUI]

항상 감사합니다！