Рет қаралды 13,761
💥每7個香港人就有1個要睇精神科?
🧘♂️靜觀冥想分不清?
今集邀請左精神科駐院醫生兼 Instagram Page @madmedhk 版主Pauline分享一啲有關精神科常見問題!以腦神經科學角度解釋靜觀、冥想等心志訓練點樣幫助我地讀書工作,仲會分享下自己有咩精神養生秘訣!
【本系列嘉賓的言論純屬個人意見並不代表樹洞香港立場】
-------------------
📣最後召集【2022 靜觀基礎課程】📣
靜觀 (Mindfulness) 是近代一套獲大量心理學研究支持的心志訓練工具,可培養個人對個想法、情緒的理解(Awareness),藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓
力、情緒。
❓什麼是靜觀基礎課程?
靜觀基礎課程 (Mindfulness Foundation Course; MFC)是橫跨心理學、哲學、神經科學三大學科的靜觀課程,學術理論深入淺出,實踐靜觀練習,無需任何背景亦可明白。
希望大家能以心理學角度理解自己與他人,並且透過科學化的方法,提升對生活的滿足感,鍛鍊處事與溝通能力。
-------------------
共六課
🗓時間 19/01, 26/01, 09/02, 16/02, 23/02,02/03一逢星期三晚上 7:30pm - 9:30pm
📍地點 TreeholeHK 觀塘創業街 25 號創富中心 2710室(牛頭角A出口步行約三分鐘)
🔍報名及詳情請到bio内連結
treehole.hk/ev...