【食費1日400円】節約自炊おうちごはん1週間レシピ | 10円とうもろこしを使って節約生活！🌽

Рет қаралды 14,846

7 ай бұрын

肉のハナマサで奇跡的に見つけた10円のとうもろこし！
異常なほどに皮が多かったですが美味しく食べれました！
今週もご視聴ありがとうございます！！
==============
みなさん、初めまして！よねです。
このチャンネルでは一人暮らし28歳会社員の節約自炊生活を記録しています。🥑
周囲が結婚していく中で、この歳になって貯金0円はやばいと気づき、節約生活を心に決めました。
どんなに仕事が遅くなっても、外食はせず自炊を頑張ります！
食費を抑えて毎月2万円を貯金し、結婚資金300万円を貯めることを直近の目標にしています。（彼女はいません。）
物価高の世の中ですが、
動画発信を通じてみなさんと一緒に節約生活を頑張れたらなと思います。
たくさんのコメントお待ちしております！
==============
【材料】
⚪︎1日目　イカ大根
イカゲソ 100g　
大根　1/3　
だし汁　2カップ
醤油　大さじ3
みりん　大さじ3
⚪︎2日目　鶏胸肉とコーンのガーリック炒め
鶏胸肉 300g
とうもろこし　1本
ピーマン 2個
塩小さじ1/3
醤油　ひとまわし
ニンニク　適量
胡椒　適量
⚪︎3日目　鶏しゃぶアボカドサラダ
鶏胸肉　300g
レタス　1/2
アボカド　1個
ごま油、醤油　大さじ1
わさび　小さじ1/2
⚪︎4日目　豚こまチャプチェ
豚こま　200g
玉ねぎ　1/4
人参　1/2
ピーマン　2個
春雨　100g
砂糖　大さじ3
醤油　大さじ4
ニンニク　適量
コチュジャン　小さじ2
ごま油　大さじ1
⚪︎5日目　イカげそのオイスター塩焼きそば
イカげそ　150g
ピーマン1個
人参　1/2
レタス　1/2
玉ねぎ　1/4
オイスターソース小さじ2
鶏ガラスープの素小さじ1/2
塩小さじ1/3
すりおろしニンニク小さじ1/3
BGM by OtoLogic(CC BY 4.0)
#鶏胸肉 #レシピ #節約生活

Пікірлер: 20

@user-fb5fj3sh1t 7 ай бұрын

献立の参考になります〜調味料入れと棚の木目調が合っていたりキッチン道具も機能的に揃えておられてて楽しく見させて頂いています！

@setsuyakuyone 7 ай бұрын

棚はDIYで色にもこだわったんですよね！気づいていただき嬉しいです！！！

@user-fb5fj3sh1t 7 ай бұрын

@@setsuyakuyone 調理道具やお皿など拘って好きな物を使うと料理も楽しいですよね！

@harukahirahara3696 7 ай бұрын

スガタニさんとりんのおうちご飯さんのミックスですね

@setsuyakuyone 7 ай бұрын

お二人を見てて僕も節約頑張ろうと思って始めました！！

@wanchanda 7 ай бұрын

尊敬します😭私も頑張ろ…

@setsuyakuyone 7 ай бұрын

一緒に頑張りましょ〜！

@user-sz7jg3dy5q 7 ай бұрын

おはようございます栄養バランスの取れた彩りの良い食事でいいですね✨ 少ない材料で色々な料理作れるの尊敬します😊 主婦歴30年超えですが私も動画を参考にして頑張ります👊✨

@setsuyakuyone 7 ай бұрын

ありがとうございます！自炊の大先輩またアドバイスお願いします！

@user-mr2wt2fv5q 2 ай бұрын

無理せずダイエットお進め食材、とうふ、さば、がんばってね😊

@makani97614 7 ай бұрын

いつも見習いたいです。ちなみに、ソバは袋のままレンチンしてみてください。😊

@setsuyakuyone 7 ай бұрын

アドバイスありがとうございます！！試してみます！

@user-hs7bo2rl5j 2 ай бұрын

この食生活で体脂肪28%は体質ですかね？基礎代謝悪いと中年になってからターボかかるので気をつけてください!

@pirozhkino.borschten 7 ай бұрын

いやぁ、男性にしては料理の手際が良くて相当慣れてると感じました✨鶏胸肉になんで片栗粉をまぶすかなんて料理初心者だったら知らないでしょー😲焼きそば麺は冷蔵庫から出してすぐ使うんじゃなくてレンジで軽く温めるとちぎれにくくなりますよ😋 BGMに「それゆけワンダーランド」を使ってるところに好感がもてました🎵笑

@setsuyakuyone 7 ай бұрын

焼きそば豆知識ありがとうございます！また一つ成長しました！！笑