【示範】還原六法，帶你由內而外走向年輕｜配合2024「心，向前行」共修的運動（九），吳長泰老師示範、楊定一博士指導

「還原六法」是楊定一博士回到台灣早期所推廣的運動，這套運動來自西藏密宗的傳承，透過從頭、脊椎、到腳的拉伸，達到深層的結構修正、打通氣脈，讓人由內而外年輕化，曾經在西方受到很大的重視。
楊博士也請長庚生技將這套運動收錄在「真原醫運動新觀念」裡，搭配簡易的螺旋拉伸，將完整的伸展觀念介紹給大家。
今天，楊博士請長泰老師再一次簡單示範還原六法的動作，有興趣的朋友可以回到「真原醫運動新觀念」配合全面的健身、有氧和拉伸，再做一次完整的練習喔～
＝＝＝
－安裝全部生命App，報名「心，向前行」進入2個月的淨化之旅
－報名網站（把以下網址 copy 起來，到平常手機開網頁的地方進行）
　store.totality...
－了解更多「真原醫運動新觀念」→store.totality...
#還原六法 #結構 #氣脈
#拉伸 #年輕 #真原醫運動新觀念

[@ReaIity111]

感恩

[@scarletgin7716]

感恩博士，也感恩团队无私的付出。不知道为什么看到吴老师的温柔示范，就默默的流下幸福的眼泪。幸福真的可以用泪水来表达。

[@brittanyleung3518]

感恩楊愽士和神聖團隊！

[@serenepeace6042]

非常感謝長泰老師動作示範，真的要找時間練習起來，謝謝欣欣老師，謝謝團隊❤❤❤🙏🌹✨✨

[@aspiringnurse2791]

感恩楊博士和長泰老師

[@harlequinisajoke]

頂禮博士！無私的分享方方面面的照顧❤感恩一切

[@user-pi9no1gg1v]

感恩，真是無限感恩❤❤

[@user-ng2ok2mu2g]

感恩長泰老師 感恩博士 感恩團隊 讓我們一起心向前行❤

[@cyan5451]

謝謝長泰老師，謝謝長庚生技！

[@yang7273]

吴老师真棒👍👍👍🙏🙏🙏感恩

[@tsaineel]

超棒的，好舒服～ 謝謝博士與長泰老師和團隊的大家😊 感恩❤開心❤

[@suweichi2012]

感恩博士,感恩長泰老師~~

[@lingzhang7559]

视频的封面展出了这六个动作！感恩❤

[@user-zy8df9hu6n]

感恩❤，謝謝

[@joannahsieh2499]

滿滿的感恩！

[@vnohto]

謝謝你們

[@asdqwe7910]

感恩☺️

[@user-mh4kx5po4s]

謝謝博士🙏❤️ 感謝吳老師示範🙏❤️ 謝謝製作團隊🙏❤😊

[@gladysma308]

謝謝示範。以下方便重溫 1:30, 1. 豎著伸手轉身由慢到快 4:20 2. 躺著舉腿 5:30 3. 跪着微向後彎腰 8:42 4. 四肢撐身 11:48 5. 三角變眼鏡蛇 15:56 6. 呼吸蹲

[@OoOo-bx7vn]

謝謝🎉❤

[@charleswu7902]

感謝。

[@user-zn5nk1jx9l]

感恩🎉🎉🎉😅😅😅

[@minyilin1111]

謝謝❤

[@IAM-fy2nr]

感謝❤

[@user-qm5co1gi2n]

謝謝

[@karensu2058]

這就是西藏回春瑜伽的改編版啊!!!

[@deep-diving]

👍❤️

[@Jh-shine2024]

🙏

[@franc908]

感謝博士，我依照吳老師的示範作第一個動作旋轉，一下子就覺得頭暈，不知道需不需要擔心，是平衡感不好嗎？

[@CGBTaiwan]

慢慢來就好，不舒服就先避開旋轉。日常生活中若沒有頭暈不需要太過擔心喔~

[@franc908]

謝謝😊

[@sarahjiang3309]

请问第一个动作，顺时针还是逆时针转？还是两个方向都转？

[@CGBTaiwan]

都可以喔~ 依照自己的步調和身心狀況進行就好

[@weiyew9356]

请问六个动作做完一次就可以，还是需要重复做几套比较理想呢？谢谢

[@CGBTaiwan]

這沒有一定，依你的體力和時間自行調整即可。聆聽自己身心的聲音，就可以找出最合適的步調~

[@allen5853]

感恩

[@Mago_Lee]

謝謝❤

[@user-rd9sn8pp1v]

感恩