【食後の運動】ダイエットにオススメ！1000歩歩いて血糖値を下げよう

ダイエット中の方や、血糖値が気になる方にオススメの食後の運動です！
食後に軽く運動する事で、血糖値を下げ、食事から摂った糖が体脂肪になるのを防ぎましょう🍚約1000歩歩けます👣✨
内臓に響く動作（捻り・側屈・前屈・反り）は省いて構成しております。食後１時間以内を目安に行うと、血糖値の上昇を抑える効果が期待できますよ。
食後なので無理せず、穏やかな気持ちで動きましょうね✨お腹が苦しくなく運動のできる状態の時に是非お試し下さい♡
【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- Time : 10min
　- BPM : 120
　- 歩数 : 約1000 steps
🧡おすすめプロテイン
　全商品ほぼ半額でセール中✨マイプロテイン↓
　▸prf.hn/l/5NQgBBV
🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！
　▸ / @cardioworkout
🧡室内ウォーキング・再生リスト
　▸ • 【室内ウォーキング】WALK AT HOME
🧡割引クーポン
　（お買い物の際、ご利用下さい）
　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】
　▸bit.ly/3aAkhrq
　👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
　▸onearts.store/
　👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 　𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
　▸yomoment.com/
⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
　▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
📱 𝐒𝐍𝐒
　▸ Twitter：@cardio_workout
　▸ Instagram：@cardio__workout
📨 ビジネス関係のお問い合わせ先 (Business contact)
　▸ [e-mail]
🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀
───────────────────
#血糖値を下げる#食後の運動#室内ウォーキング#有酸素運動#ダイエット