紓緩骨刺痠麻，請你這樣動！「麥肯基運動」改善椎間盤突出引起的痠痛 健康2.0

[@barbiewu1660]

真的~椎間盤突出引發的酸痛麻好痛苦喔😣

[@jy2iw]

椎間盤突出千萬不要去推拿脊椎 本人椎間盤突出 密集復健兩個月後有比較好 結果去爬山肌肉酸 跑去推拿 一推拿後過兩天就開刀了

[@杯中森林]

我脊椎盤突出加嚴重的側彎（45歲） 我想開刀 但費用聽說10_30萬 去國術館熱敷推拿 我怕延誤就醫 我都不知道要相信誰 每個都說權威

[@nanakofa5896]

@@杯中森林 寧願針灸，也不要推拿，除非你十分相信那醫師的能力

[@junewei2021]

5:07

[@jjdrawen1]

完全錯誤，背肌已經過度使用了，唯有訓練腹肌平衡背肌張力才正確

[@yogazootw]

階段性訓練重點不同。

[@jjdrawen1]

@@yogazootw 這是一種簡單的平衡概念。 已經過度使用的肌肉，怎麼會需要再訓練呢？

[@黃育慈-s1r]

有一位朋友躺輪胎，脊椎，後來開刀，

[@miyami88]

中間廣告有點噁… 不累嗎！？

[@黃育慈-s1r]

人家在干苦，你們支持人，好高興嗎

[@孫秋月-i7m]

黃阿馬

[@林威至-v9f]

痛不欲生的疼痛 可以笑成這樣 幸災樂禍 ?

[@游玉華-q2d]

贊同您說 聽到癌症患者和病疼忽然發出驚嘆或嬌笑柯柯聲，不只刺耳還令人難以忍受

[@mijafeng4641]

林威至 華語

[@小小草-g9h]

放心吧，她也有归西的那天！！

[@fjrjfirir3293]

真的痛不欲生

[@甜甜邱]

ii1

[@huigao3650]

1

[@huigao3650]

1一

[@huigao3650]

1一：