紓緩骨刺痠麻，請你這樣動！「麥肯基運動」改善椎間盤突出引起的痠痛 健康2.0

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常有頭痛、頭暈、失眠、牙痛、耳鳴等等症狀，去醫院檢查卻查不出原因？您可能是脊椎出問題。骨刺、椎間盤突出不只會長在腰部，胸椎、頸椎都有可能會長骨刺，頸椎胸椎的嚴重時會造成全身癱瘓，呼吸困難的問題，千萬不容小覷！不要以為骨刺、椎間盤突出是退化的表現，愛追寶可夢的１９歲的大一新生、愛翹二郎腿的３３歲銀行行員，也都因為骨刺不良於行，開刀治療後才恢復。該怎麼注意、又該如何保護自己的脊椎！？播出日期：2017/11/12
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主持人：鄭凱云
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[@barbiewu1660]

真的~椎間盤突出引發的酸痛麻好痛苦喔😣

[@junewei2021]

5:07

[@fannygigi60]

中間廣告有點噁… 不累嗎！？

[@user-mo6oq1vi3c]

黃阿馬

[@user-jp9pm7yz1o]

有一位朋友躺輪胎，脊椎，後來開刀，

[@jy2iw]

椎間盤突出千萬不要去推拿脊椎 本人椎間盤突出 密集復健兩個月後有比較好 結果去爬山肌肉酸 跑去推拿 一推拿後過兩天就開刀了

[@user-on5sx9ys1o]

我脊椎盤突出加嚴重的側彎（45歲） 我想開刀 但費用聽說10_30萬 去國術館熱敷推拿 我怕延誤就醫 我都不知道要相信誰 每個都說權威

[@nanakofa5896]

@@user-on5sx9ys1o 寧願針灸，也不要推拿，除非你十分相信那醫師的能力

[@jjdrawen1]

完全錯誤，背肌已經過度使用了，唯有訓練腹肌平衡背肌張力才正確

[@yogazootw]

階段性訓練重點不同。

[@jjdrawen1]

@@yogazootw 這是一種簡單的平衡概念。 已經過度使用的肌肉，怎麼會需要再訓練呢？

[@user-jp9pm7yz1o]

人家在干苦，你們支持人，好高興嗎

[@huigao3650]

1

[@huigao3650]

1一

[@user-ys4tw4qr7c]

ii1

[@huigao3650]

1一：

[@user-ix8sz3kw8j]

痛不欲生的疼痛 可以笑成這樣 幸災樂禍 ?

[@user-mt9vw4is9h]

贊同您說 聽到癌症患者和病疼忽然發出驚嘆或嬌笑柯柯聲，不只刺耳還令人難以忍受

[@mijafeng4641]

林威至 華語

[@user-hl3td5ow5c]

放心吧，她也有归西的那天！！

[@fjrjfirir3293]

真的痛不欲生