市民ランナーの方のタイムが落ちる最も多いパターン

[@空飛ぶジジイ]

67才になりますが走っています。トップアスリートの方々が走った量は期待を裏切らないとか言っていたのを糧に練習した時期もありましたが流石に最近はキツイです。ご意見を参考にして今日もマイペースで走ります。

[@シロッコ-o6y]

地域柄、１０月から３月は雨と雪で外を走れない日多いです。 ジムでのランニングマシーンで走る日が多くなり、精神的に長時間走れない日が増えます。 ランニングマシーンでのトレーニング法などの動画を作って欲しいです。 ちなみに私はアラ50で、サブ3.5を目指しているおじさんです。