［神回］50代の筋トレは5分で良い理由。日本体育大学教授 バズーカ岡田先生 減量と体のプロから学ぶ50代からのトレーニングとは。

[@tabeyasediet]

バズーカ岡田先生の新・バズーカ岡田チャンネルでは 体脂肪を落とす除脂肪食を作っています😃 みてね〜〜！ www.youtube.com/@bazooka_okada/videos

[@ようつべは言論封殺大好-w1p]

本当に有意義だと感じたなら 「神〇〇」なんて大げさな言葉を軽々しく用いるのはやめましょう。 そろそろ、この類のタイトルが公害だと自覚すべきです。 気付いていますか？ 大げさなタイトルやサムネイルが迷惑がられていることを。 もはや犯罪的とすら思っているのは、決して私だけではありません。 この手の動画に私はスパム報告をしています。 視聴者にとって迷惑なので。 目に入らないように避けていても、対策を講じていても どこからともなく、煽りタイトルの動画が紛れ込みます。 「控えてください」と投稿者に伝える以外、方法がありません。 ■「神～」を常用する奴はスピークオナニストである ht　tp　s://nip　pon-ge　ngo.c　om/kami-speak-masturbation/ ・「神回」「神曲」「神対応」と叫び絶頂するオナニー猿 少し心を動かされた程度で「神～」と発する奴らがいる。 「神回」「神曲」「神対応」「神絵師」「神アイテム」「神アプリ」「神棚」など。 おっと。「神棚」は別におかしくなかった。 おかしいか否かを区別できなくなるほど「神～」に溢れた日本。 （略） 「神～」をやたら遣う奴らを見ていてつくづく思う。 「オナニー／自慰」だなと。「神回」「神曲」「神対応」などと発言することで、 脳内から快感物質でも出ているのだろう。 「神」でオナニーをしているというわけだ。これぞまさに「神オナニー」。 ところ構わず「神～」を連呼し自慰に耽り絶頂する。これでは猿と大差ない。 「神オナニー猿」とでも言っておこう。 ■「神すぎる」 「神〇〇」も「〇〇すぎる」も、両方馬鹿っぽい。 特に「名詞+すぎる」 h tt p s://gi rlschan nel.n et/comm ent/1430415/149/ ■○○すぎるもウソっぽくて嫌いですが、神ってるや神対応などすぐに「神」をつけるのも嫌いです。 ht t ps ://g irlsc hannel.ne t/co mment/1099316/21/ ■「神動画」に「神アプリ」…知的弱者が産んだ安っぽい「神」　素人の暴走と価値の錯乱 htt p ://sa nkei.jp.m sn.co m/life/ne ws/120504/art12050403110001-n1.h tml テレビの音楽番組では、アート（芸術）の対極にあるジャリタレが「アーティスト」と呼ばれ、 ワイドショーでは有象無象の評論家が専門外のトピックについて無責任なコメントを垂れ流している。

[@海陸空天]

運動は本当に大事です。 自分も割と筋トレしていましたが、50歳で病気を気に一気に痩せこけました。 トレーニングしていなかったことを考えるとゾッとします。 症状もかなり改善してきたので、ゆっくりでも再び取り戻しにかかります。 病気治療するにも体力、筋力だそうですよ！

[@tabeyasediet]

💪やらない理由はない！ですね☺️トレーニングはやって損することひとつもないですから。

[@久保寺剛司-n2s]

私、肉体労働者で同じ職場で疲れた、疲れたと言う方が多いので「筋トレ週に2日でも3日でもいいから継続すると疲労感、疲労回復感が全然違うから」と何度も言っても、仕事で体を使って、まだ筋トレするのかと呆れられます。知り合いの理学療法士さんも「家でやって下さいね」とリハビリの方法を教えても殆どの人はやらないそうです。現状維持バイアス、恒常性維持機能は本能に根差しているのでなかなか習慣を変えるのは難しいですね。逆にトレーニングが習慣になってしまえば、そちらに現状維持バイアス、恒常性維持機能が働いて、やらないと不安になってきます。負のスパイラルか正のスパイラルか、これってもって生まれた素質なんじゃかと最近思えてきました。

[@モリモリ-m2s]

理学療法士さんが教えてくれるようなことってけっこう効くんですけどね。

[@ShownAsada]

私は７５才で介護パートですが終わってから水泳に行ってます

[@tabeyasediet]

@ShownAsada さん いいですね！

[@hungakun08]

岡田先生　やっぱり説得力が抜群ですね！シニアになればこそ確かに脚トレが一番必要だと思います。

[@tabeyasediet]

シニアこそ足トレですね✌️

[@あいゆう-i1s]

80代です　参考になりました

[@tabeyasediet]

ありがとうございます！

[@下地明日香-m8j]

47歳主婦です、私も仏教大好きで、筋トレも頑張っている一人です、こんなトレーナーの先生に教えて貰いたいなぁーと思いました、 チャンネル登録させて頂きます😊

[@tabeyasediet]

@@下地明日香-m8j さん ありがとうございます😊

[@M悟-c9c]

40代は市民ランナー50代からはジムで筋トレが趣味になってます。 圧倒的なメンタルと体の健康が手に入ります。 だけど周りにはほとんどいませんね。

[@tabeyasediet]

素晴らしいです。メンタルに運動は最強ですよね。 もっと運動人口増えるべきなんですけどね！

[@kake646]

４０代前半で骨粗鬆症の一歩手前だと診断されそれ以来、運動と食事生活に気をつけて十年以上経ちました。更年期になって、ホルモンのバランスが崩れた時、骨粗鬆症になりましたが、週３回運動しています。後悔はしたくないし、楽しいシニア時代に向けての準備を今からやっております。岡田さんの５０代女性向け運動動画も見たいですね。

[@sayamaya1874]

バズーカ岡田先生…大ファンです！ 超超神回、アップいただきありがとうございます

[@tabeyasediet]

ありがとうございます！明日（水）、金曜日と神回続きますので、お楽しみに☺️

[@漢方九錠]

私は1日一時間、週3回の筋トレで体脂肪率を少し減らしつつ3kg以上増量し、上腕周りは2.5cm太くなりました。懸垂は13回できます。

[@tabeyasediet]

やれば変わる！勇気がでるコメントありがとうございます☺️

[@マンダモ]

すごい！ 継続は力なりですね

[@市川正則]

参考になります。

[@porukoa]

明確な目標が必要だ😊

[@Kケイ-r9x]

50代BBAです 岡田先生大好きです😊 糖質制限ダイエットしてー２３kgから運動サボって事故で運動できなくなってあっという間にリバウンド… 糖質制限も良くなかったと再度ダイエット中です 運動しないと絶対痩せないと思ってますが　少しずつでも続けるのが大事ですね～😆

[@tabeyasediet]

コツコツしか勝ちませんね🏆

[@anjuh8491]

よしかさ〜ん❤見ましたよ👍岡田先生のお話、初めてお聞きしましたが、やはり大学教授ですね‼ものすごく引き込まれました🤩筋トレの大事さ確認できましたし、わかりやすかったです‼よしかさんの緊張が伝わってきましたよ😁お疲れ様でした🙏続編も楽しみにしています👍

[@tabeyasediet]

@@anjuh8491 さん メチャクチャ緊張しました🤣 岡田先生の話、わかりやすいですよね。続編もお楽しみに！

[@Rosemary_007]

この動画見ながら、スクワット20 X 2 やりました！あともう１セットやります！！ついジムに行くの面倒くさくて会員になるのを敬遠していましたが、スクワットやります！

[@tabeyasediet]

トレーニングお疲れ様です🏋️‍♀️ナイススクワット🔥

[@kkbogy7335]

スクワット出来たら、次は腕立て伏せ！ネガティブ５秒で10回✕3種類如何ですか？！1分休憩で合計6分で出来ます‼️(笑)

[@おやす-w8j]

大賛成です。足腰を鍛えるのが、一番の高齢化社会対策だと、ずっと思っているのですが、どうしてこういうことが注目されないのか、不思議でしょうがないです。高齢化社会問題を吹き飛ばすつもりで、ランニング・筋トレしています😄５０代前半

[@tabeyasediet]

素晴らしい取り組みだと思います！ もっと普及してほしいですね☺️

[@GJTWPw]

皆、貯金より貯筋に目覚めれば 介護　少子高齢化の問題さえも かなり軽減されるはず でもブルガリアンスクワットきつい やりたくない 五分かぁどうしようかな〜 片足だけやろう

[@みきママ-y2j]

とてもわかり易いお話でした。運動のハードルが下がって嬉しいです。脚の筋トレ第一ですね。次回も楽しみにしています❤

[@tabeyasediet]

@@みきママ-y2j さん 気持ちが楽になるのと筋トレの大切さわかりますよね！ 次回もお楽しみに！

[@moimoi454]

とても楽しかったです🥰 次回も楽しみです💖💖

[@tabeyasediet]

@@moimoi454 さん ありがとうございます！ ぜひ、次回も見てくださいね😉

[@ゆりぽん-s6d]

岡田先生のYou Tubeも時々見てるのでよしかさんとのコラボ！嬉しいです😆💕 オリンピックでも柔道チームの減量指導されてたので📺にインタビューされてましたね。

[@tabeyasediet]

@@ゆりぽん-s6d さん コラボ見ていただきありがとうございます！ 柔道でも指導されてたり、されてますよね。水、金にも公開されるので見てくださいね！

[@GJTWPw]

筋トレ＝大変　キツイ　無理 張り切ってやるのは最初だけ 　 から　 心地良い　楽しい　止めたくない にならないと続かないですよね

[@tabeyasediet]

ですよね💪😀

[@sayuri4912]

更年期に入ると食事制限だけじゃ痩せないし、太ってなくてもお腹だけはポッコリしてくる。 若いころやってたジムにまた通ってます♪最初は張り切って3時間半ぐらいやってたけど、今は2時間くらい。脚と背中とお尻を徐々に負荷かけてやってます。 〝50代は筋トレ5分で良い理由〟って見たときそんな50代って年寄り？ってショック受けちゃいました。

[@tabeyasediet]

何もしないと下半身ピークが30代、そこから徐々に減っていきます。 年寄りではなく、下半身の筋力低下による、体力低下を実感するのが50代かなとは思います😌 主さんはバリバリトレーニングされてるので素晴らしいですね！

[@mikan2871]

すごく引き込まれる話でした😊私も最近もっと運動しないといけないと考えていましたが配信を見て運動に対してグッとハードルが下がって楽しく運動出来そう💪です♪ありがとうございます♪岡田先生も話がとても楽しく素晴らしかったです😋

[@tabeyasediet]

ですよね！ 楽しく続けるが、1番続きますよね☺️

[@繁植草]

エクササイズが、大分変わった。コンディションを、整える😮

[@xtm_1234]

3:07 実際に自分の体力なり筋力が落ちないと気付かないので、響かないのでしょう。 還暦手前位で気付いてトレーニング始めるなら、ラッキーなのかも。

[@tabeyasediet]

本当にそうですね☺️

[@佐久盛栄-f3h]

楽しくないと続かないよ。どう楽しくするか、を考えよう。

[@tabeyasediet]

ありがとうございます😊楽しいって大事ですよね！

[@いのさん-w8x]

58歳ですが休日4時間ジムトレしてます(^_^;)

[@tabeyasediet]

4時間！！すごいですね！

[@風の谷のなにがし]

大村崑さんを見れば筋肉の大切さがわかると思うのに世の中の人には伝わらないんですよね

[@tabeyasediet]

伝え続けていくしかないですね❤️‍🔥☺️

[@伊集院茂夫-v4k]

40代で全力で走れなくなった 50代で早歩きが少し億劫になった 60代で早歩きができなくなった 70代で歩くのが億劫になった 80代で歩けなくなった 85歳過ぎたらほぼ寝たきりになりそう 90代で歩けないし歩く気もなくなった

[@佐藤慶次-s2i]

60歳です。 ジムで無理したら肩壊しました😂 今の自分を認めないと😂

[@tabeyasediet]

@@佐藤慶次-s2i さん モビリティトレーニングで動きを出しやすくしてあげてから、やると怪我が少ないですよ。お大事に！

[@misohagi-chan]

わかっちゃいるけど、 運動するってめんどくさい。 運動は辛いからやりたくない。 運動続けても効果感じられない。 食事気にしなきゃいけないのがしんどい。 だから筋トレしないんですよねぇー。。。 ジム5回以上撤退してる、家にトレーニング器具いろいろあるけど使ってない人より😅

[@tabeyasediet]

動けば運動なので、掃除もちょっとの買い物も運動ですよ〜！ 手に買い物袋持って歩いてれば、それはダンベル持って 歩いているのと同じ（笑）

[@misohagi-chan]

@@tabeyasediet ですねーw週に一回のスーパーへの買い物は歩いていっています。 家事はやらないし、家にいると1日の歩数500歩以下の生活です😅

[@アーニャ]

うちの祖父母は農家でした。 子供の頃に手伝ったことはありますが、今やれって言われたら無理です。 ジムに行って、ベンチプレスやっている方がまだ楽です。

[@tabeyasediet]

農家、重労働ですよね！ 私も祖母が農家なのでわかります。

[@yuhito0214]

1個数万円で買えますからね、というパワーワードw 高いっすw

[@tabeyasediet]

確かに。スポーツ用品店だと数千円で買えますので、そちらを笑

[@ryosato9716]

公的浴場や温泉に行った時に、老人の体を見ると、決まって尻の筋肉が落ちている。尻の筋肉は二足歩行のために、大きくなった筋肉で、ゴリラより人間が発達している筋肉らしい。 また、横断歩道を渡りきれないとか、歩行スピードが著しく落ちるのも尻の筋肉が落ちているかららしい。

[@tabeyasediet]

コメントありがとうございます😊

[@nakamurabaron]

46歳　EDになって下半身が弱ってるのをめっちゃ感じました。スクワットは1分でも足パンパンになって良いトレーニングになります(*_*;

[@tabeyasediet]

スクワット最強です！！

[@kkbogy7335]

５分で出来るブルガリアンスクワットの見本を動画で見せて欲しかったですね⁉️(笑) ネガティブ5秒でブルガリアンスクワットを5分で何回出来るのかを見たい‼️(笑)

[@tabeyasediet]

また動画撮影予定ですので、リクエストお伝えしておきますね☺️

[@kt-hm3vu]

人間てやりたくないことは1日1分でも面倒と思い、他の人から見て無駄だと思うことでも好きなことはいくら忙しくても何時間でもやるんだよな… 20キロ加重の踏み台昇降運動3日に一回5分やってますがそれすら面倒です… 他の人から見たら無駄なダラダラユーチューブ鑑賞は何時間でもやるのに…

[@tabeyasediet]

トレーニングお疲れ様です！ KZbin鑑賞は、やっちゃいますね（笑）

[@saru4822]

顔が似てるな 親子かな

[@tabeyasediet]

笑いました🤣 似てますかね？