身体も心も幸せになれるプレート作り💪💪

[@pda7284]

大学生になって一人暮らししてわかったことは、健康な食生活を保つにはとってもお金がかかるってこと😢

[@user-wj9pd5yy1r]

わかる😭😭せめてダイエットの為に、2食お腹いっぱい食べて(玄米とお味噌汁とむね肉)間食しないようにしてる😭

[@user-lb2er3vw]

最近アボカドまじで高くて泣く 好物なのに！😢

[@user-hh8yd7tp5f]

大人の世界へいらっしゃーい笑

[@ayaneha1665]

病気になって入院するか、高級化粧品・薬・サプリメントよりは安いしと思って、食にはまあまあお金かけてる。もちろん経済的に余裕なくなるぐらい良い物、となるとダメだけど……。

[@tumuri-ij1sg]

​@@user-lb2er3vw好きなお野菜買おうとすると大体お高い、、

[@Parozze]

日本はもっとサラダボウル専門店が増えて欲しい 野菜関連は、八百屋さんとか一個からの量り売りの店も増えて欲しい

[@user-zi8ww7zw1h]

いやまじでそれな！！？？野菜詰め合わせ一袋５００円とかあったら毎日押し掛けるわ

[@user-kx9zx3uq5r]

すごく華やかで美味しそう✨ 健康的だしとっても素敵です！！

[@user-wc8qo9hs3m]

美味しいけど野菜たけぇんだ😭

[@user-zh1ve4ts5n]

これ系食べると満足するし、米無くても美味しいしで洗い物も楽。 夜ご飯これにして、朝昼で米食べてる。

[@pussy-cat.doll4649]

ヘルシーですね。

[@___ffFFFFFFa]

個人的にはサラダってあんまり好きじゃなくて、健康のためにノルマとして食べてたんだけど、これはめちゃくちゃ美味しそうだしモリモリ食べられそう！真似したい！

[@sssssmusicsssss]

おしゃれ〜 カフェで出てくるやつだー 体に良いものって時間手間かかりますよね〜 すぐ食べられるものって太りやすい

[@user-bn8fn8to3l]

美味しそうー！！サラダで美味しそうに作れるのほんとに天才だと思う😂

[@tomocafemoka]

ありがとうございます😊色んな種類入れてるだけなのでとんでもないですが嬉しいです！！

[@user-ci9xq9yw9q]

分かる。 盛り付けのセンスね✨

[@tsubuan047]

このサラダ、見ただけで まず元気になります。 とっても美味しいはず✨ 作りたくなり、食べたくなったよ〜😋

[@user-ki6ll1ex7c]

おしゃれで美味しそうです( ≧∀≦)

[@grapefruit428]

野菜いっぱいでお腹が満たされるって良いですね、彩りあって美味しそう😊

[@user-ny4lb9yn3n]

こんなん作ってもらったら、好きになる

[@user-pw8li9is6x]

まず単純に美味しそう。 そしてヘルシーなのにボリューミー。 お芋やチキンなどでしっかり満腹感もありそう。 ダイエット中の食事でよく見るうさぎちゃんのご飯みたいなのじゃないから真似したい❤

[@user-ci9xq9yw9q]

お料理の腕もお菓子の腕も一級品✨

[@hiyori-oq9id]

凄い、美味しそう！ なのに、満足感あるなんて！

[@user-nl5fc8xg7n]

めちゃめちゃ 食欲が出てくる〜🤤🤤🎵😄

[@emo335ie93]

おいしそう😭野菜高くて最近あんまり食べられてないからめちゃくちゃ食べたい

[@saymat6408]

あー美味しそう🤤早速今からマネして準備します🥺

[@user-ju9he5ih8s]

幸せサラダ😢美味しそう❤ 食べたいけど作るのに時間かかる。時間がほしい

[@user-zf5vt5dp4b]

美味しいそうですね♪ 食べて幸せ❤になります✨

[@user-qb9vd7sn6j]

美味しそうですね!!食べてみたいです!!

[@tomocafemoka]

ありがとうございます😊最高ランチでした👀💓💓

[@user-hw5bn9of9u]

栄養価が高く彩りが華やかに仕上がって良いですね。真似してみます❤ ありがとうございます😊

[@user-ns8sz5ns4h]

美味しそう⤴️ メッチャ好きなサラダ👍

[@risakohanada4240]

美味しそう！！

[@user-pk6es8sx1y]

サラダを美味しく感じれる健康的な舌になりたい切実に

[@user-oh8ld8zg3j]

見た目も綺麗でとっても美味しそうです( *´꒳`*)真似して作ってみます✨

[@sarasaranotakegushi]

アボカドの種見て、ちっちゃ！！って声出ちゃった🥑 種小さいのかわいい

[@user-cq7jc2tr9i]

すごい！！！！ 今、私が望んでいた感じのサラダ！

[@user-jt6hz7jw3v]

身体気を付けているんですね😊サラダ美味しそうでした。

[@user-ky9pt2ou9m]

サラダ美味しそう🥗☺︎ 何かあったかいスープあれば満足度増しそう🤤

[@user-kq8sk9hf2s]

彩りが美しい😭💕

[@user-ud1iz4yn1h]

美味しそうですね😊

[@user-xc1nz4zs3n]

とっても美味しそう❤サラダ好きにはたまりません。材料揃えて作りたいです。

[@user-bi2dm6gz5u]

にんじんのカットが可愛らしくて何度も見返してます。 薄切りっぽいけど、波打って立体的になっていてとても華やかですね。 それにこの薄さなら生でも食べやすそう。。

[@vpnoverseas2603]

朝食これにしようと思って作ってたらお昼過ぎてましたありがとうございました。

[@user-rv4qt2pf1u]

野菜たっぷり素敵❤

[@kk5111]

サラダより焼肉のが元気出るぞ

[@user-pr3dm8fm9n]

これ毎日食べたい！！！！

[@user-zm6fz4lt3e]

食べたい！

[@user-vn5hp1nj4p]

いつも素敵なサラダ❤ 良かったら、りっちゃんのサラダっていうのをオシャレに作ってほしいです！

[@user-hf9el4dv4p]

最後めちゃめちゃ共感した！！😂 結局は自分の好みが1番！

[@user-du8qe5ge6x]

おいしそうー！！

[@MY-sg9tk]

おいしそうだし綺麗〜✨ 私が作るとなんかゴリラのエサみたいになるんだよな。

[@kajimako_trip]

見た目も華やかで美味しそう。羨ましい。

[@user-bh7eh4xs6m]

こういうの意外とお腹ぱんぱんになるんだよな

[@nanamel_chan]

これが美味しいと思える味覚がほしかった 今日の夕飯はラーメンしようかな😂

[@user-yf6lf7lj4y]

コブサラダの豪華版ですね！ マネさせてもらいます！

[@user-zg6sz4zj5r]

ヘルシーですね！

[@user-dd1qp8dk8e]

牛蒡入れるのってはじめて見た。やってみよう‼️

[@maruimarume]

美味しそおおお

[@user-xr3dx9ir2g]

とっても美味しそうです！カレー味のサラダチキンやネギ油などの作り方もUPしていただけるとありがたいです❤

[@toto-tq9xy]

偉い🥺🥺🥺(キムチチャーハンを貪りながら)

[@pussy-cat.doll4649]

モデルが食べてそうなお洒落なサラダ。

[@user-gt6ii4pz7l]

美味しそうで彩りも綺麗🩷毎日こんなランチ食べたい(面倒くさがり)

[@tsukitama9896]

まな板の下に、ぬれたダスターorキッチンペーパーをぬらし、簡単にしぼった物をまな板の下に敷くと、まな板があっちこっち行かなくなります。 ケガしないように❤美味しいサラダを紹介してくれてありがとう❤

[@user-el3in9qe7w]

めっちゃ美味しそう！めっちゃ高そう！😅

[@user-gc4lu4sm3d]

これひとり分ですか？

[@tamiqqq]

美味しそうで綺麗で素晴らしいです✨ただ、右肩上りの体重はきっと私よりは軽い🤣

[@user-gw5fp1rl6q]

フルーツは入れない？？

[@user-vj7go9sz2v]

アボカド高確率で腐ってて見分けるの難しい😢

[@okaeritadaima4451]

歌が懐かしい〜！

[@yamorij1997]

うまそうすぎて草

[@characharajyunjyun]

おいしそう

[@kida3269]

真似してお昼につくって食べきれなくて夕飯にもちこす

[@user-tu4qn1yp7i]

荻野目ちゃん、 久しぶりに聴いた😮

[@user-eo3mm8mr6d]

理想の食事🥺✨

[@user-ov6ku2hf6t]

おいしそうな草だ

[@tomocafemoka]

最高の草です🌱

[@iouuu1025]

全部大好きな野菜だ！∩^ω^∩

[@user-pr6ky2px4n]

安くておすすめなのは、レッドビーンズの缶と胸肉、豆腐をサラダの上に載せる。ナッツ砕いて乗せる。オリーブオイルと塩だけかけて食べる。サラダはコンビニの。２０日大根は自分でベランダ栽培するといい。種から育てるとやすい

[@hotcake0141]

喋り方が可愛くて落ち着く🍵

[@user-li5tu1xs5c]

ビタミンBおすすめ！ちょっと野菜足りてないなーって人は特に

[@wanwanwawannu]

葱油？？

[@ccchie]

作りたくて保存したいけど、ショートってどうやってお気に入りとかにできるのか分からない😭

[@user-er3yr7if1z]

再生履歴から出来るかも

[@user-bc1fx7eh6f]

カタカナいっぱいで私には何言ってるのか分からなかったけどモデルさんのご飯みたいでオシャンですね

[@hono7058]

月の食費とかってどうなってるんだろう🥲

[@official5738]

nice!

[@user-ul4dc7um7b]

アボカドが…アボカドが食べれれば…食べれる身体であれば…くっ…。

[@user-hw8ic9hm1t]

アボカドの切り方見たことない！

[@user-wu2xx1co8n]

おいしそうだけど多すぎる！量は3分の1くらいが良さそう

[@user-rk9ts9qd1x]

社員食堂の定食にレモン🍋は滅多にで無いので、酢をタップリかけwww

[@user-ff6ye6er9p]

健康的…健康的だけど脂質気になる！

[@mnhrk71]

みそちゃんの色んな面全てみそちゃんだよ！ 韓国でたまたまお会いできたときすごくフレンドリーに接してくれて嬉しかったし本当に人間としてもKZbinrとしても最高だよ！！！いつも本当にげんきもらってますありがとう！

[@user-pv5zc6rg9z]

自分には消化悪すぎて合わなかった😞

[@OuenKaito]

ちなみにアボカド一個の油脂はステーキ一枚と同じ

[@SUMIKO-kr7ss]

こんなに食べれない。 年齢だろうか、年齢だな、、

[@aaacrrry-134]

声すごいヤダ

[@user-iw2eg4kl3z]

一人暮らしだとできそう 男はこういうの食べたがらないから2種類の朝ごはん用意するのだるすぎて結局できない😭

[@user-gx4bs9yu5t]

美味しそうだけど、意外と脂質高い🤤

[@ma-jv3yn]

遺影の前でやってるんかとおもてた^_^^_^^_^

[@i.a.4963]

カロリー高そう…

[@MA-ut4hh]

仏壇かと思った

[@user-ug5ht1qw4u]

フルーツ入れないの？

[@user-ek2tf1wd1j]

炭水化物抜くとリバウンドしますよ

[@user-jsbdidney]

でもこれアボカドも脂質高いしゴボウめちゃくちゃ油吸ってるし、おいオリーブオイルで ひぇーーーー！ってなったんだけど。 これで痩せれるの？

[@user-ow7ee3zz9u]

生野菜嫌いダァ😢😢😢

[@tomocafemoka]

全部レンチンしちゃいましょ👀💕

[@user-qc3hd8hh4o]

なんだろう?何だかな？？

[@user-zl6dc7oe6l]

オシャレだな〜って思うけど、家族で子供が食べれない😅トマトが嫌いなんで。

[@user-mb7gv7xw4p]

アボカドは環境に良くないと言われているので使わないレシピをお願いします🙏🙏

[@user-rh5in5ys6l]

高すぎる