【腎臓病予防】実は腎臓を傷つける意外な生活習慣！当てはまれば腎不全や透析のリスクが高まります。

[@YH-yw6gp]

本当に、毎回素晴らしい内容をありがとうございます。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@桑原和信]

睡眠は質が大切ですね。夜間にいかにぐっすり眠れるか?日頃悩みやストレスを溜め込まない。適度な運動や水分補給が👍

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 規則正しい生活が大事ですね！

[@tu-wi6iq]

水分の摂取量について夏季と冬季で倍ぐらい差がある場合があるので注意が必要です。 夏季でもエアコンの効いた部屋に居るのとそうでない場合で発汗量の差が大きくなります。 わたしの場合は尿の濃さを水分摂取の目安にしています、普段から尿の濃さや量をチェックする癖をつけるために トイレに計量カップを常備しておくことをお勧めします。

[@miki-0812]

賛成🙋‍♀️私も計量カップ置いて尿をチェックしております😁

[@Kidney-Nurse-Zaki]

みなさん結構細かくチェックされているんですね！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

夏場は特に注意ですね！ エアコンは必須です！

[@ミサーシャ]

こんばんは〜先生の解りやすい説明を聞いて、〜精神的なストレスなくなりました〜ホットしました〜感謝です。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@通りすがりの者-c3d]

糖尿性慢性腎不全と言われたけど昔は仕事柄腎臓に悪い事ばかりしていましたね。 コーヒー、緑茶、糖分の多いジュース類など飲んでいましたね。 睡眠も朝早かったり長距離に行くと睡眠不足になりましたね。 もっと早くに腎臓病の勉強をすれば良かったですね。 教育入院してからでは遅いですよね。 後悔先に立たずですね。 綺麗な看護師さんに会いに行くのが唯一の楽しみかな？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

病気になって初めて、健康について考えますからね。 自分も今から気をつけていないとと思いつつ、ついつい生活習慣病のリスクになってしまうことをやってます。

[@裕子三田-u3f]

初めまして、登録させて頂きました(*^^*) 健康診断で腎機能が低下して居ると言われて、先ずは原因を探してましたが、5歳の頃にも腎臓悪くて病院に通って痛そうです、どうしたものか考えてる時に、動画と出会いました、良いことは吸収しょうと思ってます😌

[@通りすがりの者-c3d]

@@裕子三田-u3f さん 腎臓病にも色々あるから痛いかどうかは分かりませんが慢性腎不全の場合は痛みが無かったですね。 腎臓病は軽いうちは自己再生機能で治る事もあるので気がつくのは遅れやすいですね。 検査は尿検査と血液検査が主ですね。エコー検査をやる事もありますが入院した時にやるかな？ おしっこした時に泡立つ、浮腫が出る、この時点で腎臓病の検査を進めます。赤血球は減ってくる、1日6mg前後の塩分で高血圧になる、この時点では良くてG3、悪ければG4でしょう。栄養士は食事療法で良くなると言っていますが僕は悪化するだけでしたね。仕事は出来るのは事務だけですよ。 北里大学病院にも行きましたがもう検査をする状態では無いと言われました。 次の日に健康診断だったのですがすぐに病院に行けと言われました。 間一髪で助かりましたけどね。 普段症状がないから注意して観察する事ですね。 因みに人工透析は腹腔式と言うのは有りますがこれは血液透析を始めるまでの血管を長持ちさせるための応急処置のような物です。最後は血液透析ですね。 因みに人工透析になった原因の病気が初診日です。初診日から1年6ヶ月以上経っていれば障害者年金(2級)をもらえます。これ以下だと3ヶ月の固定期間が必要です。 身体障害者手帳(1級)は人工透析を始めた日が発行日です。健康保険会社から人工透析用の医療証の発行を忘れないようにして下さい。残りの1万円は自治体によって違います。東京の場合は人工透析は○都で一般の治療は○障で行います。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@裕子三田-u3f ありがとうございます♪ 是非一緒に勉強しましょう！

[@ひまわり-d8u]

こんばんは🙋 今日のテーマ 腎臓を傷つける 意外な生活習慣 とても良かったです 睡眠 、ストレス 、水 糖質制限、 ひとつひとつ丁寧にご説明してくださるので とても良く頭に入りました 水分の摂取 も 成程とまた改めて思い知りました これほどの内容の動画を配信 していただく なんてお時間も 大分 とりますね ご自分のお時間も大変忙しいのに、本当にありがとうございます m(_ _)m どの項目もとても大事なことで 見逃せませんでしたよ❗ 今日の動画の配信方法は変えてみたとおっしゃってましたけど 前回までの動画もとても良かったと思います そうですね どちらかといえば強いて言えば 今日のやり方の方が 頭に入りやすいのかな とも思います でも どちらでも 私はいいなと思いました🥰 後は、ざき様が、 思うように 配信してくださったらいいと思います。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 実際にはもっとあるので今後も動画の中でお話ししていくつもりです！ いろんな人の動画見て見やすい動画とは何か勉強してます！

[@ひまわり-d8u]

@@Kidney-Nurse-Zaki 様 こんにちは お勉強熱心な事は視聴者にもよく伝わります 真面目なお方なのですね🤗 反対に ざきチャンネル様の動画を見てお勉強している方も多数いらっしゃると思いますよ そしてその効果が私たち CKD のために 役に立つのですものね 素晴らしいことですよね👍☺️ ありがとうございます m(_ _)m

[@房子-q2b]

ざき先生何時も良く勉強されて居て素晴らしいですね☺️ 腎臓を傷つける内容は解りやすく何回も見て納得の心に残り此れからは特に睡眠不足やスマホ禁止は心に刺さりました🙇 暑い夏は水分補給もマイボトルで決めて摂取してます‼️ 便秘は発酵麹を造りざき先生のお陰で快調です☺️ 酷暑は中勉強とイクメンのパパ等とっても忙しいのに本当に有り難うございます❤️

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 日々勉強です！ 寝る前にスマホ見ると睡眠の質がほんとに落ちるので注意です！

[@3色おだんご]

糖尿病でも過度な糖質制限はいけないんですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

コメントありがとうございます！ 海外では完全に糖質を摂らないといところもありますが、逆にデメリットが大きいです。 基本は糖質　脂質　蛋白質　その他をバランスよく摂取することが一番です。 もしくは緩い糖質制限がいいかと思います！

[@3色おだんご]

ありがとうございます

[@tabitabi5010]

頻尿過ぎて熟眠出来ません