伸展按摩工作，讓她做到手壞掉？【行動整聊室】

近年來按摩保健的越來越流行，許多人都會在家裡自己按摩，或是幫家人按摩，但卻常常因此導致受傷的問題，甚至連專業在做按摩伸展工作的人，都容易有這樣的狀況，因此這次的影片，就來說明一下，怎麼樣的按摩會導致自己或是別人受傷的問題吧！
SunGuts IG : www.instagram....
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！hahow.in/cr/su...

[@user-ey9tp7qe3k]

做了7年按摩師...也開過店... 真的一堆變態的客人都在那邊按的死重 殊不知到其實是自己的筋膜被按壞了或身體有狀況(但薪水的主要來源還是這類客人= =+) 不過大部分都還是一些沒進修的按摩師把錯誤的觀念教給客人 真的按摩師要好好保護自己 也要會運用身體的力才比較不會受傷 這一集真的蠻實用的

[@user-yp4zm2lu9j]

不是沒進修過的按摩師會教客人錯誤觀念..... 而是很多都是老師傅也是那樣的觀念..... 結果都是反覆回來給人家按而已~ 因為根本就沒交給客人對的知識啊!!!

[@user-ey9tp7qe3k]

中醫的理論都被拿來亂講了....痛著不通 通著不痛...但是少一句 只建立在正常力道下 不然要痛大力按下去正常人都會有感覺= =

[@weilingyan635]

老师教我们遇到这种客人就直接上关节，尤其是手肘，酌情把上身的重量压上去一部分，确实管用🤓

[@twgreenplus]

這社會各行百業都是這樣的，真正專業不走旁門左道的5%，其於95%都在胡說八道，只是不能說出，擋人財路

[@user-ey9tp7qe3k]

@@twgreenplus 真的 唉..遇到不識貨的 自己的專業常會被人當作一文不值 甚至才是錯的那個...為了賺錢 有時候只能選擇默默的閉嘴...

[@weilingyan635]

我做了四年按摩师，这个问题太常见了。老师第一课就说做理疗按摩师最重要的就是学会如何保护自己。

[@HentaiYo]

我做了4年推拿師沒這個問題，重點是出力的技巧，只會出蠻力這樣時間長了手一定報銷

[@weilingyan635]

hentai YO 是的啊。我们老师经常强调每个按摩动作对自己的伤害和怎样避免

[@user-rx3fx6tw9g]

但是做腳底按摩 大拇指關節很難避免不痛

[@weilingyan635]

融 九个手指的关节可以轮换着用，或者做完一个足底转去按摩另外一条腿让手指休息一下。不过，如果您是足疗师，那恐怕确实很难避免。

[@user-jk1kl2xk1e]

嗚嗚嗚，我是菜鳥按摩師，學習三個月，好不容易掌指肘知道怎麼利用身體下力不是瞎按，結果做療程時也沒有不舒服 可是工作沒幾天手前臂就整個酸麻爆然後現在掌肉又發炎無法施力，整個才開始工作就工傷....😭

[@user-yp4zm2lu9j]

我自己做了六年多的芳療師，我帶新人一定都會提醒，不可以用蠻力，還有手本身的力道下去做客人~ 而且也會教育客人不是按的痛才是對的!! 她動作一做我就知道哪邊有問題了..... 以前犯過的錯誤，她正在承受著~ 把姿勢改過來就會減少傷害了~

[@a5284709]

三個字什麼時候才要飛出國去幫富奸治療，我想幫你出機票錢，拜託

[@ericlee0508]

獵人的未來就靠你了!

[@Eugene-ym6rd]

集資開起來

[@user-kl5rp1tp5i]

推

[@user-kl5rp1tp5i]

還要請日文翻譯

[@xxiwerc]

我們真的快要來不及看結局了

[@azi7855]

你先躺一下，我也先躺一下xd 這次的患者患者放煙火欸，爆爆爆。

[@mock4470]

含金量很高的影片 哈哈

[@ososocow]

這個主題好棒喔！希望可以多一點類似這樣的多種案例 解症方法

[@user-vr8mk9zn1v]

這次影片就可以看出專業的就是不一樣，抽絲剝繭找出真正的問題，讚

[@ggyy77ggyy]

我媽就是做按摩師的， 做到手軟沒力騎車是常有的事， 另外在將近20年前的一次小車禍中， 脖子整個往前大力的甩了一下， 導致頸椎長了骨刺， 引起長年的偏頭痛跟失眠等症狀

[@hugh1020]

希望你媽媽好起來吧，找個像三個字的治療師處理一下

[@tne01]

當按摩師真的辛苦，得去另外找按摩師按摩自己.....

[@user-ey9tp7qe3k]

真的 可是又很怕碰到按死重的師傅...硬是跟你說氣結就是要硬推開....痛死

[@junchengong1382]

來自新加坡的伸展師👋 常看三個字學學心的東西 三個字真的很專業💪💪💪

[@user-xx2zc2nw9u]

這集對我幫助良多，工作半年後容易會有影片內的狀況😭

[@Santi-jf6eu]

這集很實用

[@kj61823485]

按摩 用意..不用力的。 以物理法則 作用力等於反作用力 你多用力到患者 有多力反到你手上 因此出現職業性疲勞....

[@changj.e.1732]

謝謝您，真是隔行如隔山，行行有行行的苦。

[@ken4660-m5p]

0:04 歡迎收”到”XD

[@user-wg4yk1dp7z]

病人超可愛耶

[@user-yy2mx8ve6s]

可以做一集有關肩周炎引起的手臂無力以及如何緩解

[@ayawooo]

以前做雞肉工廠的工作，每天都要抓握上百隻全雞，久了就會手麻～～一開始都是夜間發作，每天都痛醒，後來連日常都會麻，導致生活不便（購物提東西根本拿不動） 後來換工作就直接痊癒😄幸好沒留下什麼後遺症，算是一種體驗？！

[@user-dx8ph7kn8h]

三個字很強！！！

[@yclu7588]

之後會不會出一集三個字被治療-.-

[@charles88]

肩胛骨周圍 菱形肌 斜方肌 旋轉肌還是最容易發生問題

[@Niz-SayBooks]

可以做隻影片介紹 TFCC 三角骨撕裂傷相關的日常復健嗎~~?

[@Think--Twice]

@三個字SunGuts 5:44 这个女生在按压时左右手掌和自已身体形成的夹角不平衡。明显左手顺时针方向偏转太多。这样会过份拉伸前臂桡肌。而且双上臂没有夹紧两肋，借用体重下压。日久必然会有问题。 我建议双手指尖所指方向 应该在10点到2点方向的范围内活动，上臂尽可能靠近身体，保持身体垂直地面，靠体重下压。 是否合理，请多多指教。

[@user-gd5wm6vk7f]

谢谢，很有用

[@GlamorousNana707]

如果是肩夾擠症候群也會有類似這樣手臂或手腕酸麻的症狀嗎？ 像Cathy這樣經常下壓的動作會造成肩夾擠或圓肩連帶導致她目前的問題嗎？

[@sunguan1133]

謝謝!

[@user-xc7mp8rs6h]

每天用大母指撐住身體，做一百個伏地挺身吧，這樣才可以把你自己的訓練的有力道，以後只要稍用內力就可，還有一個重點，要按對位置，否則你累的半死，客人被你按的痛的要死，哈哈哈

[@yulingwei9147]

超實用！ 最近太常用手機看螢幕也是手肘酸 手指麻

[@user-ik5ok6cn6b]

教她的師父可能只教動作，沒教施力方法，我去按的師傅，他一天最多可能接五個客人，每個至少兩節，按了好幾年也沒聽他說過有這種狀況。 主要是要用身體姿勢，讓身體的力量去自然下壓，如果都用手出力幫客人做，那這個妹妹工作可能撐不了一年。 另外，頻道主有個東西可能不方便做，因為事主是女生，這個狀況可能左上胸連結左上臂那一大塊要整個放鬆，可同時放鬆左後背和整條左手臂肌肉。

[@maxymzful]

你們有夫妻臉欸

[@748946587694]

這個對打保齡球後，手掌跟手臂痠痛處理，好有幫助!!

[@chuwei5051]

三個字可以介紹一下LBJ的復古溝拉傷嗎 感覺影響蠻大的

[@weida1017]

你好 一直以來很喜歡你的影片 請問有沒有關於梨狀肌問題的解析呢？ 或是建議處置方式 請問您是否有自己的診所？ 想找個時間親自去一趟

[@Barry_YT_1012]

我前陣子也有突然痠痛的狀況，自己稍微判斷一下後覺得是梨狀肌不是椎間盤突出，後來照這個影片一天拉伸4.5次後就好了，給你參考。 如果比較嚴重還是要去看物理治療喔。kzbin.info/www/bejne/mZK8aayLp7ehfsk&ab_channel=FittingRoomTW

[@user-qo3qi2mx7l]

我想問三個字，按摩師這個行業因為長期需要用到腰背手部肌群 那鍛鍊時也會帶隨者酸痛，那我們是要把肌肉練到不痛嗎？

[@Calfstrong]

這位Cathy是之前在伸展店幫我伸展過的工作人員欸～

[@germvulcan8664]

伸展店跟按摩店有什麼不同啊? 第一次聽到~

[@arturiaxnight]

Dr. stretchXD 我現在也在她這間分店伸展

[@joe770222]

按摩師的工作 就是把客人的痠痛轉換給自己！

[@user-be2lc9vs2j]

以前我也這樣覺得，看到很多按摩師本身姿態或手指都有不同程度的變形。 後來我求診物理治療師之後，我幾乎每次治療的排序都算倒數幾位了， 然後看到簽到表治療師平均一天大概都要處理30位左右的痛友， 可是輪到我時，徒手治療的力道還是很大，也能夠臉不紅氣不喘的解釋原因，而且他的姿態也能夠保持在平常跟我講解的正確姿勢， 我曾問過他是怎麼辦到的？爲什麼很多按摩師做不到？ 治療師解釋因為他們有受過完整的專業養成訓練,在校也有物理治療的學科、術科養成。 所以知道怎麼用力怎麼保護自己，也知道各個肌肉骨骼的相互作用 但是按摩師或拳頭師就不一定了，他們往往都是師徒制，口耳相傳的方式學習。 差別在這兒。

[@herofai1994]

@@user-be2lc9vs2j 這....不是短暫利益效率或是自我保護意識的觀念比重不同嗎？.....

[@user-wu7fo9pu1o]

@@herofai1994 不太一樣，這是施力技巧上的差別 治療師會盡量以減小力矩，可以借臀腿、體重的力就盡量借 不讓小肌肉持續發力，即使拚到大肌肉受傷好得也快 臀腿的肌肉也不太會說壓迫到神經甚麼的

[@chentony4309]

不是胸腔出口綜合症狀嗎？斜角肌的部分 還是單純小臂的尺神經壓迫和腕隧道症候群？

[@pingokk2872]

胸腔出口綜合症狀 ,一般是手臂抬到某角度麻感會加重,按壓手則較無差別.....我的症狀是這樣

[@user-mm8tj2qk7k]

讚

[@gamigauni]

想問三個字 最近後脖子到上背部、肩膀都卡卡痛痛的 一直不知道要去看什麼診所 之前有去看過那種國術館 師父都不會像你診斷這麼細 他就肩膀按一按 貼藥膏 結束! 請問這樣是要找物理治療診所嗎？？？？還是什麼呢？

[@kaynuser7168]

真的要解決建議去找物理治療

[@543ok]

做功德，幫人吸痛後，再找人消痛

[@maples.2800]

辛苦錢

[@hurenda1]

我也有这个问题。

[@wu820502]

重訓增加肌力跟肌耐力可以解決這問題嗎?(但是這個肌肉都爆掉了要做重訓應該不太行了)

[@yx___halex]

吳振浩 這個問題就是手部反覆做同樣的錯誤出力方式導致的損傷，你再亂出力甚至是訓練肌力跟肌耐力只會讓問題更嚴重啦🤣🤣🤣要解決問題就是要學習怎麼正確的出力

[@holyj9666]

沒錯，可以從重訓學會如何發力，她的問題是不會用背部發力，而不是肌力或耐力問題

[@user-hb5nw8no5e]

做了六年的油壓 真的不能靠手的力量而已 會受傷

[@mickyhappy1052]

三個的手好細嫩的感覺

[@pohi4595]

👍👍👍

[@jundu5896]

我是大陆的dr strech 拉伸教练（伸展师）😃

[@AhhhBuuuu]

感谢分享

[@heaproduction3797]

鏡頭要清一下

[@user-yy2mx8ve6s]

富堅能能不能好靠你了

[@soohenggoh6717]

那位爱拖稿的漫画家先生。哈哈哈哈～

[@av68ricky]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-sw8vv6dg2d]

三個字我最近左右腳拉傷還有腰痠背痠痛要舅舅幫我按穴道要按哪裡呢？

[@kaynuser7168]

直接找物理治療會比較好 拉傷這種事不是區區按穴道就能解決了

[@user-sw8vv6dg2d]

所以腳拉傷按穴道是沒有效果的嗎？

[@user-sw8vv6dg2d]

那腰痠背痛按穴道有效果嗎？

[@evanish777]

不要這麼執著於穴道...

[@user-sw8vv6dg2d]

那要怎麼做才好呢？

[@user-mt6wp4py4n]

三個字你應該要開按摩院

[@jieminlin7320]

去給 神經外科醫師 診治吧，有腕隧道症候群 發生的可能性，甚至有需要 開刀 治療的可能性。

[@user-fm9vk6ws6e]

他也是開止痛，抗發炎的藥啊

[@jbkndron]

5:36 正宗神經

[@user-kl5rp1tp5i]

這女生我喜歡

[@jinjiazhou]

我感受了下cathy出力的方式，这不就是新人刚学啥都不会，只用手指的死力气么？一点力都不会借。我但凡能借身体决不只用背部，呢能用背部绝不只用手臂，能用手臂绝不手指，能不用手指就不用除非真的是好朋友急需。 我只想说一个字“笨”

[@user-pc7mj9kl9k]

从一个木制托盘看中国制造 kzbin.info/www/bejne/hGapp6iKltFpmqc

[@jinwen1649]

l

[@Lee-qo3cp]

按摩師通病

[@Aekitrey]

趁门还没关！悔改！赶快进入方舟！不然来不及了！ 主内弟兄姐妹们， 我们被赎到天国，主耶稣那里去的日子已近了，末世七年大患难也即将来临了! 我们要预备好自己，要热心也要悔改，时刻的把全心放在主耶稣那里。 马太福音 24:21 21因为那时必有大灾难，这是从世界的开始到现在未曾有过的，以后也必不会再有。 路加福音21: 36 你们要时时警醒，常常祈求，使你们能逃避这一切要来的事，得以站立在人子面前。” 不要让这世界所正在发生的混乱使你忽视了主耶稣即将提走我们的计划。 我们要时刻保持警醒，为自己，家人，主内的弟兄姐妹以及那些还没有认耶稣为主的人祷告。 路加福音 13:24,25 24“你们应当竭力进窄门！我告诉你们，将来许多人要进去，却是不能。 25等到家主起来关上门，你们站在门外叩门说：‘主啊，给我们开门！’他要回答你们：‘我不知道你们是从哪里来的。’ 马太福音 7:21,22,23 21“不是每一个对我说：‘主啊，主啊！’的人，都能进入天国，唯有遵行我天父旨意的人，才能进去。 22到那日，必有许多人对我说：‘主啊，主啊！难道我们没有奉你的名讲道，奉你的名赶鬼，奉你的名行过许多神迹吗？’ 23但我必向他们声明：‘我从来不认识你们；你们这些作恶的人，离开我去吧！’ 这世界的恶魔势力正在用尽心机来把世人的目光聚焦在世俗的挑战于不安之中。这是因为牠们知道末世七年大患难就快要来了！这之前，全世界真心跟随主耶稣的信徒都将先被主提走。 以弗所书6:12 因我们并不是与属血气的争战，乃是与那些执政的、掌权的、管辖这幽暗世界的，以及天空属灵气的恶魔争战。 在这所剩不多的时间里，我们要竭力的进入窄门，用敬畏的真心来作成自己的救恩。 腓立比书 2:12 12这样看来，我所亲爱的，你们素来是顺服的，就应当恐惧战兢地作成自己的救恩。 启示录 22:11 不义的，叫他仍旧不义；污秽的，叫他仍旧污秽；为义的，叫他仍旧为义；圣洁的，叫他仍旧圣洁。” 大家保持警醒，主必快来了! Maranatha! 快没时间了！上帝的审判即将来临！ 日期满了，神的国近了！你们当悔改，信福音。（马可福音 1:15） 以赛亚书 55: 6-7 6 当趁耶和华可寻找的时候寻找他，相近的时候求告他。 7 恶人当离弃自己的道路，不义的人当除掉自己的意念。归向耶和华，耶和华就必怜恤他；当归向我们的神，因为神必广行赦免。 路加福音 15:1-7 1 众税吏和罪人都挨近耶稣，要听他讲道。2 法利赛人和文士私下议论说：“这个人接待罪人，又同他们吃饭。”3 耶稣就用比喻说：4 “你们中间，谁有一百只羊失去一只，不把这九十九只撇在旷野，去找那失去的羊，直到找着呢？5 找着了，就欢欢喜喜地扛在肩上，回到家里，6 就请朋友邻舍来，对他们说：‘我失去的羊已经找着了，你们和我一同欢喜吧！’ 7 我告诉你们：一个罪人悔改，在天上也要这样为他欢喜，较比为九十九个不用悔改的义人欢喜更大。” 上帝爱的恩典与审判的公义至始至终贯穿着整本圣经，恩典和公义在圣经里是相辅相成的，完全和谐的。大卫是先知与君王中的楷模，是被上帝多次称赞的合神心意的人，但他却犯了严重的淫乱和杀人的罪，被上帝严厉管教，苦尝恶果。只是世人常常会将上帝的恩典错解为不公义，将公义误认为没恩典。把纵容当成宽容，把指斥罪恶当成没有恩典。把恩典和公义对立起来。 保罗说：“不要自欺，上帝是轻慢不得的。人种的是什么，收的也是什么。顺着情欲撒种的，必从情欲收败坏；顺着圣灵撒种的，必从圣灵收永生。”（加拉太书6:7-8‬‬） 朴素的因果律在神那里是存在并被践行的，罪的工价就是灭亡，上帝必不以有罪的为无罪，祂的公义必要临到，祂的审判绝不会延迟，只是这个因果律依据的是上帝绝对的主权和意旨，并在祂完美的计划掌握之中，祂有祂的时间表。当然这也是为何存在着如此多人的抱怨与弃绝的根本原因，因为人只愿意接受符合自己意愿的规则，而无法接受将一切交托仰望主，顺服在上帝的主权之下让上帝来掌管，耐心等候祂的时机。 上帝赐予人的一个展示祂恩典和公义的最为宝贵的礼物就是人的自由意志。人有选择意志，并要为自己的选择担责。伊甸园中的夏娃和亚当，他们满可以遵守神的诫命，享受与神面对面亲密无间爱的关系，享受祂创造的一切美好，享受与神同行的快乐和一无所缺的满足。但他们却选择了听从魔鬼的谎言和诱惑而堕落，人犯罪就要承担犯罪带来的恶果。魔鬼绝对无法强迫人犯罪，所以任何将自己的罪恶推卸怪罪于处境、 “恶魔的驱使”，甚至所谓“神的故意”，都是极为错谬的，因为罪恶完全出于人自己的选择。 恩典慈爱在神，公义审判也在神。人依靠自己从根本上没有能力判断宽容与纵容之间界限，也无法理解慈爱和公义的相辅相成、这并不矛盾，但在神那里却从未有过这个问题。虽然所多玛蛾摩拉人被灭绝殆尽，但上帝却让基督耶稣被罪人钉在十字架上，流出赦罪的宝血，舍身救赎我们这些不配的罪人。十字架就是上帝既有恩典慈爱，又有公义审判，是慈爱与公义的完全彰显。绕过十字架的恩典是廉价恩典，十字架外也没有公义。 因着主耶稣作为最大赎罪祭的流血牺牲，我们的罪得以涂抹洗净，不但显出上帝对罪人极大的怜悯、慈爱和恩典，也显出祂极其可畏的圣洁和公义。不仅如此，耶稣死而复生，战胜了魔鬼撒但黑暗的权势，使我们可以断开罪恶的捆绑与死亡咒诅，祂也赐下圣灵来帮助我们，使我们可以效法主，活出上帝慈爱恩典和圣洁公义的形象和样式。 上帝的恩典绝不改变祂公义的律法，而是赐给我们力量去遵行。十字架的精义是永恒的慈爱，而十字架的根基则是永恒的公义。 人的肉体终究要死亡，因为属于有罪世界的肉体避免不了朽坏的工价，但在新天新地中，上帝的选民将拥有全新的不会朽坏的生命，进入荣耀中与主同住，恢复与祂亲密无间的关系，这也是上帝的公义和慈爱的至终彰显。 如果你愿意恢复与上帝之间的关系，以下就是唯一的办法。 ABC的救赎 要认识上帝并为天堂做好准备， 按着这些次序： A. 承认你是一个罪人 罗马书 3: 10，23 10正如经上所说：「没有义人，连一个也没有， 23因为人人都犯了罪，亏缺了　神的荣耀， (看罗马书 5:8; 6:23；彼得前书 2: 24） 求神的宽恕 罗马书 10: 13 因为「凡求告主名的，都必得救。」 B. 相信耶稣 （相信祂）是您唯一得救的希望。 约翰福音 3: 16 「　神爱世人，甚至把祂的独生子赐给他们，叫一切信祂的，不至灭亡，反得永生。 （看约翰福音 14: 6；启示录 1: 5） 通过接受基督成为上帝的孩子。 约翰福音 1: 12 凡接受祂的，就是信祂名的人，祂就赐给他们权利，成为　神的儿女。 （看启示录 3: 20） C. 承认耶稣是你的主 罗马书 10: 9 你若口里认耶稣为主，心里信　神使祂从死人中复活，就必得救； （看第10节） 过后你需要脱去旧人，穿上新人，生命被改变，活出分别为圣。 （看以弗所书 4: 17-24） 提多书2:11-14 11因为　神救众人的恩典已经显明出来， 12教训我们除去不敬虔的心和世俗的情欲，在今世自守、公义、敬虔度日， 13等候所盼望的福，并等候至大的　神和（或无“和”字）我们救主耶稣基督的荣耀显现。 14祂为我们舍了自己，要赎我们脱离一切罪恶，又洁净我们，特作自己的子民，热心为善。 如果错过了，进入7年大患难时赶紧离开社区跑到乡下！千万不能接受兽印（牠们会逼迫每个人植入微芯片在身体里）这个兽印是要控制每个人的一切。没有的人没办法做买卖！一旦植入了人的基因将被改变就无法得救！

[@sx258258]

老實說 來賓很瘦 如果要做按摩這行業是不是首先除了技術外 先增強自身肌肉的密度呢??

[@user-ik5ok6cn6b]

不需要，是要找一個夠經驗的師父教，按摩要適時用身體重量來輔助手，就算是嬌小的人也能產生很大力道。

[@sx258258]

林世勳 喔 所以一個你所謂嬌小的人 能按的動 肌肉密度很高的人？

[@user-ik5ok6cn6b]

@@sx258258 這個問題很複雜，我不是這個業界的人，但接觸這個業界很多人，不管是物理治療師或按摩師。 如果有朋友有這方面的問題，一般我會先建議先找物理治療師，至少他們受過人體解剖學或肌肉組織的教育 。至於按摩師，真的要看個人的師父如何教，我有遇過自稱做十幾年，結果按腳按半小時就滿頭大汗的。也遇過只學三個月，出手就讓人感覺似乎深入骨髓的。 物療師還好，差在經驗深淺。而按摩師界非常複雜，有些人做一輩子，技術也只在某個水準，因為他們只把它當日常工作而已。 我目前只找一位固定師父，他教過的弟子應該有好幾百。這位師父聊天時給我許多觀念。他160公分，60幾公斤不算高壯，他是高雄夠資格進左訓中心為選手按摩的二位師父之一，有些奧運得牌選手和世界冠軍都指定找他，我不太清楚左訓中心裡面的國手們，肌肉密度到底高不高。

[@wwuunnjjyy]

感覺現代年輕人都會有肩胛骨引發的問題

[@jsoo1755]

👍👍👍