為何感覺身體總是歪歪的？！feat.Ashlee【行動整聊室】

有許多人總是懷疑自己的身體歪歪的，是因為骨盆或是脊椎有問題，但其實這跟生活習慣大有關係，這次的影片就跟Ashlee一起來探討這個問題吧！
Ashlee xiu : • 你也這裡痛嗎？｜重訓常見問題大揭密 feat...
IG : www.instagram....
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！hahow.in/cr/su...
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
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[@080000123]

問:你為什麼要就讀物理治療系呢? 答:因為我看sunguts的治療影片

[@smileybelial]

讀錯系的QQ

[@SHINGOKAKU]

西方的頂級物療很厲害…台灣的一些老國術師走了就…有名氣的有，實力就？

[@louislouis117228]

是真的有可能欸，現在已經不少高中生會在面試的時候回答看過ioh上的影片了，算是好事。

[@user-oq1sw6ws6h]

為什麼要讀物理治療系呢？ 答：因為沒有魔法治療系！

[@qiubilly1684]

你要想有時如果大媽呢?

[@ks8620002]

為什麼看大部分留言都想歪了😂，我看這部覺得好療癒，還學到很多如何自己測試哪些地方痠痛以及如何根治，很棒希望多出這個單元👍👍👍

[@tonycheung7624]

全程都是非常正經地看

[@ricky_11_29]

每次看你的影片都會不自覺的坐正😂

[@ashleexiu0]

給三個字處理完現在定期找物理治療師了😂

[@debby_1996]

處理🤔😂😂

[@user-qz2or3uc6k]

可是沒找三個字

[@peterwoo2706]

很漂亮！😂

[@emersonlee9968]

这个角度看起来，Ashley 好像很年轻

[@mingkunsun2973]

無影片挑戰1000訂閱 因为远吧可能

[@user-ld9ui4bt7j]

她的狀況跟我現在一樣，長短腿，只不過我是右長左短，長時間重心都在右腳，導致右大腿的肌肉比左大腿粗，站立時不到10秒就開始緊繃變硬且右大腿會自然往前，假如往後站，右大腿的緊繃狀況就緩和了，站立超過1小時，整隻右大腿會硬的像石頭一樣且麻掉，這情況去年看了好幾個月的骨科跟中醫診所都找不出原因，直到我上網學習，才驚覺可能是右骨盆前傾，後來去國術館整骨後，兩腳站立時右大腿還有之前重心往右側的習慣，右大腿的肌肉也沒有之前的緊繃，我一邊開始按摩、熱敷右大腿的肌肉，另一邊鍛鍊左大腿的肌肉，約一週後，右大腿緊繃的感覺很明顯的減少，左大腿肌肉變結實了，雙腳站立時右大腿不會自然往前，重心往右的感覺也幾乎消失，日常外出時我會再加一個斜背包往左手邊去平衡一下重心的不適感，然後多利用走路的機會去適應與平衡身體的重心；另外，右邊髖關節也利用針灸、熱敷、按摩的治療變鬆，所以在行走與坐立時也不會因為緊繃而造成下肢血液循環不好，如果能夠早點看到SunGuts這一則影片，我能夠少走很多冤枉路。

[@etrko]

4:45 很爽呀

[@pili200601]

etrko 哈哈哈幹

[@kylelyh22]

我來

[@adidasqwerty]

很翹

[@user-jjlovegg]

這畫面 有聲音😏

[@v.v.c.9068]

人家是在推拿

[@firzenlhk729]

第一次看按摩片到最後還真是在按摩的……

[@user-xk4ys5pw1d]

(΄◉◞౪◟◉‵)哦～是哦

[@user-hs3dh9kr2o]

你確定關掉攝影機後還是嗎

[@firzenlhk729]

@@user-hs3dh9kr2o 關掉後就不是「片」的部分了XD

[@jojohey4394]

看封面我還以為SOD

[@cinogen2]

where is jay chow?

[@jasonjason40214]

1:11 我也覺得這個姿勢怪怪的

[@ch290416able]

我髖部跟女主角一樣毛病，上上週去別間物理治療所解掉了。 因為治療師發現我雙腿肌力不一樣。 量測方式是叫我趴著，單抬整條腿，打直要出力，然後治療師出力壓我腿。 看雙腿差異(哪一支腿較差) 然後就發現我髖卡住，拗一下。我久違的平衡感回來了，腳踝膝蓋不穩也不見了。真的要找對根源。 先前以為是腳踝膝蓋的毛病，殊不知它們才是苦主。花了兩年跟金錢一直處理苦主，根源一直還在。 直到我去了別家…(我沒去過三個字，所以不是說他沒抓到根源喔，單純分享經歷) 原來是因為我以前打籃球有坐過一次飛機，還有摔車腰撞過導致的。

[@れん-y8n]

坐飛機打球，是高手阿

[@ar2r1an04]

1:00 这个角度应该挺不错的）））

[@poyongwang]

女生上頻道給人家吃豆腐順便引流

[@wscmy123]

姿势不错

[@alexieong7157]

😍😍😍

[@ccp-jd1cf]

7:59 電療??電腦??

[@orangeblue3531]

1:13 I know exactly what you were thinking you dirty boy

[@n0t_m1cha3l3]

Bruh, lmao

[@user-gq6ym9zo7q]

hahah

[@AndyAshes]

LOL

[@alexchan887]

Hahaha

[@gging]

No...just you only!!! : )

[@Dxswat]

5:57 看甚麼看甚麼

[@user-xg4bw5jm5y]

哈哈

[@user-ge8pe5su7j]

男人 相處那麼一段時間 難免都瞄

[@SUNTHINGW]

中間濕了

[@brockf5x]

哈哈

[@c-diagnosis]

是男人自然知道要看哪裡

[@ulatu9577]

專業！ 有的中醫師都找不到問題只會哪裡痛 熱敷哪裡而已 而且影片不會覺得在吃豆腐或亂摸什麼的！

[@NyxRAV]

4:45 我只会【调理胸骨】:"D .... 抓法都一样

[@user-cf8od2us7m]

被用完之用 全身舒暢

[@bill970386]

還好有診斷中的字幕出現，不然我還以為在拍其他片

[@user-uh4kd4lr6u]

身材的确很好

[@user-ts2en2jf7t]

4:45 这部影片的重点

[@awlol123456]

钱多多 2:25 向妹妹打招呼

[@idontlikegoo]

大腿內側XD

[@user-dy4td4ir9b]

在这里没有中台论战，大家都和谐了，超爱这样的频道

[@user-dp1kq9ow7p]

把9分12之後的影片傳上來

[@gekkojam9549]

這集真是不可多得啊 知識含量高 又賞心悅目

[@freemarketforwind]

這個系列我有看過，可是快轉到最後怎嘛還沒開始？XD

[@YYLfrank]

等這支影片等很久了! 我自己就是不管看書、筆電、桌電，都會左半身撐。 所以胸椎就會歪，肌肉也會痠XD 但用滑鼠滑網頁、鍵盤滑鼠合作工作的習慣，都很難改www

[@yabcc8c0]

看完之後覺得自己腳好像有變長...阿 那個不是腳.....

[@POLOSKR]

第三隻腿

[@killerbug888]

是角吧！变硬了吗？

[@Raphea7]

Lan Jiao?

[@User-sssss-543]

有流膿嗎?

[@o938408032]

@@User-sssss-543 感冒流鼻涕

[@maples.2800]

是說再重看一次，覺得長時間對著電腦的人，要自制一件專用長袖外套，在側腰和手臂內側的表面都預縫上魔術貼

[@user-bo8mz6rs6u]

感覺在看歐美按摩迷片的感覺 一直期待接下來會發生的劇情😁😁😁

[@ntego369]

看完這集我決定當物理治療師了

[@PandaCH6050]

😂

[@aaa711005]

然後都是一些阿婆阿公來找你治療

[@killerbug888]

以后天天鸡鸡硬到下班

[@killerbug888]

有够骚

[@kevinlee5144]

身為物理治療師每天摸到的人大概都是能當你阿公阿嬤輩的人，碰到年輕女性反而比較有壓力，因為他們對於男治療師較敏感，所以在檢查和治療時，只要會觸碰到病人都要先告知他們。

[@user-iz4te3rn5v]

太早預告了吧🤣

[@et8355976248]

7:59 好像錯字 電療>電腦

[@std95201]

感謝三個字，這篇幫助很大，我自己拉腿跟腰都沒有改善，原來也是髖關節緊繃，按摩一樣的地方就好多了

[@ckman0302]

題外話 Ashlee 這個髮色很適合，美了很多!

[@hankj7545]

A雪莉 在這個頻道怎麼變這麼正

[@nhcykhu]

燈光阿 看過本人 其實很普通...

[@foreignchannelsearchidea8557]

你剛退伍？

[@mock4470]

每次只要談到姿勢、要把手肘靠近身體，就會想乾脆玩搖桿類的遊戲 不碰pc game了，另外~這集很棒很優質 哈哈

[@e8553306]

傑出的一搖

[@dwarfking8585]

其實三個字的手都很安分啊，大家要想今天他能摸正妹，平常要摸無數各式各樣的人欸…

[@ianchan9689]

@神明6 想多了，那女的男朋友壮的像头牛

[@Phenixzero]

不分美醜老少

[@獨行俠-s9w]

摸老伯伯100個人以上才可能遇上一次女生 按50個才有一個正妹，唉

[@user-pt8xz1dj4o]

以健康的心態觀看健康的影片

[@ted99]

三個字頻道傳播的知識可以造福很多人，我都推薦我的客戶來看這個頻道來學習照顧自己身體的概念…

[@user-ud9rg3yw3k]

邊看影片 邊流鼻血 快陷入昏迷 身體更虛

[@TheCasio46]

SunGuts笑得好燦爛喔~~

[@aster2013]

1:00開始畫面就怪怪的

[@sunny9124]

5:01

[@gibbs010]

賞心悅目又增加知識～謝謝三個字～^_^

[@CalvinKaiKai]

別羨慕啦，看到妹的機率只有1%，其他都看老人居多！

[@langkuai2671]

这才爽，不然一直看妹子审美疲劳

[@Kis.my.ass0678]

有道理誒

[@firzenlhk729]

能夠幫助老人，但有有正妹的驚喜，又偉大又爽XD

[@乾坤未定]

@@langkuai2671 不，不会。

[@yuumiyuumiouo]

我前陣子有維持一 年的物理治療 看到的患者都是有運動習慣的年輕人居多 老人比較喜歡去電療XDDD

[@user-vw7fz3eq1b]

身材很好，之前有看過Ashley的頻道

[@Panador444]

常用筆電的人都懂，左手會整個前傾，因為要按鍵盤，買了人生第一部筆電才發現這東西根本符合不了人體工學。真的我去了個牛了，要存錢買個外置滑鼠跟鍵盤，可是某果媽的什麼都貴的要死。還不如乾脆買個桌面機。

[@Lovechinachina]

請問之後的2小時呢? 快給我 !!!!

[@Kaolaokao]

看完好想要那張可調式桌子!

[@suoercell]

IKEA有

[@蔡師傅]

小圓肌幾乎每個人在按壓都會很痠吧，不一定有問題才會，那邊有天宗穴，甚至瞬間按壓，能造成手的痠軟抬不起來…

[@我平]

突然想念物理治療師了

[@user-uh4vf3rv1x]

乖。。冷靜點，物理治療師摸老阿嬤跟老阿公的次數和時間遠遠超過摸正妹。。

[@我平]

竟然有更多機會接觸年上女性😍

[@520kensow]

猫小判 哈哈哈哈

[@tomrock4021]

這系列似曾相視，但快轉後沒看到我想看的。

[@Kis.my.ass0678]

我懂你

[@jingdipoh6334]

謝謝你，喜歡你在說明時有放圖片，更容易了解。

[@csw9345]

收音音量稍小，但特效聲音很大，觀看時偶爾會被嚇到 （ 2:44 那種鈴鐺音效）

[@BBSQQ]

身材火爆

[@minnie850925]

請問和Ashlee一樣有身體重心左偏以及旋轉ㄉ問題（造成ㄉ原因也一樣！）之外 還有高低肩（左高右低）肩膀內旋，有沾黏（會咖咖咖的聲音／右膝蓋也是） 睡覺時身體會彎向右，側右睡ㄉ狀況... 深蹲重心偏左屁股也向左靠.. 右腳單腿姿勢不穩，總是腳掌向內外內來回 常常覺得因此影響重訓尤其是肩膀關節 請問～是不是很嚴重要怎麼改正呢..直接也去看物理治療師嗎😭 謝謝希望有恢復🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-gm3fs7hu5p]

看得我褲子都緊緊的!

[@user-em7fc8ew7s]

4:47 嫩~

[@user-ne7wp5zy1u]

陳彥鈞 石更火暴

[@user-ne7wp5zy1u]

Sunguts下面超腫仔細看

[@黃柏瀚-z9c]

可以教歪骨盆怎麼自己放鬆復健嗎 已經長短腳兩年了找不到好的方法 真的很希望得到回覆

[@user-sn8vz2jz7v]

好实用啊，一句废话都没有，非常棒

[@hudsonvan4322]

什麼！終於有醫生要來教大家重訓後怎麼放鬆了，太棒了吧！

[@kwokwaiyip2921]

有冇一邊波大，-邊波細呀？

[@user-ww7go4gb5y]

覺得好厲害，然後我自己也是超常姿勢不正的😓

[@user-xy7ts7tu7r]

4:45臀中肌按摩

[@Neroia]

為何感覺思想總是歪歪的？ 這個能治嗎？

[@bladetc]

我絕對肯定sunguts是個好同志。。。。

[@saru4928]

南部有推薦的治療師嗎 我也覺得自己歪歪的.... 深蹲感覺不平衡

[@jokr1174]

問:你為什麼要就讀物理治療系呢? 答:因為我考不上醫學系

[@qubeleyyeung]

我是考不上物理系

[@Weii23]

沒有喔 我朋友國中的時候就想讀物理治療了 而且他是學霸 前年學測四科58但他沒填醫學系 反而填了台大物治 現在他也讀得很有興趣 你這樣講太以偏概全 不是所有人都想讀醫學系的

[@nrya8491]

@@Weii23 四科58好像真的上不了醫學系,至少59?

[@Weii23]

@@nrya8491可以喔 因為當時還有另一個科學班的也是考58他申請陽明醫有上一階段 不過前三名可能不行 輔大醫 高醫 長庚醫還有二階段希望 不過醫學系大都看指考拉 學測上真的超少 超難進 看看重考班最低學測都57就知道學測多難進 現在五選四根本不能失誤

[@user-pm7wf2cm3l]

換成是我，一定會問，會不會胸悶，或是有沒有，一顆一高 一顆一低，然後直接調校

[@Kis.my.ass0678]

然後你就會收到傳票

[@RC-gf4oh]

Sunguts能說說扁平足嗎？

[@Yo-ju5em]

請教為何有時因施力不均、動作不標準，舉重深蹲、伏地挺身等動作施力不平衡，造成經常性的脊椎側彎或長短腳，該如何改善？有些人卻不會常脊椎側彎

[@rodgaryalex]

天哪，超實用的 😀 轉分享給我的親人朋友們

這集真是滿滿的福利.....三個字應該是單身吧 不然女友應該氣死XD

[@ccp-jd1cf]

他已经有女儿了😐

[@IronFroggy]

頻道logo還是他女友想出來的哈哈

[@diegoleo1279]

Ashlee 是哪裡人啊?

[@sugizo1023]

三個字太爽了吧

[@user-jn4lo3kr8d]

我想要知道沾黏是什麼 怎麼產生 症狀是什麼 要怎麼解決 希望三個字能拍一集節目 謝謝🙏

[@れん-y8n]

請估狗 肌肉沾黏，網路很好用的

[@user-er2bc5gx7i]

感恩 感谢 俩位老师

[@johnny88kuo]

感謝分享囉～～～很棒的資訊。

[@ricc00000]

我看到「封面」進來的

[@polyf1115]

原來讀物治系真的可以這麼專業....

[@user-fg2vc1fw9h]

謝謝你讓我改正

[@keigorjai01]

請問你診所缺人用嗎？

[@Robin-ic7sy]

又见面了 绅士们

[@user-tt1bk6nu5b]

拍這集，你應該是開心的

[@kincheung6188]

入嚟個刻已經出事啦！邊控制到㗎?!😂

[@jasonkong6968]

為何感覺留言總是歪歪的？

[@scott3568i]

這要掛什麼科？才能有這樣的診治？

[@maysyummy5267]

如果路有坡度，我喜欢走左边高右边矮的路，就是柏油马路的右侧，反之会很不舒服

[@Qi-Yu0418]

7:47 肩膀*就要*是什麼感覺 7:59 如果你要用電*腦*的話

[@chongboonpey5390]

我本身也有这个问题， 有去寻求骨科医生，他给我的解决方法是游泳 毕竟我的问题大概也是因为坐姿影响到 完全跟 影片里面的因素一模一样

[@sister2426]

我都知道大家在看哪裡

[@Kis.my.ass0678]

哪裡？

[@Tower-of-Saviors-loyal-player]

2:37 齁( ￣▽￣)σ 很爽😂😂😂

[@鎮宇]

想請問SunGuts 高低肩如何治療 By the way本身有在健身

[@joea2816]

这个一样也要诊断的啦

[@洪小明-g1q]

想問問喬一喬水球會破掉嗎?

[@EthanRenk0322]

我也是左靠 問題幾乎一樣 太神啦!

[@arvinweng5435]

別小看物理治療師 那些運動員或運動場指定的物理治療師 賺的可多了

[@xERICxTC]

還沒看就覺得sunguts太過分了 可惡

[@joey20907]

我好了，兄弟们，你们呢

[@user-nh1ye2bl2g]

想問台中有沒有推薦的物理治療所呢 肩膀也是常常會有喀喀聲 重訓常常會痛 上次去一家看只告訴我要定期去復健也沒講原因 一間好的物理治療所真的難找啊!

[@user-ek3wu6ds5c]

如果你離西區不遠 可以參考這間整脊中心 評價挺不錯的👍 facebook.com/kjchiropractic/

[@zzaaqq11200]

如果是200以內的復健診所真的可以不用去

[@jkll4530]

可以去壓王 大業路上面～

[@joen1230]

1:10~1:11 對不起 我想歪了

[@520kensow]

xx martin 歪慘

[@passerbylau4979]

怪怪的

[@xxxdirtyboy9227]

要被Tao打了23333

[@soby56789]

老司機！！

[@xingerchung7104]

好像整集都是

[@U20101954]

不好意思什麼都沒聽進去...容我再看一遍😛

[@hayato138]

這個問題跟我發生的簡直一模一樣， 我也是長時間習慣靠左手肘， 不自覺地開車也靠，用電腦也靠， 結果左肩痠痛到不行，怎麼喬都沒好。 最後找物理治療師處理，修正習慣才好轉。

[@may_jump]

我也是長時間靠著左手肘工作，因為右手要握滑鼠的關係，結果每天上班都左肩無敵酸！要有意識的逼自己往右靠是真的很難

[@user-jh8ox1bn3t]

哇～我得改改了...@@ 話說～羨慕哥...

[@shellyang419]

做一个盆骨测试还是必要的，至少从最简单的从stork test来看SIJ活动轨迹，来看看是不是有问题来自hip flexor 或者是multififus对脊椎旋转的代偿，除了静坐姿势还要看看平常训练姿势是否有正确启动肌肉和注意不同关节控制， 但是视频时间短不够三个字做完整的评估。