【上げ方で変わる】片足立ちバランスが今より向上する個人の体にあった足の上げ方

[@yobouflamingo]

おすすめ動画はこちら🤲 片足立ち筋トレ kzbin.info/www/bejne/qXqVkJ2jhryKoNEsi=8Z5Cp555GjBrdPQ3 ふくらはぎの運動 kzbin.info/www/bejne/aWLVZYV5htmqbK8 オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja

[@PDsFactory]

毎回、自分たちのリハビリの参考にさせていただいています。ありがとうございます。

[@yobouflamingo]

リハビリの参考になれてとても嬉しいです。いつもご視聴下さりありがとうございます。

[@パキラ-r6u]

こんばんは 猫背気味なので、後ろにあげる方が良いのがわかりました。台所や歯ブラシの時に片足立ちをやったりしています。バランスは大切ですね。頑張ります😊 有難うございました

[@yobouflamingo]

上げ方で重心が変わるので体にあった上げ方が見つかると嬉しいです。最終的には筋力も大切なので筋トレも一緒に行いいつまでも安定感のあるバランスを目指して頑張りましょう！

[@yamato_333]

なるほど。最近は片足立ちにハマっているので、助かります。ありがとうございました。

[@yobouflamingo]

片足立ち安定のアップのお役に立てたらとても嬉しいです。片足立ち強化のトレーニングも是非ご参考下さいね。

[@ひまわり-k2t]

何時もお世話に成ってます。この度膝から下に帯状疱疹に成ってしまい、１４日程たちます、現在右脚に痺れが有り、先生にどの様な運動が良いかお聞きしたいと思います。是非とも教えて下さい、切に説にお願い致します🙇

[@yobouflamingo]

帯状疱疹辛いですね。神経痛は大丈夫でしょうか。免疫力が低下して発症することが多いため、体を動かしても良い状態に回復しましたら無理なくできる足踏み体操などがおすすめです。痛みでできない場合は無理しないでくださいね。 kzbin.info/www/bejne/sHLWemaBas-ho6Msi=F_pxYb17J5Fw-MoD

[@ひまわり-k2t]

今は痺れが有りますので、もう少し良く成ったら、足踏み運動をしてみます。ありがとうございます😊❤

[@yobouflamingo]

無理ないタイミングご活用下さいね。早く良くなることを願ってます！

[@道-d5i]

片足立ちと一言で片付けてましたが、理論上は色々有るんですね😅ありがとうございます😂

[@yobouflamingo]

足の上げ方で重心が変わってバランスの取り方も変わる為、是非体に合う足の上げ方を見つけて下さいね。