【焼くまで5分】油・砂糖なしおからケーキレシピ【おからパウダーで小麦粉不使用グルテンフリー】

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Күн бұрын

おからパウダーで作るノンオイルおからケーキです。
●バターなど油不使用
●小麦粉不使用
●白砂糖なし
作業時間は焼くまで5分！
作り方はとても簡単です。
↓使用した材料、レシピのポイントについてはブログで詳しく解説しています。
shuhueiyosi.co...
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週2で米粉・オートミールなどを使用したレシピを更新しています！
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/ @nami-wf5ud
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【材料】
おからパウダー　 30g
卵　2個
豆乳（牛乳）　70ml
はちみつ　大さじ2
ベーキングパウダー　小さじ1
作り方
オーブンを180度に予熱する。
パウンドケーキ型にオーブン用シートを敷く。
①ボウルにおからパウダー、卵、はちみつ、豆乳を加え混ぜる。
全体が混ざったら、ベーキングパウダーを加え混ぜる。
②パウンドケーキ型に1を流し入れる。
③180度に予熱をしたオーブンで27分焼く。
焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。
粗熱が取れたら切り分けてお召し上がりください♪
おからパウダーは商品によって吸水率が異なります。
豆乳の量は調節してください。
・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
こんにちは🌱
辻本なみです。
ご覧頂きありがとうございます。
弟のアレルギーがきっかけで
こどものごはんや　
からだに優しいごはんを作りたく
管理栄養士になりました🍚
お気軽にコメント頂けると
嬉しいです♪
Instagram、ブログでも
こどもやママに向けてレシピ
配信しています！
●Instagram
/ puchaneiyoushimama
●管理栄養士namiのレシピブログ
shuhueiyosi.com/
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#おからパウダー
#おから
#おからケーキ
#グルテンフリー
#グルテンフリースイーツ
#小麦粉不使用
#砂糖なし
#ノンオイル
#はちみつ
おからパウダー　 30g
卵　2個
豆乳（牛乳）　70ml
はちみつ　大さじ2
ベーキングパウダー　小さじ1
作り方
オーブンを180度に予熱する。
パウンドケーキ型にオーブン用シートを敷く。
①ボウルにおからパウダー、卵、はちみつ、豆乳を加え混ぜる。
全体が混ざったら、ベーキングパウダーを加え混ぜる。
②パウンドケーキ型に1を流し入れる。
③180度に予熱をしたオーブンで27分焼く。
焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。
粗熱が取れたら切り分けてお召し上がりください♪
おからパウダーは商品によって吸水率が異なります。
豆乳の量は調節してください。
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#グルテンフリースイーツ
#小麦粉不使用
#砂糖なし
#ノンオイル
#糖質オフ
#ヘルシーレシピ
#はちみつ

Пікірлер: 34

@RIMI-rimi-R Жыл бұрын

子供と一緒に簡単に作れました😊しっとりしていて優しい甘さで罪悪感なく食べられました✨また作りたいです✨ありがとうございました😊

@nami-wf5ud Жыл бұрын

こんにちは✨ 作ってくださりありがとうございます🙇‍♂️ お子さんと作っていただけて嬉しいです✨ レシピが少しでもご参考になれば嬉しいです😊

@Li_lac 2 жыл бұрын

美味しいおからケーキのベースのレシピを探していました。色々試しましたが、こちらが一番美味しいです！！！！これに色々、果物やナッツ、ドライフルーツなどを気分で入れて楽しんでいます😋米粉はまだチャレンジしたことなかったのですが、米粉レシピも作ってみたいです！

@nami-wf5ud 2 жыл бұрын

こんにちは☺️ 作ってくださりありがとうございます！私のレシピ、バターや油控えめ、甘さも控えめで素朴なものが多いのですがそんな風に言ってくださりとっても嬉しいです😭♡ ありがとうございます✨

@Li_lac 2 жыл бұрын

おからぼそっと感もなく、適度に膨らんですごいです！！ブログにも遅まきながらたどり着き、色々拝見してます😄✨ これからも頑張ってください！

@ばんばん座高測定 Жыл бұрын

こういうシンプルなパウンドケーキが1番好きです！！年少娘が便秘&偏食なのでおからパウダーで作れるおやつを色々調べてたどり着きました！材料も作り方も庶民に優しくてありがたい😂 絶対作ります❤

@nami-wf5ud Жыл бұрын

こんにちは✨そのように言っていただけてとっても嬉しいです🙇‍♀️♡ 私のレシピ素朴なものが多いのですが少しでもご参考になれば嬉しいです✨

@ruumo9799 Жыл бұрын

これまであから蒸しパンばかりで飽きていましたがこれは違った感じで美味しかったです。良いレシピありがとうございます。子供にもウケました！

@nami-wf5ud Жыл бұрын

こんにちは✨ 作ってくださりありがとうございます🙇‍♀️ とっても嬉しいです！！！レシピが少しでもご参考になれば嬉しいです☺️

@ブルーム君 Жыл бұрын

料理がとっても苦手で、オーブンを使う物を避けていましたが、挑戦してみました。私でもとても美味しくできました😂 簡単でとてもよかったです。ありがとうございます。

@nami-wf5ud Жыл бұрын

こんにちは✨ 作ってくださりありがとうございます🙇‍♀️嬉しいです♪ 私のレシピ素朴なものが多いのですが、少しでもご参考になれば嬉しいです✨

@kabakobito4772 14 күн бұрын

生おからで代用する場合の分量のめあすがしりたいですのですがお願いできませんか😢❤

@Kay-nx4cc Жыл бұрын

シンプルで作りやすくて美味しそうです😊　作ってみます🎵

@nami-wf5ud Жыл бұрын

Kayさん✨こんにちは！ありがとうございます🙇‍♀レシピが少しでもご参考になれば嬉しいです♪

@ちゅ-s1v Жыл бұрын

油を使っていないなんてとても嬉しいです😊 3歳の娘にも良さそう🍀 フォークで切ったとき生地が柔らかそうですね☺️ 冷めてもふわふわキープできますか？

@ちゅ-s1v Жыл бұрын

おからケーキとても美味しく作れました🥰 優しい甘さで娘にも好評でした✨ 冷めてもふわふわですね☺️

@nami-wf5ud Жыл бұрын

@@ちゅ-s1v こんにちは✨ 作ってくださり嬉しいです😭♡ 私のレシピ素朴なものが多いのですが少しでもご参考になれば嬉しいです✨

@hitsuji__ Жыл бұрын

オートミールパウダー50g、パルスイートシロップ20g、卵１個、豆乳70mlにして作ってみましたが、外がわが硬くてペチャンコになっちゃいました😭 が、味は美味しかったです！今度はおからパウダーで作ります！

@nami-wf5ud Жыл бұрын

こんにちは✨おからパウダーとオートミールパウダーでは水分の吸水率が大きく変わるので同じ配合では難しいですね🙇‍♀また機会があればおからパウダーで作ってみてください♪コメント嬉しいです✨ 少しでもレシピがご参考になれば嬉しいです♪

@Mみゆっち Жыл бұрын

ヘルシースイーツを探してました❣️ 簡単で美味しそうだったので早速作ってみました🥧 動画のように上手く膨らまず、周りや底が焦げてしまいました💦 紀文のおからパウダーに砂糖不使用の豆乳を使ったのですが、材料を混ぜた時にサラッとした感じだったので、豆乳の分量を少なくした方が良かったのでしょうか？オープンの時間ももう少し短くしたらいいのか、、。食べたら美味しかったので何度かまた作ってみます。バニラオイルは入れても大丈夫ですか？香りがあるとさらに美味しいかなと思いました❣️ 他にもたくさん作ってみたい動画があったので参考にします😊 出会えて嬉しいです❣️ ありがとうございます🍀✨

@nami-wf5ud Жыл бұрын

こんにちは✨作ってくださりありがとうございます🙇‍♀️はちみつは砂糖より焼き色がつきやすいですよね(>_

@nami-wf5ud Жыл бұрын

膨らまない原因として考えられるのは ○ベーキングパウダーが古くなっている ○ベーキングパウダーの力が弱まらないように生地を混ぜたらすぐに焼く。タイミングを見計らって予熱をしておく。時間が経ってから焼くとベーキングパウダーの力が弱くなり膨らみにくくなります！また優しいお言葉とっても嬉しいです🙇‍♀️ありがとうございます✨ 私のレシピは素朴なものが多いのですが少しでもご参考になれば嬉しいです✨