「首」2024年２月のお題

[@lemuriaisis6802]

いつも感謝しかないです！！

[@sebone123]

こちらこそありがとうございます

[@青空37]

首のトレーニング、参考になりました

[@sebone123]

良かったです 他の部分の筋トレ なんといっても筋トレが大切です 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/

[@rocpaint6]

今日もありがとうございます!

[@sebone123]

こちらこそありがとうございます

[@omi2100]

KZbinでたまたまおすすめに出て来て ビビッと来てすぐ仙骨枕付き本買いました！ 今まで首や腰の痛みが色々な運動しているのに治らず困っていましたが、先生の動画は目からウロコ！これだーと思えるものばかりで感動🥹毎日続けていきます❤ 首はやった次の日が何とも言えない重だるさがあるのですが、休まず続けても大丈夫でしょうか…

[@sebone123]

典型的な反動かとおもいます。すごい痛みになる事もありますが好転反応です。
 安静にしていると回復は遅くなります。ゆるめ運動を最初は回を減らすとかタオルを噛ませるなどして少しづつにすぐにやって下さい 頻繁に起こるようでしたら 最初は小さな動作でなれてきたら段々と動作を大きくしていきます。 参照 首の筋トレ kzbin.info/www/bejne/qWSpeHhqq7hsnsU 仙骨の代償姿勢から首のズレが出ますので 【腰】2023年3月のお題「腰」仙骨のズレを自分で矯正する運動も紹介！ studio.kzbin.info_SDYbAo-Bwg/edit これも行ってください なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/ なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/

[@omi2100]

@@sebone123 詳しくありがとうございます！背骨コンデショニング４日目ですがもう動悸がなくなり首の辛さも改善されてきました。何年もどこの病院行っても治らなかったのに…仙骨枕プロも今日届きました。毎日ケアして筋トレして痛みなく過ごせるように頑張ってみます‼️感謝です🥲

[@ゆう-w3k5g]

最近仙骨枕を使い始め動画を参考にさせてもらっております。 質問なのですが、使った翌日に矯正したところを触ると痛いことがあります。 その場合は痛みがなくなってから再開すればいいのでしょうか。

[@sebone123]

典型的な反動かとおもいます。すごい痛みになる事もありますが好転反応です。
 安静にしていると回復は遅くなります。ゆるめ運動を最初は回を減らすとかタオルを噛ませるなどして少しづつにすぐにやって下さい 頻繁に起こるようでしたら 最初は小さな動作でなれてきたら段々と動作を大きくしていきます。 なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします

[@和美具志堅]

目眩と耳の痛みがありますが トレーニングしてもいいでしょうか？ 無理なくゆっくりやれば大丈夫ですか？ 自律神経を整えたくて。

[@sebone123]

MRIと頸椎のレントゲンで異常無しであれば、仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位し内耳神経が牽引される為めまいと耳の症状が起きると捉えていますので正確には自律神経ではなく脳神経です。 ですのでゆるめ運動は最初は小さな動作でなれてきたら段々と動作を大きくしていきます。と、とにかく仙骨を支える大殿筋、代償姿勢にならないための菱形筋、そもそも前屈みになることを防ぐ脊柱起立筋を強化します。 これらを正しい強度頻度で行って全く改善しなかった方は今の所日野背骨矯正にはいません。 なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/

[@mie3733]

いつも貴重な情報をありがとうございます。 最後の、首の前後の筋力トレーニング時の姿勢を確認させて頂きたいです。 額の中央を床につけて、 踵の上げ下げで頸椎１.２番当たりに力が入る、体重を少しのせていく。ような感覚でしょうか？ 実践するとすごく首や背中が楽になる感覚があるのですが、姿勢が合ってるのか？確認したいです🙇‍♀️

[@sebone123]

頚椎の１番２番は仙骨の後方変位の代償で前方にしかズレませんので、この形で逆にズレる事はありませんので 楽になるのであれば正しい運動かと思います なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/

[@ライフ太郎-u4h]

右の肩こりから始まり、胸鎖乳突筋がガチガチで右耳の中で血管音がするようになってきました。そして、耳の後の乳様突起を軽く叩くとポコポコと耳の中に音が響きます。 かれこれ3年です。 耳鼻科、脳神経外科、整形外科で精密検査しましたが、MRIなど異常が全く見つからず、、、医師達も聞いたことがないと。 整体、鍼などの先生にも相談しましたが、やはり、そんな事例聞いたことがないと仰っていました。 先生の動画と巡り合い、希望がもてました。こちらのトレーニングで効果あるでしょうか。 また、先生はこんな症状は聞いたことがありますか？ よろしくお願い致します。😢

[@sebone123]

私のところにはこういった症状の方も沢山来ます 骨のズレ・ゆがみは 今の医学で骨のズレによる症状は全く理論がありません。 ですのでいくらXP、MRIをとってもどんなに骨がづれてても異常なしと言われます。が、ことごとく骨のズレが写ってます。良くある事です MRIと頸椎のレントゲンで異常無しであれば、仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位し脳神経の内耳神経が牽引される拘縮される為血流の音が響いていると思います また脳神経の副神経も牽引されているので胸鎖乳突筋がガチガチの症状が起きている のでゆるめ運動と、とにかく仙骨を支える大殿筋、代償姿勢にならないための菱形筋、そもそも前屈みになることを防ぐ脊柱起立筋を強化します。 これらを正しい強度頻度で行って全く改善しなかった方は今の所日野背骨矯正にはいません。 なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/ 参照動画 首の筋トレ kzbin.info/www/bejne/qWSpeHhqq7hsnsU

[@ライフ太郎-u4h]

@ 先生、お忙しい中、ご丁寧にありがとうございました。 不安でなんとかしたいと思いながらも、何をしたらいいのかわからなかったので、本当に有り難いです。 私と同じような症状の方もいらっしゃると聞き、とても安心しました。 教えて頂いたことを実践します！

[@ssshadow000]

頸椎の2番が後ろに出てます。 首が左右に回しにくく、上に向くのも向きにくいです。 これもこのトレーニングすればおさまりますか？

[@sebone123]

頸椎の２番の棘突起はどなたも大きく触ると後方変位と思われる方が多いですが上を見ずらいのは、仙骨の後方変位の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の７番が後方変位もにあり胸椎の１番にあたるのとメカニズムはわかりませんがズレた骨の靭帯は固まりますので上を見ずらいかと思われます、首の問題ではなく元々土台の仙骨の後方変位か直しましょう なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/

[@manabukunn]

このトレーニングを行うことによって首こりが解消されることはありますか？

[@sebone123]

そのための動画です 首の痛み・こりは多くの方が感じているようです首の痛い所を揉んだりストレッチしても完治はありません 「ストレートネック」という言葉をよくききますが、首の骨は７つあり左右変位、捻転、前後のズレがあり今まで３０万人以上の骨を見たが言葉通りのストレートな人は一人もいなかったです。前弯がない事を指すならば背骨コンディショニングでいうところの「神経牽引理論」でなければ痛みを説明出来ない。 また、背骨の土台の仙骨がずれると代償姿勢で当然首はズレるので 首のズレだけ見ても原因は見出さない 因みに右に変位もしくは左変位すると左の神経が、後方変位で両方の神経牽引されて左に痛みや症状が出るというようにハッキリとパターンがある この辺り詳しくは本をご覧ください 「首のこりと痛みが消えた! 背骨コンディショニング」 is.gd/TTv9fT 参照動画 【首】2023年7月のお題「首」首の痛みハリに効く運動 kzbin.info/www/bejne/qIO6oGuknJVjeKs 毎日やると体が楽になる【基礎背骨コンディショニング編】 kzbin.info/www/bejne/aKHCdnR_pZ6DeZo なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 首の筋トレ kzbin.info/www/bejne/qWSpeHhqq7hsnsU LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/

[@葡萄酒-f5o]

kzbin.info/www/bejne/aISXnHWffceEpNEsi=AAwGTjqat6m7SChF ダルビッシュさんの動画から来ました。藁にもすがるおもいです。仙骨枕購入しました。こちらの動画を参考に、今日から始めようと思います。首こりからの目眩に4年間悩まされてます。このリンクの動画の基礎をやった後に、こちらの首に特化した運動をした方がいいでしょうか？

[@sebone123]

MRIと頸椎のレントゲンで異常無しであれば、仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位し脳神経の内耳神経が牽引される為めまいと耳の症状が起きると捉えています。 ですのでゆるめ運動と、とにかく仙骨を支える大殿筋、代償姿勢にならないための菱形筋、そもそも前屈みになることを防ぐ脊柱起立筋を強化します。 これらを正しい強度頻度で行って全く改善しなかった方は今の所日野背骨矯正にはいません。 こちらも合わせて行ってください 首の筋トレ kzbin.info/www/bejne/qWSpeHhqq7hsnsU とにかく なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
 LINEオフィシャルアカウント（旧ラインアット）をご登録いただきますと is.gd/mOW2Y8 ・無料動画プレゼント ・誕生日・直前割など、かなりお得な　情報が届きます ・毎月の動画が確実に届きます　 ・登録された方限定プレゼント企画があります ぜひ友達申請(ご登録)お願いします 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/ ゆるめ　矯正　筋トレ をきちんとやって好転しなかった方は今のところ日野背骨矯正sebone-hino.com/　にはいません 動画の運動で好転しなければ 日野背骨矯にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/

[@葡萄酒-f5o]

@@sebone123 丁寧な返信ありがとうございます。ゆるめ運動＝基本の仙骨枕の使い方の動画にある、仙骨、腰骨、背骨、首にゴロゴロする一連の運動で合ってますか？ また、筋トレ励んでいるのですが、特に首や背中の筋トレをする際にどうしてもめまいがしそうになります。筋肉痛になって筋肉が過緊張状態になります。 内耳の件は本当に頷けます。重度の顎関節症を患っており、顎と耳が近い為関係あるだろうなとは思っていたのですが、耳の詰まりや浮遊感、耳の中の痛みまであります、、、、、