９月のお題「首」 hino method、sebone conditioning、 spine conditioning
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Күн бұрын
@Milk-x9o8w 3 ай бұрын
毎回効果のある体操を 感謝です。次回の動画も 楽しみにしております。
@sebone123 3 ай бұрын
ありがとうございます 皆様の身体が良くなれば幸いです なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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@user-rd8mn1fu5o 3 ай бұрын
母（75歳）腰が曲がってお尻から足にかけて痛みがひどいとのことでしたので、お盆帰省時に、急ぎ仙骨マクラで仰向けでユラユラしてもらったところ、痛みがスーっと消えたそうで『これは魔法か⁈』と笑顔が出てきました。ユラユラした後は、お尻、背中が床にペターっとつくようになりますね。感謝しております！ありがとうございます！
@sebone123 3 ай бұрын
よかったですね とにかく なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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@横坂留美 4 ай бұрын
分かりやすい説明ありがとうございます。
@sebone123 3 ай бұрын
ありがとうございます 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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@元気印-j9k 3 ай бұрын
顎関節の口を開けて行う動きに感動しました 目の周りに血流が生まれています❤
@sebone123 3 ай бұрын
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@dollyvarden1110 3 ай бұрын
椅子に座りながらやってみら首の可動域が広がり痛みも和らぎました。凄い
@sebone123 3 ай бұрын
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@ハムくん-m6y 3 ай бұрын
自分用 ①6:06 ②7:35 ③8:31
@sebone123 3 ай бұрын
筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
@AS-dy6mz 3 ай бұрын
とても気持ち良いです
@sebone123 3 ай бұрын
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@いだ-k2k 3 ай бұрын
いつも動画見ています。自分は今背中の深層筋肉が凝っていて背骨がずれている感覚があります。1年ほど前強いストレスが継続的に続いたことでこの凝りを誘発したと考えているのですが、そのストレスがなくなった後もいまだに凝りがなくならず、様々な症状が出ています。この背中の深部の凝りは仙骨がずれることで生まれることはあるのでしょうか？
@sebone123 3 ай бұрын
星状神経 部位と以前からの症状と説明を考えますと 星状神経節の痛みかと思われます 肋骨の奥にある交感神経の最大の神経叢ですが体表面にも枝が出ていますので その痛みを感じているのかと思われます 右側とのことですので心臓へ向かう洞房結節への神経は含まれませんが 左側の場合不整脈になる事もあるイヤな神経叢です。 揉む事と冷やす事はNGです 痛みが上がる事があります 私の矯正、体操会場に関わる方で揉んで冷やして 痛みが上がり神経ブロック注射された例が多数あります。 今暑い季節ですがホカロンなどで温めつつ 下記の胸椎緩めを試してみてください kzbin.infoUgkxSJxmdcluL31lyxyq8TxmJsswwvyKwqpc kzbin.infoUgkxWVTUnFuY5HebHbKZUotS66XgImoGSMru 全編はこちらです kzbin.info/www/bejne/b5O4ipaAqN6Jmac とにかく なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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@鈴木-z1b3p 2 ай бұрын
長文失礼します。いくつか質問をさせてください。 ①仙骨枕の溝を第一頸椎に当てて、左右に動かす運動があるかと思いますが、顔は正面にむけたまま左右に動かしたほうが良いのか、それとも左右に振り向いたほうが良いのか、どちらが良いのでしょうか？(先生の別動画では顔は正面に向けたまま左右に動かしていたように見えましたが、別のインストラクターの動画だと左右に振り向くだけでした) ②首等の矯正を3カ月程行っていますが、矯正をし始めてから首の後ろと足裏にずっと痛みというか違和感、また若干の不眠の症状が出ています。筋トレを行なっていますが、この症状が反動だとして、いつごろまで続くものなのでしょうか？ 矯正会場に行けたら良いのですが、遠方のため、行くのが難しいため、質問をさせて頂きました。
@sebone123 2 ай бұрын
①14:13 あたりの仙骨枕の持ち方でしたら 顔は正面に向けたまま左右に動かすバージョンです、めまいを起こしずらいバージョンです 両方ありです ②首以外のゆるめ・矯正もやっていますか？通常首の矯正で足の症状は出ないですね、首の症状も通常後方変位が取れれば良くなる症状ですので左右の矯正でクセがあるかもしれませんね 反動でしたら２〜３日長くても数週間で良くなる場合がほとんどです やはり一度 日野背骨矯正にいらしてください sebone-hino.com/onetoone/ 札幌・東京・大阪・名古屋・福岡に定期的に行っております
@鈴木-z1b3p Ай бұрын
返信ありがとうございます。日野背骨矯正に行こうと思います。 首以外にも全身のゆるめ、矯正、筋トレは行っています。度々の質問で申し訳ありませんが、足裏の症状が出ているとしたら、どこの骨が原因でしょうか？ また、症状が改善できるゆるめ、矯正方法があれば、教えて頂けたらと思います。
@栗原愛-b1v 3 ай бұрын
いつも拝見させて頂いております。動画で色々試しております。 頚椎後湾と腰椎側湾です。最近、諸症状が出てきております。動悸、倦怠感、左の肩から腕の脱力感、首筋、背中の張りが強くなり、気持ちの浮き沈みも出てきてしまいました。(胸のつかえ感) 自律神経の症状のような気がします。年齢は48歳で更年期も出始めなのか？！ 整形外科では神経痛の痛み止めの薬を頂きました。 この首の矯正と筋トレで改善していきますでしょうか？ よろしくお願いします。
@sebone123 3 ай бұрын
側湾の方はほぼ毎日数人見ていますが腰椎・胸椎だけが曲がることはまずありません 必ず仙骨のズレの代償を起こしています 仙骨は前後でいうと後方にしか変位しません あとは斜転といって仙骨が左右のどちらかにズレます 土台がズレれば当然、上の腰椎・胸椎は代償姿勢を取るので側湾と診断がつきます。 解剖学的に仙腸関節は不動となっていますのが動かすテクニックが無いだけで、 背骨コンディショニングでは体操でも軽い徒手的な力を加えてセンチ単位で動かしています 側湾は決して治らないものではなく ゆるめ、矯正、筋トレの強度、頻度をキチンと行って全く効果のなかった方は 日野背骨矯正には今のところいません 運動としては 仙骨は必須です 【2022年8月のお題】「仙骨」 kzbin.info/www/bejne/sIqrfKOupLSUlZo 筋トレが最重要です 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68 なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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@栗原愛-b1v 3 ай бұрын
@@sebone123 お忙しい中、ご返信ありがとうございます。仙骨の運動と筋トレ、試してみます。
@ゆゆゆ-e3k4t 2 ай бұрын
仙骨枕の横の四角の部分を頚椎の1番に当てて天井側に押し込むのがあると思いますが、これは頚椎の2番や3番でも行ってもいいのでしょうか？
@sebone123 2 ай бұрын
後方変位で神経の牽引で伝達異常は起きませんので大丈夫です
@星人田中-e6r 3 ай бұрын
首コリではないのですが、チンインという筋トレや普段の生活で首の後ろに力を入れて首の後ろが固まってくると目と頭がふわふわした感覚になります。時間がたてば症状はなくなります。これは頚椎のどこかがずれてるということでしょうか？
@sebone123 3 ай бұрын
MRIと頸椎のレントゲンで異常無しであれば、仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位し脳神経の内耳神経が牽引される為めまいと耳の症状が起きます 仙骨・頚椎の１番を整え 【首】2023年7月のお題「首」首の痛みハリに効く運動 kzbin.info/www/bejne/qIO6oGuknJVjeKs 【仙腸関節】2023年9月のお題 kzbin.info/www/bejne/fn7HlpdtmbWXqpo とにかく なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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@星人田中-e6r 3 ай бұрын
@@sebone123 返信ありがとうございます。もう一つ質問なのですが、首が凝った時に上を向いて首を後ろに倒すと頚椎1番2番辺りがシャリっとした音がする時があります。これは問題ないのでしょうか？
@マスカルポーネちゃん 2 ай бұрын
背骨1本ストレートでした。しかも右に曲がっています。
@sebone123 2 ай бұрын
どこの背骨ですか？
@マスカルポーネちゃん 2 ай бұрын
@@sebone123 背中の太い骨です
@uni8601 3 ай бұрын
仙骨枕はどこで売ってますか？
@sebone123 3 ай бұрын
仙骨枕及びマッスルバンドは協会ホームページよりお求めください seboneshop.stores.jp/
@霜月-f1i 3 ай бұрын
「めまい起こす方は中止するように」とご指導いただいておりますが、僕は何もしてなくても、常に頭がふらふら、ふわふわしているのですが、この運動をしても大丈夫なのでしょうか？
@sebone123 3 ай бұрын
この動画の最初は回数を減らして慣らしていってください 仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位し内耳神経〜前庭神経が牽引される為 めまいが起きると捉えていますので仙骨を矯正することと 【仙腸関節】2023年9月のお題 kzbin.info/www/bejne/fn7HlpdtmbWXqpo なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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