【寿命延長】健康、アンチエイジングのために必須！！医師ゴリ押しのサプリメントランキングTOP3！【アンチエイジング】

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#予防医学 #健康 #アンチエイジング #サプリメント
このチャンネルでは、アンチエイジング、健康寿命を伸ばす、病気を予防することを目的として、医師が情報発信をしています。
この動画では、
おすすめのサプリメントについて解説しています。
免責事項：
赤松雄太は2012年に医師免許を取得しています。
この動画は情報提供を目的としており、医師と患者としての関係を築くものではありません。

[@123roro4]

後、凄い分かり易く頭にスーっと入って来たので助かりました有り難う御座います🎉

[@rerei1268]

前置きが短くて最高💕💕💕ありがとうございます!(´▽｀)

[@umbdghkmoruxugko]

良いお話有り難うございます。この３品、摂取してます。昨年、食中毒になってミヤリサン、ヒオスリーで快適です、睡眠の質感が良くなって凄いです。

[@user-jc6kr3lf7y]

おっしゃる通り。ミヤリ菌は本当に良いです。極論言えばこれだけで十分だと思います。 私は、VD3,ｖｃとミヤリサンで鬼に金棒です。 昔、毒蝮三太夫氏がミツカン酢をラッパ飲みしているｃｍがありましたが、お酢も体に良いですから極力お酢も摂取するようにしています。例えば餃子をいただくときも、お酢とあらびき胡椒だけでいただいています。😎

[@chimarakiebi]

そのりんご酢、希釈しても胃が痛くなって飲めなかった、、飲む方は気をつけて

[@kakosae]

腸って精神状態とも関係がある気がします。

[@user-qm4tc4cn5k]

ミヤリサン、良いですのね！私も患者さんによくすすめます。脂溶性ビタミンはどうしても蓄積が怖くて良いものとはわかりつつも推しにくいですがスープにきくらげを加える、など簡単なところから始めてもいいかもしれませんね。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@fanana9522]

D3 K2は2日に一回、ミヤリサン每日飲んでました。ゴローちゃんみたいで素敵な先生。

[@Virtual10000]

天才わい、ピンポイントで３つとも服用していてわろた

[@Dr.Akamatsu]

完全に天才です

[@anti425spi]

ブラッグスのアップルサイダービネガーを15cc毎日水で薄めて飲んでましたが、胃炎を起こしてやめました。体質もあるかな

[@RYUKA-URASHIMAN777]

サプリメント大好きなので、すごく参考になりました。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます、サプリメントは種類も多いので取捨選択が結構大変ですよね、、

[@kk8540]

関係ない事ですが、岡本健一さんに似てらっしゃいますね。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！ジャニーズの方なんですね。光栄です笑

[@naonao0708A]

似てるか？まあ、最近の顔は知らないけど

[@user-handle1]

本当に関係ないですね

[@userYakinori1mai]

ブハッ😂たし🦀

[@user-ru4zn8qr6d]

ワロタw

[@user-mo3gd4oh2c]

ミヤリサンではありませんが、ドクターズチョイスというブランドの善玉菌サプリを飲んでいて、お腹の調子は良いです。同ブランドの他のサプリに効果を感じたので、善玉菌サプリも試してみたのですが、これもなかなかいい感じです。

[@mugi0906]

アトピーでリンヴォック服用してます、皮膚科医にビタミンDを処方して欲しいと言ってみたら体外に排出されないからという理由でダメでした…この動画をみてなぜだろと疑問に思いました。

[@user-lj1n3tx9w]

アメリカの商品は安心出来ませんよ！ お勧めは、ドイツ製です。ドイツは何事も規制が厳しいので、ドイツ製をお勧めします。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！おっしゃる通り、国によって規制は違いますよね。

[@zebra31147]

りんご酢３本も買ったけど、ぜんぜん飲めない。合わない😂　仕方ないのでサプリ状態のものを飲んでるよ。

[@user-vh3rm9mk2d]

八重山クロレラを飲み始めてからとても調子がよいです❗️(50代)

[@user-qe7pu9ce1w]

ビタミンDっていろんな医者の方がおすすめしてますね、今まで飲んだことなかったので飲んでみようかな。

[@user-wd1bu5xx1p]

私は海外サプリでビタミンＤ3を一日5000iu飲み始めました。とりあえず来年のスギ花粉の時期までは続けてどうかるか人体実験です。 ちなみにその他はビタミンB群、ビタミンC、鉄＆亜鉛、カルシウム＆マグネシウム、タウリン、ルテイン＆ゼアキサンチンも飲んでいます。もう自分でも訳が分からないです。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@123roro4]

ビタミンDが自己免疫性の病気に効果が有るのですね。炎症を抑制してくれるのならば期待出来ますね。早速試して見ます。 症状を毎日記録しているので良い方に変化してくれる事を願います。 教えて下さって有り難う御座います。

[@user-pk6xf4ci1i]

はじめまして。 ミヤリサンは飲んでますが 唯一気になるのが添加物の とうもろこしデンプンです。 遺伝子組み換えなどでは ないことを祈ります

[@no.name420]

遺伝子組み換えって分解されて酵素なるから一緒なんだが笑

[@user-pk6xf4ci1i]

@@no.name420 ではなぜ、 遺伝子組み換えと わざわざ分ける必要が ありますか？ 遺伝子組み換えだけの 納豆や豆腐はないのですか？

[@himawaritotaiyou]

オススメされていた ミヤリサンとビタミンD どのメーカーの物 飲まれてますか？ 教えて頂けますと助かります よろしくお願いします🙇‍♀️

[@user-wv8tl5bu2b]

ビタミンD3は5000IUのものを摂取しています。厚生労働省的には上限4000IUとのことですが、あの省は色んな意味で信用できないので気にしていません。むしろあの省に従ったら不幸になります。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！おっしゃる通り、ビタミンDに関してはもっと飲んでも大丈夫との文献もかなりありますし、アメリカの医師なども1日1万IU程度とっている方も散見されます。

[@md7101]

同じこと考えた。あの省の言うことは聞かないくらいで良い

[@Ohagi2024]

このリンゴ酢作ってるダイナミックヘルス社の他のラインナップも、タルトチェリー、ザクロ果汁などあってオススメでございます！！！！

[@egawatakasi]

酢（リンゴ酢）、ミヤリサン（酪酸菌）、V-D.　　なるほど。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@skon33]

太陽の下で運動するのが良いですね😜

[@user-vv7lx5jk5v]

酢は、モルモットに胃潰瘍を引き起こさせるために飲ませるようなものだから、飲むな！嗜好品だぞ。っていう医師もいます。どうバランスを持ってこれらの情報を受け取るべきですか？

[@user-em9ux8bz9i]

コロナで薬局からビタミンDが消えたことあった。

[@extraterrestre222]

やったー！血液検査でビタミンDが足りてないと言われて以来ビタミンD-3飲んでます。鉄分とコエンザイムQ10も飲んでますが、鉄分のは海外のでビタミン、ミネラルとかたくさん入ってます。ほぼマルチビタミンですね...鉄分のみのものに変えた方がいいですかね？

[@lavayuki]

私はカルシウムとビタミンD、オメガ3とコラーゲンパウダーしか飲んでいないので、いい参考になりました。ミヤリサンを飲んでみようと思います。

[@user-bh9dn3tg9v]

カルシウムは沈着ミネラルなので体内であちこちに沈着する。今すぐ止めたほうがいい。Caは比較的他のミネラルに比べて摂れているほうなのでボトルネックから摂る必要がある。Caとバランスで大事なのはMg。恐らくあなたはCaが足りていないわけではないのでは？ 骨を強くするのに必要な栄養素は他にもいろいろあります。VDとCaのセットは超危険で失敗しますよ。

[@user-ur7qr1zq9p]

肌が綺麗ですわ～❤最初のミネガーはオーガニック専門の店に置いてるのかな?ミヤリサンも気になるな、どこにでも売ってるのかな?初めて聞いたなー

[@user-vp7ex4vy8t]

やはり 人間にはアミノ酸が基盤になると思います。 9:24 特に 必須アミノ酸（プラス アルギニン）を 正確な成分が入ったサプリメントを 摂るのがいいと思います。

[@user-wr8ep4xx8s]

初めまして 情報ありがとうございます どんなアミノ酸 アルギニンを摂られてますか？

[@ta_channara580]

ビタミンD摂取が大事なのはいろんなところでも聞かれていますが、外仕事の人とかは取るべきなのかどうなのか迷います。 凄く分かりやすい説明で助かりました☆

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！普段から長時間日光を浴びているなら、必要はあまりないかもしれません。

[@user-cs9vv5ph9v]

初めまして！早速登録させていただきました。ブラッグオーガニックアップルサイダービネガー毎日飲んでいます！ 最近、成城石井で見つけ1本ずつ購入できるので嬉しいです！ ビタミンD-3 2000IUも飲んでいます！ ミヤリサンはおハツです。調べて購入します。有益な情報ありがとうございますこれからも宜しくお願い致します🙇‍♀️

[@user-xu1uc9rq6e]

アップルサイダービネガーは小崎さんって方から教わり飲んでいます。 先生が飲んでいらっしゃるビタミンD3➕K2 のサプリを教えて頂ければ嬉しいです。 概要欄見てもなかったので、、、

[@user-ki1gx6oc9w]

はじめまして。 私達も赤松姓でず。 和歌山出身です。 赤松先生頑張ってください。

[@user-kd5xv3gv1i]

はじめまして。 アップルサイダービネガーは、どのタイミングで飲むのがいいのでしょうか？ 後、私は今、タケダのビタミンCサプリ、トランシーノホワイトを使用しています。 そこに、ビタミンDサプリを追加する事は、良くないのでしょうか？ よろしくお願い致します。

[@user-mg3gd1mw3o]

3つとも飲んでます😊特にミヤリサンは薬剤師さんが勧めてくれました❤

[@user-db7lo9fj5c]

ビタミンDをどれにしょうか迷っていた時にこのKZbinに出会い赤松先生と同じビタミンD-3 k2をを購入しました。１日一粒ならいいと思い最初は毎日飲んだので心配しています。25000IUと書いてありますが、執りすぎはいけないならどのように取り入れたらいいでしょうか？先生はどうしていらっしゃいますか？

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます。私の紹介したものはラベルにも記載がありますが週に1錠の内服が目安になります。用法容量に関して、お気をつけくださればと思います。

[@mikayamakiarisu3594]

コレステロール値が基準値越えとなり、対策で先生もおすすめのリンゴ酢飲み始めました。他に酪酸菌取ったりトマトジュース飲んだりイロイロしてますが、便通が大変よくなり、尾籠な話で恐縮ですがう●こ自体の質もとても良くなっていますw　良いう●こは水洗便器の水たまりに浮くと言いますが、浮いておりますｗ

[@user-iu3wf4vp1v]

いいですね～

[@umbdghkmoruxugko]

まさに米国のアップルサイダービネガー５年程持ってます２合のこめに入れ炊飯してます。SWANSONの、アップルサイダービネガーサプリもってました。

[@rwadarwada2049]

アメリカでは良く売ってるのに日本ではなかなか手に入らないですね。酸っぱくて美味しいですし、購入してみます！🍎サイダービネガー🍎

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！超おすすめです、ぜひ！

[@user-yg1vl6sh7t]

楽天とアマゾンで売ってたよ、アップルサイダービネガー

[@rwadarwada2049]

@@user-yg1vl6sh7t ありがとうございます！iHerb で入手しました🤗

[@tomo-id6ei]

教えて下さい。 ６４歳の男性です。 医師がお勧めの理想的なサプリメント予算は月に総計どのくらいかかりますか？

[@user-ux9hg7mx7e]

アップルサイダービネガー、同じもの飲んでます！

[@user-zr7gi5qk1r]

ビタミンＤ３を飲んでて現在切らしており再度購入すら予定でしたが他のビタミンＤ３＋骨密度（私は骨疽症です。）にも良いサプリが有ったので購入しまして届くのを待っております。他のサプリの事なのですがＮＭＮが気になっております。アドバイスお願い出来ましたら宜しくお願い致します(*^_^*)

[@aleistercrowley545]

個人的にマイプロテインアルファメンマルチビタミンを摂取しているのですが、継続しても内蔵に負担がないものでしょうか？、栄養の取り過ぎなのかと少し不安です。

[@user-bh9dn3tg9v]

T細胞の調性をするには宮入菌一種じゃ足りないはずや。20～30種使うことで起きるとか。

[@sachiko3151eriko0815]

ミヤリサンは近所のドラッグストアで『昨年頃から品薄で入荷しない』そうです。実際最近も販売されてないですが、全国的にはどうなんでしょう？（ ; ; ）

[@ichirofujii1604]

アップルサイダービネガー、ミヤリサン、ビタミンD4,000ＩＵ目安。

[@user-ng4fx2nu4n]

ビタミンD不足の人が多いのは紫外線対策をしている人が多いからって思いがちですけど、不足の人が98％ってことを考えれば紫外線対策うんぬんを超えてると思いますね。 紫外線対策をしている人が98％もいるわけないですし、反対に未だに日焼けとか気にせずガンガン焼いてる人なんて2％どころじゃなくもっといますし。

[@click_here_baby]

AGAに効くサプリが知りたい

[@user-ix8nv1zl3y]

ビタミンD3のラベルが見にくかったのですがどこのですか？

[@user-lq9mq8fn4e]

「METABOLIC 」と書かれてました

[@fumi4989]

ミヤリサン、購入したいのですが、色々ありどれが良いか分かりませんでした、、、。AmazonなどのURLを貼っていただけせんでしょうか？

[@user-ls6gx4gv5s]

納豆を食べてからビタミンDを飲むようにしています 1万IU近く飲んでます ここ1年、明らかに調子が良い

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@user-jl1pj4ug3f]

災害用に今回野菜のサプリメントを揃えたいと思っていますが　何が良いのか全くわかりません。 おすすめのサプリが有りましたなら教えて下さい

[@user-pz8rt2nw4p]

紹介している製品のAmazonなどのリンクを貼っておいてもらえると買いやすいし、広告収入？も入るんじゃないですかね？

[@user-js1yi7lf5f]

てことはアップルサイダービネガーはお酒含まれてるのか？

[@user-cz1yc9sg3w]

紹介してくださった商品名を詳しく教えてください。よろしくお願いいたします。

[@user-ho5lf3dc2h]

ビタミンDは、1日の摂取量になる様に、他メーカーを併せて良いですか?

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！良いと思います

[@djoppary]

今飲んでいるビタミンDのサプリはiherbで買った1粒5000IUのものです。 1日4000IUとなると多すぎるので、5と10のつく日だけ抜けば 1か月の総摂取量でほぼ同じになるな、と思って実践していますが あまり意味がないでしょうか？

[@user-tk5ex9qw3v]

iHerbで1粒2000IUのもありますゆま〜☺️

[@user-qj6qn5ic7z]

k2入りさがします。

[@user-nn1qt7lc4i]

商品のブランドや商品名を教えて下さい。今の私が求めてた情報で嬉しいです❤

[@honey-gn6yq]

難消化性デキストリンはどう思われますか？

[@tamatama9850]

metabolic vitamin Ｄ3 昨日購入して昼頃１つ飲んで、今朝8時にまた１つ飲んでしまいました。大丈夫で丈夫でしょうか？

[@tamatama9850]

来週以降、量を充分気をつけます。

[@user-rn8js6zq2g]

強ミヤリサン摂っていますが……良いですね？

[@user-sl7qj4vb8z]

サプリ飲んでますが日光浴もしてビタミンDを補ってます。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@user-qc3bw2hv2p]

ビタミンDサプリいつ飲むのが効果的ですか？朝食後？昼食後？夕食後？就寝前？

[@marika12290]

新ビオフェルミンsプラスでもいいでしょうか？😢

[@alexss6483]

めっちゃイケメンで顔ばかり見たくなるくらい顔が好き❤️❤️買おうかな❤️❤️

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！！

[@user-dx3rg5nn6p]

全身性エリテマトーデスで日光に５分ぐらいしか浴びれません😢

[@LaLa-jf6ey]

福山雅治にしか見えないです🥺

[@yurihira996]

病院でビオスリー処方してもらってます。 ビオスリーでは駄目ですか？

[@Dr.Akamatsu]

良いと思います！

[@BBCHABO689]

それと同じアップルサイダービネガー今、飲んでます。水に混ぜて洗顔も。えー！？ミヤリサンも飲んでる！あ。私のはミヤリサンアイジだ。赤ちゃんも大人も飲める整腸剤。製造中止になるとか聞いたけど。あと、ミトコンドリアのサプリ。何故か妊活アプリ（笑）

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@user-ec8oj6xr2l]

母が骨粗鬆症です。 質問なのですが、家系により遺伝があるとのことなので早めに対策しようとD3(1000iu)にK入りのものを毎日一粒飲んでいますが、足りないでしょうか？ サプリにはすごく興味があり、アトピーにすごい効果があり、病院もやめられるくらいになりました。栄養素について勉強中です。

[@Dr.Akamatsu]

個人的には、特に持病や内服薬がなければ1000iu以上内服しても問題ないと思います。4000iuが上限ではありますので、それを目安にするのがよいのではないでしょうか。Caなど定期的に採血でチェックするのをお勧めします。

[@user-ec8oj6xr2l]

@@Dr.Akamatsu ありがとうございます✨ ちょうど血液検査の結果待ちで、もうすぐカルシウムの数値がわかります。その数値でまたサプリの増減を決めていこうと思います。

[@Jun-tw9dq]

奇しくもビタＤとミヤリサンは服用していて驚きました！！ 因みにミヤリサンはビオスリーから摂取しています。 詳しい効果を知って、更に続けたいと思いました♪

[@ets0713]

教えて下さい😊 ビオスリーとミヤリサンは同じ成分ですか？

[@Jun-tw9dq]

@@ets0713 ビオスリーの中にミヤリサン（酪酸菌）が入っています。酪酸菌が作用しやすい他の乳酸菌と一緒に摂取出来るのがビオスリーですね。

[@ets0713]

@@Jun-tw9dq 様 ありがとうございます。 ミヤリサンは特許を取ってる？ので 他のサプリメントには含まれていないと 思い込んでいました

[@ets0713]

@@Jun-tw9dq ご丁寧にありがとうございました😊

[@Jun-tw9dq]

@@ets0713 因みに、ビオスリーはサプリではなく医薬部外品ですね。

[@user-mh8cd2lh8z]

逆流性食道炎の人はビネガーどう採ればいいでしょうか？

[@user-yg1vl6sh7t]

それわたしもすごい思うわ

[@woskle2855]

まず治してから色々試したら？

[@user-yg1vl6sh7t]

@@woskle2855 正しい

[@user-gc7mo6wy4n]

逆流性食道炎は、重曹水が良いですね。

[@woskle2855]

@@mgtjd1023 有名？初めて聞いたし一般的にお酢っていうと胃腸に刺激が強くて負担をかけるっていうイメージしかないけど

[@KimJongun000]

通常の食事とマルチビタミンとビタミンDのサプリ取ればじゅうぶんかも？

[@tearose6438]

リンゴ🍎アレルギーがあるので残念です😢

[@user-yt1ez8cp2j]

ビタミンD3、マグネシウム、ビタミンK2の3点セット同時接種がお勧めです。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@USAbibun]

そうなんだ(#^.^#)

[@user-ol2el5qh1p]

医師ってそんなに患者さんに教えない良いサプリを飲んでるの、そんなの医者か！

[@user-lh7xd3ro9j]

パスツール研究所と世界抗酸化学会授賞のサプリメントが有ります。2025大阪万博がおわった後、東京ミトコンドリア学会があります。先生、是非とも行って下さい。

[@user-lh7xd3ro9j]

サンテアージュオキシリアです。OX288です。

[@user-tq9pn3wc9h]

DHCなら25μ / 日になっている。

[@taq4754]

アップルサイダービネガー良さそうですが、歯が溶けそうですね

[@user-ly6hu1hu1w]

皆さんに質問です。ミヤリサンとビオフェルミンは何が違いますか？

[@user-ly6hu1hu1w]

@@MOcc553 お前の負け犬の将来をなwww

[@user-qk8uq7or8g]

ミヤリサンは酪酸菌で ビオフェルミンは乳酸菌（ビフィズス菌）で 両方 同時に 摂取してもOK です

[@user-zr6kk1oj6z]

ビタミンD欠乏はいけませんが、取りすぎると石灰化のデメリットを言うドクターもいますよ。 認知症や他の心配も。 健康で長生きじゃなかったら、どーにもなりません。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@user-dy3oz9wl9y]

イケメン、高学歴、医師 天は二物を与えた❗

[@user-hl6sw5xt9x]

実際4000IUとはどのくらいの量なのでしょうか？

[@user-ip5he8yo2j]

稲垣吾郎さん、ありがとう😊 毎日飲んでいます ビオスリーやハインズのりんご酢

[@user-lt1le5kc6b]

オススメは何処のですか？

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます。 アップルサイダービネガーはbraggのものがおすすめです！ ミヤリサンはミヤリサン製薬会社、ビタミンDはある程度どこのものでも大丈夫だと思います。

[@rush.3]

@@Dr.Akamatsu 様 thank you❤︎早速、試してみます🙂概要欄に一覧リストあると助かります。

[@user-il2qv6jl7n]

先生、ミヤサリンじゃなかったかなあ？あ！ちえおくれをはっきしたなあ。あ、あ！わかりました！先生!アドバイス有難うございます。わかった。🤣🚝🎆🎇🚕🚒😈🌃🚎🚙🍀🍀🌉💈🐬🗽🏯🌆🌇😁👿🏍️😉😉😳

[@cy-uu4kp]

みやりさん？ 英語でのスペルを教えていただけませんか？

[@user-yg1vl6sh7t]

日本の製品だよ、ミヤリサン錠

[@cy-uu4kp]

@@user-yg1vl6sh7t そうなんですか？ 調べてみます。 ありがとうございます。

[@FV331]

猫にビタミンDのサプリあげたら猫喘息治るかなあ。

[@user-ec5yd5xk3l]

アップルサイダービネガーおいしそう😋

[@buildbody22]

開成 東大 医師 イケメン 人生怖い物なしだな

[@user-sk8cj5vw1n]

小林製薬

[@user-zu6lw5no5e]

VDは、鮭　に含まれてる。

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！

[@user-br6vw8ip4e]

余り飲むと、かりしゅーむが、上がると、きいたから、整形外科から、もらいましたが、飲んでない、飲んで大丈夫ですか？⁉️

[@user-br6vw8ip4e]

欲しいですが、どこに売ってますか、腎臓に、いいのが❗サプリメントないですか⁉️

[@Dr.Akamatsu]

ご視聴ありがとうございます！腎臓のためだけという意味だとあまり良いサプリはないかもしれませんね、、

[@user-ut3df6rm4f]

注意・サプリでも他の療法でもですが 摂り始めは身体の毒を排出するのに、好転反応が出る事があります お腹の痛くない下痢になる事があります ビックリせずに様子を見ながら続ける事です 私も解毒が凄かったです もしかしたら身体の弱い所に 痒いイボが出来たりもありえます 私は出来ました ・好転反応 解毒作用・ 等で 調べてみて下さいね

[@sumairuyorokobi]

玄米酵素、野草酵素の顆粒、沖縄産のクミスクチン茶をお勧めします。

[@user-ut3df6rm4f]

投稿、二度も消されてるので 要点だけ言いますね なた豆、(白なた豆の方が毒性がない) が良いようです 検索して調べて下さいね 添加物、化学物質を避けて 基本のサプリで身体を底上げすると良いですよ とにかく調べる事です

[@user-nc7ot2hi7g]

​@@user-ut3df6rm4fさ

[@masamune3276]

カ ネ ガ ナ イ