KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【健康】少吃多動才不會瘦?名醫曝更年期這樣吃最好:8個月狂瘦42kg!ft. 鄧雯心醫師|下班經濟學477|謝哲青 @TheStormMedia
24:51
瘦9公斤以上!Costco好市多減脂食材推薦!加碼簡單快速煮法!減脂一樣吃好吃飽!超好用碳水、蛋白食材|2024飲食控制食材推薦!
10:08
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
00:20
Angry Sigma Dog 🤣🤣 Aayush #momson #memes #funny #comedy
00:16
ФНАФ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 🧸😈 #fnaf #фнаф #shorts YOUNG
00:59
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
00:48
瘦14公斤 體脂降12%!全聯減脂食材推薦!減脂料理小撇步、超好吃簡單煮法、選醬料很關鍵?減脂一定要好吃!好用碳水、蛋白、醬料推薦|2024飲食控制食材推薦!
Рет қаралды 151,960
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 112 М.
瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行
Күн бұрын
Пікірлер: 109
@nami_kosaji_study
Ай бұрын
很受用!我就是來台半年就胖了7公斤的🥹(我周邊的日本人都胖了大概7-10公斤🥹)
@celiamrg
Ай бұрын
哈哈 是因為美食太多了嗎?
@rainbow16377
Ай бұрын
好方便喔 全聯份量小很適合小家庭煮
@celiamrg
Ай бұрын
是吧!我也喜歡去
@momosandraitw
Ай бұрын
好市多的量真的太大😂 希望之後有更多的全聯減脂食譜分享~
@celiamrg
Ай бұрын
哈 好啊 不過有些東西我還是喜歡在好市多買 有些在全聯
@user-jm9kq9si4y
25 күн бұрын
爸爸有厲害,很久沒看你的頻道,真的廋很多,健康又結實,變回帥哥了。和之前幾年出國爆吃差很多。有認真了解食物熱量&健康👍👍飲食
@celiamrg
25 күн бұрын
講很久要變帥變瘦,終於實現了
@pin-shengho7052
10 күн бұрын
小弟瘦18公斤 體脂-15% 看完滿佩服的 這邊給個我比較覺得奇怪的: 麵類和蛋餅都屬於比較精緻澱粉的食物 私心推薦可以換義美的燕麥+牛奶超好喝 肉品的部分我個人沒再算 比較肥的肉我傾向於水煮比較多 不過瘦身後的維持這樣吃我覺得很棒! 謝謝分享
@celiamrg
6 күн бұрын
對 我有打算把澱粉改成糙米飯
@user-qp6oz5li4c
22 сағат бұрын
@@celiamrg改成糙米飯棒棒的~ 給個建議,可以加一點燕麥粒跟糙米一起煮,燕麥粒煮好後口感QQ的;跟只吃糙米飯比起來,不無聊且有層次喔~
@CK-N
Ай бұрын
鐵氟龍不沾鍋真的建議換掉餒,改陶瓷鍋+1 體脂超標到也該減脂的煮夫大叔路過,推一個
@celiamrg
Ай бұрын
好的 馬上來找換,有沒有建議的?
@mountainlover6858
Ай бұрын
@@celiamrgneoflam的Fika陶瓷鍋不錯 也很好看
@CK-N
Ай бұрын
@@celiamrgneoflam ok唷 家中目前常駐的有純鐵鍋、琺瑯鑄鐵鍋、陶瓷鍋。電鍋則選擇內外鍋都不銹鋼材質。氣炸鍋的內鍋很多也是加了塗層,可考慮全不鏽鋼的氣炸烤箱替代。 供參考😅
@spaceship9961
18 күн бұрын
@@mountainlover6858我也用同款,fika色的鍋跟粉色的蓋跟用具,專用多用途洗碗布也是必備❤
@user-lz6qj6dp4j
18 күн бұрын
Neoflam 服役中 但久了會沾 還是可以煮不容易沾的食材
@yul928
Ай бұрын
感謝分享 很受用 冷氣是不是壞很久了 還沒找到解決方案嗎? 要不要買餐廳那種擺在角落直立式的(韓國家庭常出現那種) 或是水冷扇? 期待後續分享怎麼解決 當年也把管線封在天花板的人皮皮挫中😂
@celiamrg
Ай бұрын
壞大概兩週, 後來零件找到了 換了壓縮機 還沒想到整個要怎麼換 現在還有主要是老冷氣電費太貴
@user-lv5dj8kx4o
23 күн бұрын
謝謝您 喜歡❤
@celiamrg
20 күн бұрын
希望有提供到一些協助
@edwinlee1336
Ай бұрын
爸爸是不是很厲害? 不是。XDDDD
@celiamrg
Ай бұрын
笑爆
@user-mo3dc4mo2r
5 күн бұрын
😂😂😂😂
@jungsone
Ай бұрын
謝謝分享^^ 好詳細!!
@celiamrg
Ай бұрын
對啊 想說講詳細一點 但也還沒到最詳細
@lovesoultwinz
Ай бұрын
很好吃的感覺~~
@celiamrg
Ай бұрын
當然🤣🤣
@user-lt9kf7eb2p
Ай бұрын
很厲害呐!短時間內瘦這麽多,除了減脂餐外,每天都有運動嗎?
@celiamrg
Ай бұрын
沒有到每天 勤的時候大概一週3-5次
@bearyuchan
21 күн бұрын
謝謝分享 但不會買林鳳營 :3
@celiamrg
21 күн бұрын
哈我單純是看營養配比 是非必要的 下次再避開~
@user-qp6oz5li4c
22 сағат бұрын
@@celiamrg可以試試買馬修優格,不過它單價較高。再將優格過濾乳清後成希臘優格也可以喔~ 需要時間成本 我沒買與吃過好市多的希臘式優格,因我是自己做豆奶優格吃。
@ricolajih
Ай бұрын
謝謝分享好棒棒齁😘
@celiamrg
Ай бұрын
衝一發
@user-rx1fk4qc5y
Ай бұрын
你一天攝取的熱量大概要多少帥哥❤❤❤
@celiamrg
Ай бұрын
我自己是抓2000卡喔
@tonychen1436
Ай бұрын
如果能照211餐盤比例和水肉菜飯能瘦的更穩定健康
@celiamrg
27 күн бұрын
啊唷 這我沒聽過耶 在來研究
@TheOcean7201
Ай бұрын
舉手發問:Gsir 如何估算營養配比?例如每百克的碳水、蛋白、脂肪大約佔多少才會算得上是適合減脂的食材?
@celiamrg
Ай бұрын
這問題不太好回覆🤣,我比較不會每百克的去評估, 比較簡單的說,原則上脂肪只要不要高,就可以。 剩下的就是如果你歸類這食材為碳水類別,除了碳水之外,也能夠含有不少的蛋白質就不錯! 然後歸類蛋白質的,就是不能脂肪太高,以牛肉來說, 同樣重量的牛腱子心跟無骨牛小排,前者蛋白質更多脂肪更少。 那所謂適合的減脂食材,我覺得只要不違背上方原則,能夠滿足你設定的營養配比就可以。 關於這個以後也會拍影片詳述,有點難一言以蔽之
@TheOcean7201
Ай бұрын
@@celiamrg 謝謝 G sir !大方向有了,我會再去賣場觀察的
@andy829ful
Ай бұрын
請問您一天熱量總額抓多少呢?缺口大概多少
@celiamrg
Ай бұрын
我自己抓2000,缺口約400-500,如果有去運動更多
@369mfa
Ай бұрын
瘦了 整個人都變帥了
@user-tl9et2pg8v
Ай бұрын
真的 變超帥😂
@celiamrg
Ай бұрын
感覺回到大學高中時的自己🤣
@celiamrg
Ай бұрын
這樣我會不好意思🤣😁😁
@user-qm2gt6lk8p
Ай бұрын
很好的分享👍👍👍
@celiamrg
Ай бұрын
🥳😋😋
@sunnypan0719
25 күн бұрын
最後一個牛肉味增湯麵, 一人份碳水應該沒有171大卡這麼多?
@celiamrg
14 күн бұрын
有耶麵上面寫的
@user-bo5ee5po7w
25 күн бұрын
看起來是常下廚的人,讚 但味噌麵那邊有點小小建議 味噌跟肉最後再放
@celiamrg
14 күн бұрын
啊唷 是因為味僧不要久煮嗎
@user-bo5ee5po7w
10 күн бұрын
@@celiamrg 會容易苦 或是加完味噌不要讓水滾
@tonychen1436
Ай бұрын
水煮鮪魚罐頭裡面居然還有沙拉油???搞錯了吧!我買水煮鯖魚罐頭成份就水、鹽、鯖魚 ;您會問我怎不買水煮鮪魚罐頭 因為鮪魚罐頭比較貴😂
@celiamrg
Ай бұрын
不是啦 我的意思是說 水煮的裡面才沒有油拉
@too19901025
Ай бұрын
想問問鯖魚的口感如何 鮪魚真的好貴哈哈
@celiamrg
Ай бұрын
鯖魚我沒有買過耶
@tonychen1436
Ай бұрын
@@celiamrg 當然好吃 不過有點腥味 ,我個人是覺得偏柴 不過為了蛋白質和它的omega 3 DHA EPA 是可以的 可以把它加入料理
@e36294002000
Ай бұрын
感謝~借我抄作業XD
@celiamrg
Ай бұрын
歡迎抄起來🤣
@user-ni6ji6qm7o
Ай бұрын
醬料不推,碳水和糖類都很高哦!單看卡路里是不準的!
@celiamrg
Ай бұрын
醬料主要還是說 讓味道好一點 然後有變化的前提下 又不要熱量太高 如果可以接受 一直只吃鹽巴或是粉類 當然也是可以🤣
@ricolajih
Ай бұрын
喜翻👍
@celiamrg
Ай бұрын
❤️❤️
@user-qw8oy8zy7i
8 күн бұрын
全聯的冷凍蝦仁是直接退冰下去料理嗎?
@celiamrg
6 күн бұрын
對喔 我有時候也會懶得退
@poka9118
Ай бұрын
請問柴魚包在哪裡買?
@celiamrg
Ай бұрын
柴魚包是好市多買的,紅色包裝裡面有很多小包
@yunhuang6110
Ай бұрын
冷凍的鳳尾蝦很看運氣,有時候蝦子爛爛的
@celiamrg
Ай бұрын
真假!我買三四次都還ok
@candychuang4681
Ай бұрын
拉麵要先燙過嗎?
@celiamrg
Ай бұрын
我是直接丟進去耶!一下下就好了
@user-gj9qc9mh5e
Ай бұрын
請問您 每天搭配多少運動 那種運動?
@celiamrg
14 күн бұрын
一週三天健身房
@yekai6327
Ай бұрын
請問抽油煙機是什麼品牌的?
@celiamrg
14 күн бұрын
這好舊的抽油煙機了
@YOULEE-rt5tn
Ай бұрын
请问G先生台币 100块 换马币 需要多少钱
@user-yr4pz1ni8p
Ай бұрын
不知道馬幣多少,但是換星幣大約1星幣約22台幣
@sophiahsu8646
Ай бұрын
林x營標示會正確嗎?
@celiamrg
Ай бұрын
可能會 可能不會
@user-pr2nj5nd7h
19 күн бұрын
早餐店的朋友跟我說讓蛋餅皮變酥脆的小秘訣是噴水🤣
@celiamrg
14 күн бұрын
下次試試看
@user-iv4hx5hv3d
Ай бұрын
蛋白碳水脂肪怎麼算的
@celiamrg
14 күн бұрын
看營養標示 和用 fitness pal
@candychuang4681
Ай бұрын
你長得蠻像陳鴻的
@celiamrg
Ай бұрын
哈哈 有人說過
@robertli0507
Ай бұрын
怎麼會吃澱粉減@@
@celiamrg
Ай бұрын
每個人減的方式 不一樣唷 可能你是用比較不一樣的方式 如果你知道飲食控制的具體做法 應該就不會有這個疑問哈哈 不是不能吃澱粉 三大營養素都可以吃 只是吃的量、配比要控制
@user-ds6cu7mj1z
8 күн бұрын
林鳳營!不會想購入😢
@celiamrg
8 күн бұрын
千萬別買
@henrychen1123
Ай бұрын
哇..g先生花多久廋幾公斤啊..? 我就問
@celiamrg
Ай бұрын
哈 我可能要算一下 我覺得瘦到現在應該90幾100天,然後就有一點停滯
@yantin168
Ай бұрын
你們鍋子還在用鐵氟龍不沾鍋?快換韓國陶瓷鍋吧比較不會有毒物質
@celiamrg
Ай бұрын
好的立馬來查要換哪一個,有沒有建議的品牌呢?謝謝
@TaiwaneseJerry
Ай бұрын
訂閱。謝謝
@celiamrg
Ай бұрын
讚喔
@TaiwaneseJerry
Ай бұрын
@@celiamrg 期待其他食譜,或者量販店。 一樣這種簡單版的食譜又好吃! 下次來個家樂福,愛買 等等
@ilcsishen5007
15 күн бұрын
希望在看熱量之餘還是可以顧到牌子,林X營的真的不要支持🥲
@celiamrg
14 күн бұрын
阿捏 賀啊
@user-vx7mc4be2z
Ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@celiamrg
Ай бұрын
💪💪💪💪💪💪
@YOULEE-rt5tn
Ай бұрын
请问G先生有没有听话声音 我看到你的视频我就听到声音 你在台湾有没有认识有没有听到声音 为什么会听到声音 你要替我报警 我是马来西亚人
@user-jq9sd9sd5z
Ай бұрын
你在講什麼啊? 還是你是機器人
@linenhuang6492
Ай бұрын
求翻譯蒟蒻😂
@naichunchang5522
Ай бұрын
説話太快,像聊天,聽很吃力
@celiamrg
Ай бұрын
賀喔
24:51
【健康】少吃多動才不會瘦?名醫曝更年期這樣吃最好:8個月狂瘦42kg!ft. 鄧雯心醫師|下班經濟學477|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 860 М.
10:08
瘦9公斤以上!Costco好市多減脂食材推薦!加碼簡單快速煮法!減脂一樣吃好吃飽!超好用碳水、蛋白食材|2024飲食控制食材推薦!
瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行
Рет қаралды 143 М.
00:20
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
超人夫妇
Рет қаралды 38 МЛН
00:16
Angry Sigma Dog 🤣🤣 Aayush #momson #memes #funny #comedy
ASquare Crew
Рет қаралды 47 МЛН
00:59
ФНАФ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 🧸😈 #fnaf #фнаф #shorts YOUNG
YOUNG
Рет қаралды 2,5 МЛН
00:48
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
BUBBLEGUN LIFE
Рет қаралды 9 МЛН
17:02
1-week Bento Prep for Weight Loss | Lost 10kg in 2 Months | 30g Protein per Meal | No Exercise
ayahare diet
Рет қаралды 738 М.
18:04
【減肥】8個月狂瘦40kg!名醫親授1招:脂肪肝、水腫全消失!ft. 陳峙嘉醫師|下班經濟學463
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 601 М.
34:54
不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.宋晏仁 香蕉
MOMOTV綜合台
Рет қаралды 1,2 МЛН
9:10
大同電鍋煮1週。1人份不開火全聯減醣食材新發現,0糖豆腐麵、毛豆仁⋯
安安台北小日常 Ann in Taipei
Рет қаралды 231 М.
48:02
健康好生活 20240404 早餐是最危險的一餐? 吃對「斷食」有效「穩糖」!
年代MUCH台 健康好生活
Рет қаралды 481 М.
16:27
【健康】不到一週狂瘦5kg?名醫教你一招:遠離糖尿病、糖胖症! ft. 安欣瑜醫師|下班經濟學479|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 266 М.
27:21
此生最值得的挑戰:戒糖21天的驚人變化|如何度過糖癮😭|飲料甜點替代方案
找蔬食Traveggo
Рет қаралды 575 М.
10:37
越吃越瘦的7種早餐食物 他爆地瓜料理秘訣 月減3kg|健康|瘦身|減肥|早餐|科普 @77boss
udn video
Рет қаралды 452 М.
9:13
8個不能不知的全聯減脂好物 - 特高纖小麥、低熱量胡麻醬、無糖紅豆飲、低卡超司|料理跟著做,瘦很快唷!
小冰's happy diet
Рет қаралды 187 М.
10:03
無澱粉早餐|極嫩雞胸只需要2步驟![詹姆士/姆士流]
詹姆士姆士流官方專屬頻道
Рет қаралды 1 МЛН
00:20
The kindhearted bunny officer helps the disabled!#spiderman #Harley Quinn
超人夫妇
Рет қаралды 38 МЛН