【痩せる10選】寝る前にやれば翌朝痩せるストレッチ10個選びました！

[@yama9107]

お二人の面白いトークをバックミュージックみたくずっと聴きながらストレッチをすると、何時間でもできちゃいそう。気付いたら夜明けだ🌄なんて感じで最高です。

[@ピョンピョメ吉]

いつもありがとうございます❤️ アピアランスTVと、コヤッキースタジオが好きなので、なんか嬉しかったです。 これからも、お世話になります😃

[@さんテツコ]

二人のフリートークしながらストレッチは、なんか癒やされます😊 コヤッキースタジオ、私も見てますよ😄

[@strawherry1152]

金子さんの、このポヨーンとした感じが大好きです。癒されます😊。

[@ゆめちゃんと私]

朝起きてすぐ!の運動から寝る前にするエクササイズの動画を健康と銘打って保存して毎日頑張って居ります🤗有難う御座います

[@ユカい]

お二人のおしゃべりを聴きながら、なんとな〜くストレッチ終わっていました😊 本日もお疲れ様です。動画ありがとうございました🍀

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@luvjimin1792]

寝る前のリンパマッサージやストレッチは毎日のルーティンにしていて(少々サボり傾向)楽しんでます。 朝のストレッチも。　 特に脚は軽くなる感覚が好きです♪ ありがとうございます😊

[@ばーば櫻井]

動画配信有難うございます☺️ 今、先生達と一緒に運動させて頂きました。何とか出来ました👍⤴️足の筋肉が強くなりそうで嬉しいです😭🍀有難うございました🍀✨

[@chipo3115]

10個もあるとキツいかな？と思ったのですが、お二人の楽しい雑談を聞きながらあっという間にできて、しかも気持ちよくて最高でした✨ストレッチがこんなに楽しいとは。 いつも、先生方のゆる〜い会話が大好きです。ほんとラジオみたいに楽しめる（笑）

[@むたかおり]

刺激している部分が分かるのはうれしい♥

[@yuumame13]

お話聞きながらゆったりストレッチ 出来ました☺️ 癒されました♡ 今日もありがとうございました✨

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@Saori-rin]

会話トーク楽しすぎ😂頑張れる要素‼️お二人の声が心地良いです‼️まさに￥19,800が￥9,800‼️なんの話や😂

[@ばーば櫻井]

本日も動画配信有難うございます⤴️最近では短い運動で全身痩せホントやらせて頂きがいが有ります🙏👯感張りますね👍⤴️☺️

[@Saori-rin]

シンクロしているお二人⁉️のんびりトーク最高です👍仲間に入った気分で見てます。

[@ichirie3826]

楽しく、ストレッチできました😂 コヤッキースタジオを観てから、きたので驚きました！

[@ばーば櫻井]

動画配信有難うございます☺️⤴️今日も井上先生と金子先生の面白トークを聞きながら一緒に頑張らせて頂きました👍これは楽に出来るし痩せるって凄いです☺️🍀⤴️頑張らせて頂きますね⤴️本日も有難うございました🤗✨🍀

[@ばーば櫻井]

動画配信有難うございます☺️ このストレッチも毎日続けていけますね👍毎日新しく配信して下さるものをしているので毎日筋肉痛です😂でも効いている証拠ですね⤴️頑張ります⤴️有難うございました✨🍀

[@瑞紀西川]

今日も、動画、ありがとうございます。🍛🤱🍝🤱🍜🤱

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@0118ribon]

今日もありがとうございます

[@0118ribon]

キングダムにハマってます！金子先生、かんきが好きなのですね！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@カオル-s4d]

楽しくあっという間に出来て温かくなりました

[@ゆふ-d2g]

キングダム面白いけど歴史だから悲しい時もあります🥲王騎とバジオウが好きです😘 お話聴きながらだと、あっという間に終わりました。 こういうの良いですね😄ありがとうございます

[@いね-f6g]

待ってました✨ 全身が満遍なくできるストレッチって最高ですね😆 ホカホカふんわりゆるめられて、気持ちよく寝られそうです 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️😊

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@neconeco5884]

井上さんがやってらっしゃる体が柔らかくなる動画3本を１本にまとめた動画を作ってほしいのと井上さんが家でやってるストレッチをどのタイミングでどんな感じでやってるのかルーティン動画が見たいです！

[@HiKasandra]

Stretch を楽しいみにしています。ありがとうございます。面白いの話ですが、share してくれってどうもありがとうございます。~^^~

[@石塚仁美]

ばばばって終わりました❤楽しかったです。おやすみなさい😪

[@美紀-x1u]

お二人のやり取りがいつも楽しいです😂

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@machi966]

ふたりでおしゃべりしながら 楽しそうな時間でしたね♪

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@やっぴぃライダー]

お二人の会話であっという間に終わりました　左右差足に感じたので続けていきたいです 枕なかなか合うのなかったのですが、快適に寝れて寝るのが楽しみになりました枕ありがとうございます😊

[@中村千恵美-h5d]

お二人が仲良くて本当に毎回微笑ましいですね❤ そして、ストレッチとっても気持ちいいです。トーク楽しみながらだったので、あっという間に終わって でも全身しっかり伸びた感じで良かったです。いつも楽しい動画をありがとうございます感謝です😌🍀

[@真名美安藤]

楽しい動画ありがとうございます❤あっという間にできて、嬉しいです✨

[@ぷっちんたまこ]

楽しく出来ました 前々回のストレートネックのストレッチ&健眠枕で首がとても楽になりました 今回のも全身ほどよくポカポカして気持ちよく眠れそうです

[@blowdwayneko1879]

井上先生!枕ありがとうございます💖(3週間前の話)結構すぐに届いて🎁感激しました✨寝心地もよいですよ😪 俺は変わらないってお話、ツボにはまるくらい笑いそうになりました😸 時々来る会話のアウトプッシュ 結構楽しみにしてます🌷

[@山田花子-g7m]

楽しくストレッチできましたよー😃 ありがとうございました🙇

[@アイスちゃん-g8o]

私の推し！！

[@めいな-r4j]

こんばんは。 気持ち良く出来ました。 この動画もやって行きます。

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@カーコ-c9y]

楽しい話とストレッチで熱いです😀

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@中西蘭]

ゆったり気分でストレッチ気持ちいいですね～ お話しも楽しかったです😁 お疲れ様です☕

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊 寝る前にやってあげて下さい！

[@ayumu8045]

このゆるゆるトークストレッチ大好きです😊 あっという間でした😆 毎日ストレッチ頑張ってやってますが、腰から背中が硬過ぎて停滞しまくりです😢 この前の動画よりも身体の後ろ側に効くストレッチ等があれば教えていただきたいです✨ 私も開脚して、床に肘がつくようになりたくて😭 よろしくお願いします🥺

[@AppearanceTV]

ありがとうございます！ 後ろ側ですね。了解です🫡

[@ayumu8045]

ありがとうございます😊 楽しみにしてます✨

[@Kまこ-b5i]

👏とっても良かった～✴️😆

[@sakairika2964]

頑張るぞ🥺💪

[@suzu9878]

楽しくストレッチ出来ました👍️

[@AppearanceTV]

お疲れ様でした😌

[@reiko9507]

左膝の関節を手術しているので、屈伸とかが無い方法も 教えて下さい❣️

[@めぐみん-b5q]

こんばんは✨ 半月板損傷と変形性膝関節症を患いました😭 そんな私にでも出来る運動を教えて頂きたいです💦🙏

[@AppearanceTV]

下肢に負担のかからない運動も考えてみますね🫡

[@めぐみん-b5q]

@@AppearanceTV お願いします❕楽しみにしています😆

[@美佳-g8n]

結構体固まってましたら😂😂 私も漫画読むの好きで金子先生のオススメの漫画知りたいです‼️

[@AppearanceTV]

はじめの一歩、彼岸島、キングダム、バトルスタディーズです😁

[@tamanyan6107]

何か、ストレッチをやっているのか、おしゃべりタイムなのか、どっちなんだー！！って言いたくなるwww でも気楽な気持ちでやれてるわwww

[@mnelpaf9189]

あっという間にストレッチが終わりました。 ただ、足を膝上に乗せてのバウンドがうまくできている気がしません。 股関節が硬いから？ 剛志先生の他の動画で身体をやわらかくするのも同時にやってますが・・・

[@内田美智代-j4v]

足を4の字にして膝を動かすストレッチですが膝が上手く動かせません　何かアドバイスありますか？

[@島田直美-d5c]

楽しい🎶会話シッカリ聞いて笑えたり😂納得したり息子が金子先生💙 同じ歳一緒に観て😀⤴️ 寝る前ストレッチ新しい✨動画 ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️ 井上先生💜🤗内緒話し大丈夫👌 ストレッチ気持ちイイ🤗⤴️ 暖かい風🍃３月今から エクササイズ👯ストレッチ🦵💪👯 頑張れば今6ヶ月１２キロ 痩せれましたが後ゴールデンウィーク⁉️夏迄⁉️甘い考え💦‼️ 話し変わり、すいませんが、 レモン白湯はちみつ🍯毎日３回 飲んで居ますがダイエット効果 有るんですか⁉️⁉️痩せたい👯

[@AppearanceTV]

ありがとうございます！夏までもう少し！ もう少し頑張りましょう✊

[@島田直美-d5c]

@@AppearanceTV 井上先生💜🤗金子先生🤗💙 色々沢山配信考案お疲れ様です🙇‍♀️ 有り難く思い感謝して居ます🙏🙇‍♀️ 多忙中コメント返信ありがとうございます🙇🙇🤗 夏迄痩せて良い報告何故⁉️ 痩せれたかを詳しい報告出来る日を 励みに、 整体アピアランス動画沢山観て👌 後少し!後少し! 頑張ってストレッチ👯エクササイズ👯💪🦵夏前に痩せれた方法報告 出来る様に💜頑張ってみますね🤗 ６２歳でも痩せれたら最高⤴️⤴️ 夏が待って居ますよね🍀💖🍀

[@Siromitsukuromitsu]

お二人のプレ ピロートーク😊

[@NY-qy1xb]

わかりやすいです。そして、何だか直ぐに終わってました^_^

[@na.n.o.ka1990]

最近毎日色んなの拝見して､お世話になってます😊ですが所々分かりずらいです🥺

[@tyuki8888]

最後の足パタパタ、修学旅行の夜に恋バナしてる男子2人の中に参加してる気分になる🤣🤣

[@ゆみりぼん]

こんばんは〜🤗💕🌃✨ 寝てる間に痩せるストレッチ魅力的なネーミングですね❤ 寝る前にしっかりやりたいです…🙆🏻‍♀️🥱😪😴💤 痩せてるといいなぁ〜☺️💖✨ 結構、気持ち良くストレッチ出来ましたぁ～👋😃💓楽しかったです！ 今日も、ありがとうございましたぁ〜❤(*˘︶˘*).｡.:*♡

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@山野井クミ]

金子先生、痩せられましたか？お顔がシュッとされてきましたね☺ 毎晩井上先生の動画で頑張ってますが、椅子に座ってＰＣ見てるので、ついつい上半身のみになってしまいます。今日の動画で簡単にできそうなものから始めてみます( *´艸｀)

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊 下半身も是非やって下さい😁

[@chipipi7288]

最後の足バタバタは修学旅行の女子部屋で好きな人の話をしてる図ですか🤣？

[@西村弥生-f7i]

お尻の筋肉を付ける運動を教えて下さい👍

[@SALA__SALA]

垣騎ヤバい!! だよねだよねー💦まさかの死亡フラグか!?ってハラハラしてるので思わず反応しちゃいました😂笑 ゆったりトークしながらできていいですね😊 激しくないけど、いかに普段そこまで身体(可動域)使ってないかわかりますね💦笑 てか井上センセ、そんなん言ったらゴシップ集まらなくなりますよ？(o´艸`)笑

[@ayakaktg23]

全体のストレッチ嬉しいです😊✨ 私の大好きなKZbinrは、 もちろんKTGさんです(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)♡

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊見てみます！

[@smile-1224]

私の大好物のラジオみたいなストレッチ😊❤ 男同士のおしゃべりって、どんな事を話してるのか 凄く興味があるので、お二人の会話は とても嬉しいし、和みます(*^^*) お話を聞きながらストレッチしてるので、苦にならずにできてます！ ますます金子先生が理想の男性像だと確信しました笑 金子先生の周りにはゆったりした温かい空気が流れてるんだろうなぁ(❁´∀`❁)

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊 これからも温かい男で頑張ります！

[@おもち-p8f]

肩周りしんどかったーーーー

[@user-oq4zv8vd1q]

をた、