【痩せすぎ注意】混ぜるだけの「最強わらび餅」でダイエット成功だ！

[@nmsking]

レンチンが簡単ですよ。サイリウム15gに水を好みの硬さで300〜350mlを耐熱のボウルで泡立て器でダマがなくなるまで混ぜて、レンチ3分してゴムヘラかしゃもじで粘りが出るまで高速で混ぜて、型に入れて冷やせば完成。コンロより簡単でダマにもならなくていいですよ。(加熱しなければ固まらないので)私は混ぜる水にインスタンドコーヒーや抹茶を混ぜて、バリエーションを楽しんでいます。

[@神奈川-u2h]

レンジは何ワットですか？

[@nmsking]

@@神奈川-u2h 600を使っています。最近はサイリウム5gに抹茶かインスタンドコーヒーを小さじいっぱい入れて、水100ccに好みでパルスイトを小さじ2杯入れたものを一緒に耐熱器に入れて泡立て器でよく混ぜ、1分20秒レイチンしてからスプーンとかで粘りがですまでかき混ぜて、冷やせばちょうどデザート一回分の量となります。季節的に冷蔵庫でも長く置くとカビることがあるので、毎日作るようにしました。

[@nmsking]

@@神奈川-u2h 600ワットです

[@さみだれ-b2p]

食物繊維の塊なので1度に食べる量に注意。 なーすけさんははちみつを使っていますが液体ラカント自体、薄い黒蜜のような味なのできな粉と一緒に液体ラカントを多めにかけてカロリー&糖質オフするのもアリ。 サイリウムの匂いが苦手という人は抹茶を混ぜて作ると緩和されます。

[@甜茶てんちゃ-c4i]

粉末青汁で作ると抹茶風わらび餅になります 個人的に好きな組み合わせが豆乳＆甘酒が大好きです😊

[@invitro6694]

テフロン加工の鍋にステンレス泡立て器で混ぜてるところで悲鳴を上げてしまいました…😱 わらび餅簡単で良いですよね♪よく作ります！

[@riho_sato.noyume]

私はダイエットを継続しているのですがどうしてもスイーツが食べたい時は和菓子を食べていてわらび餅大好き人間です！買ったことはないけど気になったのでオオバコを買って作ってみたいと思います！これからも応援してます！

[@餅つき兎-t6l]

これのいいとこは普通のわらび餅より食物繊維が多いからお腹空きにくくなるところなんだよね

[@dokamina]

はちみつに醤油少し入れたらみたらしっぽくなってそれもおいしいですよー！

[@ハリー-x6y]

絞れてきてかっこいいです！

[@ulevel_o.o]

料理が苦手な人でも簡単に出来るレシピなので参考にさせていただきます☺️

[@user-maacannel]

スイーツ部、私も入部したいです！ わらび餅って美味しいですよね😊きな粉とも合いますね。 今度機会があれば、ささみや胸肉チップスとか作ってほしいです！

[@英語苦手-e4p]

なーすけさんの作る減量飯は毎回美味しそうで試したくなる。 関係ないけど最近の編集面白くて好き😂

[@tomoyo.k]

カロリーほぼないわらび餅！ 作ります❤

[@ちまき-y7x]

わらび餅作ってみたくてオオバコ購入したとこでした！ 作らなきゃ💪 なーすけさん美味しそうに食べますね😊

[@あん-m7m]

これ、ブラックコーヒーで作って 食べる前にスキムミルクとラカント混ぜた粉かけると絶品です❤

[@niki_tan]

蜂蜜をデーツシロップにすると黒蜜風になると思いました！ビタミンやミネラル、カリウムもあってオススメです！

[@zensekai.505]

わぁ〜いいこと教えてもらったと思い早速作ってみました。めっちゃ美味しいです。それなのにカロリー控えめで嬉しいです。サイリウム活用法まだあったらお願いします。部長さまに聞いて～

[@Brachio_41]

減量期に入ったらやってみます😊

[@kamo8970]

オオバコわらび餅美味しいですよね！ ただ、ひとつご注意を申し上げます😁 ティファール等のお鍋を鐘の泡立て器で混ぜてると底の部分にかなりキズがつくのでご注意を!! 最初はボールで混ぜ合わせてから鍋 に入れ、ゴムべらに交換して仕上げるといいですよ👍 大会頑張って下さいね😊

[@RiYO.14]

これはめっちゃ試したい！ 混ぜるやつ何でするか悩む 鍋のテフロン加工がいかれそう🥺笑

[@ive-of6sq]

木ベラとかはどうでしょう！

[@kamek0chan]

これ好きでよく作ってます！簡単で美味しくて罪悪感ないの最高！

[@Koukouseitoukou]

酢納豆があるのは知ってましたけど他にあるのは知りませんでした。参考になりました！ありがとうございます!

[@ひろき-g6v]

かっこいい！！ 冷蔵庫から冷えたわらび餅が出てくるとこ笑えました😙 準備いい笑

[@つゆ-x8o]

レンジでもっと簡単に作れますよ～😃

[@clover.mika0628]

腕トレしながらスイーツが作れる🤣🤣 うちに同じきな粉がある😊

[@HH-nz8zr]

私も最近これにハマってます。だけど、水分沢山摂らないとオオバコは逆に便秘になるらしく、1日に３回ちょい固めで作って食べたら‥‥‥本当に便秘になってしまいました😂　何となくお腹が張って、数日間大変でした。作る時は水分大目がだいじですね。 あと私はお湯で混ぜて、レンチしてます。手間要らずで簡単ですよ。これからの季節これはお腹にたまるし、ひんやりスウィーツで大ヒット間違いなしですね。

[@saki7042]

やってみます！！

[@苺りよ]

真似しまーす！！！！！ 私は最近は、職場でのお昼ご飯に、おからパウダーで作った蒸しパンを持って行ってます😊

[@naoshishimojo4325]

ダマにならない方法ですが、粉の中にお水を入れるのではなく、お水の中に粉を少しずつ入れていけば大丈夫です👌

[@さーかむすたんす]

それでめっちゃダマなったやんけ笑笑

[@充H]

わらび餅、美味しいよね😊 ダイエットと合わせて一石二鳥！

[@緑豆もやし-s4t]

オオバコだとカロリー抑えられて良いですね！ 脂質だけ気にしていた時は手軽に入手できる片栗粉で代用してよく作っていました！

[@ナスのぬか漬け-f6f]

わらび餅最強

[@めだまやき-h7s]

何年か前にたけまりさんが紹介されていたのでよく作りました😊美味しいですよね。抹茶をかけて抹茶わらび餅にしても美味しい、と紹介されていたのでやってみてください。きな粉の方がコスパはいいですが。

[@焼きそば-q2y]

このわらび餅のために黒蜜買ったけど味のレベルめちゃくちゃ上がったので個人的には黒蜜使うのおすすめ

[@かきくけこ-r4b]

最近減量してて、なーすけさんの減量動画をたくさん観てます。 去年の減量中のなーすけさんより元気があっていいですね！

[@mr-zo2jj]

プロテインの粉をかけたらどうですか？ それも美味しそうですね😊

[@ぼくみぃちゃん]

オオバコって水だけでそんなネバネバになるの…！？何物！

[@まあたん-m1y]

サイリウムポチりました🥰存在は知っとったけど、なーすけさんがオススメするなら買ってみようと思ってついにサイリウムデビュー🤗✨推しのイベントに向けて減量中なのでわらび餅食べて頑張ります💪🔥

[@user-ibmoc87]

わあ、なーすけくん、あなたがフィットネス食品を作る様子を見るのが好きで、いつも良いアドバイスをくれます。あなたが作るものは美味しそうです。私はあなたのダイエット食品の創作が好きです。いつもとても魅力的です。❤❤❤😊😊😊😊

[@omemai]

これ見たかったやつ！てんきゅーなーすけ！ ハンドブレンダーとレンジ使ったらめちゃ簡単でしたわ！ ダイエット頑張りたい方はブレンダー使わないで自力でシャカシャカすると脂肪落ちやすくなりますね！笑

[@campgolf6423]

鍋に先に水を入れて、その上にサイリウムをかけてから混ぜるとダマになりにくいですよー😆美味しいですよね😋

[@森野まさこ]

少し塩を足した方がバランス良くなりますよ。 調理の足し算は少しの塩で味が絞まる

[@sato7258]

ドゥンドゥンドゥンドゥン👈😂 セブンの買っちゃってる顔好き💗💗💗💗💗🤣 めっちゃ簡単😍作ってみます🙌☺️

[@user-hf6pe5sm1i]

美味しかったです！ 水を先に入れて少しずつオオバコ入れてタッパーで振りながらレンジで作ったら簡単でした！

[@user-yw8zx5bg1e]

これはいい

[@andrywam]

4:32 A coffee break is good, it looked like a good exercise for the arm too If I could have the ingredients I would try. but it looked good

[@nekobatakaigi]

オオバコとゼラチンを少量のお湯で溶いて、水を加えつつクエン酸と風味づけにレモン果汁足して半日冷やし、甘味なしで食べてますねw チョコ味のプロテインに浮かべて食べても美味しいです。

[@minto310]

わらび餅❗大好きだから嬉しい✨ 確かに黒蜜じゃなくてもハチミツで代用できるわ😄ダマにならないように混ぜるのがちょっと大変そうだけど作り方はホントに簡単なんだね🎵

[@mahiwo5246]

これ今見つけて作ってたけど前腕トレーニングこれでいいや

[@カノックスター-u6d]

もうかみのいろなれてきた😘😘 似合ってるよ😘😘😘💕

[@龍-o5l]

めっちゃおいしそうですね‼️ 部長と副部長しかいないけど部活なんですね😆（笑）

[@chii_225_4]

カロリーゼロの羅漢果黒蜜あるからそれおすすめです！

[@kma896]

待ってました！わらび餅❤ アップロードありがとうございます(-∧-)合掌・・・

[@ホビーのたわごと]

私は水とオオバコをシェイカーで一回シェイクしてある程度トロトロになってからフライパンで火にかけます。 一緒にココアや抹茶パウダーを入れたりします。 フライパンでステンレスの泡立て器ずっとやってるとテフロン加工が剥がれるのでこうしています。 ぜひ試してみてください

[@奥田空翔]

これにきなことか蜂蜜とかかけずにマイプロのフレーバードロップかけようと思うんですけどやっぱり人工甘味料はよくないんですかね？

[@yuka_haruki]

ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!　わらび餅レシピ！！ ちょうど今日、ラカントがAmazonから届いたので、明日作ってみます🤗 お夕飯のあと、何か甘いの食べたくなるので、うれしい💕 スイーツ開発部、在宅部員に立候補したいです🤣🤣🤣

[@MINI-gy6lk]

なーすけさんのクッキングチャンネルあったら面白そう😁

[@JAMES-vp1ss]

心配し過ぎないと心配しないは結構違う解釈になりそうだけど

[@kzy_3608]

初めてのオオバコ!!

[@ninextate257]

めんどいから はちみつ直飲み☝️

[@TA-eh9is]

プロテインシェイカーに適量のお湯を入れてオオバコ入れて速攻蓋閉めてシェイクするとダマにならず3秒くらいで出来ましたよー！ ぜひやってみてください〜 そしてまた動画に...笑

[@パン屋-l2w]

タッパーレンジも楽ですよ！

[@hiro-l8x]

かわい❤やってみよ

[@naturelife-ryoya]

動画内で使っているエフェクト、モーションはどこにありますか？ サイト名だけでも教えていただけないでしょうか🙇‍♂️🙇‍♂️

[@naasuke]

聞いておきます😳

[@naturelife-ryoya]

@@naasuke ありがとうございます😭 僕はなーすけさんをきっかけにボディメイクにハマりました！ 僕のビジネスモデルはなーすけさんと山澤さんです‼️

[@MuscleBodyMaker]

食べれる量は8倍だけど、 買うのは一瞬 作る時間は100倍

[@keimayor]

昔バイトでわらび餅作ってた時も同じような作り方で、焦げないように死ぬほど混ぜるから毎回汗だくで腱鞘炎になりそうだったの思い出す。

[@祐輔小西-x3o]

おもろい 食べたい

[@キタヤス-u3l]

きな粉の代わりに抹茶プロテインかけたら筋肉食になりそう。

[@mon3mon3]

カチャカチャの音がしんどかった…黒板キ〜みたいな😅 でも美味しそう(^^)オオバコあるから作ります！

[@enjoy_everyday_masaki1]

オオバコ買いました

[@えいちゃん-r5f]

おおばこわらび餅、毎日食べて居ます。 オリゴ糖ときな粉を掛けて。。。美味しいです。 今２週間。。。まだまだ体重は落ちません(^_^)

[@金田泰佑]

何年か前に筋肉獣が同じようなの作ってたわ

[@user-gi9qv4mz5p]

なーちゃんの料理風景すき(◜ᴗ◝ )

[@mariNyo0531]

コーヒーにオオバコとラカントとかしたら、美味しそうなきがする！どうだろー❓😮

[@内田美智子-z1d]

胸筋の血管が凄く見えてました🎵

[@user-exprkr8hg]

けっこう激しく混ぜてるように見えるから、混ぜるだけと言っても大変そう…

[@曳野仁]

わらび餅大好きだからめっちゃためになります！ずっとなーすけ見て痩せてきました＾＾

[@サイコ-n8m]

「スイーツ開発部」の課長に推薦してくださいっ😂笑 めちゃくちゃ美味しそうなので、作ってみますね❤罪悪感ないスイーツってほんと嬉しい～～～❤

[@ニコ-h3l]

混ぜて60kaal消費できそう

[@kei-vq3no]

アクトレさんのサムネ詐欺発言で盛大に吹いた😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ゴリラ人間-y5i]

テフロン加工めっちゃ傷付きそうw

[@炭治郎-n7b]

取りすぎるとトイレから出れなくなるレベルに💩が出てくるので注意

[@佐々木晴美-y3k]

ちゃぴちゃんの嫁もろてのためにサイリウム購入したから❤❤出来ますね🌼

[@よーにゃん-f6j]

アクトレはどこでもいじられてるなぁ！w

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍😁

[@mm-nt3ve]

オオバコって不味いのが難点(笑)独特な風味するよねー。

[@NumaBEE]

混ぜてるときの消費カロリーでペイできそうw

[@shoyan6616]

イヌリンじゃだめなのかな？

[@youyokoi]

レンジでやった方が楽ですよ！ だまにもなりにくいです！

[@ぽよぽよたんぽぽ]

作ったけど肩パンプしたわ

[@たけちゃん-o9t]

作るのにも脂肪燃焼しそう笑

[@加藤和美-n6i]

♡

[@ゆるねば-q2d]

前の編集の方が好きだったな😢

[@syusyu2jyo]

鍋の加工剥がれる…

[@k.o8114]

めっちゃダマになっちゃった笑

[@荒さん荒さん]

鍋のコーティング、、

[@山田太郎-k3k9j]

どうやってもダマになるんだけど、、

[@kafunsyou87]

警察受かったらやってみやす！

[@sigegegege]

おめでとう！🎉

[@kafunsyou87]

@@sigegegege 警視庁と大阪府警の一次しか受かって無いっすw

[@sigegegege]

絶対に受かるんや！ファイト！

[@cdvictory7286]

動画タイトルも○○餅にしといたほうが、動画冒頭のモザイクの意味が😢

[@とまと-v4m]

これ最初にオオバコと水をシェイカーに入れて混ぜておけばダマにならないんじゃ、、、

[@とまと-v4m]

それと鍋に入れる直前に茶漉しで漉したら完全にダマはないような、、。

[@kinzo7665]

これセリさんのレシピやろ