痩せたいならまずはこれ！細く引き締まった身体を作る全身痩せマッサージ【フォームローラー】

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✴︎活動内容✴︎
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私のこれまでの経験に基づいた知識を論文形式でシェア
②日常の気づきの投稿
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③掲示板での投稿
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皆様とこれまで以上に深く繋がることができることを楽しみにしています。そして私の経験や知識、考えをシェアすることで、皆様のお役に立てますと嬉しいです！
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【使用楽曲】
音楽: Long Distance Relationship
ミュージシャン: CMT8
サイト: pixabay.com/music/long-distan...
音楽: Mornings
ミュージシャン: Jeff Kaale
音楽: Golden
ミュージシャン: Jeff Kaale
音楽: Remastered
ミュージシャン: Guitar_Obsession
サイト: pixabay.com/music/melody-rema...
音楽: Blue window
ミュージシャン: Jeff Kaale
音楽: Joy
ミュージシャン: ASHUTOSH
サイト: / joy
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見つけてくれてありがとうございます♪
ワガノワバレエアカデミー卒業、ロシアのバレエ団で働く現役プロバレリーナの『まおちか』です🩰
『まおちか』の『ちか』はロシア語で『ちゃん』と言う意味です🇷🇺（『まちおか』ではありません🙅🏻‍♀️）
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なりすまし被害の発覚により、
今後私がSNSまたはKZbinに投稿する写真や動画等を
・バレエ鑑賞
・ご自身やお友達のバレエの上達
等、私が発信している本来の目的のバレエを楽しむため以外の用途、および商用目的とした売買、使用、無断転載など法律に違反した行為があった場合は弁護士の先生と相談の下、法的手段を取らせていただきます。
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今後もしかすると私の写真や動画が他サイト等で悪用・発見されるかもしれませんが、現在私が使っているアカウントは、Instagram@maochka、Twitter@maoacha、およびこのKZbin「まおちかchannel」のみになります。それ以外のものは私のものではなく、私は一切関与していません。
もしも、不正と思われるサイト等で私の写真や動画見つけた場合、私のTwitterまたはInstagramのダイレクトメッセージにて教えてください。
よろしくお願いいたします。
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[@maochkachannel]

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[@user-cu7eo9xx6f]

最近フォームローラーを買ってどなたの動画を参考にしようかなと思っていたので、グッドタイミングでした🎉保存して毎日少しずつ続けていけるように頑張ります😊

[@kirpeao]

最近スポーツ用品店に行ったら偶然同じものを見つけたので即買いしました。まおさんの動画は毎日見させていただいてるのですが、これからはフォームローラーも使って頑張ります💪

[@user-mw4cx4mi3j]

まおさん、やってみました。骨盤のところはやったことがないのですが良かったです✨全身、整いました!膝裏が垂れ尻に😂なるのも為になりますありがとうございました😊

[@user-fh7jz7mb7r]

今迄、フォームローラーでほぐすは自己流でしたが、いくつかまおさんのやり方と被っていました。もう少し丹念にやっていきます。ありがとうございました。

[@takakox1979]

フォームローラーは持ってるし、何となく使い方は知ってますけど、全身のほぐしが一連の流れでまとまってるのを見たことは無かったかな。凄く便利！ありがとうございます❤

[@user-mt9pk6of2o]

フォームローラー、気になっていたのでまおさんと同じものを買ってみます。 バレエの先生に上半身をもっとほぐすように言われたので安いフォームローラーを適当に買ったら使いにくくて全然使ってなかったので… これを機にマッサージやってみます‼️