מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות, חשיבת יתר ודאגות

מדיטציה לשחרור מחשבות טורדניות ודאגות והפחתת חשיבת יתר.
יש לה השפעה מיידית כבר מעצם התרגול וככל שתתרגלו אותה יותר כך תהיה השפעה גם לטווח הארוך.
כדי ליצור הרגל חשיבה חדש ושינויים של ממש בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך 30 יום.
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/3i9Cb8M
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
bit.ly/2uVQVSb
לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע NLP לביטחון עצמי - shahar.me/2KiV2za
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

[@Myemail-wt5hq]

אין כמוך! עבודת קודש כפשוטו! כל מילה שאתה אומר פשוט מדוייקת ורואים שמגיעה מאדם ישר עמוק וחד!

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼❤️

[@oriko9888]

אלוף תורה רבה❤

[@boomizummi6425]

תקשיב אחי שאתה מלך. כל הזמן חששתי מטסט בנהיגה והיו לי הרבה התקפי חרדות ודיכאונות ושמתי את הסרטון שלך וזה עזר לי מאוד ובסוף עברתי בטסט ראשון!

[@shahar_cohen]

מדהים שמח לשמוע! כל הכבוד 😊

[@shirashiransegal473]

אין לי מילים לתאר עד כמה אתה מדהים ❤️

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@user-wx9bs8ss4g]

תודה דחרט הייתי זקוקה לזה ❤​@@shahar_cohen

[@yolevy7]

האם NLP יכול לסייע בהורדת לחץ דם גבוה מאוד ובשחרור לחצים נפשיים(סטרס)?

[@kineret115]

תודה רבה זה היה הפתרון לכך שבימים האחרונים התקשתי לישון

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@rozikadoche1651]

אני מתרגלת את המדיטציה לשיחרור עם הנקישות לא פשוט אני כמעט עומדת בזה מצפה שלא יהיה קשה בהמשך אתה פשוט מורה מדהים רק תודות 👌😇

[@shahar_cohen]

עם ההתמדה בתרגול יהיה קל יותר בהמשך 🙏🏼😊

[@zehavitdarlington5819]

אפשר קישור

[@user-kw7zp2gn7u]

שוב תודה כל מדיטציה שלך 🌻 מתנה ליקום

[@shahar_cohen]

❤️😊🙏🏼

[@danielartzi7281]

אחי אתה מדהים ועוזר לי מאוד בתקופה קשה שעובר תודה תותח 🌻💚

[@shahar_cohen]

באהבה 🙏🏼❤️

[@user-xf3mb9dh9j]

תודה שחר , אני עושה מדיטציות שלך מזה תקופה וחשה הקלה בזכותך. תודה רבה🌹🌹🌹

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע ❤️🙏🏼😊

[@user-jk5wo9oh5q]

משחרר מדיטציה מעניינת מאוד והתגעגעתי אליך שחר אתה מיוחד בטירוף

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊❤️

[@user-wx9bs8ss4g]

תן​@@shahar_cohenרוצה להתחבר לווצפ איך אני עושה

[@user-ui1wd1py6i]

תודה שחר על כל מדיטציה שלך. אני מחוברת לקולך ומתוכם. תודה

[@shahar_cohen]

בשמחה ❤️🙏🏼

[@user-kw7zp2gn7u]

אני משמיע מדיטציות שלך ועוד מאמרי NLP ויושן אם כדי שזה הכנס לי לתת המודע 🌸🌸🌸 תודה שחר היקר 🙏🏻 🍁

[@shahar_cohen]

❤️😊🙏

[@nlp3927]

שחר אין מילים אתה מדהים

[@shahar_cohen]

תודה רבה🙏🏼

[@yolevy7]

חשיבת יתר מעלה לעתים גם זכרונן כשלונות והחמצות (עקב אי-חשיבה) מן העבר ן"מפוצצת " את המוח. תקווה שהמדיטציה אכן תרגיע

[@elicohen3886]

תודה רבה שחר. זה ממש מעולה

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@Tomer4love]

שחר חתיך תודה רבה. תמיד תמיד עוזר 🙏☺️

[@shahar_cohen]

❤️😁

[@user-yo2lj7qx8t]

אתה פשוט מדהים אין לך מושג כמה זה עוזר לי אני עושה את זה לפני השינה וזה עוזר לי בטירוף

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 🙏🏼🙏🏼

[@user-kw7zp2gn7u]

תודה שחר אתה טוב לב ❤ מאחל לך חיים צבעונים 🥀🌸🍁

[@shahar_cohen]

תודה רבה, גם לך🙏❤️

[@nlp3927]

שחר אתה מתנה לעולם !!! 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

[@shahar_cohen]

❤️❤️

[@user-fz9lq6ef9w]

תודה על עזרה שחר אני מרגיש עכשיו נקי מי מחשבות

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 🙏😊

[@user-og2cn3dw8v]

שחר תודה רבה על מדיטציה מדהימות הרבה בריאות הצלחה😊🌸

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊🙏🏼

[@user-sj2xt1df6s]

תודה שחר מדהים

[@shahar_cohen]

🙏🙏🙏

[@giliogdan8731]

רוב תודותתתת לך ,שחר,מקסים כצפוי ,אמן לשקט פנימי נטול מחשבות טורדניות 🙏🙏🙏🙏,תודה 🥰

[@shahar_cohen]

🙏🙏🙏

[@batyasolomon8285]

המון תודה על מדיטציה שהיגיעה בדיוק בזמן. איך מצטרפים לקבוצת הווטסאפ שלך

[@user-cw3gn4tt5v]

תודה רבה עזרת ממש❤

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 🙏🏼❤️

[@nlp3927]

תודה על מדיטציה מדהימה 🎀

[@shahar_cohen]

באהבה גדולה🙏🏼

[@user-xk3th4zw1s]

תודה רבה שחר היקר , מדיטציה מרגיעה במיוחד💖💖💖

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע❤️🙏🏼

[@hilacohen6522]

וואו!!! תודה! בדיוק מה שהייתי צריכה!!! עכשיו נשאר לי ללמוד איך לקבל ולהינות מכל השקט שהתפנה לי במוח אחרי שנים של מחשבות קדחתניות!😁

[@shahar_cohen]

נפלא איזה כיף לשמוע ונראה שיש הרבה מה לעשות עם השקט הזה :)

[@user-pq7tx4ry9m]

@@shahar_cohen מחזק ומשחרר

[@sigal770]

תודה. נפלא. תבורך

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊

[@tehilas9663]

שחר תודה רבה ! ! זה ממש עזר לי 🙏

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@d56j89]

מעולה, תודה רבה.

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@ligold2]

תודה שוב ושוב אין עליך תודה על הטוב והאור והאהבה שאיתך וסביבך🪷

[@user-gs8ke4ww3j]

מדהים תודה רבה

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@shiraamzaleg6893]

יפה מאוד אין כמוך שחר

[@shahar_cohen]

🙏😀

[@nickynayathecats3]

בול מה שהייתי צריך !

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@eliranneeman3688]

תודה רבה שחר היקר👌 גמר חתימה טובה💫

[@shahar_cohen]

גמר חתימה טובה ❤️🙏🏼

[@user-rg2dw4uo6v]

תודה💎

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@ella_youtube.com.0683]

מדהים!!!😊

[@user-fs8kq8cb5i]

תודה רבה

[@shahar_cohen]

באהבה🙏🏼🙏🏼

[@user-fs8kq8cb5i]

המדיטציה לשינה ממש עזרה לי לשינה יותר טובה תודה🙏

[@rivkaashush1301]

תודה לך אתה לא מבין כמה זה עוזררר !!!

[@batorbinyamin6551]

זה מ-ד-ה-י-ם!

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@thegentlemen1362]

סרטון מדהים וכל כך מרגיע, איזה מדהים כמה שהסרטון הזה עוזר לי להרגע ❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@user-dx6ip6so9b]

תודה, עזרת לי🙏💜

[@shahar_cohen]

❤️❤️

[@sigalpesach]

​@@shahar_cohen‏‪17:33‬‏

[@user-nr7gy4pp3i]

ממש אהבתי

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 😀

[@shoshiyifrachyakov5218]

כל כך מקסים, תודה רבה.🌸🌸🌸

[@shahar_cohen]

🙏❤️🙏

[@user-xn4ew5fq2i]

תודה רבה תבורך

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@orlybinder5270]

נפלא. תודה שחר.

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@sigalpesach]

​@@shahar_cohen‏‪17:33‬‏

[@shelimor5650]

היי שחר. מה עושים שהמחשבה הטורדנית של כאבי בטן ומצב שאצטרך שירותים, אינה נשארת בגדר המחשבה בלבד?

[@user-cd9tr1hk7g]

הולך לרופא

[@user-ni4dq4lt5j]

מהמם

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@orshkedi]

שוב תודה שחר על המדיטציה המדהימה משנה חיים🎉

[@shahar_cohen]

באהבה🙏🏼😌

[@user-nt5rk1fu9j]

תודה זה היה מדןייק

[@shahar_cohen]

❤️🙏

[@mx8449]

היי שחר🎉 מצטרף לכל התגובות החמות פה ובשאר המדיטציות אתה אלוף. על איזו מדיטציה אתה ממליץ על דאגת יתר לקרובים לך, משפחה, דאגה איפה ההוא איפה הזה, אחי טס לחו"ל מה יהיה איך יהיה, שיחזור בשלום וכו'?

[@liraz135]

שחר המדיטציה הזו פשוט נפלאה, תודה רבה לך!

[@shahar_cohen]

באהבה🙏🏼

[@ronit1967]

❤❤❤❤מדיוציה נהדרת תודה רבה

[@shahar_cohen]

❤️❤️🙏🏼

[@user-iv8xc6tm1j]

מדהים, תודה שחר שנה טובה, מוצלחת ומלאת חוויות🍯

[@shahar_cohen]

שנה טובה, מלאה בצמיחה ושלווה 🙏❤️

[@liraz135]

שחר, אתה מעביר קורסי NLP פרונטליים? באופן כללי

[@shahar_cohen]

כל המידע על קורסי ה- NLP כאן heartmind.co.il/nlp/

[@user-eg8mi2ng7h]

בדרך לגמילה מעישון עם דמעות של כאב בעיניים מהמדיטציה

[@silviaittah7745]

שחר תודה רבה אלוף בחסד ❤❤❤🙏🙏🙏

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@gilkaduri6398]

שחר תודה רבה אתה עוזר לי המון-כבר מעל לשנתיים

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 🙏❤️

[@user-bd4if2sk5w]

היי שחר יקר האם המדיטציה הזו עוזרת למחשבות טורדניות כפייתיות? שמהו כמו OCD?

[@shahar_cohen]

יכולה בהחלט לעזור, במיוחד כשמתמידים בתרגול

[@adaamira402]

תודה על המדיטציות רק יש לי שאלה? האם אני יכולה להוריד אותן לאמפי שלי , כדי שיהיה אפשר לשמוע אותם לא דרך הפלאפון כי הפלאפון עוש קרינה במיוחד אם שמים לפני השינה ונרדמים והוא נשאר בחדר עד הבקר?

[@user-wx9bs8ss4g]

תודה שחר❤❤❤❤❤

[@shahar_cohen]

❤️❤️❤️

[@yaircarmeli1601]

היי שחר מה נשמע שחר זה עוזר לocd

[@mia8039]

הי שחר תוכל להציע פתרון מה אפשר לעשות אם אחרי שאני משקיע בדבר המון המון זמן ויוצא לי ביצועים טובים אני עדין חושב שאני לא מספיק טוב, זה לא משקף את ההשקעה, המון אנשים עושים את זה בהרבה פחות מאמץ ומגיעים לביצועים יותר טובים משלי.... ויש איזה תחושה שאני תקוע ולא מסוגל לעשות יותר ממה שעשיתי עד עכשיו, לא מסוגל להתקדם... מתקשה מאד לפרגן לעצמי.. אשמח לעזרה

[@shahar_cohen]

יכול להיות הרבה סיבות, זה תלוי במה מדובר

[@mia8039]

@@shahar_cohen מה הכוונה?

[@user-gr4mh2sw4s]

רציתי לשאול אם הנשימות צריכות להיות רק מהאף או מהאף ןהפה?

[@user-nr7gy4pp3i]

הקלטתי את עצמי משהו ספונטני ביוטיוב

[@fibichen7637]

זה פשוט מרגיע ונותן כוח לפטר מהמחשבות תודה לך

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼

[@user-fm4cy2xw7t]

איך משתחררים ממחשבות טורדניות?

[@user-jb5fe5ug1e]

❤

[@shahar_cohen]

❤️

[@user-cp6ql8hu4g]

תודה אין מילים.

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊❤️

[@aviorshuvo1979]

היי כמה זמן צריך לתרגל עד שהמחשבות הרעות יעלמו?

[@shahar_cohen]

אי אפשר לדעת כמה זמן בדיוק מאחר וזה אישי וגם תלוי בדברים נוספים שתעשה, אבל ככל שתאזין ליותר תכנים כמו אלו ביום יום שלך זה ישתפר, ובמיוחד שווה לתרגל יותר מדיטציות באופן שגרתי מעכשיו ולתמיד, ולא רק נקודתית לצורך שחרור המחשבות. נ.ב - אין מה לפחד שתהפוך להיות תלוי בזה, זה יכול רק להועיל. 😊🙏🏼

[@adom1100]

מתאים לצמוד לפני הלילה?

[@shahar_cohen]

כן אפשר גם לפני השינה

[@merapYT]

[@shahar_cohen]

😄

[@dalyaelbaz2219]

לא תמיד נכון לומר שהמחשבות לטובתי, ישנן גם מחשבות רעות פולשניות טורדניות, שלא קשורות לדאגות

[@user-wx9bs8ss4g]

איך אני מתחברת לווצפ שלך

[@shahar_cohen]

דרך כאן shahar.me/3i9Cb8M

[@shiralangerman]

היי שחר, יש לי בעיה לפעמים של קליטה.. אפשר להוריד את הסרטון למקרים שאין לי קליטה?

[@aviv_shaul16]

אם אני שם אותם בצד (את המחשבות) זו מלחמה?

[@shahar_cohen]

לא בהכרח, זה תלוי אם אתה שם אותן בצד וזה לא מפריע לך, (לא בתור הדחקה) אז זה בסדר

[@user-gs8ke4ww3j]

מדהים תודה רבה

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@akivagreenblatt]

תודה רבה

[@shahar_cohen]

באהבה 🙏🏼

[@user-wx9bs8ss4g]

​@@shahar_cohen‏‪3:56‬‏

[@user-wx9bs8ss4g]

בוקר טוב שחר איך אני מתחברת לווצפ שלך.תודה

[@antv3167]

❤