Ótima dica cara, Parabéns estou vendo muita gente reclamando que fica caro só que pra gastar com cerveja na balada ninguém reclama, show de bola .
@bruneko9511 жыл бұрын
estão de parabens, já fiz essa "receita" é muitooo boom mesmooo, eu ainda mudei, em vez de morango, eu coloquei banana, mesmo meu whey sendo de morango ! ficou muitoo boom .
@icarobrasil816511 жыл бұрын
Atualmente o conteúdo de vcs é o melhor do youtube nesse assunto maromba,agora é so manter. parabéns pela conquista no arnold classic felipe abraços pra vcs
@SANGUEMAROMBEIRO11 жыл бұрын
muito bom estamos juntos sempre.
@Eumayane11 жыл бұрын
Adorei...Renan super educado e explica direitinho.
@lldutraa5011 жыл бұрын
PO não perco nenhum vídeo são todos muito bons...Renan e compania estão de parabéns tava na hora de vídeos de qualidade valeu.
@icarobrasil816511 жыл бұрын
É isso aí os caras ja mostravam uns treinos muito bons e agora dando dica de dieta fica 100%
@Stefferson1811 жыл бұрын
A dica de colocar a agua de coco nos cubos de gelo foi otima.
@nathaliatiana835111 жыл бұрын
Adorei o 4FitClub Gourmet!!!! Parabéns para toda a equipe!!!! Muito interesante mostrarem no final do vídeo os ingredientes, modos de preparo e informações nutricionais! Show de bola!!! Aguardo ansiosamente novas receitas!!! :)
@Swedishz11 жыл бұрын
Nada melhor do que chegar da facul e ver um vídeo de vcs.
@stephaniemourag10 жыл бұрын
Adorei a ideia da agua de coco. Muito bom!
@levineto740011 жыл бұрын
dicas muito massa eu estou sempre variando os treinos vendo os videos de voçês
@fernandovieira47229 жыл бұрын
lindo casal. Gostei da receita.
@Sliderari11 жыл бұрын
Achei super interessante criar esse programa dentro do canal pq é um fator importantíssimo no treino de todos, A DIETA! Sucesso geral!
@yanchewanoll11 жыл бұрын
Show de bola o novo projeto de vocês! Conteúdo de qualidade!
@eduardorocha95497 жыл бұрын
show esse shake vou seguir fica grande pora ou morra tentando e nos 4fitCLub
@interceptorcustombsb11 жыл бұрын
Vcs estão mandando muito! Sem dúvida o melhor canal de informação sobre esse esporte maravilhoso! Parabéns!
@paulinharcb11 жыл бұрын
Caramba,adorei a idéia 4FitClub Gourmet,acho que era o que faltava pro canal ficar completo! Adoro as dicas de vocês e vejo sempre!! Estão de parabéns!
@joaolucas2019 жыл бұрын
Gostei mano , me ajudou muito e tirou minhas dúvidas mais um inscrito!
@Ferreira0PH11 жыл бұрын
Gostei da pulseira de paracord Rafael, também estou sempre com a minha
@Hunterui10 жыл бұрын
muito bom o video gelera , estarei acompanhando vcs aii vlw,... t +
@sdbsdb211110 жыл бұрын
essa é a dica dos caras, quem nao gostou ... apenas não segue a dica, não precisa desvalorizar! ou então tenta fazer melhor!!!!
@marcelogoncalves55576 жыл бұрын
Show de bola Renan!
@lazarocsm11 жыл бұрын
Cada dia que passa o canal fica mais top! Abraço!
@adv.filipedossantossouza11 жыл бұрын
Show de bola essa receita!! Parabéns a equipe 4 club
@karolinesantanaa11 жыл бұрын
adoro o videos de vcs sao muitos bom
@alcyzynho11 жыл бұрын
agora sim........ só tava faltando isso!!! muito bom!
@raibom11 жыл бұрын
Já tomei assault por mais de 6 meses e agora passei pro 1.M.R que achei bem melhor, da muito mais energia e disposição.
@MultiEnzu11 жыл бұрын
equipe 4fitclub está de parabéns, sucesso nesse novo projeto!!!
@oliiver_alan11 жыл бұрын
mas bem que podia né, para quem está iniciando e não manja muito de suplemento, ajuda até aprender mais sobre os suplementos :D
@nilson297011 жыл бұрын
Mto bom em Renan vamos espera mais em valeuu cara
@dylantahan794511 жыл бұрын
parceiro até agora bom comentário, parabéns pois sou também professor e tenho 15anos de conhecimento em nutrição e um livro que recomendo é o guia de suplementação do frederick delavier
@mayksantos54368 жыл бұрын
Rpz VCS que ficam ai criticando o Cara , ele ta dando uma dica bacana de como diferenciar q dieta. agora ngm Manda VCS serem perrapados e conseguirem custiar com os ingredientes. dizem q n them dinheiro pra alimentacao e vao para porta do buteco e gasta 100,200 reais em 2 ou 3 horas. mim poupem
@Elvesplays11 жыл бұрын
Viciado já nas dicas. Parabéns.
@calidalmeida60011 жыл бұрын
parabéns sempre sempre #4FitClub melhor canal, ajuda muito a galera, Renan gente boa, obrigado #Renan
@andrehenrique652511 жыл бұрын
Cara muito bom esse vídeo ,eu queria pedir que voceis indicassem ou fizessem algo que de bastante massa blz agradece.
@jhonatanmaialobo88207 жыл бұрын
Muito top seu vídeos parceiro 👏👏
@alexasndraferreiramendes80411 жыл бұрын
legal!vcs ajudam bastante!bjs
@djbonenbergigor12188 жыл бұрын
Galera ouçam meu Set no canal para fazer um treino Bruto e parabéns ai aos guris sempre dando dicas ótimas 😉
@kathiaregina369911 жыл бұрын
Parabéns por mais uma conquista!!! Adorei!!
@Kaiqf11 жыл бұрын
Gostei da nova ideia, tá cheio de canal de musculação por ai, mas poucos trazem receitas =)! Não parem!
@Ulypenatti10 жыл бұрын
faz um desse para as mulheres tb, para as que querem emagrecer e nao ficar grande :D obrigada
@1collinsanderson11 жыл бұрын
gostei do video vou fazer... valeu abraço.
@yagami1984kof11 жыл бұрын
esses suplementos ai é top de linha... tenque ter dinheiro!!!
@Preá30005 жыл бұрын
Acho que uns 400 conto só de suplemento aí
@usuario-ec8ge5 жыл бұрын
@@Preá3000 na growth da pra comprar o dobro disso.
@Preá30005 жыл бұрын
@@usuario-ec8ge sério mesmo?? Com frete incluso
@usuario-ec8ge5 жыл бұрын
@@Preá3000 pior que sai mais barato msm
@cristianorodriguesdasilva481611 жыл бұрын
é isso ai,...da hora!!!
@suar8818 жыл бұрын
Delicia 😊E não fica caro gente a maioria das pessoas q treinam têm esses suplementos em casa....amei
@thiago617811 жыл бұрын
Da hora galera ! adorei o vídeo vocês estão de parabéns ,cada dia se superando em questão de conteúdo dos videos :D
@jorgepereira525711 жыл бұрын
boas.. tou fazer meus treinos como voces dizem tou gostar muito .. sou portugues :)
@DiogoGhosts10 жыл бұрын
Muito bom, vou preparar um hoje! Abraços.
@Imhmvix11 жыл бұрын
Da hora, Renan se é mó humilde cara, continua assim, abraço!
@Vitormgbr111 жыл бұрын
Shake foda, muito boa a dica vlw.. 4Fit
@samueldomingues359811 жыл бұрын
Muito bom o vídeo, continue assim nus ajudando com as dicas em relação a dietas, treinos, execuções de exercícios etc. Muito Bom mesmo ((:
@rudson5411 жыл бұрын
Otimas dicas!!!
@brunomatos478411 жыл бұрын
mano muito bom esse pós Treino
@lipeeXXT11 жыл бұрын
Belo trabalho, parabéns!
@roliveira708 жыл бұрын
viw pelas dicas ajudo bastante..
@anselmosoares530910 жыл бұрын
show de bola é isso ai, vamos ficar grande p#&%@..
@MrJuninhojr15711 жыл бұрын
Parabeins pra vcs !!!!
@oliveiradenny11 жыл бұрын
Bacana Hein, Já curtia os vídeos de treino, agora o Gourmet vai ficar completo xD. bela iniciativa. Abraços
@9775samuel11 жыл бұрын
valeu ae colega eu estava tomando só wey agora comprei a dextrose pra fazer um shake !! valeu
@Fran893311 жыл бұрын
SHAKE SHOW DE BOLA GOSTEI DEMAIIIS
@thiagowhitehouse11 жыл бұрын
Esses suplementos que eles usam são caros aqui no brasil , mas se comprar de fora do brasil é 70% mais barato. Só que tem que ter paciência para esperar chegar algo entorno de 25 a 30 dias.
@AlineOliveira-hd6iq11 жыл бұрын
Adorei as dicas! =)
@MrBirdlife11 жыл бұрын
Muito bacana!! Parabéns pelo canal!!
@775kel11 жыл бұрын
da hora de mais tava faltando isso pros marombas
@bobspw592511 жыл бұрын
Eu cozinho a batata doce com suco de limão , corto uma banda do limão e jogo ele com a batata doce com 2 colheres de açucar.. bom , ele tira um pouco o gosto . espero ter ajudado
@sahalves0211 жыл бұрын
Renan é fera!
@rikardopavao11 жыл бұрын
i aeeeh renan seus videos são demais, assisto todos! gostaria qe vc falasse sobre a diferença entre a proteina do soro do leite e a proteina da soja, é mesmo verdade que a proteina da soja inibi o h. testosterona? espero por uma resposta, brigadão!
@mainaralisboa931011 жыл бұрын
Renan eu adoro o trabalho de vcs.. muito bom! olha tenho uma duvida. eu gostaria de saber, pra mim que quero ganhar massa magra, como é a melhor forma de tomar whey ?
@williambezerradasilva992810 жыл бұрын
é muito importante a suplementação para um atleta, complicado é ter que comprar tudo isso. haja dinheiro!!!
@rionaparada784411 жыл бұрын
mt boa a dica
@Marcosvideo25711 жыл бұрын
Renan faça para perda de peso tbm, e como os suplementos ajudam na faze de perda de peso?Video muito bom to apredendo.Vlw
@juniorfox3411 жыл бұрын
Aaah mlk muito bom video! sempre seguindo ae 4FitClub!
@rafael1989rafael11 жыл бұрын
muito bom !
@KaioCosta82411 жыл бұрын
Parabéns mt bom !
@rosangelapaz68127 жыл бұрын
Amei a dica 😍😍
@beatrizcantara9 жыл бұрын
Otimo vou tentar
@ohiroyama11 жыл бұрын
muito bommm valeu
@rguasti111 жыл бұрын
muito bom!!
@wellinson95108 жыл бұрын
muito show
@sousreddie11 жыл бұрын
Muito legal o trabalho, estao de parabens! Uma dúvida, uns falam pra tomar malto antes do treino, outros durante conforme vai bebendo agua, outros depois do treino junto com a Whey, qual seria o correto?? ou para cada tipo de treino tem uma maneira diferente de treinar??? Vlw rapaziada! Vamo ficar monstro
@MarcoAurelio-rm2wn11 жыл бұрын
Cara faz um vídeo aberto a perguntas e duvidas da galera.
@Walewska_sp11 жыл бұрын
Só as marcas TOP de suplementos ;)
@canaldobwbruno11 жыл бұрын
500ml de leite desnatado 6 bananas 5 colheres de farinha de aveia mistura tudo e manda pra dentro, lembrando que tem que fazer uma boa refeição uns 30min depois de tomar essa bagaça .. quando estou sem suplemento faço isso ;) se estou errado ajuda aew pessoal, eu erro tb kkk >
@Track_Turbo11 жыл бұрын
valew, pow vou compra todos esses suplementos ai pra faze um shake :D
@Peter862411 жыл бұрын
Achei muito foda essa ideia!! Tragam alguma receita bacana com ovos, pq chega uma hora que fica ruim pra descer kkk..
@edileneesantosoliverira850611 жыл бұрын
gostei pow muito irado
@fagssesp215711 жыл бұрын
Mt bom!!
@sergioteixeirateinador10 жыл бұрын
Sugestão de uso: trocar o morango por milho ou fubá. Melhor Shake pós treino para frango.
@leopeixefrito11 жыл бұрын
video otimooo valeuuu
@JAC9211 жыл бұрын
Adorei a novidade, CURTI :D vou divulgar na academia que frequento, vlw um abraço.
@brunostony640711 жыл бұрын
bom-dia!!! parabéns pelo ótimo trabalho,uma dúvida: sobre o fenômeno carnivor será que realmente da para toma-lá e deixar de lado o bcaa? obrigado desde já!!!
@lanaoliveira137510 жыл бұрын
otimo....curti
@luizhenriquebonfim933511 жыл бұрын
muito legal...
@hipertrofiaonline84968 жыл бұрын
renan o que acha do leite?? Alguns médicos aboliram leite da alimentação queria saber sua opiniao eou do seu médicos. vlw
@fibartolomeu949 жыл бұрын
Queria saber qual a base nutricinosta que indo mais água no shake "filtra" melhor!?
@renatoluiz38016 жыл бұрын
Eu uso um whey isolado e hidralisado, tenho que usar um carboidrato junto com ele tbm? já tomo ele com creatina? Alguém pra explicar? tenho uma glutamina e um dextrose aqui. Meu whey é um vp2.
@MrBrunostronda11 жыл бұрын
muito topp!!
@MarcaoManhaes10 жыл бұрын
acho que foi esse Shake que quebrou o Eike Batista
@ramonflexa38976 жыл бұрын
kk
@gregoryfernandes302311 жыл бұрын
Canal top!
@maykoncandido67618 жыл бұрын
Renan posso por creatina junto??tá muito show o canal parabéns! !