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Depois da primeira etapa de conhecer a biomassa e saber dos seus benefícios, eu digo que já podemos entrar numa segunda fase, que é justamente descobrir formas de inserir a biomassa no nosso dia a dia. E eu considero os shakes uma das formas mais práticas de cumprir com esse objetivo. Seja no café da manhã, seja num lanche da tarde ou após uma atividade física, esses shakes além de muito nutritivos irão trazer regularidade para seu intestino. Experimentem, façam suas adaptações, criem novos shakes e compartilhem comigo os resultados. Se você já faz algum tipo de shake parecido, escreve aqui nos comentários, tá bom? Quero conhecer o potencial criativo de vocês!! Como sempre digo pras meninas da Comunidade, eu dou a base e entrego tudo que sei, mas quero ver vocês se permitindo, criando sua próprias receitas e ousando!