காலையில் எழுந்ததும் செய்ய ஒரு best Warm-up routine | எல்லா வயதினரும் செய்யலாம்
Пікірлер: 173
@selvamarikumar63632 жыл бұрын
நன்றி சகோதரி.warm up எந்த நேரம் எவ்வளவு நேரம் செய்யனும்னு நீங்கள் சொல்லித்தான் தெரியும்.
@vadivukumeresan6825 Жыл бұрын
அருமையான பயிற்சி நன்றிப்பா வாழ்க வளமுடன்
@pugazhenthinatarajan948 Жыл бұрын
மிகவும் சிறந்த மிக்க எளிதாக சொல்லி தந்ததற்காக .... நன்றிங்க
@GayathriR-uy1xx6 ай бұрын
Naan unga second time paakarean unga videos Ellam Easy a iruku TQ sister
@MahalakshmiPriya-c2b10 ай бұрын
Oh nice sister. Thankyou for your clear and simple guidance.❤
@yshanmugam45546 ай бұрын
Thanks ma , most of it I am doing but the way you hv explained is really good . Thanks a lot 😊
@ayyappanayyappan9373 Жыл бұрын
செம்ம சூப்பரா பன்ரிங்க மேடம் Nice
@senthilshanmugam6059Ай бұрын
Super mam🎉
@nirmalasuresh9338 Жыл бұрын
One. Of the best video i have ever come across in KZbin. Excellent coaching. 🎉🎉🎉❤❤❤😂😂😂
@kavitha3981 Жыл бұрын
Simple, neat and effective warmup steps!Thanks
@geethag239 Жыл бұрын
Thank you madam
@jeyarani41152 жыл бұрын
Tnk u sister. Edhu madhri cool down exercise m podunga pa pls
@ragupadma8307 Жыл бұрын
Super thank u mam. Pl post any exercise for intestine function.bse i have severe contipation problems.how to solve.this problem tell. Some tips.
@jayalakshmibalaji33355 ай бұрын
Hi Mam yesterday I had some back ache I saw ur video and did the warm up it’s really working now I am relieved from pain thnk you so much
@jamunaravichandran5568 Жыл бұрын
Neat and effective demonstration of warm up steps Madam.Thanks
@rams14vijaya86 Жыл бұрын
நன்றி🙏💕 தொடர்ந்து உங்கள் சேவை விரிவாகட்டும் வாழ்க வளமுடன்
@meena599 Жыл бұрын
Very neat demonstration ❤
@navinvel4202 Жыл бұрын
Sis unga warmup exercise video pathukite na panita. romba relaxed aa iruku , but intha mari neraiya wait loss exercise na try panni iruka ennala one week mela continue panna mudila. Na work pandra House... Office... Children nu time poituthu . Enna mari iruka womens ku daily routine la fallow pandra mari motivational aa simple wait loss exercise podunga
@malathiaanandan8180 Жыл бұрын
Food morning fruits mattum
@ThasleemWahid8 ай бұрын
Thought to ask you regarding warm up exercise mam... Thanks lot for your neat and detail explanations... ❤🎉...
@meena599 Жыл бұрын
Thank you shanthi
@jagathaka2560 Жыл бұрын
Very very thanku mam
@gkrkalai Жыл бұрын
Tq madam. Backpain kku exercise may be posted.i am a regular follower of allvideos.i am living n Chennai.pl.suggest.
@poongodir7276 Жыл бұрын
மிக்க நன்றி சகோதரி
@poornachandrarao9375 Жыл бұрын
Good and helpful exercises
@sudhavairamani2309 Жыл бұрын
Thankyou sister 🙏🙏🙏
@AbiAbi-jb8nn11 ай бұрын
Thank you madam . Very usefull video
@dharshath-com_2 жыл бұрын
Thankyou mam very useful mam.belly fat kuraiya excersice video podunga mam
@rajalakshmiraj457010 ай бұрын
Tq akka👍🏻.
@nagumouli78437 ай бұрын
Very useful thanks for sharing 🙏
@girijab5911 ай бұрын
Very useful indeed ❤
@jiashinisg80832 жыл бұрын
Very useful video Mam thank you so much Mam
@pugazhe7428 Жыл бұрын
நன்றி சகோதரி
@jayantjiswaminathan97227 ай бұрын
Super.Thank you
@PriyaDharshini-et4cn Жыл бұрын
Thank you so much
@jeyanthielanchelian92922 жыл бұрын
நன்றி சாந்தி
@sowmiwithdd295810 ай бұрын
Wow mam I love to do this very effective and loved toooooo
@amuthamarkandan9699 Жыл бұрын
👌 நன்றி
@ThulasiGuru-v6k9 ай бұрын
Hi mam warm up pathila ah dance adittu excercise pannalama
@d.alagammal315 Жыл бұрын
Arumai தெளிவான விளக்கம்
@shanjeron9071 Жыл бұрын
Super good message thanks 🙏
@chitrarangaraj93319 ай бұрын
Excellent sister 👏👏👏👏 valzhga valamudan
@Devaki-ty2xg5 ай бұрын
Arumai mam
@devikas50726 ай бұрын
Super thank you
@mohang4667 Жыл бұрын
Hii Sister this is mahalakshmi very nice vedio 🙏🙏,thank you
@ICONICGIRL-u7p Жыл бұрын
Madam, great,,,, very nice exercises, four new exercise which i have not done, i will follow.. thank you
@fuvadylecthumanan55826 ай бұрын
arumai sis
@gkrkalai Жыл бұрын
V.good madam
@magesbala8985 Жыл бұрын
Arumai ma nandri.
@lavanyaprakash6109 Жыл бұрын
Clear explanation Mam... Thank you so much ❤
@kulalvaimozhinadarajan7189 Жыл бұрын
Mikka nandru
@premalathapremalatha28557 ай бұрын
Thankyou very much for giving us very super warm up❤️👍
@veersoccertutorials5256 Жыл бұрын
Periods ila workout yoga panalamma after wakeup evlo nerathla workout start panalam,food intake after & before workout ..pls share info
@ragubalan62406 ай бұрын
நீங்க அழகா இருக்கீங்களாம் உங்க warm up பார்த்துவிட்டு அவரும் செய்ய ஆரம்பித்து விட்டார் மிகவும் நன்றி sis...
@selvamsbrr75629 ай бұрын
Thanks, super
@arunapriya6742 Жыл бұрын
Warm up panumpothu mat mela ninutu pandra madam Or tilesla ninutu pandratha madam
@shanthiboopalan83406 ай бұрын
Thanks mis
@thangavelsubbiah34097 ай бұрын
Sr I'm 71yrs having knee pain, taking tamil medicine , may I do Vajrasan, supta vajrasan. Consulted ortho Dr who says age factor bone depreciation. May I continue aforesaid asanas.kindly clarify. Doing asanas for the past ten yrs
@ramasamyraj6066 Жыл бұрын
Fantastic madam great keep it up like this videos
@Yogeeswari8 ай бұрын
Thankyou sis
@MUTHULAKSHMI-q6d5 ай бұрын
Thank you mam super I love you❤
@hemathiyagarajan6136 Жыл бұрын
Super sister. I think these are all enough for elderly people. Thank you.
@j.bhanumathij.bhanumathi5298 Жыл бұрын
Super very useful
@arunararunr7154 Жыл бұрын
Utres remove panavagalum warm up pannalam?
@jayashrim91519 ай бұрын
Thank you mam
@sjohashvino33393 ай бұрын
Thanks mam
@jerwin215 Жыл бұрын
Akka early morning yoga pannitu excercise pannalama
@vijilakshmi5604 ай бұрын
Super mam
@kalaiprabhu59166 ай бұрын
Veri nice madam
@marycheliyan9078 Жыл бұрын
Thanks God bless
@DhanaLakshmi-uw8vc10 ай бұрын
Thankyoumam
@annerosamervin1744 Жыл бұрын
very fine. and thanks
@srinivasansoma584910 ай бұрын
U know about kasi ganka river
@mggaming4031 Жыл бұрын
Back side kuraiya enaa exercises panalam sis reply pls
@mggaming4031 Жыл бұрын
Morning panalama. Evening panalama. Sis
@j.bhanumathij.bhanumathi5298 Жыл бұрын
❤
@dhanalakshmi-wi4hz Жыл бұрын
Thank you sister 🌹
@dasdevasya Жыл бұрын
Thank you very much for your valuable yoga
@sgopi4293 Жыл бұрын
Supper sister
@aptop6101 Жыл бұрын
Great explanation thank you sister
@krnagrajan6842 Жыл бұрын
Great
@barathiguru2935 Жыл бұрын
Mam You can post everyday morning videso pls
@usharaninarayanan6236 Жыл бұрын
Thookam vara exercise sollunga ma
@jnfministries2150 Жыл бұрын
Walking முடிச்சிட்டு இதை செய்யலாமா சிஸ்டர்
@vidyakasthurirangan37172 жыл бұрын
Thank you🙏
@KalaimagalThurai Жыл бұрын
❤
@Ranjeni-ko3sl Жыл бұрын
Thank you
@Devaki-ty2xg5 ай бұрын
Super
@vijayamarkraj8209 Жыл бұрын
Mam nice mam mam stmoch excises soluga mam.
@rajeswarik1307 Жыл бұрын
Tq mam very easy exercise
@syes7281 Жыл бұрын
Very useful will do daily.. very motivational video thankyou sis
Na family planning operation labroscopi la paniruken . Na belly fat workout panuna PBM varuma
@vennilad2874 Жыл бұрын
Sis put video fa osteoporosis fa age above 50
@sivakumars6802 Жыл бұрын
நன்றி
@shree27515 ай бұрын
❤❤❤
@muthukumarkumar-un6hr10 ай бұрын
Super & nice😅
@saradarajaram9633 Жыл бұрын
மேடம் உங்களின் யோகாசனம் செய்யும்முறை நன்றாகவும் எளிமையாகவும் உள்ளது நான் நேர்முக வகுப்பில் கலந்து கொள்வதென்பது முடியாது ஏனெனில் நான் இருப்பது பம்பாயில் ஆன் லைன் கிளாஸ் எடுக்க இயலுமா? பதிலை எதிர் பார்க்கிறேன் நன்றி 11:46
@jayalakshmi-cp9kx Жыл бұрын
Super mam thank you
@manikalai89242 жыл бұрын
Super mam 👍Thanks 🙏
@سارهالعنزي-ض2س8 ай бұрын
sistra suparo suapr mam a hamadam balnwa mama goadk kamhiy mam❤❤❤❤