How to Do Pranayama, நாடிசுத்தி, பிராணயாமா in Tamil explained by Dr.Lakshmi Andiappan

[@Sridaranooty]

குடும்பத்தை விட்டு வெளி மாவட்டத்தில் பணி புரிந்து கொண்டிருக்கிறேன்... உங்கள் காணொளி மூலம் கடந்த 3 ஆண்டுகளாக யோகா செய்து வருகிறேன் அதுதான் தற்போதும் சுய ஒழுக்கதோடு இருக்க காரணம் நன்றி மேடம்

[@JBDXB]

Nalla irundha kannukku azhagu

[@Dhurai_Raasalingam]

​@@JBDXB தம்பி, நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள். தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.

[@ramanirajaram927]

வணக்கம் மேடம், இந்த பயிற்சி இன்று காலை தொடங்கினேன் extra energy கொடுத்தது இன்னும் என்னை ஊக்குவிவித்தது பயிற்ச்சியில் நன்மை அடைய. நன்றி மேடம்

[@manikandanramakrishnan2820]

பயிற்சி

[@chjnns]

In k

[@lingaswarananuanu2365]

Ĺĺ⁰p

[@anandans5736]

​@@manikandanramakrishnan2820❤❤❤

[@sakthivelnaveen2326]

Thanks for helf

[@வாழ்வியல்கலைகூடம்]

மிக்க நன்றி சகோதரி இந்தப் பயிற்சி தான் இன்றைய காலகட்டத்தில் மிகவும் முக்கியம் இதை அனைவருக்கும் சென்றடைய என்னுடைய முயற்சி இருக்கும் நன்றி சகோதரி

[@vmkmanipvm]

சொல்லும்விதம் நட்பாக பார்ப்பவர்களை கேட்கும்படி நிதானமாக பயிற்சியில் செய்ய அறிவுறுத்தல் சிறப்பு! வளர்க! வாழ்க! நன்றி

[@kugaganesan5262]

பிராணாயாமம் பல வகை. குறிப்பாக இந்த பயிற்சியால் மனமும் உடலும் மேன்மை யடையும். வாழ்க வளமுடன்!

[@kumaravel5791]

நாடி பிழைகள் ஏற்பட்டு உடல் கோளாறு ஏற்படும். இயற்கையான முறை கிடையாது 😮😮😢

[@azhagiyamanavalan3277]

​@@kumaravel5791 நாடி சுத்தி செஞ்சா நீங்க சொல்லுற மாதிரி நாடக்குமா

[@ganeshpganeshp5808]

நாடி சுத்தி பற்றிய தெளிவான விளக்கம் அருமை... நன்றி meam..

[@nalinithambirajah8583]

all along i was trying to practice this..but only today i was able to really concentrate and follow properly..i have asthma..i'm a nurse too..too much tired most of the time and i couldn't practice it. But i sincerely did it..i will follow and make it a daily routine. Thank you doc😇

[@renganathang3463]

அம்மா இழுத்து விட்டால் மட்டும் போதுமா நிறுத்த வேண்டுமா

[@chandrasekaranar5431]

அம்மா மிகவும் லகுவாக யாவருக்கும் சுலபாமாக புரியம விதமாக அமைகிறது உங்கள் இந்த வீடியோ. ஆடியோ effect மிகவும் உயர்தரமாகயுள்ளது. எல்லாவற்றிறக்கும் மேலாக உங்கள் குரலில் ஒரு ஈர்ப்பு சக்தியுள்ளது.👍

[@pakresamipadmanapan3705]

👌👌👍👍

[@pakresamipadmanapan3705]

👌👌

[@Smileygirl5689]

I am practising this since 2 years...it has lots and lots of benefits

[@karthick1106]

மிகத் தெளிவான விளக்கம்.. வாழ்த்துக்கள்..

[@manikandan-db7ds]

I am doing this ever day and felling better and happy. Thank you

[@umapathis5322]

நல்ல தெளிவான பதிவுகள் நன்றி.வாழ்க வையகம் வாழ்க தமிழ் சமுதாயம்

[@janakiramramamoorthy5214]

மிக சிறப்பு தங்களின் சேவை நீடிக்க எல்லாம் வல்ல இறைவனை வேண்டுகிறேன்

[@narayanasamyn6635]

Uchistabairavamanthiram

[@vipbio]

பொறுமையாக விளக்குகிறார். நன்றி. வாழ்க வளமுடன்

[@pazhanip8927]

Superb sister .....ena oru thelivana bathil.....intha mathiri innum romba ethir pakurom...thk u so much...வாழ்க வளமுடன்.

[@jeyasundar2426]

M

[@santhisiva6714]

தங்கள் தகவல் முதலில் பன்றவங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் நன்றி

[@vijayaraghavanraja9539]

Great madam,any layman can understand what is pranayama and how to do in practical in simple terms with beneficial effects with respect to body and mind. God Bless you.

[@vasanthakokila4440]

Om namah shivaya namah om

[@eniyavaleniyavan7833]

லட்சுமி மேடம் வெற்றிக்கு பிரச்சனைக்கு உடற்பயிற்சி சொன்னீர்கள் எனக்கு சரியாகிவிட்டது மனமார்ந்த நன்றிகள் மேடம் உங்களை கடவுள் ஆசீர்வதிக்கட்டும்

[@velugeetha3188]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅yy

[@sivsug]

Hi Madam thank you for your videos. I have been practicing pranayama and yoga for beginners for about 3 weeks. I feel better and stronger. I have rotator cuff tear, knee pain and foot pain. I'm 66 years old. My wife also does yoga. Ince again thank you so much for your videos. May the Almighty Siva bless you and your family. Sugumar Sydney

[@vasanthakokila4440]

Om namah shivaya namah om

[@Lakshmiandiappanyoga]

thank u so much for ur blessings sir

[@chitraravishankar6931]

Romba Azhaga migavum teliya muraiyil sollikoduthadharku mikka nandri ...

[@mcxclient]

Best yoga trainee in Tamil I came over

[@rajulooking1980]

நல் ஆசிரியை..செயல்முறை விளக்கங்கள் மிகவும் அருமை.. வாழ்த்துக்கள்,

[@ganiganesh820]

Yoga teaches me many thing in this lockdown ....😊😊😊

[@loganathan6099]

Thank u so much, மிகவும் தெளிவாக சொன்னீர்கள் நன்றி

[@vidhyasagarg870]

அற்புதமான விளக்கம் , வாழ்க வளமுடன்.

[@fitnesspeopleszone875]

நல்ல உபயோகமான பிராணயாமா பயிற்சி மக்களுக்கு கொண்டு சேர்த்ததுக்கு மிக்க நன்றி

[@ushama9833]

Wow! Great explanation in Tamil, rare to get nowadays. Thank you 🙏

[@rajalakshmijayaramanmd7833]

Since 20 years i did yoga with help of yr books . Tq guru. U did great job.

[@sattiavingadassamy516]

நன்றிகள் மேடம்.... நானும் முதல்முறையாக கற்க முயற்சிக்கிறேன்.

[@DrSam112]

One of the fundamental points in Pranayama is that the breathing must be diaphragmatic or abdominal. Ie Inspiration - abdomen comes our first and then the chest. In expiration abdomen goes IN. Everything else you describe is excellent!

[@manoharang3285]

V execellant explanation to madam

[@dhanalakshmipalani5069]

❤

[@dhanalakshmipalani5069]

❤

[@murugananthamoLIC]

அருமை.தங்களின் சேவைக்கு மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள். நன்றி.

[@anands4353]

Very simple explanation and I could understand the whole easily

[@vasikarans1029]

Useful really I will try this pranayama Mind Relax 😇❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@karuppasamy6500]

I had a doubt between nadisuthi and pranayama But now i am clear from your explanations thank you madam

[@damodaranannamalai1863]

Excellent, excellent, excellent madam, thank you very much please continue your service it helps lots, lots of people 👌🙏🙏🙏

[@Lakshmiandiappanyoga]

Thank you, I will

[@kalyanasundaran6403]

Dr your explanation on this Paranayam is excellent, simple and easy to understand. I have started to practise and found some clamness in my thoughts. Tqvm

[@Lakshmiandiappanyoga]

All the best

[@gunasekarank3080]

சிறப்பான நாடிசுத்தி பயிர்ச்சி அருமை இதுபோலவே வாசி யோகம் கூறினால் அருமையாக இருக்கும்

[@sanjaysurya6840]

You have explained with utmost crispiness n in good pace.. Thanks a ton DOC 👌🙏

[@A_L_Narayanan]

நன்றி மேடம் அருமையான விளக்கம் நன்றி மிகவும் நன்றி...❤🙏🏻

[@thilakamkasinathan4897]

Mam when we were students in Courtalam College We had yoga training by your Great father and you. I recall those days and still having your book (பெண்களுக்கான எளிய யோகாசனங்கள்).Thank you both.

[@Rajiijay]

How to contact her? Want to learn yoga

[@ponmani1785]

Where we can get ur yoga books

[@Lakshmiandiappanyoga]

Thanks to remember those days

[@Lakshmiandiappanyoga]

@@Rajiijay www.lakshmiandiappanyoga.com

[@Lakshmiandiappanyoga]

@@ponmani1785 t nagar habibullah road

[@chandralekha7455]

Neega nalla thelivaga katru kodukuringa romba thanks 🙏

[@sasikarthick6293]

Thank you mam, your brief explanation very helpful to me

[@sivakumar-pd3pw]

Clear , easily able to understand madam teaching, daughter of lion of Yoga

[@smuthukrishnan4877]

Thank you doctor for your great service. May God bless you with abundant love.

[@aidenkylo4349]

Not sure if anyone cares but if you're stoned like me atm then you can stream all of the new series on Instaflixxer. I've been binge watching with my brother during the lockdown xD

[@oscaryehuda8793]

@Aiden Kylo yea, I've been using instaflixxer for months myself =)

[@aarthibalaji1215]

Ungala parthale positive vibes and confidence varudhu mam

[@prabhakaran_KARAN]

Your narration is simple and clear. Happy that you didn't use English words unnecessarily 👍

[@Deivahari-sf8ub]

Mam Unga video paarthu past 2 months panren Enakku moochu mututhal irunthathu ippo nalla relief

[@teslathamizh1480]

Asan andiyapan aiyavuku oru maga irukanu enaku theriyala vugala KZbin pathathula romba santhosam akka

[@middleclasspeople8898]

We watched your videos it's awesome. we shared with our friends. like 50.

[@shyamalaramamurthy8922]

Easy to follow thanks

[@sri5429]

Romba naal iruntha doubt sari aagiduchu tnq mam

[@gunasekarank3080]

ஒரு ஒருத்தரும் ஒவ்வொரு விதமாக சொல்லி கொடுக்கிறார்கள் தாங்கள் விளக்கம் சிறப்பாக உள்ளது

[@MrGouthamenon]

Neenga solra vishyam easy irukku mam...thanks....

[@sathiyamoorthy3970]

Wonderfully explained. Every child should know about this.

[@ravipravichandra684]

பயன் உள்ள தகவல் அருமை மிக்க நன்றி டாக்டர்

[@ushajai5359]

Thank you sister,I will try 4 days ,good results, thank you for your tips 😊

[@Lakshmiandiappanyoga]

All the best

[@ganapathydharmalingam]

Thanks sister. Matured speach. Few people only do this speach.

[@HarishKirubakaran]

அருமையான விளக்கம் ....👍👍

[@maheswarisundar62]

1st breathe exercise pannanumanga... Next body yoga vanga... Please advise pannunga madam...

[@chandrasekaransekar4021]

அக்கா வணக்கம் அருமையான விளக்க பதிவு வாழ்க பல்லாண்டு வழமுடன்

[@sakthivelm8592]

நன்றி அக்கா .. எனக்கு வீசிங் இருக்கு ... சரி ஆகிவிடும் என்ற நம்பிக்கை வருகிறது 🙏

[@harikaranafc5148]

100%sari aagum than

[@mohamedmsjs5380]

trypanningla sariyacha 2montha yenakumipdiirukku

[@harikaranafc5148]

Senju pathurugan nalla irugum nega panni pathutu sollunga

[@sakthivelm8592]

@@mohamedmsjs5380 with try to another medication like allopathy or any others with short time period. It gives best result. I got asthma but now a days i connot get asthma symptoms.pls go to consult doctor and simultaneously try this

[@ishuishu1726]

Neenga daily pannuga super result

[@mobiledata1808]

நன்றி மேடம் 🙏 சிறப்பான விளக்கங்கள் 🤝

[@vasanthi3675]

Thanks I find your description is easy to follow very well explained for each step and posture will be watching your video without fail thanks

[@srisaamschool4598]

Very happy to see you Channel...I am the Student of your father from my school days...he is my guruji thanks a lot

[@saradhacs9162]

Very clear and bold explanation. Keep it up Mm..!!

[@shankaree13]

Indha pandemic la elathukum thevaiana video tq mam

[@jayarajm3629]

Remembering your dad.. Congratulations

[@senthilmurugan8303]

Great mam. Really it is helpful

[@sahanagovindasamy907]

Pls tell who is her dad...

[@madhaan8686]

@@sahanagovindasamy907 Aasana Aandiyappan

[@தமிழ்துளிர்கள்]

வணக்கம் வாழ்க வளமுடன் வாழ்க வையகம்.உங்கள் விளக்கம் மிக அருமை.

[@gurusankars9027]

Very useful video. You have patiently explained to the audience all about the breathing exercise.

[@dr.rajeshkannan8348]

Today I tried first time

[@varatharaja1453]

Thanks HAPPY to hear your definition is admire

[@chinnaiahratna3528]

சிறந்த விளக்கம். நன்றி.

[@sangethaupendran2728]

This exercise will cure allergy sneezing and for lungs

[@muthukumaran1706]

Good explanation madam.thank you. சுளு முனை நாடி யோகம் குறித்து விளக்கம் தரவும்.

[@devipranavee4854]

Excellent mam can u tell how to avoid childrens angry.

[@gopalrajendran8118]

Same question for me also

[@KarpagaLingam-d4u]

Hi mam, Excellent your explanation the mind control to body,mind ,and soul.deeply appreciated the way shown up asana,pranayama etc. it's simple,easy. Hello RK ♥️ Bangalorean

[@sundaravathanam9677]

Very Important yoga for soul

[@KarpagaLingam-d4u]

Hi excellent easy to understand asana , excercise. To all. Thanking you Hello RK ❤ Bangalorean.

[@gkarthik295]

Will try to follow🙏🏼

[@Lakshmiandiappanyoga]

ok do it

[@leoroy7118]

Lotta a clearness and clarified so well mam. God bless you

[@suriyanarayanansanthanam9695]

Madam it would be good if you can explain the benefits of different pranayama variatuons scientifically like how lungs, respiratory track ect. are benefited

[@ramasamy3622]

Pl 0

[@selvamnayagam6104]

Dr.Good evening one doubt how many times we can do at a time

[@kumarruthirappaachari8211]

@@ramasamy3622 ttttyftttttfrff

[@Lakshmiandiappanyoga]

20

[@subramaniamvks5227]

F

[@sriramanrajendramrangaswam4446]

Thank you Explanation Expression Excellent As you pointed out I feel very easy to inhale and hold but exhale is very quick it ia not possible for me I am suffering from Both CAD and Breathing problems I am 78 yrs though knows but I am not able to put it in practice due to above conditions I am confident that I will improve due course

[@Lakshmiandiappanyoga]

through consistent practice u can do it. all the best

[@RajeshSharma-dd7nr]

Mam your father is my guru,I watch sun tv 7.20 to 7.30 in morning when I was kid... please tell him mam.thanks in advance.

[@Lakshmiandiappanyoga]

sure

[@சுத்த_சிவ_சன்மார்க்கம்]

Yes also me. Tamizh oly channel wishes for this good content.

[@nishanthsivasamy01]

Arumaya soninga.Doubts cleared with clarity madam👍

[@chennimalaidhandapani3577]

மூச்சை உள் எழுப்பும் போதும் வெளிவிடும் போதும் ஓசை எழுப்புவது சரியான முறையா? மூச்சை நிறுத்திப் பழகுவது சரியா?

[@prabagaran9891]

I admire your way of teaching.its really good

[@Vinothkumar-eq8oz]

Mam thanks to given these wonderful explanation

[@ilavarasunarayanasamy]

வாழ்த்துக்கள் உங்கள் பணி சிறக்க இறைவன் அருள் பெற்று வாழ்க

[@avinashviews345]

Thank you madam..very neat and detailed explanation..how many times do we need to do it..can u pls update

[@Lakshmiandiappanyoga]

10 times

[@manimekalavasagam928]

மிக்க நன்றி நல்ல பயனுள்ள பயிற்சி

[@gobinathklp]

Looking so cute❤️

[@venkatnatraj9267]

Thank you madem rempa usefulla irunthathu

[@vgopal4134]

Super sister

[@akadirnilavane2861]

பயனுள்ள காணொலி!

[@gayathris5532]

Mam, each exercise how many counts to be done?

[@papasanamika9979]

Tons of thanks for your guidance 👍👍. It's really very simple and practical 🙏. God bless you

[@ArunArun-jg4jr]

Can everyone do this or it has some reatrictions

[@inurtime228]

Well explained

[@nagarajanthulukkanam1826]

Voice and explanation is excellent madam.

[@aravindram21]

Super mam. You are explaining everything in a very clear manner. I have subscribed to your channel. I have one question mam, do we need to do pranayama before doing exercise/walking or can we do pranayama after exercise/walking?

[@balajijanarthanan9541]

Arumaiyana pathivu vazthukkal mikha nanri vazgha 🙏🙏🙏

[@subramanianramanathan5365]

Thank you madam. To day first time i see this. I can able to do nadi sudthi, pra nayamum only. Is it enough?

[@prasathaps]

Thanks madam... Given good Knowledge about pranayama...

[@nazarhassan5872]

Dr. I request you kindly advice. I am a hypertensive patient having for last 15 years. Heart surgery (CABG) was done for 5 years back. Is it okay for me to do prayanama hoga. My age is 60.

[@Lakshmiandiappanyoga]

s but dont hold ur breath

[@janakanandhinimuralidharan9462]

Very clear and superb teaching madam Thank you