#유퀴즈온더블럭 티빙에서 스트리밍👉🏻www.tving.com/contents/P00064... tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 매주 수요일 저녁 8시 40분 방송! we’re :DIGGLE family
Пікірлер: 1 100
@sharp_ing10 ай бұрын
고양이까지 인터뷰하는 이상엽 기자님 취재 비하인드 썰ㅋㅋㅋ 👉🏻kzbin.info/www/bejne/Y6LEnKqJl6qAp9E [유퀴즈] 더 많은 레전드 자기님들 보러 가기✨ 👉kzbin.info/aero/PLqGVA3Cdr7gxXGWoQC1X1s9O0TFUj4BuD
@carksyy10 ай бұрын
😊
@user-qw5bh4cn8c10 ай бұрын
ㅡ
@user-nt4ox3et5u8 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@user-nt4ox3et5u8 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@ath88927 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤ .
@user-cc7fd2wo8s9 ай бұрын
배우 나오는 것보다 이런 분들 나오는게 훨씬 좋더라
@user-gb1ui6lx5v8 ай бұрын
ㅇㅈ
@user-vd8zi5ww5o7 ай бұрын
ㅇㅈ 배우는 걍 자기홍보에 자기 잘났으니 치켜세워주는 흐름으로 가서 별로 안봐요
@jbmax25677 ай бұрын
유퀴즈까지와서 홍보좀 안했음 좋겠음
@yojunfp5 ай бұрын
누가 좋더라 하는걸 비교할필요없음 다양한 사람들이 나오는게 좋은거지
@hodungkang39004 ай бұрын
남궁민 배우 나왔을때 봤는데 프로정신이 느껴져서 보면서 감탄하고 나를 한번 되돌아보게되던데
@june3567910 ай бұрын
먹을거리나 건강에 신경 쓰는 편인데 지인이 얼마나 오래 살려고 뭘 그렇게 유난을 떠냐고 하더군요. 참 바보같은 말이라고 생각했습니다. 마냥 오래 살려고 그러겠습니까 아프고 오래 사는 불행을 최대한 피하려고 관리하는 거지. 몸 하나로 평생 살아야되는데 소중하게 아껴서 씁시다.
@user-mt1ui8kg6k10 ай бұрын
부러워서 그럴겁니다 아마도. 그냥 무시하시거나 자주 만나지 않는 것이 정신건강에 더 좋을 듯요.
@12tusisokmdifhjkd10 ай бұрын
그래야 건강에 신경쓰지 않는 자신을 스스로 합리화할 수 있거든요. 남이 하는게 유난이어야만 본인 속이 편한거죠. 일종의 자기방어 기제이니 신경쓰지 마세요
@user-rg7yc5li6i10 ай бұрын
건강에 신경쓰는 것도 취미고 하나의 즐거움이 되는데 오히려 술 왕창 마시거나 먹고싶은거 많이 먹는게 다음날 컨디션이나 몸 상태를 망가뜨려서 삶의 질을 저하시키는 듯 강한 자극은 언제나 더 많은 반대급부를 가져가는것 같음 ㄹㅇ
@user-vy8bq2ne4b10 ай бұрын
그런애들 특징이 아프면 제발 살려달라고 빔
@user-xs2dn7ej4u10 ай бұрын
병걸리면 빠르게 회복하는게 가족과 나를 위함인데… 😂
@kirbyiskute7 ай бұрын
1. 건강한 음식 2. 꾸준한 운동 3. 스트레스 X (스마트폰- 우울, 불안, 수면장애, ADHD뇌처럼 만든다) 스마트폰 멀리하고, 정제탄수화물 & 단순당 먹지 말고, 꾸준히 운동하자!
진짜 사람마다 체질이 달라서 어떻게 사느냐의 정답은 없겠지만 뭘하든 별 반응없는 튼튼한 유전자가 진짜 로또임...
@luvs2ik9 ай бұрын
맞아요. 투석 안하는 것만으로도 감사하며 살아가고 있습니다…
@user-mh9xl1iu9o6 ай бұрын
제가 정말 조금만 뭘 해도 몸에 이상이 오는 체질입니다.. 제 남편은 잠 안 자고 근무하고 골프치고 밥 안 먹고 사는데도 팔팔하고 저는 헬스 골프 간헐적 단식 다 해왔는데도 조금만 잠 덜자고 일 바쁘고 하면 전신 두드러기 목 염증 다래끼 바로 올라와서 유전의 타고남이 삶의 질을 좌지우지 하구나 하고 삽니다 ㅜ 더 열심히 관리해야겠죠..
@user-yp2tx9rb6o5 ай бұрын
@@user-mh9xl1iu9o와.. 힘내세요
@user-os3tg7td4w3 ай бұрын
@@user-mh9xl1iu9o어우 읽기만해도 스트레스 엄청 나겟네
@user-cc5jn2et4o10 ай бұрын
진짜진짜 유익한 영상이었습니다 ..!!!
@user-sh1fp8vq5n10 ай бұрын
오래사는 것도 좋지만 건강하게 맛있는거 먹으면서 즐겁게 인생을 살고 갈때는 미련 후회없이 훌훌 털고가는게 제일 좋은 삶이라 생각합니다.
@tobiasy885 күн бұрын
방송 보는 거 자체가 인생을 바꾸는구나. 이런 거 좋더라
@user-nr5kd9cr3z10 ай бұрын
교수님 말씀처럼 건강에는 요행이 없죠!! 모두 알지만 좀 쉽게 잘 지냈으면~하는 마음에 여러가지 하지만 그냥 정석대로 술담배 안하고 과식 안하고, 일주일 3회 이상 운동하고 그래야 덜 아프고 잘 지내는거 같아요ㅠㅠ 저도 댓글은 이렇게 쓰지만 실천이 넘나 힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 노력은 하려고 애는 씁니다ㅠㅠ
@threeofall6 ай бұрын
식습관이 참 중요한 것 같네요. 아직 20대라 늙는다는 것에 큰 생각이 없었는데 영상을 보고 나니 건강관리를 잘 해야할 것 같다는 생각이 드네요. 조세호님이 제가 궁금한 것을 물어봐주셔서 참 재미있었어요!
20대에 통풍 신장결석 겪고 술 탄산음료 절대 안 마시고 물마시는데 ㄱㅇㄷ이었네 안그래도 얼굴 동안인편이라고 듣는 편인데 ㄱㅇㄷ
@Fact111786 ай бұрын
@@user-hd3uj7xh8g그 비타민이랑 수분크림만 얼굴에 바르면 얼굴 동안 됨
@psh06065 ай бұрын
열심히들 산다 댓글들
@user-sm7dj6rt8h5 ай бұрын
@@Fact11178ㄱㅇㄷ이뭔데
@user-uk5br6oq5e10 ай бұрын
‘하지말라고 하는거 하지 말고 하라는 거 하고’가 답이 아닐까
@user-du6ib3og4g10 ай бұрын
부모님들은 자라면서 단당류 가공식품, 액상과당 등 도 거의 안드시고 핸드폰도 안하고 컴퓨터도 안하셨는데도 다들 노안이오고 당뇨 고혈압 등등 질병 한두개는 기본으로 생기는데 새벽까지 폰하고 컴하고 배달음식 자주먹는 우리세대가 환갑이 넘어가면 얼마나 더 유병률이 높을지 조금 무서워짐....
@Selena-vo7qx9 ай бұрын
부모님께서 술이나 담배도 전혀안하신건가요? 당뇨 가족력도없으시고요?
@KK-er6pt9 ай бұрын
부모님 세대들 술담배 엄청 해요… 당 들어간것도 엄청 드심
@user-hk5dv7do9k9 ай бұрын
노안은 자연스레 오는것
@skajjang0079 ай бұрын
간접흡연
@jiminlee35539 ай бұрын
한식이 은근히 매우 고탄수인면이 있어서 그럴 수 있을거 같아요 더해서 식물성기름들도 좋지 않은데 볶고 부쳐먹는 요리라든지… 그리고 대개 운동량이 많이들 부족하십니다 ㅜ
@Danny-sz1kz10 ай бұрын
좋은 이야기 너무 감사합니다❤
@romikim454810 ай бұрын
여기 댓글도 공부가 되네요. 잘 봤습니다.
@user-xu7be7vr9j10 ай бұрын
확실히 식습관이 중요한 거 같아요. 저희집이 좀 특이하게 초등학생 때까지 과자 음료 절대 안 사주시고 외식도 안 했었는데, 제가 운동도 안 하고 굉장히 게으르게 사는데도 아픈 적이 없었거든요. 근데 20대 중반에 취업하면서 커피, 음료, 술, 외식이 잦아지니 갑자기 조금씩 아파지더라구요.. 바깥음식의 맛을 20대 중반에 알아버려서 지금 끊기 어려워졌지만.. 이제 운동도 조금씩 하고 다시 돌아가보려고 합니다ㅠㅠ
@user-ho9pj8ep7t10 ай бұрын
어머님 아버님이 훌륭하시네
@3621310 ай бұрын
오 저는 반대네요 저도 그렇게 자랐는데(심지어 물도 바깥 물 안마시게 하셨음) 잔병치레 많았어요ㅋㅋㅋ 크고나서 면역력 길러져서 그런지 건강해짐..ㅎㅎ
@user-hk5lf3gt8y10 ай бұрын
저는 형편어렵다고 외식도 못하고 어릴때 집밥만 먹고 컸는데 진짜 이게 흙수저 체력인가..... 여자인데두 쳬력이 타고나써여. 근데 요즘 어려운 아이들은 오히려 인스턴트로 몸이 상한다며요ㅜㅜ
@briannalee614610 ай бұрын
인정이요.. 저도 집밥 잘 챙겨먹고, 규칙적으로 잘 살고 잘 자고.. 가공식품 거의 안먹고 배달음식도 안먹다시피 하던 시절은 잔병치례 단 한번도 겪어본 적 없이 건강하게 살았는데, 20살부터 자취생활 시작하면서 배달음식 먹고 밤새고 여러달 반복하니까 방광염, 인후염, 전염성 눈병, 다래끼 등등... 태어나서 한번도 걸려본 적 없던 독감에 난생 처음 걸리기도 하고... 면역체계가 완전 무너졌습니다..ㅠ
@user-gv3fp5zi2y10 ай бұрын
저도 이랬어요~ 20대 취업후 몸이 골골 ㅠ 어릴땐 라면,음료수 등도 안먹어서 ㅡ땐 아픈거 하나없었는데....
@nacsong77710 ай бұрын
진짜 근데 오래 사는 것 만큼이나 건강하게 사는 게 중요합니다. 살아있는 동안 건강하게 사세요.
@midori23189 ай бұрын
재밌고 유익했습니다😅
@kimsophie32259 ай бұрын
우와 요고 너무 재밌네요 유익한 인터뷰 정말 감사합니다 👍 👍 👍 👍
@user-vu6pc8ir5j4 ай бұрын
덕분입니다 감사합니다 늘건강하시고 빛나는 즐겁고 행복한 인생되세요 ~^^
@user-er9ce4yf7i9 ай бұрын
조셉님 진짜 질문잘하심^^항상느낌 👍 👍 👍 시청자들이 궁금해하는거 쏙쏙
@jyk353410 ай бұрын
마지막 조세호의 탄식 너무 웃긴다..블루베리랑 렌틸콩 ㅋㅋ
@HappyUnderBoss10 ай бұрын
좋은 말씀 고맙습니다! 이제는 실천을 해야겠지요!?
@user-gl4fn2bf4r10 ай бұрын
교수님 브이로그 찍어 주셨그면 좋겠다 너무 궁금
@yumikim534310 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다
@ji-eunkim7053 ай бұрын
6:09 세호님 고마워요 나도 이고민 맨날 해왔어요 ㅠㅠ!
@user-xw6du5uo3u10 ай бұрын
일흔넘은 우리 부모님 혈압당뇨도 없으심 식단이 정말 중요하다는거 느낌 오래전부터 채식과 생선을 즐기심 그덕에 나도 그식단 그대로라 아픈데가 없다는 참 감사함
@sukim356910 ай бұрын
가족식습관이 진짜중요한것같아여:) 다만 혼자챙겨먹기가 좀어려운거ㅠ일흔넘으셨으면 헴릿님도 30대~40대 이실텐데 결혼후에도 함께 사시는거세요? 부럽네요ㅜ
@7pago83710 ай бұрын
@@sukim3569어떻게 그런 질문이 나오나요..?
@dolcefarniente301510 ай бұрын
@@7pago837진심ㅌㅋㅌㅋㅋㅋ어떻게 저렇게 생각을..하지?
@sukim356910 ай бұрын
2030에 혼자살면 식습관 잘하기가 너무 어려워서 진짜 너무 부러워서 부럽다고 솔직하게 다시 본가로 들어갈까 고민되어서 물어본건데 결혼하면 지금과 똑같이 사업하며 어떻게 챙겨먹지 고민도 되고 오히려 부모님과 가깝거나 같이 사는 친구들이 좋아보여서 부모님연세 있으시니 저보다 10살쯤 나이 많으실거라 생각했고 , 전 지금 사업장 1키로 거리에 나와사는데 신혼집 위치 선정할때 고려해야할까 해서 질문한거였어요
말씀중에서 근력운동은 노후가아니라 젊은시절부터 해야함. 운동은 젊어서부터 습관이 붙은사람이 노후에도 계속 할 가능성이 많고, 근육은 힘 있을나이에 최대한 많이 만들어놔야 노후에 급격히 감소하는거를 방지할 수 있음. 힘이 급격히 떨어지는 노후시기에 근력운동을 제대로 하기도 힘듬. 😑 한가지 덧붙이면 본인이 산스장에서 운동하는데 어르신들중에 하체운동하는사람 한명 있을까말까임. 하체에 근육량이 제일 많은데 허리 다칠까봐 대부분 안함. 보통 상체만 깔짝 거리다가 감.
@real64968 ай бұрын
하체가 건강의 기본임 스쿼트 카프레이즈 하세요
@user-dt1sh7lw3m7 ай бұрын
나이가 들수록 근력운동이 하기에 부상위험도 크고 근력 체력 다 안나오고 유연성도 안나오긴 하지 부상후 회복도 휠씬 더디고
@user-lx2cx1bh3h3 ай бұрын
30대 초부터 꾸준히 축구해오다가 최근(50대 중반)에 근력운동으로 스쾃, 푸쉬업, 턱걸이 하는데 노력만큼 근육이 잘 발달 안 되기는해요. 젊을 때 부터 근력 운동 할 껄 아쉬움이 크네요.
@PhanniHam10 ай бұрын
생활습관 건강하게 바꿔보니까 노후보다도 일단 몸과 정신이 쾌적해지니까 당장 하루하루가 기분이 더 좋아짐
@username0355510 ай бұрын
우울 불안 수면장애 내가 그 증상 맞네요. 운동부족에 허리디스크까지 와서 너무 고통스럽네요.
@user-es1pu4jf2yАй бұрын
정말 잘 봤습니다!!! 그리고 조세호님 너무 웃김 ㅋㅋ
@user-uy3cd5sh2l10 ай бұрын
어떻게 보면 우린 어떻게 건강을 유지하는지 알지만 일상과 사회에 살면서 건강 유지가 힘들면서 어쩔 수 없이 몸이 망가지짐
@angieshin484810 ай бұрын
저는 진짜 식재료에 관심이 많은데... 이런 영상 너무 감사하네요! 주변, 가족들도 유별나다 그러는데 이제는 제가 하도 잔소리하니까 식품 정보보고 사오시고 그러긴하네요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 친구들보다 확실히 건강하고 피부 상태도 좋습니다....
@creative759710 ай бұрын
맞아요 식품 정보 보고 구입하는거 정말 중요한 것 같습니다. 말도 안되는거 많아요
@angieshin484810 ай бұрын
맞습니다. 예를들면 단가는 조금 밖에 차이 나지 않는데 가공치즈, 자연치즈 성분이며 비엔나소시지 돼지고기 함량 등등 아주 천차 만별이죠... (사실 가공육은 원래 잘 안사먹지만 가끔이라도 맛있게 먹으려면 꼭 함량 확인하고 사요 ㅎㅎ)
@user-bb6wg1tn7b10 ай бұрын
😂ㅣ😅😮😮🎉😮😮😮😮😮😢😢😢😮😮😮😮😂😮😮😂😂😮😅
@user-yw6ve1pw4m9 ай бұрын
어떻게 보나요? 팁좀주세요 저은 앞면만 보고사는데 봐야한다는 생각조차 못함
@deiliul9 ай бұрын
@@user-yw6ve1pw4m안좋은 성분들을 알아놓고 그 성분이 안들어간 제품을 사면 돼용
@Joe-yy6qn10 ай бұрын
11:48 교수님의 식단! 렌틸콩, 채소, 견과류, 블루베리, 현미, 귀리
@user-yy5sz2yl1b2 ай бұрын
블루베리 바나나 갈아먹은지 1년 넘었는데 진심 눈이 엄청 맑고 건강해지는느낌 피부가 깨끗하고 미백 되는 느낌 느낍니다 블루베리가 진짜 좋은듯
@user-rj7qh9gh4z2 ай бұрын
@@user-yy5sz2yl1b냉동 블루베리도 괜찮나요??
@user-yy5sz2yl1b2 ай бұрын
@@user-rj7qh9gh4z 네 냉동으로 먹습니다
@ynnn_467Ай бұрын
@@user-yy5sz2yl1b갈아먹는 재료좀 알 수 있을까요. 우유에 타서 드시나요
@user-yy5sz2yl1bАй бұрын
@@ynnn_467 바나나 블루베리 우유 꿀 타서 아침으로 먹습니다 우유대신 물이랑 갈아먹으면 효과가 훨씬 좋다고 하네요! 근데 저는 우유랑 먹습니다 ㅎ
@hag64249 ай бұрын
너무 좋은 영상이에요 유퀴즈에 배우들 나오지 말고 분야별 전문가분들 많이 나오셨으면 ㅎㅎㅎ 조세호씨도 넘 웃기네요 부모님께 영상 링크 보내드려야겠어요
@diannlee93 ай бұрын
MC들 중 제일 ‘아니’를 추임새로 많이 사용하시는 유는님…이 영상 시작도 역시나 ‘아니’. ㅋㅋㅋㅋ
@user-jz9ot3nt6z9 ай бұрын
10:56 가장 피해야 할 음식 : 단순당(설탕, 시럽)과 정제 곡물(흰 쌀, 밀가루)
@Hwangcheesesmile10 ай бұрын
재석님 세호님 솔직하게 막 질문하시는거 너무 웃겨요 ㅋㅋ
@user-qg3vx3uo2h5 ай бұрын
건강하게 나이를 드는 방법 유익한 정보 감사합니다
@user-iv4fh7wk5j3 ай бұрын
좋은건강정보감사함다🎉🤞
@jglslsunny10 ай бұрын
평일에는 식습관 운동 잘 관리하고 있는데 주말에는 술,식습관,운동을 놓고 있네요ㅜ
@kyuuu85810 ай бұрын
많이 배우고 돈 많은 사람들이 어떻게 사는지 보면됨. 건강관리 엄청 중요하지.. 건강관리 안하는건 예시 처럼 노후 생각안하고 돈 막쓰는거랑 똑같음
@user-zd7se2ov8x6 ай бұрын
우...운동을 하겠습니다 ㅜㅜ 아침부터 뼈맞고가네요
@hs955310 ай бұрын
영상잘봤습니다.
@user-wi9ze3wk3q10 ай бұрын
저도 결혼전에는 술자리도 즐겁고 취기가 살짝 오르면 대인관계도 편해진다고 생각했었습니다. 그리고 원체 술을 좋아하다보니 또 잦아지고 그러다보면 실수도 적잖히 하게 되니 득보다 실이 많다고 생각해 결혼후(임신.육아) 일절 술을 입에도 안됐습니다. 예전엔. 술없이 심심해서 어떻게 살아 했는데 지금은 없이도 재밌게 신나게 잘삽니다😊😊 행복도 신나는 일상도 내가 어떻게 살아가는 마음가짐이 중요할듯. 사실 숙취 너무 괴로워요. 그걸 못견디겠어요.😅😅 술
@user-sb1rg7ne3l10 ай бұрын
너무나 공감합니다~~
@jiyun2310 ай бұрын
너무나 맞습니다~금주 기운 받아 갑니다😊
@actor-kyunghwa8 ай бұрын
저도 그럴 수 있을까요 에효~~술을 너무 좋아해서 득보다 실이 많은데도 쉽지않네요
@user-zn7um1kd1f7 ай бұрын
😅
@SSG777775 ай бұрын
돈도 많이 나가고 자꾸 판단력이 흐려져서 2-3차… 다음날 숙취 ㅈ ㅈ 입니다 ㅠ
@user-wc3ur7cn7w10 ай бұрын
제일 중요한건 얼마나 오래사는게 아니고 얼마나 건강하게 사는 거다. 인간은 먹고,싸고,자고 이 3개를 혼자서 못하게 되는 순간 그건 인간의 삶이 아니다. 침대위에서만 10년 20년 더 살면 뭐하냐? 그건 인간의 삶이 아닌데..... 건강하게 살만큼 살다 가는게 최고다.오래 사는거에 매달리지마라. 그리고 안란사 합법화 무조건 필수다.
먹고 싶은게 몸이 원하는거다 라는 생각이네요 너무 좋은것만 먹으면 안되고 나쁜게 들어와 싸우는 능력을 키워서 어떠한 전투에도 대처할 몸을 만드는게 좋을듯
@joycekim68377 ай бұрын
착한음식을 먹으니까 건강도 회복되고,입맛도 변해서 자연에서 오는 천연의 맛을 느끼고 재료자체의 맛이 정말 맛나게 느껴지더라구요 알찬정보 감사드려요~
@user-yi2ze6hy1x9 ай бұрын
저도 20대지만 이제 커피, 술 다 끊고 정제/가공 음식 줄이고 소식하기 시작했어요. 작년에 졸업 준비하면서 매주 술/스트레스에 쩔어 살았습니다. 졸업하고 쉬는데, 젊은 나이임에도 컨디션이 들어오는데 정말 꽤 오래 걸리더라고요. ㅠㅠ 피부도 다 뒤집히고... 소화/배변 상태까지 너무 안좋아졌어요. 병원 갔을 땐 큰 문제는 없었지만 체감으로 너무 느끼다보니 경각심이 생겼어요. 그 뒤로 간헐적 단식으로 공복 충분히 가지고 커피술 끊으니 수면/소화 퀄리티가 훨씬 좋아졌어요. 운동은 늘 했어서 더 열심히 챙기려고 노력하구요. 삶의 질이 눈에 띄게 달라집니다. 다시는 그전 생활로 돌아가고 싶지 않고, 이제는 배달음식 세끼 먹는 사람들을 보면 무서울 정도에요... 😅 저도 그랬다는게 무섭구요. 그리고 저를 통제하고 사는 삶이, 저를 놓고 낮은 컨디션으로 휘둘리고 살던 삶보다 훨씬 낫네요. 저는 건강하게 길게 살고 싶어요~~~~
@user-xo7oq6uq8l9 ай бұрын
맞아용.... 저도 어? 이렇게 먹다가는 빨리 죽겟는데 싶어서 외식 배달 거의 다 끊엇어요. 배달음식 커피 술만 끊어도 삶의질이 달라집니다. 매끼 배달음식 먹늗 사람보면 와 나중에 어쩌려고 저러지? 이런 생각도 들어요.
@user-su7ni3vh7g9 ай бұрын
아 젊은 분이 이런 생각을 하다니..멋져요! 우리 애들도 이 젊은이처럼 살아갔으면...
@user-zt7id7hu3u10 ай бұрын
현대인들 스트레스가 노쇠의 원인!!!
@minatv36078 ай бұрын
말씀 너무 잘하심
@pursuit924310 ай бұрын
단 음식들 되게 좋아하는데 현대인들한테 꼭 필요한 영상이네요
@lulu___9710 ай бұрын
난 배달음식 진짜 두 달에 한 번 먹을까 말까한다 채소를 많이 먹어야한다요!!
@rosales240610 ай бұрын
나이에 얽매이면 진짜 발전이 없어요. 저희 아버지에게 오래전부터 문자 찍는 것 연습을 해보세요 했는데 '이 나이에.. '하시다 80살이 넘으셨어요 - - 그때 연습했으면 지금 '네'라도 찍을 수 있을 텐데 말이죠
@user-hy3or5rc1h9 ай бұрын
공감백배 ㅎㅎ
@user-tw8dr5bi1s10 ай бұрын
평소에는 건강한 습관 잘 지키는데 가끔씩 일탈하고 싶은 욕구가 생겨서 몇 주동안 고민한 적도 있어요. 특히 탄수화물 줄이는게 정말 힘드네요. 빵, 라면...ㅠㅠ
@atempolilly10 ай бұрын
• 마른 비만, 비만 경계하기 • 가공 식품, 당분 경계하기 • 운동, 영양, 스트레스, 수면 신경 쓰기 -> 생활 습관이 항노화를 만듦 • 생로벼어어어엉사 경계하기 • 스마트폰은 우울, 불안, 수면장애, 집중력 저하를 야기함 • 단순당, 정제 곡물 먹기 X 제일 안 좋은 건 이걸 액체로 먹는 것
@bj56259 ай бұрын
헐 콜라 커피? 하
@user-tg9jp1bu9g6 ай бұрын
@@bj5625콜라는 제로콜라로 먹으면 그나마 나을듯
@user-dn1hd8hd3i10 ай бұрын
약이 약을 불러오더군요....어지간하면 약은 안먹는게 최고인듯요!
@sdfa946910 ай бұрын
좋네요 . .
@MocoRiel9 ай бұрын
"영양제 뭐먹으면 돼요? 뭐드시는거 있어요?"라고 질문받았을때 있다고 말하면 돌팔이 쇼닥터라고 말하려고 했는데 믿을만한 올바른 의사맞네.
@blblst29 ай бұрын
70대 초반 엄마아빠가 외식을 자주 안하시고 집밥 위주로 드시는데 아직 두분다 식사 잘하시고 연세에 비해 건강하신편이네요. 먹는 음식이 정말 중요한것 같아요. 엄마가 건강한 음식을 항상 강조하는편이세요.
@user-hx9vr3ev1i10 ай бұрын
진짜 먹는게 엄청 중요한거를 느꼈습니다... 먹는대로 변하는것 같아요 우리 신체거.
@yongchulee3 ай бұрын
요즘세대에 노년 내과가 정말 필요한 곳이라 생각합니다 정희원 교수님 말은 하나도 버릴 게 없더군요😊
@user-kk4fc7dy6r9 ай бұрын
제가 자주 하는게 까망 콩밥입니당🌻 김치 김 같이 먹으면 맛있습니다 제가 구두쇠 라서 자취를 많이하고 다크초코릿 은 감식으로 먹고 있습니다 ㅋ 그리고 책이 좋습니다
@user-cw4yv2xh7e10 ай бұрын
교수님 드시는거 먹고 저염식하면 내몸에 귀티가 나는 느낌이다. 까페에서도 음료보다 차를 마치면 몸이 가벼워지고 자극적인 음료의 결과와 다르게 마신뒤에 오랫동안 몸의 기분이 좋더라~ 돈이 목적인 사람들은 우리의 건강보다는 우리를 중독시키는 법에 더 집중하지 않을까
@user-id9lf7mo3k10 ай бұрын
맞습니다 요즘 음식들 너무 달고 짜고ㅜ 맛있게 먹는 어린 학생들 보면 그나마 어릴때 저렇게 먹는거지 나이먹어서 인스턴트먹으면 소화 안되더라구요
@user-id9lf7mo3k10 ай бұрын
그리고 진짜 느낀게 맛있지만 몸엔 좋지 않은 음식을 먹으면 더 센 음식이 당겨요 혈당변화가 심하기때문에 몸에서 더 자극적인 맛을 요구합니다 물 마시다가 어쩌다 스트레스를 받아서 음료 사먹으면 다음날에도 음료가 유달리 당기더라구요 한번 먹은 걸로 절대 욕구가 충족되는 게 아닙니다
@overlufit43010 ай бұрын
차피 이번생에 역노화 나오는데 뭔 의미가 있노
@user-vk7xu2kj6g10 ай бұрын
저염식을 왜 해요? 빨리 죽고 싶어요?
@seonho77710 ай бұрын
저염식이 건강에 좋은 것은 아닙니다ㅎㅎ 단지 고염식이 안 좋은 것일 뿐이죠
@pkjsky050610 ай бұрын
집중력을 높히려면 어떤방법이 좋을까요
@happydream121Ай бұрын
건강에 대한 실질적인 좋은 말씀 감사합니다. 그리고 먹는 것만큼 우리가 항상하고 있는 호흡법을 바꾸는 것도 많은 힘과 도움이 되더라구요. 배꼽 밑에 있는 석문혈을 단전으로 잡아서 숨쉬는 석문호흡법이 제겐 많은 도움이 되었습니다.
@annechoi33785 күн бұрын
감사합니다👍
@zeen601710 ай бұрын
궁금하던거 조셉이 다 질문해줌~ ㅋㅋ
@ohara504910 ай бұрын
12:05 ㅋㅋㅋㅋ
@user-qw5tj5zo7c10 ай бұрын
노화속도 결정하는 가장큰4가지 1.운동 2.영양 3.술 4.담배
@user-qw5tj5zo7c3 ай бұрын
@@user-zw9vw5dc5f 아니 영상 내용 줄여서 적어준고라구요ㅎㅎ 다른나라 사세요? ㅋㅋㅋ
@user-ty6zi9ot3x3 ай бұрын
술은 과학적으로 증명됐는데 담배는 아님 아직 가설단계인디 뭔
@user-qw5tj5zo7c3 ай бұрын
@@user-ty6zi9ot3x 저기 저 영상에 의사분한테 말씀하세요
@user-dl8rp7cp8b3 ай бұрын
@@user-ty6zi9ot3x저 의사쌤이 노화대비 술 담배중에 그나마 더 안좋은거 뽑으라했는데 담배(특히연초)라하셨음
@leekgsws3 ай бұрын
유퀴즈가 이런게좋다 궁금증 해결해주고 대처방안까지 다른 유튜브영상들은 조회수낚기에급급한데ㅎ
@user-hb3on4vn7d9 ай бұрын
숏츠 짧아서 너무 싫어서 잘 안 보는데 나는 뭐지 긴 영상이 너무 좋음
@Z_runz9 ай бұрын
사실 오래살고 이런거에 욕심없어서 그냥 적당히 먹고 움직이며 살다가 가는날 딱 정해서 편안히 잠들고 싶다
@user-wt3te5rh4n8 ай бұрын
와.. 감사합니다
@user-wp5ox2fo8q2 ай бұрын
감사합니다
@i.luv.u...5 ай бұрын
11:59 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ조셉 교수님은 몇살까지 살고싶녴ㅋㅋㅋ 아 진짜 무방비상태로 혼자빵터졌어ㅋㅋㅋ
@rabbitfoot52610 ай бұрын
라면먹으면서 스마트폰으로 이걸 보고있네😢
@user-hv6km3mn2k10 ай бұрын
난줄
@jyntrip10 ай бұрын
ㅋㅋ공감요
@user-xt9sd2cf8d10 ай бұрын
😂😂
@hyezomi10 ай бұрын
저듀용 ㅋㅋ ㅠㅠ
@hjk212810 ай бұрын
난 닭가슴살에 김치 밥먹으면서 보는중😢
@user-fh5ux9lf8m10 ай бұрын
조셉 질문 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금한거 다 물어보네유~~~
@user-wk9pl1wg4m6 ай бұрын
20대 초반부터 노화가 온다는 이야기를 들어서(이게 진짜인진 모르겠지만~😂) 내 몸을 건강하게 관리하고 싶어서 4년째 꾸준히 운동, 영양제, 채식위주의 습관, 간혈적 단식, 하루의 1.5-2리터 마시기를 하고 있습니다 하루 하루가 너무 가볍고 좋아요 처음에 주변에서 유난이다, 별나 ,난 그렇게 못해,하던 사람들이 많았는데 이제는 주변에서 운동, 식습관, 영양제 어떻게 하는지 물어봅니다 4년째 꾸준히 하는걸 주변에서 알다보니 그런 것 같아요 학교다닐 때부터 남들 술먹고 노는 시간에 운동하고 독서하는 시간들로 보냈던 것 같아요 저는 제가 너무 좋거든요 소중한 내 몸을 그만큼 아끼기 때문에 먹는 것도 아무거나 먹기 싫더라구요 그래서 한끼라도 예쁘게 건강한 음식으로 잘 차려서 먹어요 ㅎㅎ 요새는 건강관리에 관심이 많아지고 매체에서도 이 관련된 이야기들이 많이 나와 많은 분들이 건강하게 삶을 즐길 수 있는 솔루션들을 쉽게 접할 수 있게 된 것 같아요 많은 분들이 건강하게 행복한 삶을 영위했음 좋겠네요
@user-ew8ws1et3f5 ай бұрын
채식위주면 꼭 비타민b군은 영양제로 섭취해주세요 화이팅입니다.
@Arendt635 ай бұрын
젊은 나이인데 건강하고 훌륭한 마인드네요. 저도 진작 할걸 하고 늦었지만 실행 중인데 부럽고 존경스럽습니다.
@RedEye_Rei5 ай бұрын
몸 만큼 마임가짐이 더 건강하고 향기로우신 것 같아요😊 나를 위해 움직이고 쉬고 좋은 걸 보고 먹는 것 참 크고작은 행복이지요!
@user-rz7zf3he5k24 күн бұрын
👍
@user-kl7vs3sl6w10 ай бұрын
스트레스가 탄수화물을 부르죠~ 사회 분위기 먹거리가 바껴야 해요
@user-nw2my9ib9i10 ай бұрын
오연수씨 보고있을듯😂❤
@hyunboshim596310 ай бұрын
자신이 늙었다고 믿는 순간, 몸에 안좋은 행동을 하게 됩니다. 내가 이거는 할 수 없는 몸이라고 생각 하는 순간, 그 신체는 퇴회하게 됩니다. 가슴이 뛸 정도로 즐겁지 않은데도 계속 하는 순간, 그 행동은 당신의 신체를 갉아 먹게 됩니다.
@i-wanna-10 ай бұрын
맞아요 뇌가소성
@lindakim71378 ай бұрын
친할아버지 95세까지 건강하게사셨고 아빠 77세인데 아직도 너무 건강하세요. 매일 저에게 운동해라 건강챙기라고 할때 아빠건강하잔아 유전자가 건강한데 하니 아빠가 그냥 건강하냐? 그만큼 관리를 하니까 건강한거라고 하시는데 머리를 한대맞은 느낌이었어여. 살이팍찌는 타입이아니라 빵 과자 케익 달다구리를 달고살았어여ㅠㅠㅠ 마른비만인거죠. 얼마전부터 관리시작했습니다!! 44살에요!! 달달구리 끊고 야채 올리브유 고구마 땅에서 나오는걸 직접먹는걸로요. 오연서나오는거 보고 자극받긴했어여. 죽는날까지 아이들한테 민폐안끼치기로여